Sin duda es mejor el ejercicio en ayunas. Tu cuerpo funciona mejor en ayunas. Pero antes de hacerlo consulta a alguien que te oriente y te recomiende tu mejor hora y las horas de ayuno(;
muy agradecida . sabe q me.pasa a mi q me alimento bn es tu e viendo unos vídeos de nutrición. como muy sano,es verdd mejore en mi digestión ya ni granos me salen tmb veo q la ropa me queda mejor . Pero me he pesado después d dos y estoy igual y m deprimo
Realmente das muy buenos consejos y tus videos me estan ayudando mucho toda mi vida he sido gordita y ahora quiero cambiar pero me está costando demasiado 😢
Recien veo tu video ..esta muy bueno Sería mejor q hagas un video q se puede comer en TODO el dia, como desde el desayuno hasta la hora de dormir te agradecria de ante mano.
buenas soy de peru , mi abuelita tiene 90 años , mide al rededor de 130cm y su peso actual es de 35 kilos , el doctor le dijo que esta desnutrida como puedo hacer que aumente su peso .
Hola hermosa te acabo de encontrar y estoy super contenta y motivada hace 3 años tuve cirugía de manga gastrica y me a ido super bien pero de 6 0 5 meses para acá tengo mucho antojo y me siento deprimida e subido 10 libras tengo miedo recuperar el peso de antes k fue terrible mi peso de antes 265 libras llegué a 160 ahorita estoy entre 169 ' 172 muchísimas gracias por tus recomendaciones y consejos Dios te bendiga gracias x leerme
Estoy viendo tus videos y me encantaron muchoooooo estoy en proceso para vajar de peso actualmente peso 115 kg tengo 22 años y ya n puedo cn este cuerpo kiero cambiar, espero cn tu ayuda y cnsejos poder bajar :) ;)
Yo tengo claro mis metas y rutina y me peso todos los días sin embargo consideró q voy muy bn pero pasarme me parece importante sin embargo yo lo hago y siendo consiente q pase lo q pase no puedo dejar de persiste así baje un kilo en.un año
Pesarte todos los dias no estoy de acuerdo con esto. Porque es super motivante ver el.progreso y aprender a la ves que no siempre cada dia vamos a a bajar el numero simplemente es de cada quien aprender el habito de ser paciente ya que tomo muchisimo tiempo para subir ese peso igual va a tomar muchisimo para bajarlo
Me va a encantar hacerlo! Fíjate que es un tema súper interesante, me encanta ver pacientes en consulta que desean subir de peso, aunque el cambio es más paulatino, es padrísimo El Progreso..!
Yo soy una de esas que me peso casi todos los días a veces si siento que mi ropa me queda mejor pero no miro los números de la báscula bajar y me desespero a veces
Hola doctora tengo una pregunta hace 9 meses me pusieron a bajar de peso tengo 38 años peso 120 libras es normal para mi edad por favor conteste mi pregunta Gracias
hola doctora trate de hacer un cambio en mi alimentación deje de tomar soda yo tomaba demasiada soda y la dejé por completo y el azúcar pero me puse demasiado mal me sentía muy cansada al grado de no poder levantar los brazos hasta para comer me cansaba de masticar y traía la presión muy baja y me dijeron tomate una soda y si me quedé dormida yal despertar yo me sentía normal como siempre pero yo no quiero volver a lo mismo que puedo hacer por que si comía fruta manzanas y pera pero aún así me sentía mal
Hola Irma!!! Definitivamente debes equilibrar bien tu dieta, es peligroso pasar de todo a nada... debes acudir con alguien que te pueda ayudar a balancear bien tu dieta para que no te sientas mal!!!! Es posible hacer un cambio y es posible que te sientas bien, todo está en el equilibrio !
Hola nutriologa 😔esstoy muy triste tengo mas de medio año queriendo bajar de peso, hace 2 meses me operaron de la columna y por esso no puedo hacer ejercicio fui con dos especialistas tome pastillas para bajar de peso, pero no lo logro soy muy debil me puede ayudar porfavor!!!
Ana Cecilia Villarreal Hola doctora. Tengo un problema de peso. Pero tanbien tengo problemas para dormir de dos a tres horas q me aconseja gracias f o 😉😉😉
Yo tomo lo mínimo requerido de agua, ósea los 2lts., cómo sé si no estoy tomando suficiente agua?? Si llego a tomar 1 tz de café me tomo otra tz de agua, pero será que me falta tomar más??? Tengo más de 1 año haciendo ejercicio de Hitt, salgo a caminar y tmb corro 1 o 2 veces x semana, hace tiempo agarre de nuevo la bici, y ahora me duelen las rodillas, ya un profesional me acomodo la bici a mi estatura pero sigo con molestias en las rodillas, que suplemento puedo consumir?????? Tomo en ocasiones stevia en sobrecitos, seguro eso no me deja bajar el kg que traigo encima y que no bajo😒 Gracias x los consejos, espero tu respuesta, saludos 🙋🏼
Ana Cecilia Villarreal Doctora Ceci. Tengo una pregunta para ud mi nonbre es flora Guzman nesesito un consejo para bajar de peso tengo un problema q puedo aser pls gracias
Claro es como una rutina y meta q uno tiene sin embargo tiene razón en Algo es q si te pesas todos los días y no vez resultados te desanimes y eso es fatal ay q persistir y de uno u otro modo pesarse es importante
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hola me gustaría saber ,en qué horario es mejor hacer ejercicio , en ayunas o después de desayunar? espero puedas hacer un vídeo sobre eso
Sin duda es mejor el ejercicio en ayunas. Tu cuerpo funciona mejor en ayunas. Pero antes de hacerlo consulta a alguien que te oriente y te recomiende tu mejor hora y las horas de ayuno(;
Por fin alguien me dijo mi ultimo error que cometia, pesarme todos los dias. Gracias
Cecilia una consulta que opina usted de los productos herbalife?
muy agradecida . sabe q me.pasa a mi q me alimento bn es tu e viendo unos vídeos de nutrición. como muy sano,es verdd mejore en mi digestión ya ni granos me salen tmb veo q la ropa me queda mejor . Pero me he pesado después d dos y estoy igual y m deprimo
Realmente das muy buenos consejos y tus videos me estan ayudando mucho toda mi vida he sido gordita y ahora quiero cambiar pero me está costando demasiado 😢
Briandita Lopz
si se puede
todo es depende de uno
suerte
Recien veo tu video ..esta muy bueno
Sería mejor q hagas un video q se puede comer en TODO el dia, como desde el desayuno hasta la hora de dormir
te agradecria de ante mano.
buenas soy de peru , mi abuelita tiene 90 años , mide al rededor de 130cm y su peso actual es de 35 kilos , el doctor le dijo que esta desnutrida como puedo hacer que aumente su peso .
Muy útil como siempre 👏👏👏
Cuando miro tua videos siempre me inspiro y comienzo xd❤
Que geniaaa ,no sabía q el té desidrata y los edulcorantes no me gustan. Graciasss.
Hola Señorita Ceci. Una pregunta puede hacer un video de como determinar una nutricion enteral y parenteral por favor se lo agradeceria mucho!! :)
Hola hermosa te acabo de encontrar y estoy super contenta y motivada hace 3 años tuve cirugía de manga gastrica y me a ido super bien pero de 6 0 5 meses para acá tengo mucho antojo y me siento deprimida e subido 10 libras tengo miedo recuperar el peso de antes k fue terrible mi peso de antes 265 libras llegué a 160 ahorita estoy entre 169 ' 172 muchísimas gracias por tus recomendaciones y consejos Dios te bendiga gracias x leerme
Hola hermosa!!! bienvenida a mi canal.... un abrazo =)!
Alma Garcia quizás tienes algún problema hormonal, checate el cortisol...
Gracias Andrea avila si realmente es eso estoy en la menopausia
Estoy viendo tus videos y me encantaron muchoooooo estoy en proceso para vajar de peso actualmente peso 115 kg tengo 22 años y ya n puedo cn este cuerpo kiero cambiar, espero cn tu ayuda y cnsejos poder bajar :) ;)
Vamos que si se puede:)
Yo tengo claro mis metas y rutina y me peso todos los días sin embargo consideró q voy muy bn pero pasarme me parece importante sin embargo yo lo hago y siendo consiente q pase lo q pase no puedo dejar de persiste así baje un kilo en.un año
Yo camino como 2 km y no veo resultados camino todos los días lo único que noto es que ya no cuesta tanto caminar tanto
MIL GRACIAS !!!! TE SIGO.
Me gustó tu vídeo, EA verdad que el apego emocional impide bajar de peso?
Pesarte todos los dias no estoy de acuerdo con esto. Porque es super motivante ver el.progreso y aprender a la ves que no siempre cada dia vamos a a bajar el numero simplemente es de cada quien aprender el habito de ser paciente ya que tomo muchisimo tiempo para subir ese peso igual va a tomar muchisimo para bajarlo
Gracias por sus recomendaciones
me gusta mucho como explica las cosas felicidades tenia muchas dudas
muchas gracias por sus consejos!! la verdad creo que es un herror mio, pesarme todos los dias :( de todo corazon le agradesco..
Hola... me encantan tus consejos.. Una sugerencia, porque no haces un video para las personas que queremos subir de peso de manera saludable.
Gracias☺
Me va a encantar hacerlo! Fíjate que es un tema súper interesante, me encanta ver pacientes en consulta que desean subir de peso, aunque el cambio es más paulatino, es padrísimo El Progreso..!
Tengo 33 años y no sé cuál es mi peso ideal tu tienes alguna idea ?
Q puedo usar en vez de edulcorante, tengo diabético ?
Yo soy una de esas que me peso casi todos los días a veces si siento que mi ropa me queda mejor pero no miro los números de la báscula bajar y me desespero a veces
Estaría bien usar ocasionalmente un endulzante como tagatosa con stevia?
Hola doctora tengo una pregunta hace 9 meses me pusieron a bajar de peso tengo 38 años peso 120 libras es normal para mi edad por favor conteste mi pregunta Gracias
Disculpe...me podria decir que tipo de dieta puedo hacer para bajar de peso de acuerdo a mi edad? Tengo 14🙈
Disculpa no es bueno tomar te?yo sufro de anciedad y el té me relaja pero me desidrata???
Es malo tomar te auntie sea sin azucares?
hola doctora trate de hacer un cambio en mi alimentación deje de tomar soda yo tomaba demasiada soda y la dejé por completo y el azúcar pero me puse demasiado mal me sentía muy cansada al grado de no poder levantar los brazos hasta para comer me cansaba de masticar y traía la presión muy baja y me dijeron tomate una soda y si me quedé dormida yal despertar yo me sentía normal como siempre pero yo no quiero volver a lo mismo que puedo hacer por que si comía fruta manzanas y pera pero aún así me sentía mal
Hola Irma!!! Definitivamente debes equilibrar bien tu dieta, es peligroso pasar de todo a nada... debes acudir con alguien que te pueda ayudar a balancear bien tu dieta para que no te sientas mal!!!! Es posible hacer un cambio y es posible que te sientas bien, todo está en el equilibrio !
quiero bajar de peso , podrias ayudarme!
Hola nutriologa 😔esstoy muy triste tengo mas de medio año queriendo bajar de peso, hace 2 meses me operaron de la columna y por esso no puedo hacer ejercicio fui con dos especialistas tome pastillas para bajar de peso, pero no lo logro soy muy debil me puede ayudar porfavor!!!
Gracias doc es una gran ayuda para los que queremos bajar de peso ,bendiciones
yo quiero i lo boy a intentar😢
Yo empecé a tomar agua en ves de comer algo fuera de comida pero voy varias veces al baño
Wooo!!! super consejos 👌💕
Gracias
hola estoy con coach Sergio García en Bajate Gordo y planeo correr el maratón el prox dic algun consejo?
Padrisimo !!!!! Un saludo enorme a Sergio! Claro que si! No olvides tus carbohidratos en el día, son básicos para tus reservas de glucógeno ...
Ana Cecilia Villarreal Hola doctora. Tengo un problema de peso. Pero tanbien tengo problemas para dormir de dos a tres horas q me aconseja gracias f o 😉😉😉
Yo tomo lo mínimo requerido de agua, ósea los 2lts., cómo sé si no estoy tomando suficiente agua??
Si llego a tomar 1 tz de café me tomo otra tz de agua, pero será que me falta tomar más???
Tengo más de 1 año haciendo ejercicio de Hitt, salgo a caminar y tmb corro 1 o 2 veces x semana, hace tiempo agarre de nuevo la bici, y ahora me duelen las rodillas, ya un profesional me acomodo la bici a mi estatura pero sigo con molestias en las rodillas, que suplemento puedo consumir??????
Tomo en ocasiones stevia en sobrecitos, seguro eso no me deja bajar el kg que traigo encima y que no bajo😒
Gracias x los consejos, espero tu respuesta, saludos 🙋🏼
le quiero pedir un consejo como puedo hacer para recuperar unas 10 libras me puede contestar mi pregunta por favor
Hola Reina, claro que si! Te recomiendo muchísimo mi vídeo de como bajar de peso sin ir al consultorio 😉😉
Ana Cecilia Villarreal Doctora Ceci. Tengo una pregunta para ud mi nonbre es flora Guzman nesesito un consejo para bajar de peso tengo un problema q puedo aser pls gracias
👍
Yo no estoy de acuerdos...se debe pesar todos los días por q si no te obsecionas no bajas de peso... pero lo digo con. Todo respeto
Darney Holguin pienso igual
Claro es como una rutina y meta q uno tiene sin embargo tiene razón en Algo es q si te pesas todos los días y no vez resultados te desanimes y eso es fatal ay q persistir y de uno u otro modo pesarse es importante