tengo 15 y empecé a comer muy poco , hago bastante ejercicio soy activa pero al comer poco pensé en que reduci mi metabolismo y estoy comiendo más pero no sé cómo puedo hacer que vuelva a ser como antes :(
La vdd estoy en una perdida de peso xq sali en un chequeo con esteatocisepatica y la vdd mi salud me crita SOS ...muchisimas gracias hoy mismo empieso a poner en practica tus consejos ...Saludos soy de Costa Rica
Hola Ana yo quisiera saber cómo puedo obtener el vídeo el desayuno para acelerar mi metabolismo. No he podido bajar de peso y siempre estoy muy inflamada de mi estómago meguta mucho tus consejos tqm
Me encanto tu canal Ana Cecila. Ya me subscribi porque estoy en el proceso para bajar de peso. Y necesitaba de estos consejos que nos das en tu canal. Gracias y que Dios te bendiga.
La OMS recomienda 0.8grs de proteína por kg de peso, solo para evitar una deficiencia, sin embargo en personas físicamente activas los rangos de proteína se podrían ir hasta 2.5gr/kg de peso.
Hola me gustaria que me ayude tengo 3 meses comiendo sano y fui a pesarme y subi un kilo mas bien y la Doctora me recomendo comer 5 veces al dia en porciones pequeñas usted cree que eso sea lo correcto gracias
Gracias Cecy no se te olvide hacer un video de ayuno intermitente, nunca lo habia escuchado, quiero saber cuantos dias se pueden hacer en un mes? Y que se puede tomar en las 16 horas de ayuno? Milllll gracias por compartir tus conocimientos.
doctora muchas gracias x sus recomendaciones soy nueva en su canal y quisiera saber el x q cuando ago un ayuno asi largo mi estomago esta bien y siento q voy bajando pero al desayunar pumm c m inflama super rapido el estomago como fruta y c mantiene asi pero m da mucho dolor d cabeza m da mucha ansiedad al poko rato d q desayune xq es esto
Oye tengo una pregunta entro a trabajar a las 6:30 am de la mańana hasta las 6:00 de la tarde y me dan 15 minutos a las 7:30 am y las 10:30 me dan de comer y otro descanso de 15 minutos a las 1:30 y ya .y ya llego a las casa como a las 6:30 am .no me ayuda a comer bien que ago
Ayudate con comidas practicas y muy nutritivas por ej. Desyuno puedes hacerte un batido de proteina whey..de comida ya ssbes ensaladas con pollo, atun etc y cargar almendras, manzanas verdes..y sobre todo lo mas importante tomar tu agua
Por experiencia propia no lo hagas, yo dañe horrible mi estómago, tenía una gastritis leve y ahora no lo puedo controlar, ve primero a tu médico y no cometas mi error 😥
Hola Ana Cecilia, podrías dar consejos de que puedo comer si tengo hipotiroidismo y resistencia de la insulina, me lo diagnosticaron hace una semana, desde ya muchas gracias 🙂
tengo 15 y empecé a comer muy poco , hago bastante ejercicio soy activa pero al comer poco pensé en que reduci mi metabolismo y estoy comiendo más pero no sé cómo puedo hacer que vuelva a ser como antes :(
La vdd estoy en una perdida de peso xq sali en un chequeo con esteatocisepatica y la vdd mi salud me crita SOS ...muchisimas gracias hoy mismo empieso a poner en practica tus consejos ...Saludos soy de Costa Rica
Ana Cecilia por favor no encuentro ningún video tuyo de alimentación para resistencia a la insulina y también de hipotiroidismo gracias
Gracias por tus consejos , además explicas muy bien ❤️
Donde encuentro el listado que mencionas en el video ?
Q bonita voz!! Gracias Lic.me encanta q nos ayudes x este medio. Q Diosito te lo pague con muchas Bendiciones
Martha Cervera a mi justo su voz no me gusta, en gangosa :(
Para todo hay gustos.
Muy buen video gracias por compartirnos tus conocimientos!
Hola Ana yo quisiera saber cómo puedo obtener el vídeo el desayuno para acelerar mi metabolismo. No he podido bajar de peso y siempre estoy muy inflamada de mi estómago meguta mucho tus consejos tqm
Me encanta tu explicación tienes una seguidora más te felicito y te mando un fuerte abrazo 💜💜 ah y dónde está la lista
Me encanto tu canal Ana Cecila. Ya me subscribi porque estoy en el proceso para bajar de peso. Y necesitaba de estos consejos que nos das en tu canal. Gracias y que Dios te bendiga.
Super interesante!! Gracias :) !
La OMS recomienda 0.8grs de proteína por kg de peso, solo para evitar una deficiencia, sin embargo en personas físicamente activas los rangos de proteína se podrían ir hasta 2.5gr/kg de peso.
Hola me gustaria que me ayude tengo 3 meses comiendo sano y fui a pesarme y subi un kilo mas bien y la Doctora me recomendo comer 5 veces al dia en porciones pequeñas usted cree que eso sea lo correcto gracias
Gracias Cecy no se te olvide hacer un video de ayuno intermitente, nunca lo habia escuchado, quiero saber cuantos dias se pueden hacer en un mes? Y que se puede tomar en las 16 horas de ayuno? Milllll gracias por compartir tus conocimientos.
Debe buscar como preparar jugos verdes y también tomar suplementos de potasio y magnesio
Qe me aconsejas estoy avitando azucar padesco de ipertension aconsejable
Muy bueno el canal. La explicacion excelente. Felicidades.
Voy por el sexto video, y es muy genial lo que dices, quiero poder bajar de peso, pero ya se me antojó unas papitas, ¿Qué debería hacer?
Hay dios me en canta como explicas eres muy precisa
Una pregunta yo empiezo con una mejor alimentación y me estriño mucho xq y tomo 2 litros d agua al día y mi te verde 3 veces al día
Porque tomas mucha fibra
Saludos Ana, genial tus consejos.
doctora muchas gracias x sus recomendaciones soy nueva en su canal y quisiera saber el x q cuando ago un ayuno asi largo mi estomago esta bien y siento q voy bajando pero al desayunar pumm c m inflama super rapido el estomago como fruta y c mantiene asi pero m da mucho dolor d cabeza m da mucha ansiedad al poko rato d q desayune xq es esto
hola como es el estudio de sensibilidad a donde y como se manda me interesa mucho gracias
donde encontrar tus productos????
muchas gracias por la informacion, te amo
Platícanos mas de ayuno intermitente!
Yo tengo hipotiroidismo y la verdad ñir mas dieta q hago no logro bajar..
A mí me pasa lo mismo,ya no sé qué hacer.
Tiene q ser ejercicios más dieta
Oye tengo una pregunta entro a trabajar a las 6:30 am de la mańana hasta las 6:00 de la tarde y me dan 15 minutos a las 7:30 am y las 10:30 me dan de comer y otro descanso de 15 minutos a las 1:30 y ya .y ya llego a las casa como a las 6:30 am .no me ayuda a comer bien que ago
Ayudate con comidas practicas y muy nutritivas por ej. Desyuno puedes hacerte un batido de proteina whey..de comida ya ssbes ensaladas con pollo, atun etc y cargar almendras, manzanas verdes..y sobre todo lo mas importante tomar tu agua
Que te busques otro trabajo, no estés de esclava ahí.
Gracias Ana ❤
Gracias preciosa, por explicarnos...
Tengo gastritis, puedo hacer el ayudo intermitente?
Por experiencia propia no lo hagas, yo dañe horrible mi estómago, tenía una gastritis leve y ahora no lo puedo controlar, ve primero a tu médico y no cometas mi error 😥
Gracias muy buenos su videos
Los anticonceptivos afectan al metabolismo??
Sii..el estrogeno acumula grasa y engorda
Hola Ana Cecilia, podrías dar consejos de que puedo comer si tengo hipotiroidismo y resistencia de la insulina, me lo diagnosticaron hace una semana, desde ya muchas gracias 🙂
Ve metabolismo tv ahi dan consejos de como tratar eso
Gracias qe pilas
👍
Wow... me acabo de enamorar que hermosa eres 😍😍😍😍😍😍😍♥️♥️
Yo tengo sobre peso tengo 11. Años
sofia par jugar frausto No te preocupes estás en pleno crecimiento!
Yo tengo 18 pero me duermo hasta las 3 de la mañana y me despierto entre las 9-11 de la mañana.
"Duerme bien como cuando tenias 15 o 18 años" jaja yo tengo 17 y duermo pésimo porque me acuesto tarde y madrugo todos los dias jaja
Ya somos dos jaajajajah
Ya somos tres jaja, desde que tego trece duermo muy mal
Hablas mucho...no entendí nada. 😩
Antes no tenía que hacer nada jajajaaja
Hay niños gordos