BADAN KEREN TANPA GYM!! (Body Science With UNDER ARMOUR)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Siapa bilang Gym itu mahal... Siapa bilang gak ada waktu...
Bagaimana kalau saya bisa berikan anda Gym cuma sejuta rupiah bahkan kurang dan anda member seumur hidup?!!
Yes it possible!!
This video is Supported by UNDER ARMOUR
Best Work Out Apparel Ever!!
2:38 Modal : dumbbell + bangku
2:45 latihan chest
3:17 latihan shoulder
3:23 latihan back
3:28 latihan biceps
3:32 latihan triceps
Kalau niat pasti bisa. Tapi emang kebanyakan org terlalu banyak excuse. Macet, ga sempet, ga ada waktu. Padaha kalo aku ke gym, latihan serius dan fokus hanya butuh 45 menit dan udh puas banget 😌
Shely Che aduh kak shely😘😘 kalo kata healthy vlogger fav aku, "10 minutes its better than no exercise"
Kak shely latihanya tiap hari?
ini yahh kakak yg suka mencrett karba kbanyakan cabe
Sulhan otak lu perlu di gym. Kebanyakan lendir kotor
Betul2 tu kk
Lu inspiring banget sih, ngangkat sulap ke kelas yang lebih tinggi, menegaskan bahwa profesionalisme dan performa diri punya pengaruh besar ke karir pilihan kita, membentuk karakter fisik menjadi nyata sesuai konsep. to the point, bikin talkshow sukses juga. mantap emang..
JIKA SUATU HARI SAYA BISA BERJUMPA OM DEDDY,SAYA MAU BILANG TERIMAKSIH BANYAK
temen-temen tonton video aku "cara melentikan & mempertebal bulu mata" jagan lupa subs yah
th-cam.com/video/f7JrpUG6lAo/w-d-xo.html
Azizahtulafif Azizah sama sama
stuju sama om dedy! semuanya emang dibutuhkan niat,waktu olahraga tu sebenernya bisa diatur meskipun sesibuk mungkin. dan saya termasuk anak teknik dan sibuk banget nugas. namun tetep nyempetin olahraga setidaknya 15 menit sehari :D. mantap om deddy
2 tahun udah upload,, kenapa gue baru nyoba ya om😂🙏sangat menginspirasi 🙏sehat2 om ded🎉
Om bikin video latihan dirumah untuk org pemula yg lagi nurunin berat badan
Makasi om
Adytiem Purnama setuju nih, bikin latihan buat yg pemula om. Kalo ke gym bayar personal trainer lumayan soalnya 😅
defrian dirgantara bnr bro gym dh mahal. PT lebih mahal lg wkwk
Adytiem Purnama betul pak deddy
ini nih gw seutuju, apa lagi perut yg buncit buncit itu om :v, mau start, bingung ngapain dulu, takut keseleo :v
Pake metode O7W kaka
Tutorial gerakan latihan gym yang benar,om Deddy corbuzier...seperti berapa set dan berapa rep nya.
nah ini. bantu UP.
Oke,up
Up
Up
Up sampe jebol
Apa yang sering kusimak, sudut pandang seorang Deddy Corbuzier dalam melihat berbagai habits. Termasuk dari video ini, mengajak untuk jangan banyak cari alasan untuk tidak melakukan sesuatu yang positif, tapi bagaimana melihat kemauan dan menumbuhkannya untuk sebuah tujuan positif.
Mantep nih Om-om. Eh, gue juga mulai jadi Om-om.
Kangen konten body science, apalagi selama masa corona ini.
Semoga bakalan ada lagi
Om Deddy, slm bertahun2 sy gemuk (body fat di atas 20%, biasa lah rutinitas ngantor 9 to 5 dan lazy weekend + makan menggila krn stres).
Feb 2018 kmrn, sy msh buncit dan pipi tembem. Skrg (mulai Juli 2018 terutama) udah tirus lg dan perut+badan kotak2 di kisaran body fat 11-12% maybe skrg udah mendekati 10 (lean lah ky adiknya om Ded hehe). Om Ded aja bisa gt yg usia 40-an dan super sibuk, knp ga kita yg cuma 'orang ndeso' menggunakan waktu kt scr maksimal, ngubah mindset kt dan tubuh kita. Trust me guys, it works. Life become more positive klo attitude kt dlm menghargai diri kt sendiri jg positif membangun bukan desktruktif (party terus2an / makan junk food hampir tiap hari / males workout dst).
stanislausxx jadwalnya gimana
Sama bro sibuk jg meski blm sesibuk om Deddy haha. Sy punya toko dan sebagian besar sy yg jalananin sehari2. Tp sy selalu sisihkan 1-2 jam setiap hari bwt workout (tergantung jenis workout-nya apa ya, bwt ngelatih otot atau murni bakar lemak aka cardio). Setiap bangun pagi sehabis berdoa sy lgsg push-up 50-100x (tergantung kekuatan tangan pd hari tsb krn kadang hari sebelumnya sy workout berat dan tangan sampe pegel parah). Istirahat 2-3x per mgg, weekend include (tp kadang klo lg niat/fit/bengong ya workout jg pas weekend).
Kt punya waktu bwt jalan2 ke mal/nongkrong di cafe/main game dll, masa workout 'cuma' 30-120 menit ga ada waktu? Selamat buncit seumur hidup deh hehe
Intinya membangun 'habit' (kebiasaan) dan kebutuhan (knp jg kr hrs capek2 workout dan badan bagus klo ga ada motivasi/tujuannya?)
@@pmbfit 1. nge gym seminggu berapa kali?
2. Pola dietnya gmn? OCD apa gmn?
3. Kapan waktu latihan/gym?
Dgn perut kosong pagi hari?
Saya udah ngegym 9 bulanan. Seminggu 4-5 kali malem/sore. Makin kurus dan badan lumayan terbentuk. Pola makan yg penting defisit kalori. Tp perut masih buncit. Tapi saya ga pernah workout pagi hari.
Mohon bimbingannya.. Kalo ada nomer Wasapnya bisa ngajari saya. Trimakasih.
1. Sy latihan 3-4x seminggu, bergantung kesibukan dan kondisi tubuh jg (klo pegal parah krn latihan super berat, sy istirahat 1-2 hari, weekend libur total/kadang Minggu latihan kardio/ringan. JANGAN OVERTRAINING, apalagi klo main berat. Sy nge gym + Calisthenics :)
2. Waktu masih gemuk dan buncit, sy caloric deficit makannya. Skrg sy makannya antara nge-pas (2000-2500 kal), keseringan malah makan surplus (sekitar 3000 kal), tp 1000 kal tambahannya sy dapat dr susu mass gainer.
Klo sampeyan masih buncit, itu butuh waktu, berarti masih kurang turun beratnya (coba turunin sktr 3 kg ke atas lg), biar kebakar jg sisa2 lemak berlebih di perut. Sy dl jg gt koq.
3. Bisa follow channel saya bwt itu, dan Quora sy (forum tanya jawab), ada linknya jg di kolom kanan atas channel sy. Sy banyak jawab soal diet dan workout, even soal asmara wkwk.
@@pmbfit mantap lah. Siap smgt lagi.
Thanks om, lanjut terus semangat terus, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga, tidak ada yang gak mungkin, awal'nya cuma mau gemukin badan eh terus terbesit kepengen punya badan kekar terus langsung deh tekatkan diri buat mulai latihsn, 2bulan latihan di rumah cuma pake dumbel allhamdulillah badan mulai kebentuk dan jadi makin semangat nih, semua berkat motivator" seperti om dedy dan bang otan gj. Semangat semua ......
Om buat video dong buat latihan pemula, sama itu om buat ngecilin perut yg buncit hehee love nya dong om
5 minute watch your video
25 minute workout 🏋️♀️, Thank you deddy 😉
Bisa banget om..saya 35thn..sebelumnya berat bdan saya berkisar di 53-54..then i was decided to learn, saya serap ilmu lewat youtube, lalu saya impleement..walhasil dalam 1 th kurang berat badan saya mencapai 65. Tentunya i got better triceps, shoulder, chest, and back. Semua saya dpt cm dgn latihan dirumah. Bahkan sayaa cm punya 1 dumble sampai detik ini. Inti latihannya saya combined antara Calisthenic+simple gym. Keren om channelnya, keep up your fantastic hobby
Om Deddy, buat video list latihan yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat apapun. List latihan lengkap untuk melatih dari kepala sampai kaki, plus pengaturan repetisi dan jadwal latihannya. Thank you 😀👍
Pake metode O7W kaka
Gusde Parta apa itu O7W?
Atang Nurkholqi Hadiyal Anam itu metode olahraga dirumah/dimana saja hanya dengan 7 menit.
Metodenya terdapat di ebook diet OCDnya om Deddy yg bisa dicari di google
om deddy...saya perlu bgt jawaban nih... saya kan kurus, bisa dibilang kerempeng sih...tinggi 170cm...berat cuma kurang lebih 50kg...nah kebanyakan channel tentang pola gym, pembentukan badan, olahraga itu kebanyakan bahas nya pasti gmn cara bentuk badan dari org gemuk ke berisi (berotot dan berbentuk)...kebetulan om deddy buat video ini...dengan video ini pun saya menjadi termotivasi karena saya termasuk orang yang sibuk dan kalo ga dipaksa (ada motivasi) biasanya ga jalan / ga rutin berolahraga...nah next, tolong buat video cara nya biar bisa badan saya lebih berisi dan lebih tinggi dong om...saya ga malu bertanya gini ke om soal nya bener" udh capek dan bosan dengan bentuk tubuh yang saya miliki sekarang...masih bingung nih om cara nya biar bisa rutin olahraga dimana godaan itu datang bertubi" dan gimana biar bisa tercapai buat org: seperti saya...kalo om baca comment ini tolong dibahas di video selanjutnya ya om...dan kalo bisa mungkin identitas saya disensor ehehehe (baca ya om soal nya comment terpanjang nih kaya nya)
Dikacangi
Udh komen pnjang di kacangin :v
Nyimak siapa tau di bales
Saya Bantu up
ada kok video mas deddy ttg yg kurus jd bagus krn lat beban d gym kl utk org yg bekerja g ada waktu n uang bisapke dumbel ..aku bli satu2 nabung dulu ato bisa bikin dg semen ada video cara bikin d yu tube jg..lat saat libur kerja dan kl blm/sepulang kerja semangaat
Setuju bgt sama om ded. Dulu aku juga berpikiran ga punya waktu, karena aku berangkat kerja jam 5 pagi pulang sampai rumah jam set.8, but suatu hari aku paksa diri aku buat memulai perubahan. Aku mulai daftar gym dan setiap pulang kerja aku langsung ke tempat gym. Dan ternyata bisa gtu lho, ga seperti pikiran aku dlu yg ga bisa lah ga ada waktu lah. Inti nya untuk memulai sih. Kalo mager2an trus ya ga akan mulai2 stuck aja di tempat.
Malas adalah akar dari dari semua masalah ini .
you don't say?
Ama duit lah gblk
Om buat video buat pemula yg ingin naikin berat badan,..
Makasih...
BENER BANGET OM DED!!!!!!
Up
Up
Up
Up
Betul banget om Ded, ga ada alasan ga punya uang/waktu yg penting kemauan..
Saya dulu msh sekolah setiap hari cuma latihan dirumah sit up, push up, back up (spbu) sama jogging tiap pagi, ditambah renang & olahraga lainnya, and it works, at least it give your health body..
om video2 ngedit sendiri yaa? keren om editingnya sisipan adegannya lucu2 wkwkwk mendidik sekaligus menghibur
Hafiz Juniawan infonya yang kita perlukan editing hanya pemanis
0:43 mendidik ya waw 😂😂😂
Editing video ga susah kok gan, yg penting mau belajar
Mantap om perbanyak konten2 ttg membentuk badan. Dan lifestyle yg sehat. Sukses selalu om Deddy
Rela gw kuota gw abis cuma buat nonton video om dedi doang karna sangat menginspirasi dan edukatif bgt.. Mantap jiwa om dedi lanjutkan perjuanganmu 👍
Siapa bilang dirumah g bisa latihan Pahe , q punya dumble 7kg 2 , sama bikin sendiri pake semen 10kg , Alhamdulillah 3bln latihan 15menit pagi , dan sore banyak yg pangling sm badanq meskipun perut msh buncit dikit hehehehe thx om deddy , 5th yg lalu ngikuti seminar OCD berat msh 95kg 6bulan turun jd 70kg , sekarang sudah 80kg lg tp otot bukan lemak 😁
aku lihat ko kemarin nimbang bukannya 90 ya🤔
45 menit di gym dah ckup.
Lebih dri itu berarti kbnykan ngomong dan benggong.
Kecuali memang lgi cardio atau super set y.
Wesley Huang weits ada babang stylish nih😀
1.30 jem bang...lbh workitt
Wisss....panutanque nimbrung juga kesini. 😁
Semua kembali ke niat, sekumplit apapun alatnya kalau dasarnya males berolahraga maka hasilnya tetap Sama, saya berolahraga modal tiang saja, dirumah protable pull up dan push up bar buat dari paralon bekas. Keep healthy 💪 keep sporty.
Dulu saya ikut gym selama 5thn, trs abs nikah saya berhenti nge_gym cz bayar nya terlalu mahal&saya g ada biaya buat nge_gym, sbnrnya saya gak pingn berhenti nge_gym tp gimana lagi,
Dengan lihat vidio abang barusan saya jadi semangat latihan lg meskipun Latihannya dirumah, Sekali lagi makasih bang🙏🙏🙏 #PinginBadanBagusGakHarusKaya
Masih tetap menunggu Q&A nya om deddy...yang nunggu Q&A siapa aja nch??? Hahaha
right to the point, mau atau ga mau, udh itu aja , ga ush kebanyakan excuses. suka gw video ini , semoga menginspirasi orang2 utk latihan ketimbang ngemil keripik sambil ntn acara alay xD
As a smart person, i relieved you finally uploaded this
Daamn right
Thanks om ded
Bentar lagi giveaway Under Armour hahahaha
Zhar Borneo kok lu muncul dimana mana sih
Zhar Borneo mending lu cari kerjaan sana biar kaga nongol terus
Pas lg mikir mw gym lg eh kluar video ini,😊sugestikah ini smart people,?😂
Saya udah coba sebelum melihat Vidio ini...dan sekarang saya semakin semngat ..trimksi pak Dedy
bikin tutorial penggunaan alat fitness aja om di playlist body science
mungkin bisa buat video tentang beberapa macam cara push up atau beberapa metode latihan dengan menggunakan barbel dan berapa kg barbel utk pemula sebaiknya? mantap om ded :)
Widihh ada bimbim motovlog 😂
Kalau mau nonton channel fitness yg bagus, cari Athlean X. Tp pake bahasa inggris itu
boleh tu
BimBim Motovlog Jember tanya org tri gym aja yg di jalan kalimantan hehe
BobbyIda 2ninefit juga bs... Lengkap latihan di rmh sy udah nyobak bagus.. Dah kliatan hasilnya
Manttaapp Om 👍👍👍
Tanpa Alat pun... gerakan Push Up, Sit Up & Pull Up juga sudh bagus 👌
Mantap... Tipsnya
Mungkin playlist video tentang Body Builder for Newby om...
Om klo mau latihan dirumah dgn bangku dan dumble seperti yg om katakan, trus mau mulainya drimana om ? Mungkin request utk video berikut klo boleh ttg latihan dasar nya om
Thx
Di channel boby ida ada
Dumbel kan multifungsi bang. Kalo ane mulai dari gerakan mendorong dumbel gtu. Bskny gerakan menarik dumbel
when my age 25..
I start life style to exercise and next 2 years..alhamdulilah..my body so health..sixpack and then have pikiran jernih for yoga meditation..so..lets go..didalm tubuh sehat yakinlah semuanya akan berdampak sehat
Keren x...... Salam sukses
Mohon dukunganya bang ded... Moga sukses terus chanel nya..... Aammin
make a basic video buat awam yg mau mulai gym
Pertama kali 'nyadar' klw berat gw 103 kg dgn tinggi badan cuma 168 cm..terus termotivasi buat merubah tubuh sama gaya hidup gw..start oktober 2017..awal cuma diet kalori sama olah raga kardio tiap pagi..jalan 3 bulanan mulai coba bodyweight workout.. Push-up tiap hari yg tadinya kuat cuma sampe 30 doank..krn motivasi dan niat buat 2018 punya body baru..setelah 2bulan push-up sampe 250-300 sehari..terus iseng beli dumbel sepasang berat @ 10 kiloan..coba belajar dari youtube cara angkat beban yg baik..awalnya tiga sampe empat repetisi udah loyo..kembali lagi ke niat dan motivasi skrg tepat 1 tahun dari mulai program peleburan lemak di badan.. Bb gw dari 103 kg sekarang jadi 76 kg..sedikit demi sedikit bikin definisi otot walaupun cuma pake sepasang dumbell, jok motor dan karet ban bekas..om Dedy salahsatu inspirasi saya dlm bertransformasi..makasih om
bahas diet om , tentang kalori dan protein thnk u GBU om
gua paling sering liat comment di post an orang yg badannya bagus , banyak yg bilang itu gay atau apalah , itu cuma sirik aja karna dia gabisa , dikira dapetin badan bagus gampang apa
You were just giving us the complete answers and undeniable.. "tinggal mau apa ngga?!"
Om mungkin bisa dibikin per part untuk pemula mulai dari pemanasan .. Trims
RUBYKUKUS se7
banyak kok video di youtube basic basic membentuk badan dengan barbel. tinggal kembali ke kita masing masing niat atau tidak
Indonesia Menuju Sehat 👌
Kuncinya cm harus bisa mencintai olahraga ...
Entah itu gym ataupun chalisthenic ...
Dan semuanya itu butuh proses...
Semangat para pejuang olahraga...
Hidup sehat tubuh indah 💪💪💪
Om Dedy sykan masih SMA sekarang kelas 3, nah gmna caranya saya latihan untuk membentuk badan tanpa mempengaruhi pertumbuhan (tinggi badan). Taruhlah pushup setiap hari, gmna pola latihan yg cocok untuk kami anak anak SMA yg notabennya masih masa pertumbuhan. Sebelumnya makasih banyak ya.....
Kalo mau masuk Akpol atau Akmil gtu, fokusin berat badan, target push up, sit up, pull up, lari, ma renang jg
Iya tuh om deddy benar juga dan....jago juga tuh gym sambil antar anak nyah tuh😊🖒lucu juga😂😂😂😂😂😂
Dulu saya krempeng, berkat om dedy saya terinspirasi. Skr badan gw berotot dan feel good. Tengkyu om dedy
Simply the best advice i've heard today, thanks
Next video tentang program latihannya om deddy.
Om ded.. cuma saran, coba om buat acara IBBC (indonesian body builder choice) di stasiun TV deh om. Buat boomingin binaraga undercover indonesia dan inspirasi generasi NOW, biar pada jadi laki gitu om ga cuma swag sama tulang lunak pria pria zamak NOW. hehe asli deh inspirational bgt kalau om bisa sponsorin bahkan om yg buat + icon... Saya siap dukung om💪
Hayoo..Disini siapa yg punya dumble bikinan dari semen dirumah????apakah cuman sya aja 😀🙋🙋🙋
Iya
Bikin sendiri dumbel en barbel
Nya..
Om ded. next video bahas body ectomorph dong.
Firman Hadadi saya dukung 😁
I gree
Bener kata ko Deddy... Apalg skg banyak banged youtube2 yg ajarin home exercise. Kalo emank rajin dan pny kemauan pastiii bisa !!!!
Terimakasih motivasi nya om deddy membuat saya semakin semangat ❤
om step step nya dong buat bentuk badan,, yang awal harus d bentuk apa dlu
klo bisa skalian sama menu latihan'a tnpa harus k gym
low buget soal'a
Mau??? Mau latihan??? Serius???
Berani tahan & lawan rasa sakit, karena otot yang kejang???
Om deddy setelah saya nonton vidio ini saya termotivasi untuk menjalankan hidup sehat dengan cara OCD , Sukses terus om 👍
Thank you Mr DEDI CORBUZIER
Pasti bisa... Bahkan kalau lo gak punya apapun baik alat fitnes atau pun uang. Inget lo masih punya tubuh lo sendiri dan bahkan beratnya lebih dari 50kg dan itu cukup buat lo latihan.
Masih alasan lagi.. What??? lo gapunya guru atau PT buat ngelatih lo fitnes.. Heyyy banyak orang baik didunia ini broo liat di youtube banyak banget yang bisa lo jadiin panutan buat fitnes lo...
Masih ada alasan lagi??? ada lagi!!!???
hahaha lo cuma pemalas bro.
Berani berubah bro 👍👍
Kalau mau badan bagus jangan lupa dietnya juga broo, ingat ini semua bukan cuma trend tapi jadikan lifestyle lo bro...
Aniez Rur hahahaha
sejak nontonin video2 om deddy tuh rasanya kek ketampar barbel 10ton gitu, secaraaaa dari (kurang lebih) 6tahun lamanya saya bner2 STOP olahraga (karena MALAS) dan akibatnya perlahan badan mulai membengkak serta nafas pun tersengal2.
herannya kalimat2 "penampar" itu selalu terngiang2 dan terlintas di benak saya setiap berhadapan dengan makanan2 "perusak diri". ternyata kalimat2 #makjleb om deddy justru bikin saya jadi termotivasi untuk (mencoba) memulai berolahraga lagi. beberapa hari sempat menunda2 untuk memulai, (ahh besok ajalahh... besoknya lagii deh... ahaha) dan akhirnya setelah melihat angka timbangan makin gak wajar dengan hasil visceral fat 10, sayapun memantapkan langkah menjadi member di t4 gym terdekat dan JUJURR ini omongan2 "kejam" om deddy masih terngiang2 terus loh! AJAIB BANGET!!!
sekarang setiap rasa malas olahraga menghampiri PASTI langsung terlintas kalimat om deddy, yaaa salah satunya ini:
"perkara mo nge-gym ato g, yg pnting pergi ke t4 gym dulu aja"
kalimat tersebut bagai magis dan SERIUS!! sesampainya di venue malah jadi susah stop olahraganya, ahahaa..
efeknya tentu saja sekarang badan terasa lebih sehat, segar dan bugar~ yg pasti visceral fat uda turun jg donks! :D
sejauh ini kalimat2 om deddy memang banyak bikin saya termotivasi menjadi lebih baik lagi (Y)
thanks a lot master!!!
Bahas Calisthenics Om DED plsss
Bang dedi...
Menurut loe pantes ga seorang youtuber keren,sixpack,ganteng magician,terkenal,artis kaya lu...
Kalah sama orang gundul yang kerjaanya muter muter analog?
gua nggak ke gym dan nggak punya machine gym. kerja pagi pulang sore. dengan modal barbel 5kg dengan waktu 30menit selama 3bulan lebih badan gua mulai berbentuk. mulai dari postur tubuh papan teriplek sekarang jadi beton. its work guys. gimana dengan loe
Bulking workout bang buat ectomorfh..
Om... Kalau latihan biasa... Seperti...
Shit-up 100x
Push-up 100x
Squad 100x dan lari 10km setiap hari selama 3 tahun gimana hasilnya?
Nita Tilana One Puuuunnncchhhhhh
Hanum Ayumi 😄😄
Banyak nonton anime
one punch man :v
pertanyaannya kuat ga?? 😂
Om deddy, request bikin video tutorial untuk pemula dalam membentuk badan, setidaknya pola latihan yang bisa bikin ga gemuk aja udah cukup supaya tetap fit. misalnya push up berapa menit dan breaknya berapa menit, dll gitu, soalnya suka bingung klo cuma dri baca artikel dalam penerapannya.
Om dedy buat video tentang pola makan untuk badan yg berotot
mohammad putra bantu jawab klo salah di benarkan yaa ,ini pendapat gw semata .Banyak makan makanan serat ,protein yang cukup,kalori di perhatikan,istirahat yang cukup,minum air putih yg cukup,latihan yang rutin dan disiplin ,cmiww
Joannes Mordekai nambahin dikit klo hbs aktifitas berat/gym kurangi minum air dingin dn usahakan minum air putih biasa
Download aja OCD ebook
mohammad putra makan tempe/telur/kacang
cuma penasaran itu terlalu banyak kandungan kalori nya jika mau cutting, kalo telur boleh tapi di rebus dan putih nya saja
01:35
Bukan bisa atau tidak bisa.. yang penting mau atau tidak mau.
😂😅
Slogan #indomaret
Anak indomaret pasti tau
Boleh nambahin om?
Buat kalian nih yg pengen Home Workout tapi gada duit buat beli alat nya atau malas buat Dumbell dari semen, jgn hilang harapan, kalian bisa coba CALISTHENIC.
Cuma pakai berat tubuh lu,
U can do it ANYTIME and ANYWHERE!
yoi..smua trgantung kemauan...ga ada dumbbell pun masi bs bodyweight training..😁 ga bs jg?derita pemalas..🤣🤣
sekalian promosi dikit bole ya bos..😁 channel gw calisthenic.. (kalo ga bole apus aja..thx n sori before)
bikin vidio gym untuk pemula mas dedy
setuju
Setuju
Bener om. Saya latihan cuman beli dumble 2 buah harga 100 ribuan berat 5 kg per dumble.
Dan bisa membentuk otot lengan , push up tuk dada, pull up pake jemuran besi , sit up . Dan berhasil. Bikin badan berotot
Saya terinspirasi sama om good ..I tried to form my body, so it was like om dedy😊💪💪
ada ada aja ni *thanos* v:
Riian Official siap
Baguuuussss buat lu ded👍👍👍
sangat menginspirasi..memotivasi
biar nggak punya duit yg penting punya kemauan daripada tidur, makan, nonton..lama2 perut jadi buncit...😄😄😄
🙏🙏🙏🙏
Mungkin ttg facts and myths(?) Seputar diet, workout etc, with evidence of course
om deddy terima kasih informasi nya,semoga sehat selalu amin :v
Trimakasih pak DEDY CORBUZIER, Motifasinya.
Om ded bikin tutorial gedein otot betis dong😂😂
I love you smart people😘😘😘😘😘
Siti Karsiti haahahahh
Bang Ded, udah gk pernah buat Video Body Science lagi? Kalo boleh request buatin video dong tentang apa saja yg bang Dedy lakukan saat mengalami sakit Saraf Kejepit apakah ada gerakan senam/gym yg bang Dedy lakukan atau hal-hal lain hingga bang Dedy sembuh.. Terima kasih... 🙏🙏🙏
Om kalau berat badan susah turun kenapa yah? Padahal setiap olahraga keluar keringet suka banyak.
Saya juga mau nnya gmna cranya naikin berat badan om pdahal saya makan mulu truss abis mkn tidur
Koh, deskripsikan pola makan cutting (iam really2 thank you so much before) urgent 😭
Couldn't agree more. Intinya emang kemauan. Jadi ingat memulai usaha gain weight di awal tahun 2011. Berat cuma 49-50 kg dengan tinggi badan 173 cm. Diketawain temen-temen kantor karena daftar member gym. But I keep going, like almost every single night, spent 2-3 hours, not much talk, just more weights.
Punya motivasi yang kuat waktu itu, gue laki-laki, gimana mau lindungin orang yang gue sayang kalo gue kurus dan lemah, in case something bad happens. Dan sekarang, tetap konsisten menyediakan waktu buat olahraga dan makan properly. Hasilnya, body weight berkisar 65-67 kg (tergantung intensitas lari kalo ada persiapan ikut event lari) :D body fat 12%.
Bagi badan-badan ectomorph yang lain, semangat..! No pain no gain is true :D
sya kira bdan nya di sulap om😀
Tubuh saya jenis ectomorph, sangat kurus, dan susah mau naikan berat badan dan otot .
Apa solusi nya mas dedi untuk jenis tubuh saya?
@Komentator makannya apa aja? Makannya sebelum/sesudah latihan?
aidil fitriandy banyak ibadah
Beli Produk Tiens , Penggemuk bang. Kalo mau Coba WA.082315097479
Gw termasuk latihan dirumah tanpa alat, emang ga ampe bebentuk, tp tetep bisa bikin badan jadi ideal, betul banget ini tuh soal mau atau ga mau aja
Gw mau ke Indomaret ada yg mau nitip??
Fajrii Dana kartu remi 1
sepeda motor di parkiran.
Nitip kondom coy
Salamin sama mbaknya
Nitip salam buat Mia Khalifa cuy
Didaerah gue nge gym cuma 5k sepuasnya
Nice
Wuaaa komenku dibales sang idolaaa😀,,thanks om
Iya habis itu di gilir sama trainee nya. Wkwkk
@adnangilang di daerah ane juga ada tuh, tpi kebanyakan masteng2 :v
Ditempat saya 3rb mas sampe cepirit
Bner om trgantung
Mau atau tidak
Awalnya juga saya males kalo gym tapi gimna supaya evision
Baru latihan di rumah dngan apapun
Yang jadi prtnyaan trnyata proses nya sungguh lama tidak s muda membalik tlpak tangan
Blum lagi ketika otot brkmbang
Gila kya tidur di atas batu
Apalagi sampe Gede kaya om Dedi artinya ngrasain sakit luar biasa 👏👏
cuman 1,5 JT "cuman" gua juga mikir mikir om Kalok cuma buat beli kursi aj ngeluarin uang 1,5 jt mending nambah dikit beli sofa
"You are just fu*king lazy" wkwk
pull up bs make kusen pintu, dada sm tricep bs make push up, kurang berat? ambil tas ransel isi pake buku, bisa buat beban tambahan. Oke mungkin problem gw cm di gain mass, ya terkendala biaya untuk over kalori dan protein. Tapi metabolisme gw udh mayan bagus, buktinya makan besar 4x sehari BB selalu konsisten. Untuk mas Dedy, minta tips jg dong buat gain mass, dengan biaya makanan yg murah. Thx
0:44 emejing
Ada hal yg gue ga ngerti ttg suplemen penurut berat badan. Hahaa. Guys. Penurun berat badan jtu bulshitt (tanpa olhraga dan diet makan). Trusssssss bukannya itu penipuan ? Trus kok penipuan dibiarin ???? Aneh tp nyata. Tp inilah indonesia. Dimaa critical thinkingnya kurang bgt. (Dampak percaya animisme dinamisme otaknya ga ada lokikanya ). Inilah juga alasan kenapa lebih banyak yg percaya dukun ketimbang dokter. Percaya alternatif yg ga keterima otak ketimbang terapi yg ada uji clinisnya. . ..... thanks
Bener banget ini om Deddy. Harus ada niat klo mau mulai olahraga walau dirumah. Untung gw udah buat konten Olahraga dirumah. Jadi kita bisa olahraga walaupun dirumah. 👍👍👍 . TKS om ded motivasinya
buat yang kurus kyk gw gimana ? makan banyak aja gk gemuk gemuk
Sama
Mungkin diimbangi aja dengan latihan beban, sebab kalo tubuh lo segitu aja. Ya mau gak mau, massa otot yang perlu ditingkatkan. Bnyk org yg bnyk mkn tpi gk gemuk" itu krna sistem tubuhnya yg cpt
Tapi banyak yang bilang cacingan 😁😁😁
king conello mngkin juga 😂
king conello hahaha 😂, sama bro