Setuju dengan om Deddy, karna ketika mengangkat barbel namun badan atau anggota tubuh lain ikut bergerak maka yg terlatih bukan hanya otot biceps, namun kompensasi dari otot2 yg diajak bergerak, dan apabila hal tersebut terus diulang2 yg ditakutkan ialah muscle imbalance yg malah akan menyebabkan memburuknya postur seseorang. So.. kesimpulannya lebih baik konsultasi/bertanya kepada orang memahami tentang body builder daripada menyebabkan gangguan di dalam tubuh kita. Stay move with #Physiotherapy
Kalo di sport science, buat memperbanyak massa otot (hypertrophy) itu emang bebannya harus 30-60% dari kemampuan maksimal individu, dan gerak (irama) kontraksi pelan. Jadi setuju banget kalo mau build biceps yaa bebannya gausah terlalu berat, kalo berat diatas 60% masuknya ke latihan power, dan kalo latihan power iramanya cepat. Salam olahraga
Angkatlah beban berat tp tidak sampai memaksa, repetisi 10-15 sebanyak 4 set, jika sudah terasa ringan, tambah lagi bebannya, buang nafas saat mengangkat, tarik nafas saat melepas beban, istirahat paling lama 30 detik, kalo bisa 10 detik aja, genggaman tangan harus kuat untuk menghindari cidera pergelangan tangan, badan tegap, tidak bungkuk, saat mengangkat beban usahakan secepat mungkin gerakannya, saat melepas beban usahakan selama mungkin atau se pelan mungkin, jangan lupa recover, istirahat cukup, segera isi nutrisi ke tubuh anda setelah latihan, jangan latihan di otot yg sama jika masih sakit sekali, tunggu sampai pulih, utamakan makanan natural seperti telur, ikan, ayam, dan kacang kacangan, sayuran, buah, air putih yg cukup, suplemen hanya makanan tambahan, lebih utama makanan natural. Jangan kebanyakan mikirin target, takutnya gak kesampean malah jenuh dan berhenti di tengah jalan, ikutin aja prosesnya, anggap aja gym itu sebagai bentuk rasa syukur kita sama yang di atas karna udh dikasih badan sehat, tinggal kita yang menjaga nya dengan cara olahraga.
Intinya sih di Perfect Form (teknik). Makin susah lo melatih sst, pikiran lo akan coba curang dg mengaktifkan otot2 lain. Hrs bnr2 isolasi target otot klo mau kena beneran. Another thing jg yg sering gw perhatiin, bnyk newbie di gym yg tiap dtg yg pertama disentuh pasti Dumbell Curl wkwk. Bbrp bulan ktm segitu2 aja tangannya. Main compound bro. Gw ga pernah latihan Biceps Curl, tangan gede sendiri blm ada 1/2 tahun (gak sombong ya).
@@odewidia574 Bener bgt om. Compound itu harus dominan, jangan isolasinya justru yg dominan (udah gitu tekniknya salah pula). Ga bakal jadi, buang2 duit membership gym dan waktu aja hehe
@@Aditya-ke1hb hmm otot lu bener-bener udh jadi kekar kyk om deddy atau setengah jadi doang??trus push up dan pull upnya itu bervariasi kah??atau cuma push up pull up yg biasa doang??trus kualitas latihannya gk lu tingkatkan??atau cuma stuck di itu(40 push up 15 pull up)doang??dan otot kaki,perut,bokong,punggung(belakang perut)nya gk dilatih??
@@Adib-nj2eg hmm gerakannya gak cuma push up itu doang ada lagi yang lain conohnya diamond push up or something dan badan gua gak sebesar om dedy karna gua masih 15 tahun
alhamdulilaah hari ini om dedy islam... selamat terlahir kembali om dedy.... engkau skr lebih suci dr kami yg sudah berlumur dosa, kami doa kan om dedy selalu istikomah... ingat om dedy.. kamu tidak sendiri.. kami dukung om dedy... insya allah kami akan jadi saudara yang akan selalu mendukung keputusan terbaik om dedy dan kluarga amiiinn... allah hu akbar
Kalo dalam bahasa gw om ded.Orang fitnes banyak angkat beban mengunakan emosi dari pada kekuatan ototnya sendiri.Karna pola latihan org bgitu sangat mudah ditebak pada saat dia angkat beban.Contoh: orang angkat beban 10kg dg otot dan emosi dilihat dari durasi angakatnya(jumlah hitungan) dan pertumbuhan ototnya kelihatan pada saat itu.Disanalah kelihatan orang sifat munafik pada dirinya sendiri dan membohonggi beban yg diangakat.Bahasa singkatnya g mau ngalah.Logika emosi tidak bisa membentuk otot yang ada otot emosi yg numbuh.heheee... Kalo org paham #masapertumbuhan otot pastinya membuah hasil dari angkat bebanya.Salam syaraf otot...
menurut saya, kuasai teknik dasar sikap angkat beban. latihan apapun selalu kunci back jgn smpai goyah, setiap mengangkat beban hanya otot yg dilatih yg bergerak yg lainnya ttap dalam posisi. jgn ego angkat paling berat langsung. maksimal kan reps dg metode piramida. misal berat 10 kilo 12reps, berat 15kilo 10 reps, berat 20kilo 8reps. stay mind connection. apa yg lo latih lo fokusin dalam otak lo. dijamin sbulan maksimal latihan lo. dan ingt jgn melatih otot yg sama dihari yg berbeda. karena otot trlalu pintar utk dibodohi. respect om dedi
Gue bersyukur udah belajar anatomi tentang otot jadi gue ngerti perlekatan tendon2nya sehingga gue tau latihan paling efektif buat tiap otot dan akhirnya udah ngerti apa2 yang dibilang om dedy
Gua tau bang, intinya rutin. Pekerjaan gua nyitak bata, satu citakan isinya 4, berat awalnya emang lumayan, tapi lama kelamaan terbiasa, dan nga ada rasanya, lu bisa tingkatin sedikit demi sedikit kalau mau gedein bishep. Jadi berat itu cukup untuk kekuatan tangan aja, kalau mau gedein bishep. Kalau tenaga lu mau meningkat keseluruhan, lu push up aja. Kalau udah nga kuat ngangkat badan terlalu banyak ngeluarin tenaga, berhenti dulu. Nanti lanjut kalau tangan udah pulih lagi. Simple.
Mantap sht selalu pak bos.pak bos ni kan banyak kelebihan & cerdas jga.maaf sblm ny.pak bos pernah nggak mendalami ilmu agama, yang pak bos percayai mau pun agama lain misal nya agama islam.sya percaya andai pak bos ingin mendalami ilmu agama pasti pak bos akan mendapat kan hidhaya.yakinlah pak bos sesudah hidup di dunia ni ada kehidupan abadi & ada hari pembalasan untuk smua perbuatan yang kta lakukan.semoga pak bos mendapat kan hidhaya.💪🏅tau kah pak bos,🐝 lebah itu memiliki sifat istimewa.
Om dedy, I work for 12 hour a day... Then I still do work out at gym after , then when I arrived at home I can't sleep until 2-3 am, is it okay for me ?
Kaga bro,percuma itu,gue juga program, Istirahat itu penting,karena disitu otot lu berkembang,mau nge-gym Ampe mampus kalau gada waktu otot istirahat dan berkembang ,gakan jadi,,istiraha penting minimal 10 jam tidur malam
Trimks om Dedi. Setelah ikut saran om dlm waktu 2 bulan biceps sy gede terbentuk walo g pake bgt. Jadinya balance dgn gede nya bahu. Jadi yakin deh bakalan makin top ni otot dgn ngikut tip2s dr om. Salam dr Manado buat om.
@@yovichannel4685 semangat bro jngn kalah sama rasa cape... Gw dulu di bully cwe krna badan gemuk..skrg?? Gw sepak jauh jauh tuh cwe yg bully... 1tahun proses jngn kalah sama rasa cape itu koncinya...
1) protein 2) kalori 3) bulking 4) beban harus naik terus 5) connection muscle 6) beban tidak boleh ringan 7) beban harus berat namun masih dalam kemampuan 8) makan diatur/ makan tepat waktu 9) perbanyak makan namun tetap kardio 10) jangan terlalu banyak kardio
Saran, kalo saya sendiri baru mau naik beban(6kg ke 8k, etc) itu siku ditahan aja pake 1 tangan. Jadi tetap stay main di bicep, gak sampe ngangguk ngangguk angkat barbel. Hehehe
Ko deddy...buat video utk bentuk triceps donk...trus tips supaya gak beda bentuk dan cara benerin triceps yg udah terlanjur beda bentuk...triceps g beda, yg kiri lebih bagus drpd kanan...ditunggu video nya 🙏🏼
Selama kenal fitness tahun 2009 smpai sekarang aku blum pernah nyentuh alat sebagus itu, Kapan aku bisa ke tempat latihan bapaknya TH-cam Dedy Corbuzier ya. Huffff semoga aja ada muzizad dari Allah, amin.... Ya Rabbal
Bukan indonesia doang, semua negara juga kayak gitu. Kita emang ga bisa ngubah mindset semua orang, tapi seenggaknya ubah mindset orang-orang disekitar kita.
OM buat vidio dong tentang jenis suplemen terbaik menurut om dan jenis suplemen apa sj yg om pake selama proses Gym ( Cutting,maupun bulking ). BUAT FITNES mANIA YANG SETUJU LIKE
Waduhhh gua paling telat nonton ni video, baru ketemu😁😁😁 Ngemeng² itu siapa si Bang yg suka nongol gangguin, pengen sekali aja nyentil kupingnya dia, kesel bener liatnya.😡😁
ohiya nih mas skrg kan lg suasana bulan ramadhan dmn mayoritas muslim menjalankan ibadah puasa. Menurut mas deddy bagaimana mengatur pola latihan yg efektif agar target yg kita inginkan bisa tercapai. Terima kasih mas deddy
Semoga om ded baca koment saya. Saya teringin banget punya badan sispect om ded minimal sih ada isi badanya, ni saya banyak makan tpi msih kurus, om ded buatin kontent dong om, cara perbaiki badan kurus kaya azka waktu kecil seperti itulah saya kurus dari kecil sampai skrng, dan saya ingin berisi dan ber otot, Insyaallah saya coba komitmen apa yg om ded ajarkan. Untuk keluarga sederhana. Tanpa nge gym
kalo di liat dl mmng perubahan om deddy jauh jauh jauh drastis, wow banget liat body nya skrng, pengenlah om kek gitu body nya, lg otw gym jg ini T_T.. om buat konten tentang gym lg om.. :D
![[FULL] BARU NGE-GYM, IGUN NANTANG TINJU AZKA! | OOTD (25/04/21)](http://i.ytimg.com/vi/ylQQwLL9DAE/mqdefault.jpg)
1. Angkatnya keberatan 1:35
2. Ngangkatnya salah 2:07
3. Sambil main HP 2:43
4. Ngangkat dumbell dua-duanya 3:24
...
Em
Ok
Ok
Setuju dengan om Deddy, karna ketika mengangkat barbel namun badan atau anggota tubuh lain ikut bergerak maka yg terlatih bukan hanya otot biceps, namun kompensasi dari otot2 yg diajak bergerak, dan apabila hal tersebut terus diulang2 yg ditakutkan ialah muscle imbalance yg malah akan menyebabkan memburuknya postur seseorang. So.. kesimpulannya lebih baik konsultasi/bertanya kepada orang memahami tentang body builder daripada menyebabkan gangguan di dalam tubuh kita.
Stay move with #Physiotherapy
Kalo di sport science, buat memperbanyak massa otot (hypertrophy) itu emang bebannya harus 30-60% dari kemampuan maksimal individu, dan gerak (irama) kontraksi pelan. Jadi setuju banget kalo mau build biceps yaa bebannya gausah terlalu berat, kalo berat diatas 60% masuknya ke latihan power, dan kalo latihan power iramanya cepat. Salam olahraga
Allahu akbar
Aku sangat senang dgn keislaman mu om dedi.
Semoga om dedi membantu perjuangan islam
Allahu akbar
Amin
Angkatlah beban berat tp tidak sampai memaksa, repetisi 10-15 sebanyak 4 set, jika sudah terasa ringan, tambah lagi bebannya, buang nafas saat mengangkat, tarik nafas saat melepas beban, istirahat paling lama 30 detik, kalo bisa 10 detik aja, genggaman tangan harus kuat untuk menghindari cidera pergelangan tangan, badan tegap, tidak bungkuk, saat mengangkat beban usahakan secepat mungkin gerakannya, saat melepas beban usahakan selama mungkin atau se pelan mungkin, jangan lupa recover, istirahat cukup, segera isi nutrisi ke tubuh anda setelah latihan, jangan latihan di otot yg sama jika masih sakit sekali, tunggu sampai pulih, utamakan makanan natural seperti telur, ikan, ayam, dan kacang kacangan, sayuran, buah, air putih yg cukup, suplemen hanya makanan tambahan, lebih utama makanan natural. Jangan kebanyakan mikirin target, takutnya gak kesampean malah jenuh dan berhenti di tengah jalan, ikutin aja prosesnya, anggap aja gym itu sebagai bentuk rasa syukur kita sama yang di atas karna udh dikasih badan sehat, tinggal kita yang menjaga nya dengan cara olahraga.
Bang komen lu gua ss buat motivasi.makasih bang🏋️💪
@@jonnyimamsetiawan280 kok sma sih amnjing
Latihan dumble bang biar besar tangannya bang😂😂😂
Mantap om sukses terus ... Tolong dong bikin Vidio konten kayak gini nya lebih sering om sangat bermanfaat
Intinya sih di Perfect Form (teknik). Makin susah lo melatih sst, pikiran lo akan coba curang dg mengaktifkan otot2 lain. Hrs bnr2 isolasi target otot klo mau kena beneran. Another thing jg yg sering gw perhatiin, bnyk newbie di gym yg tiap dtg yg pertama disentuh pasti Dumbell Curl wkwk. Bbrp bulan ktm segitu2 aja tangannya. Main compound bro. Gw ga pernah latihan Biceps Curl, tangan gede sendiri blm ada 1/2 tahun (gak sombong ya).
Compound is The King. Isolation is The Queen. Compound yang utama. Isolation pelengkapnya. Jadi saling melengkapi sih...
@@odewidia574 Bener bgt om. Compound itu harus dominan, jangan isolasinya justru yg dominan (udah gitu tekniknya salah pula). Ga bakal jadi, buang2 duit membership gym dan waktu aja hehe
Ternyata ngebentuk otot tidak semudah bayangan kita. Trims buat infonya mas deddy
Gampang kalau dah terbiasa
@@Aditya-ke1hb gampang? Emangnya otot lu jadi dalam brp bulan bruh??
@@Adib-nj2eg umm sekitaran 1-2 bulan doang karna gua setiap hari push up 40 kali +pull up 15 kali
@@Aditya-ke1hb hmm otot lu bener-bener udh jadi kekar kyk om deddy atau setengah jadi doang??trus push up dan pull upnya itu bervariasi kah??atau cuma push up pull up yg biasa doang??trus kualitas latihannya gk lu tingkatkan??atau cuma stuck di itu(40 push up 15 pull up)doang??dan otot kaki,perut,bokong,punggung(belakang perut)nya gk dilatih??
@@Adib-nj2eg hmm gerakannya gak cuma push up itu doang ada lagi yang lain conohnya diamond push up or something dan badan gua gak sebesar om dedy karna gua masih 15 tahun
Mantap om dedy..sya emang dri dlu lakuin hal ini untuk biceps dan emang hasilnya bgus..jdi apa yg om dedy bilang 100% benar..mantap om...lanjutkan..
alhamdulilaah hari ini om dedy islam... selamat terlahir kembali om dedy.... engkau skr lebih suci dr kami yg sudah berlumur dosa,
kami doa kan om dedy selalu istikomah... ingat om dedy.. kamu tidak sendiri.. kami dukung om dedy... insya allah kami akan jadi saudara yang akan selalu mendukung keputusan terbaik om dedy dan kluarga amiiinn... allah hu akbar
Abdulllllllllllll lgi demam agama
Yg tau paling suci di antara manusia cuma Allah mba, jangan merendahkan diri sendiri,
banyakin konten beginian om
Begituan
terpecahkan juga akhirnya salah satu masalah gw selama ini
thank you om Deddy
i will try this today at gym
Ok
@@corbuzier om
Hebat mas dedy ini selalu bekerja dg serius aq wanita pingin diet aja masih setengah2 kdg males tiap hr joging haaaa
dengan apa yang om Deddy Corbuzier ada sekarang..bermula dari kerjaya, harta, keluarga dan segalanya, u are deserved om..tahniah...
Saya mulai gedein badan karena saya terkejut dan pbgn kaya om dedi badannya,mskipun barbelnya bikin sendiri tpi ilmi ini bermamfaat
Kalo dalam bahasa gw om ded.Orang fitnes banyak angkat beban mengunakan emosi dari pada kekuatan ototnya sendiri.Karna pola latihan org bgitu sangat mudah ditebak pada saat dia angkat beban.Contoh: orang angkat beban 10kg dg otot dan emosi dilihat dari durasi angakatnya(jumlah hitungan) dan pertumbuhan ototnya kelihatan pada saat itu.Disanalah kelihatan orang sifat munafik pada dirinya sendiri dan membohonggi beban yg diangakat.Bahasa singkatnya g mau ngalah.Logika emosi tidak bisa membentuk otot yang ada otot emosi yg numbuh.heheee...
Kalo org paham #masapertumbuhan otot pastinya membuah hasil dari angkat bebanya.Salam syaraf otot...
Dacon FX
Kepanjangan mas
Deo Fernando Bagus donk kepanjangan dari pada kependekan.😆😆😆🤗😎👍
ga ngerti gua
Lu ngomong panjang lebar tapi gak ada poinnya. Baru pernah tau ada namanya logika emosi & otot emosi. Mending ente ikut lomba mengarang bebas.
jadi guru bahasa indo aja lo, cocok berdongeng
SMART PEOPLE
Buset itu thumbnail 😅 sadiiiiisssss
Kliatan kyk titit nya ngaceng ya
DAVID kelvin knp jd titit dah 🤣🤣 salah pokus euy ieu mah 😅
Aditya Rustam wkwkwk
Itu badan the rock jir
Homo si david✌
menurut saya, kuasai teknik dasar sikap angkat beban. latihan apapun selalu kunci back jgn smpai goyah, setiap mengangkat beban hanya otot yg dilatih yg bergerak yg lainnya ttap dalam posisi. jgn ego angkat paling berat langsung. maksimal kan reps dg metode piramida. misal berat 10 kilo 12reps, berat 15kilo 10 reps, berat 20kilo 8reps. stay mind connection. apa yg lo latih lo fokusin dalam otak lo. dijamin sbulan maksimal latihan lo. dan ingt jgn melatih otot yg sama dihari yg berbeda. karena otot trlalu pintar utk dibodohi. respect om dedi
Gue bersyukur udah belajar anatomi tentang otot jadi gue ngerti perlekatan tendon2nya sehingga gue tau latihan paling efektif buat tiap otot dan akhirnya udah ngerti apa2 yang dibilang om dedy
Om ded check channel-nya Sanca Records mereka creative banget cover lagu lagu film lawas dan dibuat keren..
Lanjutkan ke tips yang lainnya om deddy, menginspirasi untuk hidup sehat dan seni bentuk tubuh dengan benar,,, makasih,,, 🙏🙏💪💪😊😁
mantaap om~ bikin video trap dan abs juga plss~
Lugas,tegas dan sgt di mengerti penjelasanya.. thankssss sgt brmanfaat
Gua tau bang, intinya rutin. Pekerjaan gua nyitak bata, satu citakan isinya 4, berat awalnya emang lumayan, tapi lama kelamaan terbiasa, dan nga ada rasanya, lu bisa tingkatin sedikit demi sedikit kalau mau gedein bishep. Jadi berat itu cukup untuk kekuatan tangan aja, kalau mau gedein bishep.
Kalau tenaga lu mau meningkat keseluruhan, lu push up aja. Kalau udah nga kuat ngangkat badan terlalu banyak ngeluarin tenaga, berhenti dulu. Nanti lanjut kalau tangan udah pulih lagi. Simple.
lebih sering share video gym lagi om , biar kita bisa dapat pencerahan yang bener
Nice info om ded. This is my fav vid so far. Keep it up!! 👊
Nih buat yg cowok bs d tiru 😂😂😂
Mantap sht selalu pak bos.pak bos ni kan banyak kelebihan & cerdas jga.maaf sblm ny.pak bos pernah nggak mendalami ilmu agama, yang pak bos percayai mau pun agama lain misal nya agama islam.sya percaya andai pak bos ingin mendalami ilmu agama pasti pak bos akan mendapat kan hidhaya.yakinlah pak bos sesudah hidup di dunia ni ada kehidupan abadi & ada hari pembalasan untuk smua perbuatan yang kta lakukan.semoga pak bos mendapat kan hidhaya.💪🏅tau kah pak bos,🐝 lebah itu memiliki sifat istimewa.
mantap mas deddy!! videonya kreatif dan menginspirasi! salam kami dari komunitas Beladiri asli Indonesia
Sudahkah anda nonton podcast hari ini?
Akhirnya ada tulisan : Sponsored by Under Armour.
#ahayyy
" mpe BEGO bicep lu ga gede2 "
Makin keren ,makin macho, makin ganteng ,badan makin ber otot, butuh perjuangan pastinya ya om
Setiap nonton tv pasti selalu hitam putih,soalnya selalu memberi motivasi dan mendidik
Terimakasih tips nyah om deddy...😊
😂ia bnr... kbnykn di gym cma buat update status doank om ded..dn yg "nyimpang" cma buat liatin cowo macho😂😂
wkwkwkw
Bener juga lu tong
é è 😂😂
apakah kamu termasuk yang "menyimpang" itu? 😂
Naufal Ayashi hilih ngeriii dah dngrnya jg..😂
Om dedy, I work for 12 hour a day... Then I still do work out at gym after , then when I arrived at home I can't sleep until 2-3 am, is it okay for me ?
Kaga bro,percuma itu,gue juga program,
Istirahat itu penting,karena disitu otot lu berkembang,mau nge-gym Ampe mampus kalau gada waktu otot istirahat dan berkembang ,gakan jadi,,istiraha penting minimal 10 jam tidur malam
Trimks om Dedi. Setelah ikut saran om dlm waktu 2 bulan biceps sy gede terbentuk walo g pake bgt. Jadinya balance dgn gede nya bahu. Jadi yakin deh bakalan makin top ni otot dgn ngikut tip2s dr om.
Salam dr Manado buat om.
intinya tu.. seberat-berat pekerjaan, akan terasa ringan bila tidak di kerjakan😁😂😀 lope bang dedy
Hahaha gimana ceritanya main bicep sambil main hp , belum pernah ketemu orang kyk gitu sih di gym sini , jadi penasaran 😂
Irvan Arliansyah Saya sudah sering mas ketemu kayak gt dan kebanyakan cowok. Hhh
Om.Dedy ECTOMORPH tips dong :)
Sering di bully sama temen karna kurus😖pengen kaya om dedy,jawab nya mustahil.bantu buktiin om.sakit hati.
Gw yakin lu udh nyerah but lets do it now
Ouh no ..pasti bisa sih siapa jg
@@yovichannel4685 semangat bro jngn kalah sama rasa cape... Gw dulu di bully cwe krna badan gemuk..skrg?? Gw sepak jauh jauh tuh cwe yg bully... 1tahun proses jngn kalah sama rasa cape itu koncinya...
@@justinprince6251 bener bro no pain no gain 💪
1) protein
2) kalori
3) bulking
4) beban harus naik terus
5) connection muscle
6) beban tidak boleh ringan
7) beban harus berat namun
masih dalam kemampuan
8) makan diatur/ makan
tepat waktu
9) perbanyak makan namun
tetap kardio
10) jangan terlalu banyak
kardio
Gue sempet nurun motivasi workoutnya tp cara ngomong om ded bikin gw termotivasi lagi hehe thx om ded 👊
Saran, kalo saya sendiri baru mau naik beban(6kg ke 8k, etc) itu siku ditahan aja pake 1 tangan. Jadi tetap stay main di bicep, gak sampe ngangguk ngangguk angkat barbel. Hehehe
0:24 wadaw
Mungkin ulah Agus itu👉😂😂
otot kawat tulang besi, badan sehat fokus dan konsentrasi.! 🔥🔥🔥
Samson Betawi
Beban yang berat adalah, beban hidup apalagi liat dia jalan sama pacar barunya 😂
Buang aja cewe kyk gitu. Cewe masih banyak di dunia ini.
Iqbal nugih baper..
Receh bego
Bodo amat
Lepar saja cwek sprti itu ke kutup selatan 😂😂
Point pentingnya saya nangkap om, kudu konsentrasi, sesuaikan beban angkatan, konsisten repetisi, kalau sudah kuat baru naik beban angkatan perlahan
Aq bikin sendiri om ded.dari kaleng bekas cat.alhmdulillah sekarang sdh agak ada hasilnya.
Om Dedy kaya niruin the rock Dwayne Johnson ya
Bikin body science jadiin perut coach
3:55 om dedi coba dong bilang lg peukruth gua 😂😂😂
Alhamdulillah jadi yau gua...makasi mas Deddy....sangat bermanfaat..ngasi ilmu yg bermanfaat jadi kadang amal buat di akhirat..
Mantul saya juga udh rada lumayan badan saya setelah 2 minggu yg lalu. Thnk you om dedy
Widih keren bgt om
Bener om.. Kadang suka ngeri liatnya, takut patah tulang belakangnya 😂
pagi om deddy tetep semngt latihany 😊😊😊
gadis bertudung FM iya kakak.
Ko deddy...buat video utk bentuk triceps donk...trus tips supaya gak beda bentuk dan cara benerin triceps yg udah terlanjur beda bentuk...triceps g beda, yg kiri lebih bagus drpd kanan...ditunggu video nya 🙏🏼
thank you banget om, gw ngikutin nasehat mu yang ini tangan gw jadi lebih gedean
Like dah👍,semangat om🙇
Body science lagi dong bro
Rikaa panncenn Jooooosss...
Nafi Gumilang rika wis Madang?
Sutrimo Bila nembe kiee boss laah...wkw😂😂
Nafi Gumilang wetenge kencot om😂
Jos sing anu kaya kepriwe, wa?
Selama kenal fitness tahun 2009 smpai sekarang aku blum pernah nyentuh alat sebagus itu,
Kapan aku bisa ke tempat latihan bapaknya TH-cam Dedy Corbuzier ya.
Huffff semoga aja ada muzizad dari Allah, amin.... Ya Rabbal
Om dedi keren kaya The Rock💪... Mantabbb👍👍👍👍
Come on Rock...!!😎😎😎 wwe smackdown
masyarakat indonesia memiliki siklus "abadi" yaaaa , besok besok dan besok , sampe mati ga bakal lu lakuin ....
fake MAHASISWA termasuk lu :v
kayaknya ada yg ke Triggered nih :v
AQILAfahira news kok ngeGas? :v
AQILAfahira news sans dong
sa ae lu
org pada sans :v
Bukan indonesia doang, semua negara juga kayak gitu. Kita emang ga bisa ngubah mindset semua orang, tapi seenggaknya ubah mindset orang-orang disekitar kita.
Kasih like dong om ded
Info yang sangat berguna,Terima Kasih Bro,salam dari Malaysia.
Dilanjut master videonya bnyk berguna buat saya yg pemula nih hehehe
mantap mas deddy
Halo Saitama :v
Awokwok
Om kalau lari siang hari saat puasa bagus apa tidak om???
wah bener nih bang. konsentrasi tu susah, trus gerakan yang benar tu membiasakan nya harus disiplin
OM buat vidio dong tentang jenis suplemen terbaik menurut om dan jenis suplemen apa sj yg om pake selama proses Gym ( Cutting,maupun bulking ). BUAT FITNES mANIA YANG SETUJU LIKE
Waduhhh gua paling telat nonton ni video, baru ketemu😁😁😁
Ngemeng² itu siapa si Bang yg suka nongol gangguin, pengen sekali aja nyentil kupingnya dia, kesel bener liatnya.😡😁
OM DEDY ABIS OLAHRAGA/GYM NGEROKOK ADA NGARUH GAK..?
tolong di jawab om dan kalo pun ada ngaruh nya efeck nya kemana.👌🏽
Reza Alva paru paru rusak, nafas pendek, resiko kanker... (Ga harus habis gym, just stop smoking bro)
kasihan deh gak dijawab
Mkasih om ded
Om Deddy terus bikin video ttg gym dong , Krn om Deddy byk org akhirnya semangat ke gym
makasih om deddy .... ada perubahan setelah ikut program om dedy
latihan betis sama paha dong..
Biar apa dek
Gampang..
Tinggal latihan jogging 100 kali..😂😂😂
#smartpeople :)
Yg ini healthy people
Foto jaman old nya om deddy lucu,😂😂😂
Om ded thanks, ini 5 bulan gw suda rutin gym.
ohiya nih mas skrg kan lg suasana bulan ramadhan dmn mayoritas muslim menjalankan ibadah puasa. Menurut mas deddy bagaimana mengatur pola latihan yg efektif agar target yg kita inginkan bisa tercapai. Terima kasih mas deddy
Ternyata selama ini pola beban saya keliru, karena semua beban kehidupan saya angkat sendiri 😔
"Itu yg kena shoulder bukan bysep ,ampe bego tangan lu ga gede-gede"
~dedi corbuzer~
Ehh.. Lu ngomong g gede gede.. Segitu udah lumayan gede pe'a
@@tanziliqro yang ngomong om deddy lol
yg suka ke gym pasti 90% ngaca terus
haha termasuk gua
Jangankan yg gym, yg workout dirumah aja ngaca terus 🤣
Pas gw capek badan gw juga goyang.. Thx info om
Semoga om ded baca koment saya. Saya teringin banget punya badan sispect om ded minimal sih ada isi badanya, ni saya banyak makan tpi msih kurus, om ded buatin kontent dong om, cara perbaiki badan kurus kaya azka waktu kecil seperti itulah saya kurus dari kecil sampai skrng, dan saya ingin berisi dan ber otot, Insyaallah saya coba komitmen apa yg om ded ajarkan. Untuk keluarga sederhana. Tanpa nge gym
Saat lu liat orang ke warung, beli sabun, tangan kananya gede kirinya kecil ;v
Coli
Om dedy, Misalkan Otot Udah merasa sakit dan bengkak, Harus tetep dilanjutin apa berhenti?
Rohmat Indra berhenti
Rohmat Indra prose's pembentukan kalo sakit minum Susu protein
WolfMstr okee siiip, makasih infonya
Rohmat Indra buset bengkak :v. Kalo misalnya sakit berarti otot lu terlatih tapi kalo bengkak ga tau dah :v
Bengkak??? Mungkin cedera kali, kalau sakit tapi terasa mengembang itu bagian dari proses
0:40 mirip uus
kalo di liat dl mmng perubahan om deddy jauh jauh jauh drastis, wow banget liat body nya skrng, pengenlah om kek gitu body nya, lg otw gym jg ini T_T.. om buat konten tentang gym lg om.. :D
Di tunggu tutorialnya selanjutnya mas dedi,yg untuk sayap dan bahu,dan punggung,jangan pelit bagi ilmu ya mas dedi,salam fitnes mania dari pekanbaru,
Latihan punggung, sayap, kaki gapernah dibahas
0:43 Saitama
Kyk lambangny the rock kaosnya
Iya ya, gw latihan di rumah dah 2 bulan an otot bisep gw ga nambah ²
Udah taubat aja gan, mending dagang cilok..
Makannya juga
AKBR 😂😂😂😂😂
@Satria Incubus sotoy lu ,.Gw aja 1 blan udh jadi otot Lengan gw
Gue 1 hari aja udah jadi kok...
Jadi lemes 😂😂😂
Wahhh kenapa gw baru liat ini video.
Thanks Om Botak.
Gaya nya,bercakap nya seperti the rock..terbaik...