12 conseils pour vivre plus longtemps (partie 1)

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Dans cette première partie, je vous donne 6 conseils pour rester en bonne santé :
00:00 Introduction
01:03 1. L’alimentation
03:21 2. L’activité physique
05:41 3. Articulation, souplesse & posture
07:19 4. La digestion
08:15 5. L’hydratation
09:08 6. Le tabac
09:43 Conclusion
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/ @charlesco
#santé #medical #consultation #médecine #docteur

[@basque156]

Merci de faire ce genre de vidéo pour une vision holistique sur la santé

[@vimakeup24]

Merci Doc
Moi je dis : bien manger,bien dormir,ne pas fumer et ne pas consommer d’alcool 😊

[@youxsosa9362]

Je fume je bois je b Sava etre compliqué de vivre longtemps😂😂😂

[@vimakeup24]

@@youxsosa9362 je fume 😅
J’aimerai tellement réussir à arrêter 😩

[@SachaTouille55]

Ne pas fumer ça va de soi, l’alcool a toujours été présente dans les pyramides qu’on nous présentez à l’école ( genre 1 verre de vin par jour). Et je rajouterai ne pas être stressé

[@maigamouloud3719]

MERCI mille fois des conseils précieux beau travail docteur hâte pour la suite !!!

[@Charlesco]

Merci à vous 😊

[@AnnesoNOC]

Manger sainement des produits bruts non transformé et cuisiner maison ne pas consommer de sucre, avoir une alimentation riche en bonne graisse s et en protéines, ne pas consommer de tabac et d'alcool, bien dormir et sortir au maximum dehors au grand air boire beaucoup d'eau et manger de l'ail 😅😂. Et bien sûr faire de l'activité physique tous les jours !

[@gallujean-pierre7869]

Bravo vous avez tout compris

[@AnnesoNOC]

@@gallujean-pierre7869 😊😊😊

[@renardbleu1790]

Vos vidéos sont vraiment excellentes

[@Charlesco]

Merci pour votre soutien !

[@zolistandu]

Merci infiniment docteur, mais quelle est la conséquence si on prend beaucoup de l'eau congelée ?

[@onyegbulememmanuel9009]

merci coach

[@dukensjeangilles-zx5gk]

Bon travail Docteur

[@fatihakheir7244]

merci de répéter le jus de pomme avec les 2 légumes vertes
mercii beaucoup

[@pepele831]

Merci

[@Charlesco]

Merci à vous !

[@bobroch1107]

Vous oubliez que la santé et rester jeune, n'est pas qu'une affaire d'exercice et de bien ce nourrir.
A mesure que vous prendrez de l'âge, les maladies génétique que vous ont légué vos parents vont prendre le dessus sur votre corp.
Regarder de quoi sont morts vos grand-parents, et de quoi souffrent vos parents.
Vous avez de bonne chance d'être aussi atteint pus tard.

[@nilingiyimanajustin6918]

Sauna ne joue pas aucun role?

[@philippechampigny5737]

Je croyais que l on avait 75% d eaux... Bref y faut boire

[@Joandybresilien1]

Malheureusement très peu suivront ces conseils avisés..

[@KEKE-hl1dy]

Moi j'ai arrêté grâce à une infusion recette donnée par le Nutritionniste Suisse Michel Bontemps en 2008

[@sar6409]

Pourquoi vivre plus longtemps

[@serignesene1447]

Je fume trop aidez moi à arrêter voire diminuer

[@AnnesoNOC]

Calculer le nombre d'argent que vous économiserez si vous arrêtez de fumer et tous les plaisirs que vous pourriez vous faire a côté.
Sinon je vous emmène au boulot je travaille en soins palliatifs et des cancer de poumon et de la gorge j'en vois tout les jours et c'est pas beau a voir.