不喝牛奶喝什么?详解羊奶、椰奶、豆浆、燕麦奶和杏仁奶
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- #羊奶 #椰奶
如果对牛奶中的A1酪蛋白或者乳糖过敏,我们的卡布奇诺咖啡里要加点什么好呢?今天跟大家聊聊市面上最流行的牛奶替代品,包括羊奶、椰奶、豆浆、燕麦奶和杏仁奶。从营养密度、营养成分和制作方法,当然还有口味,你一定可以选到一种最适合你的哦!
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参考文献:
Goat Milk: Are There Health Benefits?
www.webmd.com/...
9 AMAZING BENEFITS OF COCONUT MILK
www.ballerinic...
How Healthy is Oat Milk?
integrisok.com...
Is soya bad for women's health?
www.bbc.com/fu...
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相对于牛奶而言,羊奶性温,长期喝可能容易引起上火,还有羊奶中缺乏叶酸,维生素c,含铁元素比较低,其他方面还是比牛奶营养更高。可以定期换品类喝来平衡各种奶制品优缺点
80%的亞洲人乳糖不耐,加上乳蛋白過敏,能不喝就不喝。
视频很有特色,给人一种异样的感受,也有不少讯息,以后会关注的.
莎拉以前好可愛;現在好漂亮!
👍👍👍支持讚賞莎啦訊息👏👏👏
👍👍👍支持讚賞莎拉👏👏👏椰奶很少在市面見到!老人常拉肚子~合適椰奶嗎?謝謝!
要找出拉肚子的病因会更好 不过椰奶是值得试试的
超市或網購
完蛋了我兒女人跟我都豆漿杏仁乃燕麥乃嚴重過敏! 喝一口滿身風疹耳道喉嚨癢到不行! 還是乖乖喝牛奶吧! 具我們測試每人一天喝不超過一公升不會拉肚子! 要想拉至少要兩公升!
請問莎啦: 我加在咖啡裡的是"黑豆奶", 黑豆奶大概沒有轉基因的問題吧?! 再請問: Coconut Cream vs Coconut milk, 哪一種比較好?! 謝謝!
我绝对是对酪蛋白的受害者 20年的慢性咽炎 断了牛奶制品 痊愈
咽炎和牛奶有关?
@@lilyyang3756 至少我就是这么好的,断了奶制品(牛奶酸奶面包 一切有奶制品的)再也没犯了。然后可以做一个食物不耐受测试试试。多说一句,牛奶不仅有乳糖,而且还有A1和A2之分,大部分牛奶都是A1,使得人体更加不耐受。所谓不耐受就是慢性过敏(就是你吃进去的东西,通过别的方式体现发炎,比如 头晕 关节 咽炎 皮肤 等等)
还有核桃奶,夏威夷果奶 😁
羊奶好是好,不过很多人不喜欢羊膻味
👍👍👍莎啦頻道👏👏👏
请问能不能推荐一下椰奶和椰浆呀?今天去超市看了一下,发现whold foods的椰奶里除了coconut和water,居然也有别的东西,叫“guar gum”。不知道是不是制作椰奶都需要这个成分?
为什么我见到的牛奶,脂肪跟蛋白质都差不多,大概是3-4之间,为止不少人还专门找脱脂的
脱出来的脂肪是用来做黄油的,商家宣传脱脂更健康,把一个商品拆开两个卖,纯纯地割韭菜
請問不容易買到羊奶。用羊奶粉代替可以嗎?謝謝
可以的
我把羊奶粉和叶奶粉混合在一起冲着喝,这样是不是最好
挺好的 味道好吗?😂
请问可不可以出一期视频讲解一下生酮期间需要补充营养素如: 深海鱼油OMEGA-3,COD鱼肝油,B族维生素,维生素C 怎么样去补,以及怎样服用?餐前还是餐后吃? 维生素泡腾片可以使用吗? 谢谢!因为有时候难免会需要使用药物补充这些营养素的时候。
你可知道吃這些保健產品以後你有年紀了,
補救身體各器官是補不回來的
生酮強調的是 原型食物
B群來自十字花科蔬菜
維生素C建議 檸檬
魚油可以考慮新鮮的鮭魚 秋刀魚
酪梨可以說是B群跟維生素含量最高的
@@user-gi9xd2iv9x 对,我知道的。我是说有些情况下没有条件通过食物补充到一些营养素。就只好通过保健品来补充一些。
聽不出吸收鈣質最佳的替代品是甚麼?
請問用羊奶做的酸奶kefir ,斷食的時候可以喝嗎?
其實羊奶比牛奶營養更好
请问:听说椰子油含饱和脂肪,那椰子奶或椰浆是否含饱和脂肪呢?期待您的回复. 先謝了🌹🌹
也是含的
請問飲~代謝咖啡(防彈咖啡)可否加羊奶粉?十分感謝回答
最好是不要 有乳糖哈
我買羊奶,如何訂買?
那奶酪也是牛奶做的,也不太好吗?
草饲牛奶含A1酪蛋白吗?
为什么一定要喝什么什么奶??
燕麦奶痘痘肌肤能饮用吗?
燕麦奶升糖字数很高,尽量避免喝!
断食的时候 可以喝咖啡加椰奶吗
少量可以 理论上是不行
请问,超市有卖不含乳糖的牛奶可以喝吗
严格生酮不可以,不严格喝点没事
还可以试一试鹰嘴豆,做的豆浆
鹰嘴豆含碳水太高,非常高。
我一朋友每日一餐不吃任何主食已有一年了还想继续下去,我很担心他会出事,于是请假一下他这种方式可持续吗?盼回复。谢谢
当然可以啦
谢谢
国内可以购买你的椰油吗? 👍。
可以呀
Coconut milk or coconut cream ?
都可以的
糖尿病患者可以常吃椰奶吗?
可以的,天然一点的哈
羊奶和羊奶酪会不会用膻味啊?
我觉得还好,看个人喜好
请问椰奶椰浆就是买Trader Joes有的那种吗
新西兰没有trader Joe耶 要看成分表 没有糖分 原材料简单的最好
@@SarasMoments 谢谢,我去家旁trader joes看看
是河南老乡吗?
东北哒
其他的都不说,就说椰浆管饱
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
廢話好多
刚刚加你微信了,请通过以下。谢谢!11.7