A ansiedade é o "mal do século". Sou psiquiatra e posso dizer que muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade atualmente. O tratamento baseia em muitos pilares. A medicação é um pilar fundamental quando bem indicada. Porém, várias outras coisas são importante no tratamento. Realizar psicoterapia, não fazer uso excessivo de álcool, não fumar ou usar drogas, ter uma boa noite de sono realizando técnicas de higiene do sono, fazer exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável e balanceada, reduzir o consumo de cafeína, realizar meditação mindfulness, fazer terapias complementares (ex: ioga, acupuntura)... TUDO isso pode auxiliar no tratamento. Quantos desses itens você está fazendo? Desejo melhoras a todos que estão lendo.🙏
Fiz todos e mais alguns mas não estou curada. Tenho problemas com lugares fechados e fiquei presa no elevador do prédio onde trabalho 6 vezes em 1 mês. Nunca bebi. Nunca sequer experimentei drogas mas infelizmente me sinto uma mulher bomba.
Orem sem cessar ,a cura logo chega , eu tbm estava com sintomas achando que era algo com minha saúde fiz exames que não deram nada o médico disse que era ansiedade ,falta de ar aperto no estômago coração acelerado e fraqueza tontura , horriveeel só deitada eu ficava bem , mas levantei e clamei a Deus não aceitei isso sobre minha vida e comecei a me alimentar melhor , ocupar minha mente com coisas novas , conversava com meus amigos e familiares via vídeos engraçados e mesmo quando vinha algum sintoma eu já não aceitava e orava ,Deus foi me dando estratégias nossa mente tem que nos obedecer fale pra si mesmo eu estou bem , e eu não tenho mais ansiedade vai decretando isso , hoje estou muito melhor ,se precisar chorar chore, mas depois levante e enfrenta ,quando ver já passou e fomos curados 🙌🏻
Desde q parei de tomar bebidas alcoólicas melhorei tudo na minha vida: concentração, memória, organização, disposição, acordar disposta, imunidade. Viver sem álcool é maravilhoso!
Eu não tenho mais eu tomei chá de molungu e as medicações que o médico passou eu urinei sangue aí parei estou só nos chás não tenho mais ansiedade capim Santo camomila bebei bastante água como muito frutas verduras tirei refrigerante frituras massas.o café eu bebo as vezes dotor os médicos proíbem café e na mesa dele tem sempre uma garrafa eu merendo o café só pela manhã e pronto obg gosto dos seus vídeos eu não bebo álcool tá com 30 anos que deixei nunca mais quero beber isso aí.
@@wilmamacedo4457 Reproduza as dicas do Vídeo. Caso os sintomas se agravem e se tornem diárias, procure um psicólogo ou um psiquiatra. Melhoras querida, se cuida! ❤️
MEDITAÇÃO! Foi o melhor caminho para mim. Acalmar a mente, controlar os pensamentos negativos. Focar no positivo, ouvir músicas de alto astral, não músicas que te deprimem. Não ouvir noticiários. Rir, gargalhar mesmo que forçado, com o tempo o riso vem naturalmente. Além é claro de cuidar da alimentação... Agradecer por tudo, tudo, tudo...
Eu tive crises de ansiedade e ataque de pânico a 9 anos atrás, tive acompanhamento com um profissional e remédio, mas o que me trouxe instabilidade e me fez melhorar foi orar e confiar em Deus. Agora com a pandemia as crises voltaram e voltei pra psicóloga e remédio, comecei a meditar com música relaxantes pra aliviar as crises, só que alguém me apresentou o exército de São Miguel Arcanjo aqui no TH-cam, desde então troquei a meditação pela oração, terço e adoração ao Santíssimo pois tudo isso me faz relaxar e me dar força pra continuar, nunca jamais vou desfazer ou menosprezar a minha psicóloga mas a oração encontro com Deus é magnífica.
Exército de são Miguel instituto hesed é uma benção tbm acompanho meu Jesus eu preciso ficar curada dessa anciedade nervosismo agonia no juízo Jesus me ajude
Eu particularmente, para diminuir a ansiedade, tomo chás de: erva-doce, polpa e casca de maracujá e alecrim. Outro remédio infalível, é afastar e manter a distância das pessoas que fazem mal para você.
Faz chá de camomila como tratamento tem efeitos calmantes e com o uso contínuo creio que melhora pois ouvi falar de um médico que essa ação calmante vai para o seu cérebro....
Essa é a essência do verdadeiro médico, amar o próximo e querer a todo custo ajudá-los em sua enfermidades! Parabéns doutor que Deus continue a te abençoar sempre.
Fiz uma cirurgia e sai do hospital com síndrome do pânico e depressão severa . Deus misericordioso ,como sofremos com essas doenças emocionais e pior ainda sāo os descaso dos médicos que não se especializa em tratamentos eficaz e também no tipo de atendimento que recebemos em certos hospitais,consultórios etc. Assistindo o vídeo do Dr. Marcos, em plena crise da ansiedade, fiz o os exercícios da respiração e dos olhos e me senti bem na hora. Parabéns Dr. Marcos Abbud .
Super!!!! Eu convivo com a ansiedade... Não tomo remédios.... Faço terapia, treino e tento ter uma alimentação saudável. Mas confesso que às vezes é bem difícil... Existem dias que nem parece que tenho TAG, já outro que é bem difícil. Mas faz parte do ser humano e do viver! O importante é viver com gratidão e alegria 🙏🏽 O resto é só um detalhe ☺️
@@luziadantassantosluziadant5403 Kkkkkkkkk Exposição planejada também e bom . Tem os exercícios de se expor a vergonha pra ficar calejado contra esses medos bobos
Há 10 anos não sentia a ansiedade, ela voltou agora em 2020, talvez por conta dessa situação que vivemos, que tudo isso passe logo e que todos nós possamos ter mais saúde. 🙏🏼 #secuidagalera
@@deividsilva8617amigo muita Fé em Deus e atividades físicas como Carminha interagir com a família é amigos e trabalhar muito assim a mente fica ocupada, tenha Fé Deus e mais
Bom dia, tenho uma filha de 15 anos que está passando por um processo de crise de ansiedade. Esse vídeo vai me ajudar bastante. Obrigada Doutor. Meus filhos minha razão de viver.
Meu Deus, tô impressionado com a coincidência! Eu tava procurando vídeos sobre o assunto e de repente aparece esse na notificação! Top! Muito grato por este canal!
Kkk sinto te dizer, mas tudo que você pesquisa, até mesmo msgs do whatsapp é criptografado pra te enviar propaganda depois. Pesquisou algo, toma algo sempre kkk
Doutor obrigada por essa aula, tenho síndrome do pânico, cortei o café , imediato melhorei 90 por cento das crises. tomo um complexo vitamínico D3 3 k2 GRACAS A DEUS ESTOU BEM MELHOR
Inserir na alimentacao que tenha Magnesio (esponafre, oleogenosas e em alguns legumes), Zinco(ostras, gema de ovo, castanha de caju), probioticos (yogurtes, picles) e aspargos.
Chá de lavanda me faz muito bem. Depois que me tornei vegana passei a ser mais tranquila. O meu corpo e a minha mente ficaram mais leves. As minhas crises praticamente desapareceram. A alimentação é muito importante mesmo.
Eu preciso saber como mim alimentar e não mim emagrecer tanto o quanto mim emagreci. Depois que fui examinada e o que falou como eu fazer fiquei muito magra ,mas eu quero ser liberta deste problema de Ansiedade em nome de Jesus.
Boa tarde Doto a 2 anos atrás eu tiver Depressão procurei um neuro mais ñáo tive suseso sitalopra um ANO mias sinto QUE não estou Boa de tudo Aida sinto tristeza não tenho vontade de sair tudo mim emociona não tenha a energia de de antes de fazer as cousas e um desânimo ágora estou tendo problema Estámego já fiz vários enxames e não da nada Agastro mim disser QUE iar mim e caminhar para o piscriata meu nome Maria do Carmo Bispo de Salvado muito obrigado pela suas orientações um feliz ANO BOA tarde
Lembrando que o Iogurte deve ser o natural, porque os outros tipos são cheios de açúcar e conservantes, ingredientes esses que são extremamente maléficos para nossa saúde. Dá pra adicionar uma frutinha ao consumir, para que o sabor seja ainda melhor.
Dr muito obrigada por tudo! Sempre que vejo seus vídeos é como se um amigo muito querido e que me conhece se muito bem, estivesse falando comigo! Me sinto compreendida e também aprendo a compreender e melhorar meus sintomas de ansiedade! Seus vídeos são incríveis! Obrigada por tanto! Deus te abençoe! ❤🙏
Obrigado dr. Suas esplicacoes., sao de grande valia para, nos, sempre, que vou a o medico, pra saber, sobre, esse problema, o medico, não explica , nada, sempre com muita correria, passa,, qualquer, coisa, para. Ja atende, ol Paciêncte. er
Deus em Primeiro lugar sempre. Ele é o médico dos médicos, e depois o médico, alimentação, exercícios, água e o remédio indicado pelo médico. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom. Sou nutricionista, acredito no poder dos alimentos e tento levar ao conhecimento de meus familiares muitas vezes sem sucesso. Compartilhei seu vídeo com eles. Você é muito claro em suas explicações. Gosto muito de seus vídeos. Obrigada por compartilhar tamanho conhecimento conosco.
Meu Deus eu consumo tudo isso e mesmo assim eu sou muito ansiosa. Há três anos mudei a minha alimentação, mas vou continuar lutando pra ter uma vida de qualidade. Tive uma infância aterrorizante pelos meu pais, qualquer grito já penso que uma tragédia já está a caminho, por fora tranquila, mas por dentro super nervosa. Faço de tudo pra ficar bem...
E principalmente meu remédio principal e Deus,e ele que me dar a paz que eu preciso ele que me dar forças pra enfrentar isso Ele tem sido o melhor e remédio pra mim so tenho a agradecer a ele♥️
Oi Dr!! Obrigada pelas dicas ♡ Tenho percebido que os alimentos influenciam demais na ansiedade. Andei tomando café, comendo doces, carboidratos... teve uns dias que pulei refeição... essa noite tive uma crise de ansiedade. Também percebi que gorduras me fazem muito mal, exceto azeite de oliva e óleo de Coco. Fiz suplementação dessas coisas que comentou no vídeo, e melhorou também. Preciso melhorar a alimentação e mudar os pensamentos. Meditacao e respiração também me ajudaram.
Boa día doctor me chamo Jorge rodrigo contaré um pouco do que estou pasando. Mora em Palma de Mallorca España sou casado e tenho dos filhas um de 6 anos e outra com 20 días estou pasando pro un ataque de ansiedad muito ruim nao sabía cómo controla isso graca a seus video estou aprendendo a controla essa ansiedad sou muito grato a voce te aseguro que ano que vem se Deus quizer vou no brasil e te aseguro que vou te busca e te daré um abrazo pq seus video e suas palabras me estar ayudando muito.
Bom dia na paz do senhor estava sentindo isso foi buscar ajudar na casa do senhor estou muito feliz o senhor mim curou estava longe da casa do senhor a 8 meses voutei a buscar ontem estou feliz obrigada meu senhor 🙏
Amém minha irmã em cristo ñ existe outro a ñ ser o nosso Deus toda honra seja Dadá ao nosso senhor jesus sou grata por todos os livramentos ñ morri em 2020 porque o ser me deu o folego de vida me permetiu viver ñ tenho mais o que pedir só tenho agradecer Gratidão meu senhor jesus cristo tudo que tinha o senhor levou hoje sou renovada pelo seu espirito santo 🙏 com muito amor e temor tenho orgulho de dizer que sou uma menbro da igreja universal do reino Deus a unica que tem libertação ñ desmerecendo das outras denominação só me encontrei com jesus la senhor meu Deus que o senhor sempre benha falar comigo dentro da tua palavra 🤲🤲🤲❤
Saude dá mente, eu tenho ansiedade, seus vídeos são maravilhosos, gostamos muito, eu queria muito, que você fosse meu médico, hoje foi um dos dias que tive crise forte,
Não conhecia esses canal e foi assistindo o CNN Tonight q conheci o Dr Muito bom a entrevista e pesquisei na internet e achei o canal Parabéns Desde 99 faço tratamento e hoje aprendi muito
Doutor, seus vídeos são excelentes, sou muito grata! 😊🙏🏻 Eu particularmente mudei minha Vida pra melhor ao conhecer o jejum intermitente que faço há quatro anos sendo vegana além da meditação! Mas assistir vídeos com esse tipo de conteúdo é sempre muito bom! 💝
Dr, dentro do item probióticos, apesar de não ser próprio da nossa cultura, o Kefir vem se difundido muito inclusive com grupos no Facebook e matérias no TH-cam. Vale a pena conhecer Sou dentista, terapeuta e consumo Kefir diariamente. Obrigada por disponibilizar tanto conhecimento 🙏🙏🙏
Arrasou!!! Alimentos que também ajudam: abacate, azeite de oliva, brócolis, cebola, frutas vermelhas (principalmente a uva) e bebidas com combucha (probiótico). Diminuição ou extinção da carne vermelha do cardápio e aumento de peixes de água gelada (para quem não é veg)
Desculpa a pergunta vc é uma pessoa ansiosa também? Eu estou seguindo todas as dicas e está dando muito certo comigo até pq eu acho que a ansiedade é um dos meus maiores problemas no meu dia a dia tipo a cafeína também era um dos meus maiores problemas também
@@marcossmarcoss286 eu tomava um litro de café durante toda vida , também me sinto menos agitado e durmindo mais fácil depois de parar com cafe e açúcar
Eu bebendo na sua fonte .Fiquei mais de vinte anos sem dormir ,hoje sou ansiosa ,assumida.Nao gosto de remédios Só depois de esgotar todas as missas possibilidades.👍
Boa noite Dr...gosto muito dos seus vídeos, tenho depressão e transtorno bipolar isso é uma doença terrível e assisto sempre e ver se encontro uma solução para meu problema ...Fique com Deus
Em 2019 tive uma grande crise de ansiedade juntamente com pânico o q me ajudou foi a fé com mt oração...e tbm faço uso do chá de camomila e melissa, faço caminhada e tbm gosto mt de banana com aveia.Ansiedade é doença mais tem pessoas q acha q é frescura.
É tão desgastante uma crise de ansiedade.São alguns minutos de terror e depois?Uma exaustão.rs Devemos mudar a forma de encarar a vida, seus desafios e problemas.E a respiração ajuda muito antes e durante uma crise.
Verdade! Saber controlar a respiração é fundamental para amenizar os sintomas até a crise passar. Quando eu não sabia melhorar a respiração eu achava que ia morrer! É horrível!!!
@@SB-dd2nb Oi querida, estou vivendo hoje um momento bem difícil! Tem como você ensinar como fazer esses exercícios respiratórios, pode servir para mim,e outras pessoas que possam estar precisando! Obrigada..
Tenha uma terapeuta só para você, 24h por dia! - www.SerenaApp.com/?referral=102000100
A ansiedade é o "mal do século". Sou psiquiatra e posso dizer que muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade atualmente. O tratamento baseia em muitos pilares. A medicação é um pilar fundamental quando bem indicada. Porém, várias outras coisas são importante no tratamento. Realizar psicoterapia, não fazer uso excessivo de álcool, não fumar ou usar drogas, ter uma boa noite de sono realizando técnicas de higiene do sono, fazer exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável e balanceada, reduzir o consumo de cafeína, realizar meditação mindfulness, fazer terapias complementares (ex: ioga, acupuntura)... TUDO isso pode auxiliar no tratamento. Quantos desses itens você está fazendo? Desejo melhoras a todos que estão lendo.🙏
Oi
Fiz todos e mais alguns mas não estou curada. Tenho problemas com lugares fechados e fiquei presa no elevador do prédio onde trabalho 6 vezes em 1 mês. Nunca bebi. Nunca sequer experimentei drogas mas infelizmente me sinto uma mulher bomba.
❤
Tio São Marcos eu não parei de chorar eu chorei o tempo todo agora eu chorei😊
Oi
Um alimento que e infalível contra a ansiedade e a palavra de DEUS
JESUS te abençoe doutor
Amém. Também. Estou lutando cpntra ansiedade. Meu Deus e maravilhoso
Verdade sempre que eu oro eu me sinto melhor
A palavra de Deus e fundamental
Amém irmão, a presença dele é o nosso remédio. 🙏❤️
Orem sem cessar ,a cura logo chega , eu tbm estava com sintomas achando que era algo com minha saúde fiz exames que não deram nada o médico disse que era ansiedade ,falta de ar aperto no estômago coração acelerado e fraqueza tontura , horriveeel só deitada eu ficava bem , mas levantei e clamei a Deus não aceitei isso sobre minha vida e comecei a me alimentar melhor , ocupar minha mente com coisas novas , conversava com meus amigos e familiares via vídeos engraçados e mesmo quando vinha algum sintoma eu já não aceitava e orava ,Deus foi me dando estratégias nossa mente tem que nos obedecer fale pra si mesmo eu estou bem , e eu não tenho mais ansiedade vai decretando isso , hoje estou muito melhor ,se precisar chorar chore, mas depois levante e enfrenta ,quando ver já passou e fomos curados 🙌🏻
Eu também estou assim meu Deus mim cura dessa depressão asiendade nunca mais tive bem o Deus mim ajudar em nome de Jesus.
Glória a DEUS pura verdade
Amém
Tamires adorei seu comentário, passo por esse processo é estou firme e sei que é só um momento ruim que irá passar! Obrigada
Que Deus nos abençoe!
Glória a Deus
Só em escutar esse doutor já me dá uma calmaria melhora 30% da ansiedade
Doutor foi ótimo escutar o senhor !!
@good vibe songs ksksksksks
@good vibe songs quero qual
@good vibe songs i
Eu Tbm
Desde q parei de tomar bebidas alcoólicas melhorei tudo na minha vida: concentração, memória, organização, disposição, acordar disposta, imunidade. Viver sem álcool é maravilhoso!
Obrigada
Eu comecei beber diariamente. Não aguento mas
Verdade!
café tbm parei de beber e melhorei mto
Eu não tenho mais eu tomei chá de molungu e as medicações que o médico passou eu urinei sangue aí parei estou só nos chás não tenho mais ansiedade capim Santo camomila bebei bastante água como muito frutas verduras tirei refrigerante frituras massas.o café eu bebo as vezes dotor os médicos proíbem café e na mesa dele tem sempre uma garrafa eu merendo o café só pela manhã e pronto obg gosto dos seus vídeos eu não bebo álcool tá com 30 anos que deixei nunca mais quero beber isso aí.
*TENHA CALMA*
*EXISTE UM DEUS NO CÉU*
*QUE QUER TE CURAR,BASTA VC CRÊR E ENTREGAR SUA VIDA A ELE AMÉM*
Amém!
Amém 🙏
Amém me chama no zap 62 991030647😭😭😭😭😭
Amém! Isso é verdade.
Eu sou evangélica e conto mais com Deus Que posso acreditar!
Sofro de ansiedade, o melhor remédio para mim tem sido a confiança em Deus.
sofro mto. com essa abençoada ansiedade o que FAZER Meu DEUS.
@@wilmamacedo4457 isso é amaldiçoada
@@wilmamacedo4457 Reproduza as dicas do Vídeo. Caso os sintomas se agravem e se tornem diárias, procure um psicólogo ou um psiquiatra. Melhoras querida, se cuida! ❤️
verdade! quando eu to na igreja louvando nao sinto nada de ruim nem ansiedade nem dor de cabeça nem pressão alta! rsrsrs
Ele e mediço dos mediços
MEDITAÇÃO! Foi o melhor caminho para mim. Acalmar a mente, controlar os pensamentos negativos. Focar no positivo, ouvir músicas de alto astral, não músicas que te deprimem. Não ouvir noticiários. Rir, gargalhar mesmo que forçado, com o tempo o riso vem naturalmente. Além é claro de cuidar da alimentação... Agradecer por tudo, tudo, tudo...
👋👋👋👋👋👋
Quais meditação vx fazia
Procure ouvi musica de um sertanejo vc vai mlhra de mas. Eu amo musica de Eduardo costa me acalma de mais 💖
Obg pela dica
@@francieliruaro364 🌹
Que Deus abençoe todos que passarem por aqui
Eu tive crises de ansiedade e ataque de pânico a 9 anos atrás, tive acompanhamento com um profissional e remédio, mas o que me trouxe instabilidade e me fez melhorar foi orar e confiar em Deus. Agora com a pandemia as crises voltaram e voltei pra psicóloga e remédio, comecei a meditar com música relaxantes pra aliviar as crises, só que alguém me apresentou o exército de São Miguel Arcanjo aqui no TH-cam, desde então troquei a meditação pela oração, terço e adoração ao Santíssimo pois tudo isso me faz relaxar e me dar força pra continuar, nunca jamais vou desfazer ou menosprezar a minha psicóloga mas a oração encontro com Deus é magnífica.
Exército de são Miguel instituto hesed é uma benção tbm acompanho meu Jesus eu preciso ficar curada dessa anciedade nervosismo agonia no juízo Jesus me ajude
Diana, o Padre Gabriel Vila Verde tem uma ótima programação aqui no TH-cam. Procure o canal dele é você vai gostar muito.
Eu tbm participo do Exército de São Miguel no Instituto Hesed! Tem me ajudado muito mesmo adoração
Eu tbm!!! Que legaaal
@Diana Lima
Eu particularmente, para diminuir a ansiedade, tomo chás de: erva-doce, polpa e casca de maracujá e alecrim. Outro remédio infalível, é afastar e manter a distância das pessoas que fazem mal para você.
KKKKKK GOSTEI .
Eu tou comprei mulucun
Eu tava tendo crises por 2 dias comprei maracujá e fiz suco bem forte
Iiii88i9o88ii8kkoooo1vgjjjff8yffDeus
Faz chá de camomila como tratamento tem efeitos calmantes e com o uso contínuo creio que melhora pois ouvi falar de um médico que essa ação calmante vai para o seu cérebro....
Tomo chá de camomila, folhas de maracujá e erva doce para dormir... É excelente
Será q é vdd q chà de camomila engrossa a pele do rosto?eu tomo direto tô com medo kkkkkk
@@marianagoncalves8092 Não senti diferença nenhuma na minha pele (ainda rs) ☺️
@@cassiaeduardaribeiro208 ok kkkkkkkk diz q engrossa kkkk
Sou muito ansiosa, ñ gostaria de ser assim, peço a Deus q mim liberte
Essa é a essência do verdadeiro médico, amar o próximo e querer a todo custo ajudá-los em sua enfermidades! Parabéns doutor que Deus continue a te abençoar sempre.
Fiz uma cirurgia e sai do hospital com síndrome do pânico e depressão severa . Deus misericordioso ,como sofremos com essas doenças emocionais e pior ainda sāo os descaso dos médicos que não se especializa em tratamentos eficaz e também no tipo de atendimento que recebemos em certos hospitais,consultórios etc. Assistindo o vídeo do Dr. Marcos, em plena crise da ansiedade, fiz o os exercícios da respiração e dos olhos e me senti bem na hora. Parabéns Dr. Marcos Abbud .
Esse doutor é um presente para nós todos , palavra chave GRATIDÃO 🙏
Chá de camomila, melissa, capim, limão. pesquisem sobre eles são muito bons! Com fé em Deus porque se depender de remédios...
Eu tomava esses. Chás mas só melhorava na hora
Eu nao sei dizer tomei camomila me deixa irritada mais sei que e muito bom mesmo
É vdd Deus em primeiro lugar
Queria ter esse tipo de ansiedade q resolve com cházinho. 🙄
Mas nao pode ser esses de caixinha, tem de ser natural
Super!!!!
Eu convivo com a ansiedade...
Não tomo remédios....
Faço terapia, treino e tento ter uma alimentação saudável.
Mas confesso que às vezes é bem difícil...
Existem dias que nem parece que tenho TAG, já outro que é bem difícil.
Mas faz parte do ser humano e do viver!
O importante é viver com gratidão e alegria 🙏🏽
O resto é só um detalhe ☺️
corre na avenida ate perde o folego , sua asiedade vai embora so fica pensando em respirar, comigo funcionou
Bem assim! O mesmo me acontece
Prefiro não me arriscar.vai que eu corro e levo um tombo aí não da né! Kkkkk
@@luziadantassantosluziadant5403
Kkkkkkkkk
Exposição planejada também e bom . Tem os exercícios de se expor a vergonha pra ficar calejado contra esses medos bobos
Castanhari Devia Humano Culpa faço isso na esteira, escutando música e super funciona
Gostei muito da tu explicação Atalicia de santa Rosa r. Rio grande do sul
As mãos e os pés, ficam completamente frios e sem sangue...a coração bate mais rápido...aquela sensação de angústia...Oh meu Deus! Me ajude.!
Amém, nos ajude...
E assim comigo
Clama a Deus nesta hora
Eu tô assim ,somente Deus 🙏
Tive isso pela primeira vez a 3 dias atrás. Tô procurando informação foi horrivel
Há 10 anos não sentia a ansiedade, ela voltou agora em 2020, talvez por conta dessa situação que vivemos, que tudo isso passe logo e que todos nós possamos ter mais saúde. 🙏🏼 #secuidagalera
Oque vc tinha feito pra superar ela? Antes de ter crise de novo em 2020?
Sim muitas gente tá sofrendo de ansiedade
Eu também tava bem antes da pandemia
Júnior Araújo Oque tinha feito pra superar a ansiedade?
@@deividsilva8617amigo muita Fé em Deus e atividades físicas como Carminha interagir com a família é amigos e trabalhar muito assim a mente fica ocupada, tenha Fé Deus e mais
Bom dia, tenho uma filha de 15 anos que está passando por um processo de crise de ansiedade. Esse vídeo vai me ajudar bastante. Obrigada Doutor. Meus filhos minha razão de viver.
1 - Magnésio - espinafre, legumes, oleaginosas
2 - Zinco - ostras, gema de ovo, castanha de caju
3 - Probióticos - yogurtes, picles
4 - Aspargos
Mas vale a pena ouvir as explicações.
Excelente vídeo, obrigada Dr.!
acho que kefir e kombucha entra em probiotico
@@dente-podre-virgem37 tbem acho, mas ele n citou.
@@mariamartins-wl6og eu tenho o livro probiotico para leigos e la disse que kefir e rico,
vai ver ele nao achou estudos que abordace oque ele queria
O número 3 é pifio..consuma kefir, rejuvelac, etc. Caseiro, barato e muuuuuito mais eficiente. Sem comparacao, .
Ostras e gemas sao contaminadas. Muuuito mais seguro consumir castanha de caju mesmo
O senhor Dr. Marcos tem sido uma bênção para todos que q o assistem!
DR. Obrigada por tudo 🙏 Gratidão 🙏 Namastê 🙏 Dona Eva Maria Rabello Muniz Ex Ferreira ⚖️🕊️
Vou experimentar comprar alguns desses alimentos e é claro q Deus tem q está em primeiro lugar em tudo.Obg doutor!🙏👏
👏👏🙏
Concordo Deus em primeiro lugar 👏👏👏👏
Vddd viu o medico eh limitado mas Deus agi sem fronteirass, repreende o mal em uma só ordem🙌🙌🙌
Amei sim a dica! Valeu muito
Obrigada pela dica
Perfeita explanação. Como terapeuta naturopata estou muito feliz que existem médicos conscientes como você. Deus te abençoe muitíssimo.
Muito.bom.saber disso.quero me libertar do café sinto que näo me faz bem bgd Doutor
O melhor remédio pra mim é orar a Deus pensar num amanhã melhor q tudo vai mudar. Perseverança
Faço exercicios diários é mudei um pouco a alimentação! Vou vivendo e agradecendo a Deus por todos os dias ta de pé 🤜🤛❤
Dor eu Vicente já luto com ansiedade por 3anos fico muito grato pela asua orientação
Castanhas de caju,nozes,aspargos,espinafre,ostras,...gemas iogurtes.
Combinação perfeita num ser humano
Bondade +humildade+ inteligência. E ainda por cima bonito demais.kkk
verd@de
Obrigada por esse vídeo 🙏🏼👏
Meu Deus, tô impressionado com a coincidência! Eu tava procurando vídeos sobre o assunto e de repente aparece esse na notificação! Top! Muito grato por este canal!
Qndo a gente procura sempre aparece logo em seguida...
Kkk sinto te dizer, mas tudo que você pesquisa, até mesmo msgs do whatsapp é criptografado pra te enviar propaganda depois. Pesquisou algo, toma algo sempre kkk
Isso se chama sincronia.
Agradeça aos algoritmos do TH-cam....kkkkk
Os algoritmos são as novas divindades planetárias. Nos conhecem melhor que nós mesmos....rss
Doutor obrigada por essa aula, tenho síndrome do pânico, cortei o café , imediato melhorei 90 por cento das crises.
tomo um complexo vitamínico D3 3 k2 GRACAS A DEUS ESTOU BEM MELHOR
Boa tarde doutor gostei muito do vidio eu tenho sim ansiedade valeu muito obrigada vou segre sempre .
Estou tomando fluxetina, melhorei 100% graças a Deus e é claro indo adorar o meu Senhor Jesus na casa dele 🙏🏻
Oi
Para ansiedade também conheço a cidreira, o boldo, a banana, a alface, e o ólee de eucalípto inalado com água.
Café me faz bem, me dá mais disposição, sempre antes do almoço.
Inserir na alimentacao que tenha Magnesio (esponafre, oleogenosas e em alguns legumes), Zinco(ostras, gema de ovo, castanha de caju), probioticos (yogurtes, picles) e aspargos.
Eu tenho depressão e ansiedade, vc está mim ajustando muito.
Maria Crispina boa tarde que Deus lhe abençoe bom concelho
Cha de camomila refaz a flora intestinal , a saúde da mente começa pela saúde intestinal flora intestinal boa renovada e saudavel
Chá de lavanda me faz muito bem.
Depois que me tornei vegana passei a ser mais tranquila. O meu corpo e a minha mente ficaram mais leves. As minhas crises praticamente desapareceram. A alimentação é muito importante mesmo.
Eu preciso saber como mim alimentar e não mim emagrecer tanto o quanto mim emagreci. Depois que fui examinada e o que falou como eu fazer fiquei muito magra ,mas eu quero ser liberta deste problema de Ansiedade em nome de Jesus.
Chuchu , vitamina de abacate e iogurte tira minha ansiedade . Fica a dica
Se realmente abrir o coração e falar com Deus, pode ter certeza que Deus liberta, digo isso por experiência própria, obrigada Dr pelas informações.👏👏👏
É verdade....Deus é o melhor remédio
Amém! Eu creio. 🙌🏻
Amem
Boa tarde Doto a 2 anos atrás eu tiver Depressão procurei um neuro mais ñáo tive suseso sitalopra um ANO mias sinto QUE não estou Boa de tudo Aida sinto tristeza não tenho vontade de sair tudo mim emociona não tenha a energia de de antes de fazer as cousas e um desânimo ágora estou tendo problema Estámego já fiz vários enxames e não da nada Agastro mim disser QUE iar mim e caminhar para o piscriata meu nome Maria do Carmo Bispo de Salvado muito obrigado pela suas orientações um feliz ANO BOA tarde
Manga , maçã e caqui, são ótimos pra mim.
Obrigado doutor vcs mudou minha vida, eu estava vivendo uma vida de b*st@ por conta da ansiedade, vc me deu uma qualidade de vida com suas dicas
Capim santo ou capim cidreira tome três vezes ao dia eu era ansiosa demais
Você me ajuda muito ,moro na Alemanha e aqui não temos médicos bons
Lembrando que o Iogurte deve ser o natural, porque os outros tipos são cheios de açúcar e conservantes, ingredientes esses que são extremamente maléficos para nossa saúde. Dá pra adicionar uma frutinha ao consumir, para que o sabor seja ainda melhor.
Oi
Paula de candeias maravilhosa informações
excelente canal, pelo ensinamento e tb por ser o primeiro médico que eu consigo entender a letra em 32 anos.
Dr muito obrigada por tudo! Sempre que vejo seus vídeos é como se um amigo muito querido e que me conhece se muito bem, estivesse falando comigo! Me sinto compreendida e também aprendo a compreender e melhorar meus sintomas de ansiedade! Seus vídeos são incríveis! Obrigada por tanto! Deus te abençoe! ❤🙏
Dr.adorei esse. Visio . Explicação foi ótimo obrigada Boa tarde!.
Eu tomo cha de camomila e como frutas com aveia pela manha com castanhas e mais ovo caipira mexido
isso que é vida!!
Muito bom
Obrigado dr. Suas esplicacoes., sao de grande valia para, nos, sempre, que vou a o medico, pra saber, sobre, esse problema, o medico, não explica , nada, sempre com muita correria, passa,, qualquer, coisa, para. Ja atende, ol
Paciêncte. er
Dr.eu tenho ansiedade mas eu não admitia , agora , eu tomo muito café durante o trabalho .
Agora sem trabalhar aumenta ansiy
Deus em Primeiro lugar sempre. Ele é o médico dos médicos, e depois o médico, alimentação, exercícios, água e o remédio indicado pelo médico. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu tenho doutor ansiedade alta , muito obrigado pela ajuda, mi ajudou muito .deus lhe abençoe mais i mais .
Eu estava muito confusa, triste e preocupada. Assisti a outros videos e foi uma LUZ p mim.
Muito bom. Sou nutricionista, acredito no poder dos alimentos e tento levar ao conhecimento de meus familiares muitas vezes sem sucesso. Compartilhei seu vídeo com eles. Você é muito claro em suas explicações. Gosto muito de seus vídeos. Obrigada por compartilhar tamanho conhecimento conosco.
Boa noite doutor eu sou ansiosa mais e Vito café anoite e como alface a noite também
O chocolate 60 por cento(ou mais) de cacau, ajuda?
Eu sofro muito de Ansiedade Doutor eu pessoa q me ajuda com dicas caseira para combater essa enfermidade
Meu Deus eu consumo tudo isso e mesmo assim eu sou muito ansiosa. Há três anos mudei a minha alimentação, mas vou continuar lutando pra ter uma vida de qualidade. Tive uma infância aterrorizante pelos meu pais, qualquer grito já penso que uma tragédia já está a caminho, por fora tranquila, mas por dentro super nervosa. Faço de tudo pra ficar bem...
Chá de camomila é ótimo. Ele é calmamente, ajuda na digestão, anti-inflamatório natural.
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E o chá de camomila também ajuda a dormir melhor.É ótimo para insônia.Já existem estudos científicos comprovando este efeito.
Verdade amiga
Acabei de tomar,.
E principalmente meu remédio principal e Deus,e ele que me dar a paz que eu preciso ele que me dar forças pra enfrentar isso
Ele tem sido o melhor e remédio pra mim so tenho a agradecer a ele♥️
Oi Dr!! Obrigada pelas dicas ♡ Tenho percebido que os alimentos influenciam demais na ansiedade. Andei tomando café, comendo doces, carboidratos... teve uns dias que pulei refeição... essa noite tive uma crise de ansiedade. Também percebi que gorduras me fazem muito mal, exceto azeite de oliva e óleo de Coco. Fiz suplementação dessas coisas que comentou no vídeo, e melhorou também. Preciso melhorar a alimentação e mudar os pensamentos. Meditacao e respiração também me ajudaram.
Você é um EXCELENTE MÉDICO!!
Parabéns!!!!
Boa día doctor me chamo Jorge rodrigo contaré um pouco do que estou pasando.
Mora em Palma de Mallorca España sou casado e tenho dos filhas um de 6 anos e outra com 20 días estou pasando pro un ataque de ansiedad muito ruim nao sabía cómo controla isso graca a seus video estou aprendendo a controla essa ansiedad sou muito grato a voce te aseguro que ano que vem se Deus quizer vou no brasil e te aseguro que vou te busca e te daré um abrazo pq seus video e suas palabras me estar ayudando muito.
Exercício da respiração, funciona bem !
Como faz pra respirar direito?
Também prático. exercido de respiração tranquiliza o momento.
Não consigo fazer o controle da respiração que muito aprender
Como aprender a respirar melhor?
@@taniaxavier2099 respira fundo, segura por três segundos e dps solta, repete isso três vezes.
Bom dia dr.Marcos o Sr.não tem ideia de como o sr mudou a rotina de milhares de pessoas com seus benditos conhecimentos! Gratidão 🙏
Bom dia na paz do senhor estava sentindo isso foi buscar ajudar na casa do senhor estou muito feliz o senhor mim curou estava longe da casa do senhor a 8 meses voutei a buscar ontem estou feliz obrigada meu senhor 🙏
A sim Dr uma coisa que o Sr disse que é importante tbm sinto vontade de ir urinar direto
Esses ensinamentos são úteis para todos que nessecitam de ajuda.
Amém minha irmã em cristo ñ existe outro a ñ ser o nosso Deus toda honra seja Dadá ao nosso senhor jesus sou grata por todos os livramentos ñ morri em 2020 porque o ser me deu o folego de vida me permetiu viver ñ tenho mais o que pedir só tenho agradecer Gratidão meu senhor jesus cristo tudo que tinha o senhor levou hoje sou renovada pelo seu espirito santo 🙏 com muito amor e temor tenho orgulho de dizer que sou uma menbro da igreja universal do reino Deus a unica que tem libertação ñ desmerecendo das outras denominação só me encontrei com jesus la senhor meu Deus que o senhor sempre benha falar comigo dentro da tua palavra 🤲🤲🤲❤
Bom dia, Deus derrame muitas chuvas de bençãos sobre você,aprendo muito com você obrigado
Saude dá mente, eu tenho ansiedade, seus vídeos são maravilhosos, gostamos muito, eu queria muito, que você fosse meu médico, hoje foi um dos dias que tive crise forte,
Maria do Carmo.varginha MG gostei
Sofro com isso as vezes entro em pânico principalmente a noite tomo remédio pq n durmo sem as vezes tenho medo de tudo até do remédio q tomo.
Rivotril 0,5
Eu tb sinto piorar mt a noite :/
Claudia Goulao somos duas quando penso em chegar a noite fico logo pensando porq não tenho sono já tentei alguns remédios naturais e nada 😢
Achei que só eu tivesse medo do remédio q tomo... melhoras pra vc!
@@alyneraquelarmy2962 também
Não conhecia esses canal e foi assistindo o CNN Tonight q conheci o Dr
Muito bom a entrevista e pesquisei na internet e achei o canal
Parabéns
Desde 99 faço tratamento e hoje aprendi muito
Muito bom, preciso evitar o café!
Doutor, seus vídeos são excelentes, sou muito grata! 😊🙏🏻 Eu particularmente mudei minha Vida pra melhor ao conhecer o jejum intermitente que faço há quatro anos sendo vegana além da meditação! Mas assistir vídeos com esse tipo de conteúdo é sempre muito bom! 💝
Esse médico é maravilhoso !!
Deus está com ele com certeza !!😉😉😉😉
Gostei muito pela explicação é uma consulta em casa
Dr, dentro do item probióticos, apesar de não ser próprio da nossa cultura, o Kefir vem se difundido muito inclusive com grupos no Facebook e matérias no TH-cam. Vale a pena conhecer
Sou dentista, terapeuta e consumo Kefir diariamente.
Obrigada por disponibilizar tanto conhecimento 🙏🙏🙏
Arrasou!!!
Alimentos que também ajudam: abacate, azeite de oliva, brócolis, cebola, frutas vermelhas (principalmente a uva) e bebidas com combucha (probiótico).
Diminuição ou extinção da carne vermelha do cardápio e aumento de peixes de água gelada (para quem não é veg)
Você falou e explicou tudo que eu precisa ouvir ,pois é tudo que sinto
Maria das Graças . isso e verdade eles colocam muito médicamento.
Dr. Marcos, parabéns pelo seu trabalho....adoro seu cursos e todos conhecimentos que vc não passa . Um abraço de gratidão.
Obrigada! Dr Deus abençoe! Ser médico é ser um anjo na terra para salvar vidas,Deus sempre a frente! Parabéns Doutor.
Boa noite só edileuza são José Muritiba 💓💓💓💓🙏🙏🙏🙏
Ótimo, já faço uso destes alimentos e observo melhoras. Obrigado.
Não perco um vídeo. Sem dúvidas, suas explicações são de grande valia!!!
Obrigada Dr
Desculpa a pergunta vc é uma pessoa ansiosa também?
Eu estou seguindo todas as dicas e está dando muito certo comigo até pq eu acho que a ansiedade é um dos meus maiores problemas no meu dia a dia tipo a cafeína também era um dos meus maiores problemas também
@@marcossmarcoss286 abandonar o café e o mais triste de tudo , mas fazer o que vida que segue 😣😥
@@dente-podre-virgem37 verdade eu mesmo adoro café e abandonei e já estou me sentindo melhor
@@marcossmarcoss286 eu tomava um litro de café durante toda vida , também me sinto menos agitado e durmindo mais fácil depois de parar com cafe e açúcar
VDDE
Eu bebendo na sua fonte .Fiquei mais de vinte anos sem dormir ,hoje sou ansiosa ,assumida.Nao gosto de remédios Só depois de esgotar todas as missas possibilidades.👍
Boa noite Dr...gosto muito dos seus vídeos, tenho depressão e transtorno bipolar isso é uma doença terrível e assisto sempre e ver se encontro uma solução para meu problema ...Fique com Deus
Muito bom! A alimentação é a medicina do futuro. Recomendo suco de abacaxi com alface. é bem relaxante e bom para insônia também.
Doutor como vencer a baixa auto estima. .. por Favor mim ajude sofro .uivo com isso
Obrigado seus videos estão me ajudando muito,que Papai do céu abra seus caminhos e te muita saúde.
Em 2019 tive uma grande crise de ansiedade juntamente com pânico o q me ajudou foi a fé com mt oração...e tbm faço uso do chá de camomila e melissa, faço caminhada e tbm gosto mt de banana com aveia.Ansiedade é doença mais tem pessoas q acha q é frescura.
É tão desgastante uma crise de ansiedade.São alguns minutos de terror e depois?Uma exaustão.rs
Devemos mudar a forma de encarar a vida, seus desafios e problemas.E a respiração ajuda muito antes e durante uma crise.
Mesmo tomando remédio eu vivo ansiosa
Verdade! Saber controlar a respiração é fundamental para amenizar os sintomas até a crise passar. Quando eu não sabia melhorar a respiração eu achava que ia morrer! É horrível!!!
@@SB-dd2nb Oi querida, estou vivendo hoje um momento bem difícil! Tem como você ensinar como fazer esses exercícios respiratórios, pode servir para mim,e outras pessoas que possam estar precisando! Obrigada..
Eu tive uma crise d ansiedade hoje foi péssimo! Nossa que coisa ruim!!
Você tem muito pesadelo,eu sinto que não tenho um sono reparador!!!!
Boa noite mim chamo fatima minha mae tem 92 anos eu 64 estou sempre acompanhado voce gosto muto ver voce falar.b.h minas gerais fica com deus