Soulful Stretch | 35 min | du Yoga tout doux pour décompresser

Besoin d'un éveil musculaire? Longue journée? Ce flow est fait pour toi si ↓
- ceux sont tes premiers pas dans le Yoga
- tu es déjà un Yogi mais tu as envie de douceur aujourd'hui
- tu as besoin de lâcher prise et de te recentrer
- tu veux apprendre à synchroniser ta respiration aux mouvements de ton corps
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40 minutes avec l'intro et la relaxation finale pour prendre soin de soi sur son tapis: physiquement, émotionnellement et spirituellement.
Par du mouvement tout doux, de la respiration en pleine conscience et des asanas d'étirement, nous allons nous apporter une bonne dose de bien-être, que ça soit en début, milieu ou fin de journée.
De quoi faire circuler l'énergie dans tout notre être et arriver à la relaxation finale en ayant " (re)trouvé l'équilibre dans l'équilibre de soi".
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Vous devriez consulter votre médecin ou tout autre professionnel de santé avant de regarder l’une des vidéos sur cette chaîne, afin de déterminer si elles correspondent à vos besoins. Cela est d'autant plus vrai si vous souffrez d’une maladie ou d’une blessure quelconque, ou si vous avez déjà ressenti de la douleur pendant une activité physique. N'entreprenez jamais de faire l'une de nos vidéos si vous avez une contre-indication médicale. Si vous ressentez un malaise ou une douleur en faisant l'une des vidéos de cette chaîne, arrêtez immédiatement et consultez un médecin ou tout autre professsionnel de santé. Les informations sur la santé, la forme physique et la nutrition fournies sur cette chaîne sont uniquement destinées au loisir et à des fins pédagogiques. Elles ne doivent en aucun cas être considérées comme (ni se substituer à) un avis médical professionnel, un diagnostic de santé ou un traitement médical. Si vous avez des questions sur votre santé, veuillez demander conseil à un praticien de santé. Si vous débutez dans le Yoga, nous vous recommandons vivement de prendre un cours en présentiel au préalable. Il est en effet essentiel d'apprendre les postures de bases accompagné d'un professeur de Yoga qui pourra vous les montrer, vous corriger et vous repositionner, avant de faire l'une des vidéos de cette chaîne. Vous êtes seul responsable de l’utilisation de toute information et/ou conseil fourni sur ce canal.
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Musique:
Somnia I, II & III de Reed Mathis (TH-cam Studio Library)
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[@jessicaelias8312]

Flow simple mais super efficace! Merci Nadia!

[@SoulfulYogawithNadia]

merci de l'avoir fait