¿Cómo dejar de sentirte PEREZOSO y CANSADO todo el tiempo? El Fin de la procrastinación
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- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
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Pero como tomar un curso para procastinar... Si ya soy un maestro ;)
Esa redacción está muy mal orientada!
Como puedo crear vídeos así ?
Hola, sabes si el libro tiene versión en español y donde conseguirlo? Un saludo!
Comprare el libro
@@vvvvvv8007 el detalle es NO procastinar.
Ya me dió flojera ver que dura 19 minutos 😥
Ame!
Jajaja x2
Jajajaja c m@m0 con ese comentario 😂😂😂😂
Siii
Yo a todos los videos les pongo reproducción rápida
TH-cam me recomendó este video, se me hace muy interesante, lo iba a ver ahorita pero mejor lo voy a poner en “ver después”
😂😂😂
XD
Jajaja xd
😂
Jajajjajajaja😂
Tengo un mes que comencé a ir al gimnasio, 5 días a la semana siempre después de las 7 de la mañana y en verdad que sí ayuda a mantenerte en el día con más energía. Cuando no hacía ejercicio, me levantaba muy cansado y con sueño aun durmiendo 7 u 8 horas, ahora siempre que me levanto, me siento activo y preparado para el día, incluso cuando no voy al gimnasio. Creo que acostumbré a mi cuerpo a mantenerse activo a esa hora del día y me ha ayudado mucho en mis clases. Si tienen la oportunidad, no lo duden, simplemente háganlo y en poco tiempo verán resultados, sean constantes, disciplinados y sobre todo, sean pacientes.
A mi también me ayudo el gym
@S R C tranquilo, asegúrate de llevar una buena rutina y ejecutar bien cada ejercicio, pero sobre todo cuida mucho tu alimentación en base a tus objetivos y verás que los resultados solitos empezarán a llegar. Un buen cambio de ve después de 1 a 2 años, así que no te desesperes 😉
Eso es justo en el punto
Sin gym también se podría
MI PAREJA VA AL GYM INTERDIARIO PERO ES UN VAGO QUE NO ME AYUDA EN NADA Y SE LA PASA JUGANDO FREE FIRE
Ser disciplinado, constante,ordenado ,tener metas y ponerles un plazo,ser claro,preciso y un poco obstinado...cuando tengo una meta grande la divido en partes o etapas,realmente se puede lograr todo lo que se propone cuando realmente se quiere!!! A mi me funciona!!! Nada bueno resulta del caos del desorden y la flojera...lo genial es que es uno mismo quien decide ser,que quieres para tu futuro...no depende de otro que lo decrete para ti!! Cada uno se forja la vida!!! Asi que dale con todo!! Y haste una vida linda!!! Un gran abrazote para todos toditos!!!
Hola saludos 👋👋 me motiva mas
que buena explicacion, gracias
En el caos también tiene un orden
A veces queremos el conformismo y no esforzarse y si quieres superarnos tenemos que dejar nuestra zona de confort, así que hay que salir e ir dando pasos con fe poco a poco y hacer lo que nos apasiona eso nos hará llegar al éxito. Saludos y bonito día para todos
Si eso es lo que yo estoy tratando de hacer, de verdad a uno lo motiva querer alcanzar esas metas, más si es a largo plazo
La estaba pasando tan mal y me sentía mal por mis malos hábitos que mis padres me reclamaban a cada rato... pero desde que me dio covid ingeri malos hábitos como comer mucho dormir demasiado y pasar mucho tiempo en mis redes sociales pero este video 📹 llegó justo en le día y momento correcto y me devolvió la confianza de mi mismo ya no mas vicios.
Suerte ^^ tu puedes
Después del covid es normal dormir mucho y estar cansado, hay unos meses ahí de recuperación en los que necesitas descansar más de lo normal, lo importante es retomar en cuanto el cuerpo te lo permita
como vas campeón?
Igual
Así es, eso fue lo exactamente que senti despues que me dio el covid
Aveces también es depresión o cuando eres demasiado perfeccionista y quieres que en el momento que lo hagas tener todo en orden.
Ami eso me pasaba, pero todo es mental.
Definiste con exactitud lo que me pasa a mi , quiero hacer cosas que tengo planeadas pero quiero que todo esté a su perfección para ponerme a hacerlo Osino no puedo empezarlo ,soy muy detallista y eso también me juega en contra
Eso no funciona asi, tienen miedo, yo también tenía miedo y quería que todo esté a servir de boca pero no funciona de esa manera, la disciplina es importante estén o no las condiciones que te gustan por qué la vida no es como uno quiere sino se convierte en lo que uno quiere cuando tienes disciplina y un objetivo, querer que todo esté servido es por miedo, miedo a fracasar si no es ASI, y no luchar genuinamente por lo que huscas
Solo piensen, es algo importante que debes hacer? Si es asi, por qué buscar una "excusa" para procastinar? Hasta los más perfeccionistas demuestran su trabajo no por sus condiciones al realizarlos, sino por el trabajo en si
Te das cuenta qué hay mucha gente sin rumbo en el mundo cuando videos tan estupidos tienen mas vistas que estos videos tan geniales e importantes!
Mi padre hizo lo mismo de los cigarros, a diferencia que fue bajando 1 cigarrro al mes, osea, estubo un mes fumando 20, otro mes 19, el siguiente 18, así hasta llegar a 0, han al rededor de 10 años y sigue sin fumar.
y se murio ?
Yo fumé por 2 meses de forma habitual (1 o 2 cigarros diarios. Y de fiesta me fumaba +3 seguidos), pero desde el primer momento en el que se me ocurrió ir a la estanco, ya sabía que lo que estaba haciendo no tenía justificación. Fumar es estúpido, y solo me está haciendo daño a la salud. Por qué compré tabaco??? Me encontraba mal en ese momento. Me sentía vacía y necesitaba encontrar respuestas. El tabaco no me iba a dar esas respuestas, pero caí en el vicio, y sumado a eso, tenía mucha curiosidad por probar el tabaco desde hacía ya unos meses. Al principio me sentía muy culpable, cada cigarrillo que encendía me hacía sentirme mal. Pero poco a poco se volvió un hábito, y hasta fumaba para desestresarme. Compré una cajetilla, y cuándo la acabe, me prometí que no iba a volver a fumar, que esto solo era por curiosidad: "si no compro, no fumo". Al día siguiente, no aguanté el impulso, y volví a comprar más cajetillas. Así fue que acabé en ese círculo vicioso, en el que sentía que necesitaba tener tabaco a mano aunque no fuera a fumar. Y en el momento en el que tenía tabaco a mano, me entraban las ganas de fumar.
Fácilmente pude haber caído en la adicción, porque la dependencia psicológica ya la tenía. En una semana de exámenes recuerdo que fumé mucho más de lo normal. Y también sé que al principio fumaba a escondidas porque siempre fui la chica que daba el discurso de que fumar es estúpido. Estaba siendo una hipócrita, y incoherente con mis ideas.
Sin embargo, yo siempre fui una persona de mucha fuerza de voluntad, y como dije, desde el primer momento tuve claro que algún día tenía que poner fin a esto. Sé que fumar es algo muy difícil de dejar, y más cuando ya llevas muchos años con ese hábito. Yo me la jugué mucho, confié en que mi fuerza de voluntad me haría recapacitar en algún futuro. Y así sucedió.
En Semana Santa volví a mi casa (porq estudio en una universidad que está en otra ciudad). Dejé de fumar a pesar de que se me pasó varias veces por la cabeza la idea. Yo pensaba que no iba a sufrir ningún síndrome de abstinencia, porque solo llevaba 2 meses fumando, pero la nicotina dio guerra. Sin controlar bien mis pensamientos, cuándo tenía planeado salir a pasear, se me pasaba por la mente la idea de fumar, o incluso llegué a percibir el olor a tabaco sin estar presente, o se me iban los ojos hacia gente que estaba fumando...
He conseguido superar esa barrera de dependencia psicológica. Sin embargo, la razón por la que empecé a fumar (que sigue sin ser una justificación), no está resuelta. No hallé las respuestas que buscaba, pero sí recapacité sobre los problemas emocionales que estaba teniendo, y como manejarlos de otra forma. Ya era momento de poner en orden mis ideas, y no desviarme de mis metas. Porque mis problemas emocionales y mi vacío, surgieron a raíz de ser ambiciosa y egoísta. Me estaba cegando tanto en una sola persona, que no me di cuenta de lo mucho que mejoré y progresé en otras cosas. Me sentía estancada, y esa sensación fue la que me hizo caer en el vicio.
Por suerte solo fueron 2 meses fumando. Pero que me sirva de lección para futuras ocasiones. Creo que dejar de fumar es tener mucha fuerza de voluntad y aclarar las ideas.
Añado que tuvo mucha influencia el factor social, yo llegué a la universidad, y el 60% de los estudiantes fumaban. Y al salir de fiesta yo solía acompañar a la gente a salir a fumar. De hecho yo cuándo acabé fumando, me unía a hablar con otros fumadores. Era una forma de socializar.
bro mi papa tambien dejo de fumar, lo dejo poco a poco cuando mi hermana iba a nacer
No sé por qué a las personas les gusta fumar, es por estrés?
@@adaalonso Enhorabuena fuiste muy fuerte 💪🏻
céntrate en ti y cuídate 💙
Por fin dedique 20 minutos de mi valioso tiempo a algo que en verdad me va ayudar... y más me va ayudar a crecer como persona, buen video.. gratis por aparecer en mi vida, ahora si tengo claro las cosas que debo hacer para mejorar.. 😁👌👌
ya has mejorado amigo?
Ya mejorastes bro?
Gracias excelente resumen del libro, lo expusiste de una manera muy clara y sencilla y precisa, gracias por compartirnos , gracias por tu dedicación y esfuerzo para estos vídeos tan increíbles, me encanta
3:00 tiene razón, yo dejé de comer basura y mejoré mi energía, ya me puedo levantar temprano y no tarde como en los meses pasados que sufrí en depresión 😒 yo pensé que no tenía que ver la alimentación, pero no es algo importante, así que ejercicio y comida menos dañina como base 👍
Justo hoy estaba pensando en lo procrastinator que soy y de verdad me entraron unas ganas de cambiar eso. Horas después entro a TH-cam y veo este video en recomendaciones.
No sabes cuánto te agradezco, bro♥️
Excelente! Por favor continúen haciendo estos resúmenes y vídeos. Son los mejores en TH-cam. Si pudieran uno diario se los agradeceríamos!
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, déjalo para pasado mañana y así "tendrás hoy y mañana"... Pipi Lamstrung
@FRANSENS BRUNO CF jajaja
jajajajajj.. el comentario es estupidamente patetico y chistoso a la vez!
Eres un Grande! Te invito a tomar un par de Frias🍻!
🤭
Hace un año guarde este video y dije que lo iba a ver y veme aquí, ya lo voy a ver, es un buen avance.
Este video lo encontré hace meses atrás y decidí verlo después, hoy es ese día!💪
Esto era lo que necesitaba escuchar, la disciplina lo es todo en nuestro desarrollo interior, muchas gracias por estos bellos mensajes!!💞🍀🙏
Veo que muchos de los tips que se dan en ese libro provienen de Hábitos Atómicos, es un gran libro que me ayudó y esto me recordó lo que tenía que hacer, gracias.
Lo mejor que me enseñó ese libro es el "Cuando cambias tus creencias cambias tu conducta". Cuando se analiza bien y varías veces esta frase podrás entender que es lo que determina tu personalidad y tus actos y te hace ser consciente sobre lo eres
Me encantó éste vídeo muchas gracias voy a tratar de poner en practica es dificil pero lo voy a lograr porque el que manda soy yo y no mi mente! Repitanse ésto, ayuda!
Adoro el método del "Análisis SWOT". Después de haberlo estudiado jamás lo olvides y cada vez que tengo una situación de riesgo sin pensarlo dos veces acudo a el. Muchas gracias por el vídeo ...
Pensé en dejar el video para verlo después, pero no lo hice y creo que fue la mejor decisión que pude tomar, excelente información la que se brinda en le video vale la pena verlo completo
Los 20 minutos más cortos de mí vida XD
@@Channel9832 jajaja me pasó lo mismo. Yo quería más
Yo tengo 14 años tengo muchísimas metas,ideas y sueños que quiero lograr pero, procrastino mucho y no quiero haceerloo, siento que mi tiempo se está yendo MUY rápido, prometo a mi misma que dejaré ese mal hábito.
Es muy difícil la verdad, quizá hoy estés motiva pero mañana ya no y te pongas excusas para no hacer lo que quieres, a mi me pasaba mucho eso, yo te recomiendo que aparte de tus metas y sueños también te pongas metas a corto plazo, algo que no te cueste mucho alcanzar y que cuando lo logres puedas medir tu progreso, yo ya llevo un tiempo siguiendo una rutina diaria, y he mejorado muchísimo, he aprendido cosas nuevas, mejore mi físico haciendo ejercicio y aparte estoy aprendiendo a tocar guitarra, y quizá hay días en los que no me siento nada motivado, pero me recuerdo a mi mismo por que lo hago, todo está en tener disciplina
Mejora primero en lo que necesitas urgente y compensa con un habito que te guste y sea saludable
Ojalá tuviera 14! No desaproveches más. Si te es posible, conseguite un psicólogo que haga terapias cortas. En lugar de analizar cada cosa y perder años, te da tarea para hacer. Es más proactivo. Recordar q no necesitas quedarte con el primero ni el segundo. Si uno no te hace progresar o no te va bien, cámbialo hasta encontrar al que se adapte a tu estilo. Si no conseguís uno de esos terapeutas, busca un grupo de apoyo. Si no hay, arma un grupo aunque sea de dos con tu mejor amiga. Y ponete una meta para cada día.
Bueno, si ya con 15 años te diste cuenta de eso, si empiezas a trabajarlo conscientemente te irá bien en el futuro
Definitivamente que AMO este canal 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Si hubiera un títlo para maestros de la procastinación, yo sería doctor honoris causa. llevo años intentando superar esta parálisis personal (sin embargo en el trabajo me defiendo muy bien). Hoy , gracias a tu exposición he visto que se puede hacer y que además no es difícil, tan sólo hay que empezar poco a pocoy, sobre todo, aprender a disfrutar haciéndolo. Espero que esta vez me conforme con levantarme y caminar en vez de ponerme como objetivo escalar el Himalaya
Yo igual!! Y le molesta muchísimo
Al menos tu trabajabas 😅 felicidades
V555555
siiiii estaba esperando este video con ansias , es justo lo que necisitaba mi vida
gran vídeo.... mientras hacia la limpieza del hogar... para todos hay tiempo... Pero salgo con un gran conocimiento de este video. gracias Maestro.
Les recomiendo tomar cloruro de Magnesio, me ayudo a dejar de sentirme cansado, aburrido, flojera, dolor de espalda, insomnio.
Obvio no es mágico necesitas intención de hacer ejercicio
Me costó terminar el vídeo pero todo es por mi bien deseo mejorar y tomarlo en práctica, muchas gracias por el vídeo me fue de mucha ayuda para mejorar mi calidad de vida
Muchísimas gracias por los resúmenes de los libros 🙏🏼
Hoy si toque fondo en lo procrastinador que soy, hasta bajo de animo andaba, TH-cam de la anda me recomendó el video. En fin tengo algo que hacer así que podre en práctica todo lo aprendido aquí.
Tenéis un nuevo subscriptor y esta pequeña parte se llama felicidad esta en el cerebro y se siente tan placentero neurotransmisor "DOPAMIDA" saludos.
Gracias por tus vídeos, me cambian las maneras de ver las cosas y poder aprovechar todo el futuro que me queda por delante.
Me senti descubierta cuando dijo que deberia de estar haciendo otra cosa en lugar de ver el video 😂😂😂😂 excelente video
Gracias por el excelente resumen del libro, me parece una información muy útil.
Excelente libro de petr ludwig, desde hace un año que aplico el FODA, cambié muchísimo, cambió mi vida por completo.
Excelentes contenidos sintetizando conocimiento (de varios libros) y experiencia
Este video llegó en el día y hora indicado, muchas gracias 🙃
Justo también llego en el día adecuado para mí
Mire el video en la página de inicio y dije lo veré mañana 😆
Gracias brother me ayudaste a pensar mejor mis decisiones y ahora estan mas claros mis objectivos
No esperen tener motivación, formen la disciplina
👍
entonces como puedo sentir motivación por algo que aportará algo util a mi vida sin verlo como algo pesado?
Me siento identificado con este vídeo muchas gracias....
Muchas gracias 🙏 por este video 👌. Justo lo que necesitaba para motivarme e iniciar con el ejercicio 🤝🏻 Iniciaré desde hoy, vámonos al parque a caminar con mis peques ❤️
Muchas gracias, por los consejos y espero ver más videos igual que este.👍
exelente video lo cual habla mucho de entrenar a tu "RAZONAMIENTO" y dejar de lado esas "EMOCIONES" que solo atraen a tu fracaso, me gusto mucho este video. gracias por compartirlo....
Soy tan procrastidor que dejaré este video para más tarde...
Amo Este canal no dejes de hacer Este tipo de videos gracias!!!
Hola a todos! Yo he echo ejercicio casi toda mi vida! 70 años! Pero desde mi trombo flebitis hace casi 40 años tuve q estar en reposo absoluto y el dr. m dijo q no m levantara para nada en lo q m recuperaba, así q x ese motivo dejé d hacer ejercicio, dejé d fumar y un tiempo después lo retome en bici fija, después d piso y ligas, pero a veces no puedo o no quiero, no m dan ganas, creo q el ejercicio m ayudó en la pandemia para no deprimirme, y el sacar a mi perrita! Pero m da mucho trabajo hacer ejercicio, o sea flojera últimamente! Estoy tomando cloruro d magnesio!😒
Esto si es la octava maravilla! Gracias totales
1. Entrenar al elefante emocional - recurso cognitivo (vaso de agua, manzana, jugo, paseo)
A veces nuestro objetivo es demasiado grande, lo que asusta al elefante, por lo tanto, hay que hacer pasos pequeños. superar la barrera inicial.
2. Hábitos para largo plazo. Comenzar como principiante poco a poco.
3. Como romper un hábito. Disminuir lentamente el hábito, hacerlo poco a poco.
Debemos poner barreras en el camino para no volver de nuevoal viejo habito.
4. Para hacer hoy. Crear lista de cosas para hacer hoy. Determinar el camino de las tareas a lo largo del día, estimar el tiempo de cada una. Conectarme a 1 tarea solamente. Terminarla. Prepararla cada noche.
5. Encontrar la motivación correcta. Motivación interna basada en el camino. En vez de ver las metas, ver el camino, se logra un estado de flujo o flow. Encontrar actividades que disfrutemos.
Matriz FODA.
Fortaleza.
Debilidades.
Oportunidades.
Amenazas.
Al final todo se reduce a la disciplina. La motivación, las ganas…todo eso desaparece. Solo queda tener claro los objetivos y la disciplina constante para lograr los mismos.
Exacto!
Añadiría tener metas claras.
En la empresa que estuve realice un buen trabajo todos lo días, pero después de un tiempo se volvió monótono aunque lo hacía bien. Seguí así y empecé a fallar hasta llegó el efecto de burnout.
Era un trabajo que ya no tenía retos para mi, renuncié y ahora tengo mi propio negocio.
@@javiercaballero1984 Te felicito, eso es correcto, tener metas claras es muy importante también, y añado que ponerle fecha a esas metas también lo es, saludos.
@@javiercaballero1984 estoy de acuerdo contigo. Saludos y bendiciones
La motivacion no rey, la motivacion es algo que te traciona algo muy malo, en cambio la disciplina una vez lo tengas sabes que por mas que tropieces seguiras adelante y veras cada vez mas cerca tus metas
Que buen vídeo y los consejos condensados muy bien en tan poco tiempo de vídeo 👌🏼, gracias 😊
Me encantó gracias me gustó mucho y también me motivó a bajar de peso
La verdad está lindo y motivador el vídeo lo necesitaba gracias ♥️
Yo hace 2 años era totalmente funcional, y disciplinada! Pero no se cuando me paso! Ahora estoy es un pozo de procrastinacion horrible!
Y como lo solucionastes?
Escuche esto mientras caminaba en el patio de mí casa muy tranquilamente despacio y para cuando terminó el vídeo ya no pensaba que estaba aireando el cerebro y activando el cuerpo. Esto solo durar unos minutos ya lose pero a los ir voy es que no hay escusas si vivís en departamento hace espacio y camina para casos como el mío que estoy saliendo de un sedentarismo total, pero aclaro que siempre hice deporte y fui muy activo por ahí me cueste menos. Saludos espero a alguien le sirva
2024 y mil gracias! ❤. Me gustan mucho los dibujos ademas de toda el contenido ♥️.
No se todo tiene un limite, no se puede hacer todo o vivir sintiendo que hay que autoexigirse, tambien es sano hacer nada o esperar cuando haya ventanas de tiempo. Yo crio a mis hijas, trabajo, mantengo junto a mi esposa los cuidados del hogar y al final te faltan horas y descanso. Me lo tomo con calma y se van dando los espacios para hacer deporte y carpinteria que es mi pasión.
La cosa es sentirte bien con lo que hagas. Hay gente que quiere hacer cosas y no las hace, ese es el.punto
Muy buen video, llego cuando me sentia desmotivado ya que uso el sistema de motivacion numero 2, espero poder mejorar con el tiempo. Excelente trabajo
Está Información vale millones
Llevo 3 meses con este video en (ver más tarde ) por fin lo veré
El elefante es el cuerpo y el cuerpo funciona más con emociones, el jinete funciona con metas, se debe satisfacer a los dos
Haces muy buenos videos 100/100
me gusto este video y me motivo bastante, desde este momento intentaré hacer eso que me da pereza y me desmotiva, así dejándolo de lado, lo haré siguiendo los ejemplos del video gracias
buen video colega. gracias a quienes ven nuestros video
Motivación interna basada en una meta es exactamente lo que me sucede así tal cual, ponía todo mi esfuerzo para cumplir una meta y al lograrla sentía un vacío, un desencanto enorme, una desmotivación, donde primero lo sentí fue en mi carrera universitaria 6 años estudiando al 200% el día de la graduación y fiesta; todos felices dando saltos de alegría abrazándose otros llorando de emoción y yo sentado con el título en la mano pensando ya me gradué esto es todo?!
Para cambiar debemos empezar por cosas q consideramos insignificante y poco a poco seremos mejores
Logrando lo q más antes quisimos y no pudimos lograrlo por nosotros mismos
Al fin lo entendí gracias a este video
Esta informaciom vale millones.!!
Parece interesante el vídeo, lo voy a guardar en mi lista de reproducción "ver más tarde".
Excelente video!!
Interesante video
Es muy importante tener hábitos cada día y hacer actividades, tomar acción
Este tipo de contenido es muy útil, se agradece!
Muchas gracias estoy tratando de matar al mounstro del dejar las cosas para mañana oh para después.😢
Saldre muy pronto de esto ❤
Querer lograr algo y tener metas es bueno; solo recuerda que entre más metas, mejor y más rico 😉
*Delicioso*
e tratado de aprender a programar con cursos de mas de 20 horas pero nunca los termino, ya entendi porque. Es como intentar cargar 100 kg el primer dia en el gym.
Toy chikito nosepuede
Aunque como cargo 20, nosé XD
Yo comencé con mis ejercicios con pesas hace 3 años, pero despues de un año caí en depresión por cosas que me han pasado con mis compañeros de clases y creí que solo en un año yo iba a conseguir el físico que yo quiero, pero no lo logre (y yo estaba en forma pero no como yo esperaba) deje mis ejercicios por dos años... entonces adivina que paso, gane demasiado peso corporal y saque mucha grasa y debido a eso me empezaron a dar ataques y taquicardias al corazón y me sentia cansado y agitado todo el tiempo. Hubo una noche que casi muero por un ataque. Pero despues pensé mucho en lo que yo hubiera logrado y las cosas que pude haber evitado si no hubiera dejado los ejercicios por dos años. A principios de este año empecé a trotar por primera vez y volví con los ejercicios hasta ahora, y gracia que tuve fuerza de voluntad para proseguir, hasta ahora he perdido mucha grasa corporal, he enflacado muchísimo a comparación como era antes y empecé a ganar rapidamente masa muscular, me siento mas energético y menos propenso a los ataques al corazón. Pero horita tengo un mal hábito, amanezco con mi teléfono jugando videojuegos, chateando en Facebook y viendo videos cortos y largos de la 7 PM de la noche hasta las 4 o 5 AM de la mañana. Ya llevo una semana con ese plan y últimamente me he sentido muy cansado. Hoy amanecí de la noche hasta la 4:17 AM de la madrugada, estoy cansado y intentare dormir horita para ahora en la tarde trotar... Y es que es estraño, ahora me siento mal y triste si no amanezco con mi teléfono, y horita tengo un buen físico, pero no estoy cumpliendo con los ejercicios del todo debido a este hábito que obtuve con el teléfono. Gracias a que me cultivé de tu video ahora me siento con mas confianza y voy a intentar dejar ese hábito y volver hacer bastante ejercicios en orden como en los principios de este año. Gracias por tu video crack
Como supiste todo lo que dijiste al principio siempre lo pensaba MUCHAS GRACIAS POR TU AYUDA
Me salió un comercial y ya me quedé dormido. 😒
La más complicada forma de procrastinación es la paralisis por analisis.
Podrías explicar este punto?
@@kreilyngarcia1100 analizar tanto un problema, y no resolverlo.
Veo este video mientras me pongo al día en las tareas del bimestre, xq he decidido ser productiva y saludable
Con mis respectivas pausas y distracciones pero lo terminé de ver! Ahhahahahhahaha😂 muy bueno. Anotaré todo.
Bueno lo progresivo siempre funciona ,lo probé para dejar el azúcar y gaseosas ,me funcionó también el de hacer ejercicio al cabo de 3 meses baje 25kg , lo que si me cuesta es dejar ese gusto por aderezos picantes , :'(
Pero los picantes no hacen mal, al contrario. Además, algún gusto te tenes que dar!!
A los hipertensos les recetan dietas con mucho picante para ocultar el sinsabor de la comida sin sal
Creo que veré este video el próximo año
Como dejar de procrastinar.
Genial justo lo que necesitaba después lo veo.
crypto está trayendo una mayor revolución a la economía mundial, las personas con previsión e inversores optimistas ganan enormemente mientras otros se sientan y observan
Pensé que la estrategia es operar con profesionales que entienden muy bien la tasa de mercado, de esa manera uno puede obtener ganancias masivas
Vaya, me alegraría mucho poder comunicarme con su corredor, mi flujo de ingresos es un desastre.
@@emiliamajai9359 La mayoría de las veces tener una idea sobre algo también puede ser agradable de ejercitar.
Puedo decirle firmemente que el comercio de divisas y criptomonedas es el servicio de cambio de dinero más rentable que eleva a los inversores y su estado financiero.
Yo tambien quiero empezar no se como....
la mayoría de las personas tienen miedo debido a las pérdidas sufridas durante el comercio
Este video me viene como anillo al dedo , porque es lo que me está pasando gracias crack
muchas gracias por el video!!! me sentí 100% identificada. hay muchas cosas que hago y pienso y nunca las tome como obstaculos. muchas gracias
Muy buen video Master gracias por los consejos, me serviran para poder superar mi pereza y proponerme a lo que quiero lograr
Mi problema es que no termino nada de lo que empiezo si es de larga duración, por ejemplo un curso, algo que sea repetitivo, me aburro a mitad del camino.😕 Algún consejo?
Lo que te falta es que tengas fuerza de voluntad hacer las cosas así sea que no quieras.
No sé, ya son varios tipos de videos como estos que veo, que me motivan en ese día, al siguiente sigo igual, es dificil dejar mi vicio al juego Mobile Legends, lo desinstalé varias veces y las volví a instalar. No hay solución para mi adicción al juego :(
Puedes jugar como premio, por ejemplo haces tus deberes y de ahí puedes jugar 2 horas y listo y así diario
Toma un cronometro para ver el tiempo que le dedicas y ve reduciendolo poco a poco 10 minutos en 10 minutos menos...
Prueba desapareciendo el celular, y solamente usalo durante la noche 30 min y que alguién te controle
Pasa el id
Yo fumé por 2 meses de forma habitual (1 o 2 cigarros diarios. Y de fiesta me fumaba +3 seguidos), pero desde el primer momento en el que se me ocurrió ir a la estanco, ya sabía que lo que estaba haciendo no tenía justificación. Fumar es estúpido, y solo me está haciendo daño a la salud. Por qué compré tabaco??? Me encontraba mal en ese momento. Me sentía vacía y necesitaba encontrar respuestas. El tabaco no me iba a dar esas respuestas, pero caí en el vicio, y sumado a eso, tenía mucha curiosidad por probar el tabaco desde hacía ya unos meses. Al principio me sentía muy culpable, cada cigarrillo que encendía me hacía sentirme mal. Pero poco a poco se volvió un hábito, y hasta fumaba para desestresarme. Compré una cajetilla, y cuándo la acabe, me prometí que no iba a volver a fumar, que esto solo era por curiosidad: "si no compro, no fumo". Al día siguiente, no aguanté el impulso, y volví a comprar más cajetillas. Así fue que acabé en ese círculo vicioso, en el que sentía que necesitaba tener tabaco a mano aunque no fuera a fumar. Y en el momento en el que tenía tabaco a mano, me entraban las ganas de fumar.
Fácilmente pude haber caído en la adicción, porque la dependencia psicológica ya la tenía. En una semana de exámenes recuerdo que fumé mucho más de lo normal. Y también sé que al principio fumaba a escondidas porque siempre fui la chica que daba el discurso de que fumar es estúpido. Estaba siendo una hipócrita, y incoherente con mis ideas.
Sin embargo, yo siempre fui una persona de mucha fuerza de voluntad, y como dije, desde el primer momento tuve claro que algún día tenía que poner fin a esto. Sé que fumar es algo muy difícil de dejar, y más cuando ya llevas muchos años con ese hábito. Yo me la jugué mucho, confié en que mi fuerza de voluntad me haría recapacitar en algún futuro. Y así sucedió.
En Semana Santa volví a mi casa (porq estudio en una universidad que está en otra ciudad). Dejé de fumar a pesar de que se me pasó varias veces por la cabeza la idea. Yo pensaba que no iba a sufrir ningún síndrome de abstinencia, porque solo llevaba 2 meses fumando, pero la nicotina dio guerra. Sin controlar bien mis pensamientos, cuándo tenía planeado salir a pasear, se me pasaba por la mente la idea de fumar, o incluso llegué a percibir el olor a tabaco sin estar presente, o se me iban los ojos hacia gente que estaba fumando...
He conseguido superar esa barrera de dependencia psicológica. Sin embargo, la razón por la que empecé a fumar (que sigue sin ser una justificación), no está resuelta. No hallé las respuestas que buscaba, pero sí recapacité sobre los problemas emocionales que estaba teniendo, y como manejarlos de otra forma. Ya era momento de poner en orden mis ideas, y no desviarme de mis metas. Porque mis problemas emocionales y mi vacío, surgieron a raíz de ser ambiciosa y egoísta. Me estaba cegando tanto en una sola persona, que no me di cuenta de lo mucho que mejoré y progresé en otras cosas. Me sentía estancada, y esa sensación fue la que me hizo caer en el vicio.
Por suerte solo fueron 2 meses fumando. Pero que me sirva de lección para futuras ocasiones. Creo que dejar de fumar es tener mucha fuerza de voluntad y aclarar las ideas.
Añado que tuvo mucha influencia el factor social, yo llegué a la universidad, y el 60% de los estudiantes fumaban. Y al salir de fiesta yo solía acompañar a la gente a salir a fumar. De hecho yo cuándo acabé fumando, me unía a hablar con otros fumadores. Era una forma de socializar.
Necesitaba ver un vídeo así , la verdad excelente vídeo.
Buen análisis, y un tema común que nadie acepta .
Todos me suenan familiares😒😒😒
F xd
Depende de algunos factores, por ej : si eres un trabajador de la construcción cuyo trabajo es básicamente hacer fuerzas todo el día, te levantas 05am, llegas a tu casa a las 20hrs, muy cansado ya del día de trabajo, lo que quieres es comer, descansar un poco y dormir. No seguir haciendo fuerzas, este video es más para gente perezosa que vive de lo que le dan sus padres aún.
No amigo, no entendiste el mensaje del autor entonces.
Te sugiero en este caso leer el libro en detalle.
Que excelente video!! Información valiosa y EXTRAORDINARIO dibujante, felicidades!!
Wao solo me queda decir gracias lo probé y valla que es cierto
Yo:Veré este video mañana 😂😂😂
Tal cual... Soy así, el maestro de la procrastinacion
Este video es interesante, lo veré luego de dormir.
Gracias TH-cam por la recomendación 👌🏽🙏🏽