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- เผยแพร่เมื่อ 29 เม.ย. 2021
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＜日本唯一のカリステニクス・アカデミー＞
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こんにちは！
国際カリステニクス連盟認定のカリステニクス・トレーナーのDaisukeといいます。
僕はもともと陸上自衛隊の第一空挺団というところで、陸上自衛官として勤めていました。
学生のころは、特に趣味もなく平凡でなんの取り柄もない青年でした。
しかしある時。。。
calisthenicstokyo.com/my-story/
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＃カリステニクス
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![[ไฮไลต์] แบดมินตันหญิง ไท่ ซือ หยิง vs เมย์ รัชนก อินทนนท์ รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/LUCG0H5qkpQ/mqdefault.jpg)
マッスルアップ習得の為にいろいろな方の動画を参考にさせて頂きましたが、こちらの動画が特にわかりやすく、よりクリーンに近い形でマッスルアップを成功させることが出来ました！
ありがとうございました！！
ありがとうございます！
お役に立ててよかったです！🔥
この動画のお陰でマッスルアップ出来るようになりました！
ありがとうございます！！
達成おめでとうございます🎉
引き続き頑張ってください！
今マッスルアップ練習中なので大変参考になりました↗️成功させるには悪い点を改善して練習あるのみですね💪チャンネル登録させていただきました。
コメントありがとうございます！🙌
参考にしていただいて光栄です！
習得頑張って下さい💪
登録ありがとうございます🔥
自重トレ盛り上げて行きましょう💥
とても丁寧でわかりやすい動画ありがとうございます。練習中なので参考にさせていただきます。他の方も書いておられますがカメラワークには改善の余地ありですねW
コメントありがとうございます🙌
カメラワーク改善していきます💪
はじめまして！動画のクオリティーに感激して登録しました💪🤩私は反動ありマッスルアップが出来たり、出来なかったりするレベルですがこの動画を参考に日々精進致します😂🙏そして今、スキン ザ キャットの練習をしているのですが、バーに足が引っかかり苦戦してます。よろしかったらレクチャー動画お願い致します🙇♂️🙇♂️🙇♂️
はじめまして！✋
コメント及びチャンネル登録ありがとうございます🙏
参考になれば幸いです✨
リクエストありがとうございます💪
他のトレーニングと合わせてレクチャーをして見ようと思います！✋
凄く良いアドバイスだと思います。挑戦してみます。大変失礼ですが、字幕がもっとあると教科書みたいな動画になると思いました。
色々見たけど一番分かりやすいかもしれない
ありがとうございます🙌
It's a good video. I think I can follow along. I'll subscribe. I'll be rooting for you.
Thank you man!!
5:19 近くの公園では、高くても肩くらいのものしかないですが、このやり方で上がる感覚だけでもつかめると良いなと思います。
コメントありがとうございます！✋
はい、高さは低鉄棒くらいの高さでも十分に練習できます👍
身体揺らしてよかったんですね！
馬鹿正直にあげようとしてました！
懸垂逆手も順手も
自衛隊式で13回できます
マッスルアップできるようになるでしょうか？
コメントありがとうございます✨
はい、どんなムキムキ人間でも全く揺れてない状態からは、不可能です。
自衛隊で13回もできるのであれば、きっとできるようになるとおもいます！
特に、動画の最後に紹介してあります、High pull upを補助トレーニングとして取り入れていて下さい💪
@@CalisthenicsTokyo
返信ありがとうございます！
頑張ります！
こんばんは、はじめまして。チャンネル登録させていただきました。
単発でのキッピングなしのマッスルアップはできるのですが連続してのマッスルアップができず苦戦しております。下への降り方が悪いのでしょうか、また上がる時のタイミングが会わずマッスルアップ出来ません。筋力というよりも下りて上がるというコツみたいなものあれば動画アップして教えていただけたら幸いですm(__)m
コメント、チャンネル登録ありがとうございます🙏
そうですね、連続してマッスルアップをやる場合にはちょっとしたコツが必要になってきます！
リクエストありがとうございます🙌
以後の動画で解説できるように準備しますね！
早速返信していただいてありがとうございます!よろしくお願いしますm(__)m
日比谷公園だ！
DUDE u shld add English subtitles (cc)..
Sorry bro
@@CalisthenicsTokyo no worries bro i hope we can see subtitles in upcoming vids keep it up ❤️ much love
Thank you bro!
1:10で動画を閉じるはめに😭出直してきます
頑張ってください👍
被写体を追ってカメラを振る撮影に付いて、私個人的には良いとは思いません。分かり難い上に酔いそうになります。
面倒だとは思いますが、１つの種目を違う視点から何パターンか撮影して、それらをつなぎ合わせて動画を作った方が良いと思います。
アドバイスありがとうございます🙏
次回以降で改善させていただきます。
順番逆にしたほうがいいと思うな （他のユーチューバーにも言えるけど）
ハイプルアップをまず目指すべきだよね
懸垂10回以上できても あごまでしか上がらないのであれば いくらコツを練習しても無駄だと思う
僕マッスルアップできますが、ハイプルアップ全然できません😅
返信遅くなりました🙏
実際のところハイプルアップができなくてもマッスルアップは可能です。動画でも紹介してますがキッピングで（足の勢いを使う）可能になります。僕も当初はキッピングマッスルアップから習得しました。
ハイプルアップは、よりクリーンなマッスルアップ（キッピングを使わないマッスルアップ）を習得する際に必要になるエクササイズになります！