膝内側の痛みを治す簡単セルフマッサージの方法
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2025
- 膝の内側の痛みを治すセルフマッサージの方法を紹介します。多くの方は気づく事が難しくなっていますが、痛くなっている膝の大半は硬くなっていることが原因で痛みが出ています。本来は柔らかかったはずの膝周りがガチガチに硬くなっているので、血流が悪くなり痛みが出ているんです。
今回紹介するマッサージを行い、膝の硬さが元の柔らかかった状態に近づいていくことで痛みが解消していきますので、ぜひ試してみて下さい。
#膝の痛み #マッサージ #セルフマッサージ
坐骨神経痛解消完全マニュアルはこちら
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「みよしのプロフィール」
茅ヶ崎で整体師・パーソナルトレーナーとして活動しています。
資格：理学療法士、ピラティスインストラクター、NESTAパーソナルフィットネストレーナー、NLPプラクティショナー
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初めて拝見しました。
膝が痛くて歩くのがしんどかったです。
試しにやったら痛みが薄らいできました。
ありがとうございます
現在、右膝激痛苦しくて😭先生の膝関係動画全て拝見して、その通りに実践しています。
この「ここをほぐす！」
などと筋肉の絵がありますと大変分かりやすく助かります🙏
先生、メガネの方が絶対良いですよ☝️
ありがとうございます！メガネまた使いまーす😎
出かける時はこの痛い場所にテーピングしたいのですが、正しい貼り方あったら動画で紹介して頂けたら嬉しいです。
変形性膝関節症、MCL損傷で湿布と膝ベルトが処方されましたが膝内側の痛みが変わりません。膝内側にいつも釘が刺さってるみたいに痛いです。頑張ります😢
今 6月14日コメントしたのですが実は3年位前に 整骨院開業のチラシ見て行き保険きかず 3回通い 仰向け寝て 左足を先生が強く引っ張り私が 反対内側に引っ張って下さい言われ 帰りドア開けて 左足の痛み 先生に話すつもりが 又 お金高いし それから 左膝の痛み ベッドに右側向いてねれば良いが左側に膝が向くと 右側に移動が痛み大変です 先生に引っ張られ 私が右側に引っ張るように それから痛みです 歩けますが ノタノタです
引っ張られた事により痛み思います そこには行きません 動画見て ほぐし 続けて見たいです
左膝の内側の痛み 右向きで寝ると良いが 左側向いて寝ると痛み酷く右側に移動が大変です整形外科の先生話しても説明なし
膝ほぐし動画今見て 続けて見たいです 高齢ですが運転してます
膝二ヶ月位痛かったのが？マッサージで即効で治った…。