6 อาหาร ที่คนข้อเสื่อมควรทาน! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.14
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- คนที่มีภาวะข้อเสื่อม ปวดข้อ มีอาหารอะไรบ้างที่จะช่วยบำรุงหรือชะลอข้อเสื่อม มาติดตามชมกันดูครับ
#ข้อเสื่อม
#อาหาร #ชะลอข้อเสื่อม
โทร. 085-3699977
Line: @bunditclinic
-----------------
ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด"
--------------------------------
ยินดีให้คำปรึกษา
สอบถาม/นัดคิวรักษา
โทร. 085-3699977
Line: @bunditclinic หรือคลิก line.me/R/ti/p...
TH-cam: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ www.youtube.co....
Facebook: / bunditclinic
-----------------------------
มีสองสาขา
สาขาพิบูลมังสาหาร
สาขาวารินชำราบ
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.910 | 22 ก.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/4TR3MVpOiw8/mqdefault.jpg)
1.ปลาทะเล แซลมอล ทูน่า ซาดีน
2.ผักใบเขียว
3.ถั่วและธัญพืชต่างๆ
4.นมและผลิตภัณฑ์จากนม
5.ชาเขียว
6.น้ำมันจากพืช โอเมก้า3 มะกอก อโวคาโด
*****ขอบคุณค่ะ*****
ขอบคุณ ค่ะ ส่วนตัวแพ้คอลลาเจน ปวดเข่า มากทรมาน มากค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ
vitamin d
vitamin k
vitamin c
phytonutrient
ถั่ว
นม
ชาเขียว
น้ำมันมะกอก
น้ำมันอโวคาโด
Thank you very for know a you share
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขออนุญาตคุณหมอครับ.
จะถามเป็นครั้งสุดท้ายครับ..... ผมอยากทราบว่า คนที่เป็น เข่าเสื่อม รูมาตอยด์ ปวดเมื่อยตามตัว.
*จะกินไข่ต้ม / กล้วยหอมกล้วยน้ำว้า / มะเขือเทศ / กาแฟ / ได้หรือไม่ได้ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้ที่ดีๆคะ
ผมดื่มน้ำถั่วเหลือง เข่าผมปวดและตรึงกว่าเดิมครับ ดื่มน้ำวัว100%ดีกว่าครับ
ได้ความรู้เยอะครับ
Thank you very much for your share
ป้ากินเจค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ❤
ทุกวันนี้ผมเห้นโฆสนากันมากเลยคับอาหารเสริมทุกยี่ฮ้อเลยกินแก้ข้อเข่าเสื่อมเข่าดังก่อบแก้บลุกขึ้นก้อปวดนั่งก้อปวดกินยาแล้วสองวันเดินได้เลยไม่ต้องหาหมอไม่ผ่าตัดกินกี่ร้อยกล่องถึงจะหายผมไม่เคยเชื่อเลยอาหารเสริมไม่ได้ช่วยป้องกันโรคแต่มันก้อโฆสนาอยุ่ทุกวันพอลายไปถามจะรับกี่กล่องดีค่ะ
ขอบคุณข้า
ยาทุกบริษัท ก็ว่าของตนเองดีทั้งนั้น
คอลลาเจนช่วยไหมคะ เห็นตามโฆษณาชอบบอกว่าช่วย
อยากสั่งยาแก้วเอาเสื่อม
น้ำมันตับปลา ใช้ได้ไหม
ได้ครับ
กินน้ำเต้าหู้แทนนมได้ไหมค่ะ
นมวัวจะมีปริมาณแคลเซียมมากกว่าน้ำเต้าหู้นะครับ หากต้องการทานน้ำเต้าหู้จะได้รับสารอาหารจำพวกโปรตีนมากกว่าแคลเซียมครับผม
ေဆးခန္းဖြင့္လားဆရာမ. လာေရာက္ကုသခ်င္ပါတယ္ဆရာမ
สวัสดีค่ะคุณหมอ แพ้อาหารทะเลค่ะจะหาอะไรมาทดแทนโอเมก้า3ได้คะ ขอบคุณค่ะ
สามารถทานอาหารชนิดอื่นที่มีโอเมก้า 3 ทดแทนปลาทะเลได้นะครับ มีอาหารหลายประเภทอยู่ที่มีโอเมก้า 3 เช่นกันนอกเหนือจากปลาทะเล เช่น เมล็ดแฟลกซ์ วอลนัต ไข่ เป็นต้นครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏
แพงมากๆ
พูดดึค่ะไม่เยิ่นเยิ้อ ฟังแล้วเข้าใจง่าย อะริกาโต้
😊💕
ทำไมไม่แนะนำปลาไทยที่หากินง่าย หรือฝรั่งจ้างมา😊😊😊
ข้อมูลงานวิจัยจากฝั่งโน้นมีเยอะกว่าค่ะ หากมีข้อมูลของไทยจะมานำเสนอค่ะ
ปลานิลเลยท่าน วิจัยว่าโอเมก้า เทียบเท่าซัลมอน หรือช่วงนี้ ปลาหมอคางดำกำลังฮิต ก็ได้น้า
ผมปวดตามข้อเข่า ข้อศอกและหัวไหล่ ยิ่งกินอาหารทะเลก็ยิ่งเป็นมาก
อาการแบบนี้ผมเป็นอะไรครับ
คำถามครับ ถ้าเป็นนมสกัดจากพวกถั่ว เช่นถั่วเหลือง อัลมอนด์ จะใช้แทนได้ไหมครับ? 2:41
ใช้แทนได้ครับผม
ปลาทูแทนได้
น้ำมันมะกอก ผ่านความร้อนได้ใหมหรกินสดเานั้น
ไม่มีเงินซื้อปลาแซวม่อน
ดื่มนมทีไรท้องอืดทุกที
ขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้เยอะครับ
ขอบคุณครับบ😊
เป็นโรคไขมันทานน้ำมันตับปลาได้ไหมคะ
ดื่มนมถั่วเหลืองดีไหมคะสำหรับข้อเข่าเสื่อม
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
จริงจ้าหมอปวดเข่าเสี่อมเรี่อรังจัา
คอลเจนที่เห็นตามโฆษณาช่วยได้รึเปล่าครับ
คอลลาเจนจะมีความเชื่อว่าช่วยเรื่องข้อเสื่อมได้ครับ ถ้าเราอยากทานก็สามารถทานได้ครับทานเป็นคอลลาเจนไทป์ทู แต่คอลลาเจนงานวิจัยรองรับยังน้อยอยู่ว่าสามารถช่วยเรื่องการรักษากระดูกอ่อนผิวข้อให้กลับมาเหมือนเดิมได้ครับ เพราะ วัตถุดิบในการเอามาทำคอลลาเจนมีหลากหลายการควบคุมคุณภาพเลยไม่ดีเท่าที่ควร
ข้อเข่าเขาวิจัยและทดลองมาแล้วว่าให้กินมังสวิรัติจะหายไวมากและไม่ควรกินเนื้อสัตว์เลยทุกชนิด
ปลาก็ไม่ได้เลยหรอค่ะ
เพื่อนกินมัง มานับสิบปี ก็เห็นปวดเข่าพร้อมๆกันกับตัวเรา
คุณหมอจะเสื่อมกับพรุนคือกระดูกคนละอย่างใช่ไหมจะ
รบกวนขอถามคุณหมอน่ะค่ะกรณีคนที่ผ่าตัดกระดูกเข่าแล้วเอาเหล็กใส่จ่ะกลับมาเดินได้มั่ยค่ะทานนมเอนชัวร์กลัวจะช่วยได้ไหมคะ
สามารถกลับมาเดินได้ครับ หลังผ่าต้องฝึกพยายามลงน้ำหนัก ฝึกเดินร่วมด้วยนะครับผมเพื่อป้องกันข้อติด นมที่คนไข้สอบถามมาสามารถดื่มได้ครับ
@@Bunditphysio ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
แอดบรรณดิย