【食後 1 分だけで】血糖値を下げて甘いもの欲を我慢せず自然に押さえる方法（さとう式リンパケアの佐藤先生とコラボさせていただきました！）

[@sato_lymph]

アコ先生ありがとうございました。とても楽しかったです。
本当に好いコラボでアコ先生の栄養指導はリンパケアとピッタリの相性だと思っています。
今後ともよろしくお願い致します

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

佐藤先生、こちらこそありがとうございました。
リンパケアと食のケアを合わせたらますます女性が健康に美しくなるだろうなと強く感じるコラボでした。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします！

[@ユミ川島-x4l]

素晴らしいコラボ動画ありがとうございます😊🎉
これから楽しみな事柄が沢山嬉しいです😊

[@猫-s9j]

内蔵も皮膚も何処もフワフワに何時でもしておきましょうね。と、言われたことがありました。リンパは押し流すのではなく、撫でるようにさするようにするんですね。昔テレビでしか見たことがなかった佐藤先生と、あこ先生とのコラボ嬉しかったです。佐藤先生もあこ先生も二人共やりたいことは一緒。みんな元気にしたい！ですね。両方生活に取り入れてユルユルやってみます

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

おっしゃる通り！みんなを最高に元気にして日本を元気にしたいと思います😍

[@新谷真知子-o8p]

はじめてみました。良かったですありがとうございます😊

[@かるいし-l4p]

ドクター石黒のコラボで見て3日前からやってます。昨日菓子パンを食べたんですが、夜になって「もう食べるのを止められそう」な気がなぜか強くしていました。
こちらのコラボ動画で見て自分のやり方があまりうまくなかったのを理解しました。優しく触れるように改めてみます。途中からなんか効果が鈍くなったと思っていたら強くし過ぎだったんですね。
昨日から歩くときに足の滞空中に足指を握る動作をしています。これもいいんじゃないかと思います。洗い物中でもできます。

[@向田美香]

とても、素敵なコラボと、素敵なお言葉❤😂５０代も、後半になりました。夏頃から、手指の関節痛に、なやまされていますが、先生の動画に、出会い、リンパマッサージを、続けていこうと決心いたしました‼️この歳になっても、女性ホルモンが、出るということに、驚きました😮😮諦めずに輝く５０代目指します✨✨

[@tamichi]

佐藤先生のリンパケアハマってます　不思議が沢山で　すごく勉強になります

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

わかります！触れるだけで！？ってことがたくさんありますよね😊

[@ほりうちふみ-n7r]

@@あこの栄養学チャンネル女性のた😊

[@大好きチョコ-d9w]

有難うございます。勉強になります‼️嬉しい情報有難いです。🙇‍♀️💕

[@ままママみ]

佐藤先生からこちらにお邪魔しました。
あこ先生に出会い感謝🎉
私も50代😊お二方の動画で健康取り戻していきます🎉よろしくお願いします❤

[@egaohanasaku3543]

スタイルアップ💖素敵な言葉〜🥰🌸素敵な表現ですね〜🌈✨
おばさんな私ですが、キラキラできそう😊🌸☺️🌸ありがとうございます🙏両親にも伝えます💐✨

[@はるか-i9m3d]

あこさん、佐藤先生ありがとうございます😊
足のリンパマッサージ、
コレだけで？と思いましたが…
本当に冷えていた足先🦶ポカポカ❤足上げも軽くなりました😊

[@たんゆー-j9f]

あこさん
今日も愛のある動画をありがとうございます❤❤❤
素敵な50代を送れるように楽しんで勉強していきますので、今後もよろしくお願いいたします🙇

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそいつもありがとうございます。素敵な愛のあふれる50代女性が増える予感です♡

[@小林庸子-l8m]

素敵な愛の溢れる50代を生きたいです💓いつも為になる動画を、有難う御座います😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

素敵な50代女性が増える予感です♡

[@あい-h5s9n]

あの～！私に首があった、首が長く見える!　なぜ?
顔がちっさくなったような気が!錯覚かなぁ？？？佐藤先生の動画とであって真似してたのよ　座ってて簡単にできるし、思い出した時にやってただけなのね　これはびっくりです
佐藤先生に出会えて良かったです✨
ありがとうございます🎉

[@acco3952]

50代から！嬉しい☺️
ありがとうございます❤

[@日向寺武範]

さわるだけで軽くなったのは驚きでした😄いたわりが大事なのだと改めて感じました。身体と心が安らかになるよう、まず優しく身体にふれるところからはじめないとと思います😮

[@ムーン-m4s]

年取るの嫌だなー、若い人みるとうらやましー😢やだなーと、思っていたら、佐藤先生の素晴らしい言葉で、とても嬉しかった😂❤

[@マッマ-d7w]

ホントに最近、佐藤先生を知りハマってたところだったので、あこ先生とのコラボにビックリ😮
嬉しくなってコメントしてしまいました😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

わ♡私も嬉しいです！コメントありがとうございます。

[@あい-h5s9n]

私も、佐藤先生のほうから来たものです✨あこ先生はじめましてです。

[@izuhina0206]

佐藤先生の体ケア。今からでも頑張っていきたいです。あこさんの栄養学と共に実践します。うれしい情報ありがとうございます！

[@ペペィ]

先日あこ先生の動画で砂糖の選び方を学びました。タメになったねぇと、思っていたら、今日はさとう式リンパケアの佐藤先生とコラボ動画‼️
どちらもとってもタメになりました😊ありがとうございました✨

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

御覧いただきありがとうございます！お役に立てて最高にうれしいです。

[@美田かやな]

大変参考になりました‼️食後の血糖値は最近気になっていてラジオ体操とか足踏み体操をやっていたんですが、今日のさとう先生の足指回しは本当に足がポカポカして「効いてるー😊😊」という感じでした。ぜひ続けたいと思います。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

ですよね！私もやっていてすごくぽかぽかしました😍

[@まーちゃん-w4g]

あこさん✨いつもありがとうございますね😌　あこさんの栄養学と佐藤先生のリンパを組み合わせて取り入れて頑張ります！

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

いつもありがとうございます！

[@stgermain567]

お二人のチャンネル登録してるので、コラボうれしいです。足指ワイワイを始めてから、食後にまったく甘いものを食べたくなくなり、たまに買ってきても食べるのを忘れて冷蔵庫に置いてあることがよくあります笑

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

うれしいです！ありがとうございます。足指ワイワイで変化を感じている方の声がもっとも説得力あります😍

[@みやくろみい]

あこさんの動画でさとう先生知りました。ありがとうございます😊

[@6250kitty]

あこさん　有益な情報有り難うございます!愛に溢れる女性❤素敵なフレーズ。自己研鑽でより輝く女性目指して愉しみながら自分と向き合ってます。有り難うございます。😊むつこ

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

最高のフレーズですよね✨

[@entani1661]

自分の家の猫ちゃんに対しては本当に優しく柔らかく傷つけないよう撫でたりマッサージ、ポンポン猫用のタッピングなど気を使っていたのですが自分には無神経だった乱暴だったと・・あらまあ。。💦ですね。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

そういう気づきって大きいですよね✨

[@スズリン-t1x]

50歳になって、閉経してよかったと心から感動してうれしくなりました。。
あこさんの教えていただきくださる食べ物のことと、とさとう先生のケアでもっとキレイになります❤

[@hiromi7352]

アコさん、ありがとう。食はアコさん、ケアは佐藤先生のTH-cam観て、頑張れる自分になりたいです。

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

嬉しいです😊私もリンパケアで増々元気になります！

[@miu8034]

顎関節の食いしばり、優しく触れる
認知、筋肉は揉まずに撫でる
ぽかぽか温かくなるのが正解
拡張、副交感神経
包み込むように‐

[@八島初枝-w4l]

良かった！登録したよ

[@うっちゃん-x2t]

早速　優しいケアを　試したいと思います😊いつも有難うございます✨

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそ御覧いただきありがとうございます。

[@luckyneide8930]

愛のあふれる女性❤️
なんてステキな響き♪

[@仁-j9m]

7:41 足のケア
しもやけにも、よさそう

[@angel-rb2un]

さとう先生のチャンネルから飛んできました❤︎
食後の足指回しはやっているのですが、いつも食後眠気が酷いです。
特に夜は、彼とのご飯が遅いため、9時ごろ食べ終わってそのまま寝てしまうという最悪な毎日を送っています😢
その場合、夕方ご飯だけ先に食べて、夜遅い夕食は、おかずのみにしたほうがいいですか？
また、おすすめの動画があったら教えて下さい🙇‍♀️

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

コメントありがとうございます。
空腹時間が長くなるとどうしても血糖スパイクが起こりやすいので、眠気は出やすいですね。
おっしゃる通り、夕方に主食、夜におかずというのは１つ、とても良い方法だと思います😍

[@angel-rb2un]

ありがとうございます♪
あれから夕方18時頃におにぎり🍙を食べて、夜はおかずのみにしていましたが、眠気がおさまり、夜はぐっすり眠れる様になりました。ちなみに、寝る前にはちみつをスプーン一杯程度舐めてから寝ています。

[@太田真智子-s2h]

これは
食後しか効果ないのですか？
過食に悩んでます
欲が出た時にやると効果ありますか？

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

血糖スパイクからくる甘いもの欲予防になるので、食後に効果を発揮するものかと考えています。また食べすぎてしまう、というお悩みについてお答えできる動画も出していきます！

[@Ruwapre2409]

つまり腰らへんを温めてあげると腸が動くということですね

[@obatariansanuki3982]

こんにちは😊
たまに🙏💦サムネ見掛けて面白そうだなと、視聴させて頂いていました
こちら、食後に足指回してみて２回目視聴😂
あらら…つい、何かしようとしてしまっていました
優しく触れるのですね😂
あこさんのチャンネルは栄養のチャンネルだと思っていたのですが
体や心の面からも色々網羅して栄養について教えて下さっているのですね
背伸びせず実践もし易い内容だと感じています😊
色んなチャンネル視聴しているので🙏💦
あまりコメントしませんがまた色々教えて頂きたいです
ありがとうございます✨
今回の優しく触れるだけのリンパケア（撫でるのは良いとかは聞いたことあるけど）初めて知りました
ありがとうございます😊

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

コメントありがとうございます！やってみると意外と難しいものですよね。
これからも、食以外のことでも皆さんの「元気」に繋がることを発信してまいりますので、応援よろしくお願いします！

[@はっちゃん-b2y]

とても参考になりました。
砂糖断ちの期間以外で、ケーキ等を間食に食べた日はお米をいつも通り食べて良いのでしょうか？過去に解説されていたらすみません😢

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

ありがとうございます。ケーキを食べる時間や個人の耐糖能にもよりますが、16時くらいまでに食べた場合、私は普通にいただきます^^

[@まめちゅぶ]

あこちゃん あっぷ ありがちゅう🐧

[@あこの栄養学チャンネル女性のた]

こちらこそいつも一番にコメントを下さりありがとうございます😊

[@Pakapon-w1e]

Hahaha今年最後の50代で〜💓

[@内田則子-e7u]

マッサージは早くてわかりずらい

[@0358kamechan]

佐藤先生の動画　たくさんありますよ〜😊
再生速度も変えられるし、何度も何度も繰り返し視聴したら健康に美しくなれると思います。
歯医者さんとは思えない。そこら辺のも医者さんよりわかりやすく健康について教えて頂けます。