No puedo DORMIR | Los CICLOS de SUEÑO - Dr. Alexander Krouham y Marco Antonio Regil
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- ¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes sin energía o desenfocado, incluso después de una buena noche de sueño?
Quizás no lo sabías, pero tus ciclos circadianos podrían estar influyendo mucho más de lo que imaginas en tu bienestar físico y mental. Por eso, el Dr. Krouham, médico endocrinólogo, nos revelará los secretos de estos ritmos naturales, que no solo regulan tu sueño, sino también tu productividad, salud y hasta tu estado de ánimo.
Si tú también quieres entender cómo pequeños ajustes pueden mejorar tu energía, salud y bienestar, este episodio es para ti.
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Marco Antonio Regil
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Ciclos del sueño
Cómo dañas tu salud al romper los ciclos del sueño
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Seria IMPERDIBLE una entrevista con Marian Rojas Estapé!
La vería 1,000 veces...
Oye Marco que gusto ver tu evolución personal y humana; la verdad la TV convencional encasilla a los conductores y luego nuestra percepción es muy superficial sobre Uds., yo pensaba que tu contenido no sería tan útil, más bien superficial y que gratamente equivocado. Me encanta tu contenido, temas e invitados porque todos estamos aquí para estar lo mejor posible de mente y cuerpo. GRACIAS Marco, tu trabajo aquí es increíble.
Te e seguido, desde hace mucho tiempo.
Y te Felicito, te Agradezco, que no veas y tomes en cuenta los individuos nicivos que sólo critican.
Éres una persona valiosa que has dado la vuelta y tomado en cuenta lo que antes hacias que éra todo superficial y monetario.
Todos Tús contenidos son Muuy importantes para ayuda del ser humano.
Qué lo tome el que de Verdad es inteligente.
Un abrazo fraterno y por favor sigue con las entrevistas con el Doctor Alexander.😊❤
Nunca me cansaré de escuchar al Dr. krouham...lo admiro profundamente....
Gracias Marco ❤
Impresionante! Yo hace 15 años atrás? Sufri 2 años y más sin dormir por una depresión severa! Llegaron a internarme por 3 meses en un psiquiátrico! Hoy por suerte recupere mi sueño y lo escucho al Doctor y todo lo q dice es tan tan real! Engorde mucho ! Colon irritable! Por eso q hoy cuando puedo dormir bien, le agradezco infinitamente a la vida!
"La mujer es la máxima expresión de la Creación" 😍 Me enamoró!! 👍🙏😄
¡Saludos Gaby!
@@marcoantonioregiltv Saludos Marco! Desde Jalisco. Gracias!!
Me hubiese gustado que nos sugiriera cómo poder alimentarnos en esos 28 días ya que son cuatro ciclos dentro del ciclo del mes
Fabula expresión del Dr. Krouman 👌🏻
Me encanta el doctor Alexander , su voz me tranquiliza, veo una y otra vez sus videos del azúcar etc, este podcast está increíble, felicidades por invitar al doctor Alexander!!
¡Muchas gracias Paty!
Máximo respeto al Dr. Alexander que desde su posicion médica y científica reconoce las diferencias biológicas entre hombres y mujeres y habla abiertamente en estos espacios de comunicación sobre el machismo por el que hemos estado inmersos por siglos y siglos. Excelente capítulo!!!
Ahora resulta que el machismo también es el culpable de su mala alimentación,acaso no sera que el feminismo al querer igualar a la mujer con el hombre por eso tiene la misma tendencia a enfermarse de cosas iguales
El dr Krouham es imperdible, una enciclopedia de conocimiento y adelantos medicos, nunca se termina de aprender con el. De los mejores invitados...gracias Marquito por un gran episodio mas...abrazoss🤗🤗
¡Gracias Pacita multadora! Me da gusto que lo hayas disfrutado.
@@marcoantonioregiltv aprendí a multar del mejor!!😁😘
Marco felicidades por tu mega invitado de hoy , cómo la gran mayoría , por favor haz uno con Marian Rojas..❤
Woahhhh Dr. Alexander,, que entiende a la mujer es un ángel que explica el ciclo menstrual de la mujer!!! Una educación que deberían saber los hombres!!
Una gran eminencia de invitado, mas que un Dr, un caballero, erudito en todo el sentido de la palabra! Muchas gracias por sus valiosas información!!🙏👏👏
Wow, ahora entiendo porque a veces cuando tomo Melatonina no tengo acidez. .. Muchas gracias por compartir. Me encanto e igual como todos los videos ❤❤❤
Saludos que bueno,por ti ,Ami me irrita el estómago.
@@maryleon8802 disculpa cual melatonina usas.... gracias!
Me siento tan edintificada con la descripción que hizo el doctor sobre el ciclo de la mujer. Soy muuuy sensible con mi cuerpo y cada cambio q sucede en mi cuerpo lo siento claramente, dolores, molestias, cansancio, falta de sueño, etc. en resumen.. de los 30 días de un mes solo me siento bien entre 5-7 días, es muy agotador!!😢 y a veces las personas alrededor no comprenden eso! 😔
@@micettina77 Yo si te entiendo,me pasa igual 😔
Marco, este es el mejor podcast de todos los tiempos. Este Dr. Si Lee ciencia y si sabe. Invitarlo más seguido por favor es ORO su conocimiento. Felicidades por este gran invitado.
Infinitas gracias marco Antonio y a tu super invitadaso Dios los bendiga muchísimo,
Como disfruto a ese Doctor, no me lo pierdo!!! Gracias!! Gracias!! ❤❤❤
¡Excelenteeee Dora!
Gracias, por transmitir sus conocimientos, de tanta ayuda, para la humanidad! Y, son muy interesantes, todos sus podcasts! Hay mucha gastritis y colitis, entre la población! Lo qué, preocupa es la comida sintética, qué ya está en auge, entre la población.
Buenas noches acabo de terminar tu podcast con el dr Alexander y me fascinó, hoy estuve en tu programa de radio y ahí nos recomendaste la entrevista, estuvo genial !!! Siempre sigo todas tus podcast son de lo mejor y sobretodo he aprendido muchísimo, felicidades Marco Antonio Regil eres muy buen entrevistador !!!
Sabiduría y conocimiento aplicado al buen vivir.... Gracias mil por esta utilisima entrevista!!
Excelente invitado y excelente entrevistador!!!
Un abrazo desde Osorno, sur de 🇨🇱💜💜💜💜
Un privilegio poder tener una consulta con el Dr Alexander, porque los de a pie nos toca depender de la salud pública y una consulta dura 10 minutos, te preguntan a qué vas y miran el computador te toman la tensión y hasta la próxima si todavía estás vivo, por lo menos así es aquí en Colombia, saludos Marcos, excelente invitado y poscadt, bendiciones del Todopoderoso 😷❤
La medicina alopata es así en la institución pública
El Dr Alexander Krouham práctica la Medicina Funcional
Agradezco a tus podcasts, me han permitido abrir los ojos y tener la motivación de seguirme desarrollando y aprendiendo
Excelente programa, excelente Dr. Alexander muy buenos conocimientos para los que estamos conectados observando la entrevista.. Gracias saludos desde Venezuela
¡Graciaaaas! Saludos hasta Venezuela.
Gracias Dr. Alexander por compartir su enorme conocimiento!!
Me encanta escuchar al Dr. me gustaría que trajeras a Marían Rojas
Ya lo había propuesto también yo. Aunque sea por video llamada.
¡Graciaaaas! Espero pronto poderla tener aquí en el podcast.
Siii traela por favor
@@Bonita-b8n porfavor que la traigaa!!!
@@marcoantonioregiltv si por favor invitarla, sería un episodio muy divertido y lleno de conocimientos
Por nada del mundo me lo pierdo….Mi Doctor FAVORITO👍👍❤️❤️
¡Excelenteeee!
EXCELENTE ENTREVISTA UN INMENSO AGRADECIMIENTO AL DR ALEXANDER
Me encantó, por favor tráelo las seguido aprendo mucho más ❤❤❤❤❤
Que guapo Doctor , y que mente tan brillante . 🤩Dichosa su Esposa , Dios le bendiga .
Gracias,muy explicito.El Dr se expresa correctamente,muy buen lexico.Gracias de nuevo.
Fascinante! Cuantas cosas que aprender!!!!❤ Me encanta! 👏🇪🇸
Me gustaría que trajeras al Dr. Carlos Jaramillo ❤
❤ gracias por expresarse así de la mujer. La más bella creación. Así pensaran todos los hombres. 😮
Sensei Krouham!!!!! Me encanta su manera de compartirnos su conocimiento 💯💯💯💯💯💯💯💯
Dios bendiga a Marco y al Dr krouham. Me encanta ❤
Ojala todos los hombres tambien vean este podcast graciass!
Super interesante todo lo que plantea el Dr. Krouham. Abrazo y celebro ese reconocimiento a la poca consideración que se ha tenido a las diferencias de ciclos en hombres y mujeres... Gracias 🙏🏻. Sigamos apoyando este cambio de visión de la naturaleza.
Justo la semana pasada pensaba que queria ver al doctor de nuevo en tu podcast🎉muchas gracias por este tema tan importante aprendo mucho en tu programa gracias a hice cambios en mis hábitos ,en mi vida infinitamente agradecida Marcos...saludes desde España ❤
Marco Antonio felicidades por tener aDr Alexander contigo. He aprendido y entendido el problema de mi estómago por deficiencias de melatonina y al mismo tiempo tengo apnea del sueño. Mil Gracias 🙏🏼
Es un agasajo escucharte Marco Antonio con grandes expositores como el Dr Krugham (perdón si no está bien escrito )😊
Krouham
HOLA TONY, SIEMPRE CON TEMAS INTERESANTES, YO NO DUERMO BIEN, ME PUEDO DORMIR, PERO COMO A LAS 3:30 A.M ME DESPIERTO Y YA NO PUEDO DORMIR, Y EN DIA ES BASTANTE DESGASTE, NO TE CONCENTRAS. ME SIENTO CANSADA. Y ASÍ TODOS LOS DÍAS, NO ME PERDER ESTE VIDEO..SALUDOS.
Espero que te sea de gran ayuda Agata. ¡Saludos y abrazos con cariño!
Cortisol alto. Ansiedad.
A mi me pasa lo Mismo, despierto de 3,30 a 4 y ya dedpues no puedo dormir más,, mi cerebro empieza a repasar todo lo del día anterior casi siempre lo negativo. 😮😢
@@almumito Así es, el medicamento, que me dan, afecta el estómago y no lo puedo tomar. Es horrible.
Gracias por traer a este gran invitado! Qué bien: Vivir la vida no padecer la vida, gracias doc. Extraordinario Marco y equipo
¡Muchas graciaaaa!
Yo con colitis me puse a hacer ayuno de 16 horas y me sentía de maravilla, no me había molestado el estómago.
Tuve que vivir en Inglaterra 6 meses y ahí me fui por decisión propia a 20 horas de ayuno
Todo muy bien y cuando regrese a México me detonaron 4 úlceras gástricas y las estoy padeciendo tremendo 😢
Y eso le dió por el ayuno?
@@mariafigueroa7260 hola! Si. Porque tengo 73 años y después de 60 años de edad no debes ayunar por más de 16 horas.
Todo esto por no hacerlo bajo supervisor médica.
Pero a cualquiera le recomiendo el ayuno es un regulador de azúcar formidable, es muy bueno para diabetes y para hipoglucemia.
Es un energetico muy poderoso.
Me peso mucho tener que dejarlo.
Los ácidos estomacales le dañaron la mucosa.. Hay que tomar algo, Au que sea liquido. 😮 Figurate si el ácido E. Descompone los alimentos a bolo alimenticio que no le hará al estómago vacío.
@@michalberesi4183 A mí comadre que es diabética ya no le cae su pastilla le da vomito y diarrea , así que la doctora le recetó cuadritos congelados de sábila (obvio que escurrida y pelada ) x la mañana y esto le ayudo mucho a su estómago ya que es cicatrizante.
Excelente invitado. Cuantos errores cometemos por indisciplinados. Vamos posponiendo el descanso. Nos da la media noche para ir a dormir como si eso fuera normal
¡Exactooo!
Acabo de unirme y me parece muy interesantes todos los especialistas pero este Dr. En especial me gusto mucho su punto de vista felicidades Marco!!
Ame este podcast y a estos dos seres maravillosos, gracias Marco Antonio y gracias a el doctor krouham❤.
lo amo a ese doctor!! por fin escucho a alguien que nos entiende
Excelente información!!!
Excelente invitado...muy profesional y humano....tema interesante...mil gracias por esos invitados y temas excepcionales
Maravilloso episodio.con gran aprendizaje.bendiciones para Marco.
¡Gracias Ana! Bendiciones y abrazos con cariño.
Que invitadazo tan completo, me hipnotizo este podcast gracias 🙏 gracias
Me encantan tus podcast Marco Antonio, son increíblemente educativos ! Invitados de otro nivel.
Eres excelente 💕 Mil gracias!
A mi me dio de todo ,reflujo ,insomnio ,ansiedad ,intestino irritable con estreñimiento, hígado graso ,diabetes ,bajo el sistema inmune y me enferme seguido de gripes ,y me dijo el Dr que era por la Menopausia cambios hormonales y dijo que si no arreglaba esto me hiba a seguir enfermando .
@@RaquelCampoy-x3t y lo resolvió comparta por favor bendiciones
@lettytrevi2 ,estoy en esas todavía ya salí de muchas cosas que me pasaron ,pero mis intestinos apenas estoy mejorando y ahora me esta pasando algo con mis rodillas y pies qué me duelen, la caida de cabello ya mejoro ,tuve ke dejar lácteos, Arinas por eso de la inflamació y todo lo que contiene azúcares ,y mejore mi alimentación muchísimo,
Que voz tan agradable del Dr.
este doctor se parece mucho y en la voz también al señor alejandro torres creo que se llama y también está en you tube es velocidad total
Me encanta esta profundidad del tema, muy aleccionador, gracias
Muy interesante Dr, Gracias!
Que maravilloso un Dr, que te dedique tiempo. Gracias Marco Antonio, me encantan tus podcast. Luz Elena
El podcast se llama: no puedo dormir, los ciclos de sueño y hablaron 10min de eso y gracias a la poca moderación de Marco se desvió el tema, se habló de todo menos de eso, brinqué a las partes importantes… pero solo al principio se habla del tema, pareciera incluso que Marco no pone atención al doc o que le tira un comentario por seguir la plática, tache.
El moderador es un inquieto por el saber, pero en verdad desvía el tema y limita la exposición del doctor.
❤ bravo por. Estos temas
Buenas tardes Marcos la verdad es que eres un gran entrevistador me encanta como lo haces con profesionalidad pero con cercanía y respeto ...Dios te bendiga siempre ❤
Excelente entrevista 👌
Dr. Krouham una enciclopedia andante 👏👏👏👏👏 celebró su conocimiento 🫰
Me encanta marco su manera de entrevista y los super personajes que trae fenomenal este doctor
Gracias por tanta information.❤❤
Me encantan las enseñanzas y los temas de tus podcast.gracias Marco Antonio y por supuesto al Dr Krouham
Dr Felicitaciones.ud es un cientifico.gracias
Me encantó este programa, muy útil. Gracias al Dr. Y a ti Marco A.
Gracias al Dr Leal, por tan buena información
Gracias Marco
Paz y amor x todos🍀🙏🏼
🫶 Gracias Gracias Gracias simplemente Gracias Marco Antonio Regil y doctor Alexander krouham Dios los bendiga por compartir información de suma importancia Gracias 🫶🙏
Excelente, el conocimiento es lo mejor para cuidar la salud...felicitaciones !
Que buen podcast 🎉
Sería un avance que los doctores en españa le dedicaran 2 horas de consulta a un paciente que a veces ni te miran a la cara..
Wao que interesante información que comparte el doctor, muchas gracias Marco por priorizar tan importante aspecto para nuestra salud.🎉🎉
Me alegra que te haya gustado Magda. ¡Saludos y abrazos con cariño!
Marco, ¿podrías hacer un podcast referente al ronquido y apnea del sueño?
Excelente entrevista y que maravilla de Dr. Gracias Marco.. por más entrevistas así y con eminencias como el Dr. Alexander 👍
Todo eso ya lo sabía... El cuerpo es maravilloso y si lo descuidamos enferma.. gracias por la conversación...
Que buen invitado!!! Felicidades marco como siempre
Maravilla de entrevista!!!! Mi admiración Dr. Bendiciones ❤❤❤❤❤
GRACIAS MUCHAS GRACIAS por esta entrevista este científico es más que eso ,un caballero ,un erudito la volveré a ver tiene muchas cosas para anotar, amé su descripción de el ciclo de la mujer
Gracias Dr. por mencionar que el cuerpo de la mujer es diferente y que no podemos extrapolar los tratamientos del hombre hacia las mujeres (como se ha hecho desde siempre y hoy en día tenemos desbalances hormonales graves)
Excelente programa gracias por tan importante información.
Disfruto mucho y aprendo mucho del Dr. Saludos 😊
¡Graciaaas!
Excelente, muchas gracias❤
Conocernos difícil, amarnos siempre 😊😊
Me encantan los podcast
¡Graciaaas!
Muchas gracias al Dr por la excelente información y a ti Marco muchas gracias por el excelente trabajo, gracias por ofrecer la maravillosa oportunidad de aprender como cuidar la salud. Muchas gracias a ambos por ayudar con amor al servicio social ❤
Yo ayuno por 16 horas y me siento súper bien desde que lo estoy haciendo!
Gracias! Dr. Alexander
Gracias! , Marco por invitarlo.
Te sigo. E visto las entrevistas que le has hecho al Dr. Alexander .
¡ Pero ésta ! se me hace muuy especial y Fundamental, por hablar de lo importante. El Hombre o el SER HUMANO , Los Ciclos .
Sin querer y pensar, está hablando de lo que nuestro GRÁN CREADOR , es lo que ÉL quiere que TODA su CREACIÓN, lo entienda, para su mejor VIDA o BIÉN.
Gracias Marco, excelente episodio con el Dr ❤❤❤❤❤❤
Estos videos son un verdadero tesoro, gracias!!
Mi admiración para ti Pato, nunca cambies, esto es periodismo
Dr. ALEXANDER GRACIAS POR COMOARTIR SU CONOCIMIENTO! GRACIAS!
Gracias por esta super conferencia. Nunca había visto algo igual
Wow, que temazo 🔥 todas las mujeres amamos a ese señor
@@nicolemartinez8100 , el doctor es excelente, pero una habla por si mismo, no a nombre de los demás. Eso lo aprendí mientras estudiaba mi maestría.
Marco te ves super guapo.. el peso que tienes es el mejor para ti... eres una persona muy agradable... tu invitado está genial.. explica muy puntual y es muy profesional gracias
Si lo quiero ver muy interesante este tema
¡Esoooo!
Siempre es maravilloso los episodios con el Dr
Aproximadamente 13 años de insomnio. Ya pase por terapia, medicación, acupuntura, nutrición, suplementos, fisioterapia... hasta constelaciones y tapping
😢
Yo ando en alrededor de 5 años con insomnio y siento que estoy enloqueciendo, también he hecho mucho pero nada me ha dado resultado, ni psiquiatras, ni endocrinólogo…que estás tomando para tratar de dormir algo?
Pipipipipi yo igual
Yoga 💮
¿Alguna vez has recurrido con un médico funcional para ver tu caso?
Orar antes a Dios, es infalible para dormir bien.
Excelente ❤
Buenas tardes muy buen contenido en su video el doctor tiene tiene mucha información sobre la higiene del sueño gracias por la información muchas personas tienen muchos problemas de salud por romper el ciclo del sueño.
Hola Marco eres el mejor, saludos desde Tijuana
¡Awww qué lindaaa! Muchas gracias.
Excelente tema!!! Gracias Dr. por aportarnos tanto conocimiento
Gracias por tanto chicos son lo mejor ❤❤❤