ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
الخطوات الفنية لمهارة التمرير من أسفل
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2018
- الخطوات الفنية لمهارة التمرير من أسفل للمبتدئين
وقفة الاستعداد
يقف اللاعب والمسافة بين القدمين اوسع قليلا من اتساع الحوض (اوسع قليلا من التمرير من أعلي )
انثناء الركبتين زواية 90 درجة تقريبا (كان اللاعب جالس على كرسي )
الجذع مائل قليلا للامام
الذراعين مفرودتين أماما
التمرير
يتم لمس الكرة بالساعدين خلف الرسغين
شد الرسغين لاسفل لخلق مساحه مسطحة من الساعدين لاستقبال الكرة عليها
فرد الركبتين والجسم أماما عاليا
حركة الذراعين بسيطه لتوجيه الكرة
الذراعين مفرودتين تماما
المتابعه
يتم متابعه حركة الكرة بفرد الجسم خلف الكرة اماما عاليا
حركة الذراعين للا تتعدي مستوي الكتفين
العودة لوقفة الاستعداد للاستعداد للمهارة التالية
![NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) - Reimagined [Live Session]](http://i.ytimg.com/vi/nY2PsFZFEOg/mqdefault.jpg)
احلى أستاذ في الدنيا💕😍😘
وش ذا يا استاذ علي انا احمد الزايدي
استاذ وش ذا انا عبدالعزيز نياز
ورع
🤨
وش ذا هههه 😂😂
😬🙃وش ذاه
دا خاص برياضة الكرة الطائرة ...
اشي بخصكيش. قال وش ذاه اصلنتو انتي مش بنت ارياضه
ههههههههههههههههه😂