الخطوات الفنية لمهارة التمرير من أعلي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2018
- الخطوات الفنية لمهارة التمرير من أعلي للمبتدئين
وقفة الاستعداد
الوقوف المسافة بين القدمين باتساع الحوض
الذراعين عاليا اماما
انثناء المرفقين والمرفقين يشيران للامام وللخارج قليلا
الاصابع مفرودة وممدوه ومتباعدة وتاخذ شكل الكرة
الابهامان و السبابتان يكونو شكل مثلث قاعدته الابهامان وراسه تلاقي الخط الوهمي للسبابتان
النظر لأعلي وللامام تجاه الكرة
ميل الجذع قليلا للأمام
اثنناء الركبتين
التمرير
بمجرد لمس الكرة لأطراف الاصابع يتم فرد الاصابع والرسغين للامام
فرد المرفقين والذراعين كاملا للماما وعاليا
فرد جميع مفاصل الجسم (الجذع - الركبيتن )
المتابعه
متابعه حركة الكرة بفرد الذراعين والجسم اماما عاليابعد خروج الكرة من اليدين
العودة لوقفة الاستعداد والاستعداد للاداء التالي - กีฬา
أبن زيدون
اللي من طرف الاستاذ تركي الفيفي يصف جنبي