@@m0hrbحبيبي مفيش حاجه اسمها تسمن كل اكتر من احتياجك اليومي هتسمن كل اقل من احتياجك اليومي هتخس كل قد احتياجك اليومي هتفضل علي نفس ميزانك الموضوع بسيط ولله
عجين من الداخل ومن الخارج شوي ويحترق ماضبط معاي كيف خليه محمر من الخارج والداخل. كل محاول يصبح عجين من الداخل. والخارج اكثر من كذا يحترق كيف الطريقة افيدونا.
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
@@mko093gna اكل مسلوق او مشوي خضار اكل تركت الدهون النباتية لان مضرة جدا وغير صحية ولازم استبدلها بالدهن الحر دهن حيواني او زيت الزيتون البكر الممتاز بس ما عندي فلوس اشتريهم لان غالين شوي ولهذا السبب صرت اعاني من النحافة المفرطة 😔💔
@@Mahdy-jn7ot وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته … لعمل رغيف واحد من الشوفان تاخذ ثلث كوب من الشوفان المطحون وتضع عليه بيضه واحده وقليل من الملح وقليل من الماء وتخلطهم جيدا جدا قوامه لاخفيف جدا ولا ثقيل جدا وبعد ذلك في مقلاه تيفال كبيره او اي سطح غير لاصق تشعل النار تحته حتى يسخن وتضع الخليط ، حاول ان تجعله قرصا خفيفا مثل الگريب او البورك وراقبه حتى ينضج والف عافيه وهنا
والله العظيم انا اعملها من زمان على غير شيف كلش ناجحة وكثير طيبة بس المقادير 1قدح ماء 1قدح شوفان وقليل ملح وبالاخير ربع ملعقة صغيرة بيكنك باودر ترتاح ربع ساعة بعلي النار أو بعدين جدا اوطيها هي تستوي اقلبها على الجهتين أو قبل ماتخليها المقلاة تدهن المقلاة بالفرشاة أو إذا شفتي السائل سميك اشوية يخفف بالماء
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
اول مرة تعجبني طريقة الشرح والتصوير جدا هادئة وبالمستوى المطلوب
فعلا
شنو زدات مور الملحة
@@samirtamsamn8551خميرة الحلويات
تسلم ايديكي وصفة جميلة انا جربتها ، بس انا استبدلت كوب الماء الرابع بعلبة زبادي ، وزودتها نصف ملعقة كمون مطحون .. وطلع العيش تحفة وطري جدا.. جربيها
اي الجمال د اخيرا لقيت حاجه جميله ومشبعه❤
اي الجمال د اخيرا لقيت حاجه جميله ومشبعه
لو سمحتي جربتي الطريقه نجحت معك؟
٣ك شوفان
٤ك ماء
١ م.ص ملح
١ م.ص بكنغ باودر
تخلط بالخلاط ..
تغطى وتترك نصف ساعة لترتاح
تحمى مقلاة مسطحة
يؤخذ كبشة متوسطة من العجينة السائلة
وتسكب بالمقلاة لتخبز فيها على نار هادئة
ثم توضع ببشكير قطني لحفظه وهو ساخن ..
لذيذ . سهل وصحي . شكرا
البكنج بودر هو اللي يسمن
@@m0hrbحبيبي مفيش حاجه اسمها تسمن
كل اكتر من احتياجك اليومي هتسمن
كل اقل من احتياجك اليومي هتخس
كل قد احتياجك اليومي هتفضل علي نفس ميزانك
الموضوع بسيط ولله
والله فكرت ٣ كيلو 😅
❤
جزاك الله خيرا
جميل ولو اتعمل توست بيطلع احلي واحلي تسلم ايدك ❤
يمه لو كلها تصور هيج بهدوء والزبده يا بلاهاال
عاشت ايدكم 🤍🤍🤍
الشوفان ينحط متل ماهوي ناشف او يسلق قبل او ينقع بمي؟؟
عنجد قناه رائعه ❤❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا عن جد طريقة راااااااائعة بل أكثر روعة
جزاكم الله خير الجزاء آمين يارب العالمين
تم تمرين اليوم بنجاح تمارين ممتازه شكراً كابتن يعطيك الصحة والعافية يارب ويحفظك يارب
جربتها ولا استوت من الداخل ( تبقى من الداخل عجين )
اني ايضا
نفس الشي مازبط معايا
حلو بس سؤال ليش نتركها ترتاح اللي اعرفه هالحركه تتسوى عشان الخميره تتفاعل ولا؟
اضفت عليها يانسون طلعت لذيييذة، بالعادة اكل خبز الشوفان بس عشانه صحي بدون متعة بس هالمرة لذيذ
وش يانسون ذا
@@donvitocorleone6443 نوع من انواع الحبوب ابحثي عنه بقوقل
@@donvitocorleone6443 حبة حلوة
@@donvitocorleone6443بذور . اكتبي صورته في جوجل
بس اليانسون ميجوز الواحد ياخذه بكثره! حذاري
رااااائع تسلم ايدك سويتها زيك بالضبط وطلعت 👍😍 يعطيك العافيه 🌹
ايش هو الباكنج ....؟
خميرة الحلويات@@malekmalek-hb5qg
@@malekmalek-hb5qgخميرة الحلويات
انا اسويه بس بدون باكنج بودر بس احط بيضه
اشي بجننننننن من جد راااااائعة وصفتكم يعطيكم العافية
بالله عليك نزل وزنك على الشوفان
ربي يبارك فيك
@@عراقيالوطن-م2ذتبي طريقة سحرية لنزول للوزن ؟والله انا مجربتها فظيييييعة
@@شهدعثمان-د3ث نعم أفيدينا من فضلك
@@شهدعثمان-د3ث شنو هي الطريقه فدوا جاوبي
ممكن نعوض البيكنباودر بالخميرة العادية
ايه يصير
طيب تنفع لمقاومة السكر
الف شكر الك شيف على الوصفة الصحية واللذيذة
هل العسل مع الماء الدافئ مفيد للقولون التقرحي ؟
سويتها وفشلت فشل ذريع💔
مسآء الخير اشكدسويت منه ولاصيرتخرب عندي
واني هم
اختي يصير نخلي مي اقل حتى تصير ثخينه
المقلاة مدهونة بشوي زيت انا جربت طريقة مثل هذه وتعبت التصقت العجينه بالمقلاة واتقطع علي 😔
فيخ باكنج بودر ويكون صحي كيف😮
طيب ليه مانتفخ وصار زي الخبز القمح علشان محشيه جبنه او شي... لاني شفت ست مصريه عندها خبز الشوفان اتنفخ وأصبح جاهز لعمل سندوتش
اقدر الحفظ الخليط في الثلاجة ؟؟؟
كم السعرات فيه
نكدر نحتفظ بي في الفريزر؟
هل ينفع افرزن الخبز واجمده؟
مازبط.معاي😢 طلع كنه لزاقيااات 😭 شو السبب؟
هل مفيد للقولون العصبي او ينصح بتجنبه ؟
Lah y3tik sha obsahtk orahtk👏👏🥰😍😍😍
الشوفان الحبه الكامله ولا كويكر؟
عجين من الداخل ومن الخارج شوي ويحترق ماضبط معاي كيف خليه محمر من الخارج والداخل. كل محاول يصبح عجين من الداخل. والخارج اكثر من كذا يحترق كيف الطريقة افيدونا.
انا عملته مع خليط من من الشوفان والحمص وتحرق شو اسوي
لكن فيه سعرات حرارية عالية؟؟؟؟
بيستوي بعد قد ايه قاعد على نار نص ساعه 😢
المي باردة وله فاترة
اخيرا في شي مختصر كلام كثير
عاشت لايادي جننتننن
كيف صحي وفيه بيكينق باودر؟
ليش دتصير عندي من برة مستوية ومن جوة لا مع العلم نار ناصية
وانا كمان، وحتى لو احطها على النار و بعدين ادخلها في الفرن و تطلع غير مستويه من الداخل
هل ينفع أبدل الباكينج باودر بالخل
احسنت طريق سهلة بسيطة
بدون كتر كلام بدون لعي،
فيديو مختصر مفيد ،،،
في فيديوات 20 دقيقة
كله كلام لعي قال قالنا وقالو ،
هل خبز الشوفان ينقص الوزن ؟ في حد جربة لانقاص الوزن ؟ وكيف النتيجه
تسلم ايديك⚘️
ينفع شوفان دقيق يعنى مطحون؟؟
سؤال بس كم فيها سعرات ؟؟؟
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
شو كنتي تاكلي مع خبز الشعير؟؟
@@mko093gna اكل مسلوق او مشوي خضار اكل تركت الدهون النباتية لان مضرة جدا وغير صحية ولازم استبدلها بالدهن الحر دهن حيواني او زيت الزيتون البكر الممتاز بس ما عندي فلوس اشتريهم لان غالين شوي ولهذا السبب صرت اعاني من النحافة المفرطة 😔💔
اول مايبدا ينفخ خذوه عالمكرويف دقيقتين ونص
المهم تفتحوا المكرويف وتشوفوا الخبز منفوخ ماهبط وعشان تضمنوا انه استوى من الداخل
❤
عملته ولزق مني في الطاسه وبيطول اوي على النار 😢
وانا كمان وطلع معجن من جوه
أنا أقوم تحضيره بزيت الزيتون وقليل الملح والماء فقط
جربتو و لقيتو معجن من الداخل
عادي تساعدني أسويه لان اول مره حسويه واريده ينجح 🥺
تسلم إيدك
هذا نفس طريقة فطيرة البغرير المغربي
والله مارضي يصير معي خبز صار يتقطع وكبيتو
الواحد فى كم سعره حرارايه
جربت خبز الشوفان بالطريقة هاذي وبقى معجن علاش
ممكن توضيح
هسه شفت طريقها شيف سنان أنجح شوفيها
@@نورأن-ع8ن عرفينى عليها لو سمحتى من فضلك
@@wafaataha4503اكتبي شيف سنان بالبحث و يطلعلك
لو سمحتو هل هذا الخبز ينفع للدايت
+1
اي ينفع
ماهو بيكنباودر
مايمتن؟
والله سويتها وما زبطت والشوفان من الوسط يكون ني وما يستوي
لو دقيق شوفان كام كوب في المقدار ارجو الرد
رائع
الخميرة لا تتفاعل.مع دقيق الشوفان لأنها ليس فيها نشأ. ليست فارينة
اللي تقول طلع معجن اضيفي بيضة أو بيضتين مع الخليط واللي لصق معهم ادهني المقلاة بالزيت وبلاش البيكنج بودر خلاص البيض بديل له
يعني البيكنك باودر هو سبب التلصيق؟
@@Y6ln لا طبعا بس البيض بيساعد الخليط انه يتماسك وما يلصق في الطاسة وطبعا لازم تدهني المقلاة بالزيت
@@al3yon100 جربت ولسه بتلصق
@@Y6ln يا بنت الحلال اضيفي البيضة مع الشوفان مع شوية ماء أو حليب وملح وادهني المقلاة بالزيت واسكبي الخليط وغطيه وانتظري شوية لين يتحمر واقلبيه وبس
بجماعة لومازبتط جربوها بدقيق الشوفان طلعلي بانكيك بالشوفان 😅
في الحالتين بيبقى قلبها معجن
الشوفان فيه سعرات اكثر من خبز الدقيق الابيض
خبز الارز هو الافضل
ليش ما نجحت عندي😢😢
مافيه بديل للبكج بودر احسه موب صحي
ترا كميته قليله مستحيل يأثر
خميرة الخبز
ماينجح عندي
عندما يضاف السكر لا يبقا الخبز صحي
ضربت الشوفان في الخلاط فسد الخلاط 😢
انا فكرت انقعه وبعدين اضربه بالخلاط
عجن معي من لبطن عجن ويصرف هواي غاز والله طريقة خبز بشوفان مو ناحجة نصيحة جربتها وفشل
لم تزبط معي
الخميره تع الحلويات ليس صحيه بل خطيره
لماذا
@@يومياتإمرأةجزائرية-ظ9ق اختي سمعي للدكتور الفايد الى كتعرفيه. اختي مكوناتها مسرطنة. هو كان هضر عليها
تقدري تستغني عنها انا اعمل خبز الشوفان صار سنين كوب طحين شوفان وبيضه وماء وملح اخلطهم واخبزهم مثل الفديو ولاالذ
@@ghadaaerfadhel1797 السلام عليكم
اختي تكدري تكتبين الوصفه بالتفصيل كمية الماء و الملح؟ و ممكن استغني عن البيضه ولا ضروري؟
تعبت وانا ادور وصفه ناجحه
@@Mahdy-jn7ot وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته …
لعمل رغيف واحد من الشوفان تاخذ ثلث كوب من الشوفان المطحون وتضع عليه بيضه واحده وقليل من الملح وقليل من الماء وتخلطهم جيدا جدا قوامه لاخفيف جدا ولا ثقيل جدا وبعد ذلك في مقلاه تيفال كبيره او اي سطح غير لاصق تشعل النار تحته حتى يسخن وتضع الخليط ، حاول ان تجعله قرصا خفيفا مثل الگريب او البورك وراقبه حتى ينضج والف عافيه وهنا
عيب عليكون بدون تنشهرو على حساب وصفات كذابية .. الله لا يسامحك خليتني كب الاكل
يا جماعة لا حدا يجربها .. لانو وصفة فاشلة كتير .. وخسرتنا مواد عالفاضي
والله العظيم انا اعملها من زمان على غير شيف كلش ناجحة وكثير طيبة بس المقادير 1قدح ماء 1قدح شوفان وقليل ملح وبالاخير ربع ملعقة صغيرة بيكنك باودر ترتاح ربع ساعة بعلي النار أو بعدين جدا اوطيها هي تستوي اقلبها على الجهتين أو قبل ماتخليها المقلاة تدهن المقلاة بالفرشاة أو إذا شفتي السائل سميك اشوية يخفف بالماء
هاذا بغرير الشوفان مشي خبز
عملتها وطعمها مو طيب
جربته بالموز ولم يعجبني
بالموز تستبدل الماء بالحليب ، بيطلع شبه ال بان كيك
عاشت ايدك 🌹
كلام فاضي كذذب ف كذب سويته ولا ضبط
الشوفان يزيد الوزن مع الاسف
😢😢😢 وانا الي حابة استبدله بالخبز العادي😢
حسب الكمية
هو مشبع غني بالالياف
١٠٠ غرام فيها ٣٧٥ سعرة يعني استعملي الكمية اللي ضمن احتياجك
طريقه فاشله
كانكم زودتوها
كذب ما تزبط
خبز الشوفان يزيد الوزن او لا انا كنت اكل خبز الشعير ونحفت جدا صرت اعاني من النحافة المفرطة اعضامي برزت وانا ابد ما تليق علي النحافة اريد ازيد وزني بطريقة صحية 😢💔
فائض السعرات الحرارية هو من سيزيد وزنك وليس اكل معين.
الاكل اكثر من احتياج الجسم سيقوم الجسم بتخزينه ك دهون = زيادة وزن. والعكس صحيح
سمعت ان كثرته يزيد الوزن, فيه خلطه طبيعيه تستخدم كثير في مصر اسمها المفتقه هذي تزيد الوزن واذا مانفعت معناته عندك مشكلة في هضم الطعام
@@lxic-bz8hf اي شيء اي اكل ايا كان نوعه اذا كان اكثر من احتياج جسمك راح يخزنه الجسم كدهون = زيادة وزن.
مش اكل معين او وجبة معين. ككل.