خبز الشوفان الصحي| ويستخدم للريجيم|وللمرض السكري| وللتصلب الشراين| وبناء العضلات| الشيف سنان العبيدي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2021
- الخلطه الاولى فقط خبز الشوفان من دون اضافات وهذا هو المناسب للكل الريجيم وللمرض السكري وللتصلب الشراين وهشاشة العظام وكل شيءٍ
مكونات
شوفان مطحون 3 اكواب
ماء دافي كوب ونصف
خميره نصف ملعقة اكل
ملح نصف ملعقة اكل ( حسب الرغبه )
ونتركها لمدة اقل شي نصف ساعه حتى تختمر العجينه
ومن ثم نقليها بمقلايه ( طاوه ) حاميه ونقلبها
والف عافيه
الخلطه الثانيه انا لا انصح بها ( للامراض السكري وتصلب الشراين )
شوفان مطحون 2 كوب
ملعقتين أكل طحين اسمر
ملح نصف ملعقه
خميره نصف ملعقه
ماء 1 كوب
ونتركها تختمر ومن ثم نخبزها بالطاوه ويجب ان تكون حاميه
وصحه وعافيه للجميع تحياتي
#خبز_الشوفان_الصحي_من_الشيف_سنان_العبيدي
هذا الانستغرام الشيف سنان العبيدي sinansalih87?ig...
هذا رابط التيك توك الشيف سنان العبيدي
www.tiktok.com/@chefsinansalih
وهذه قناة زوجتي في اليوتيوب قناة نور و سنان
/ @chef_sinan
وهذا رابط التيك توك يوسف اتمنى الاشتراك بالقناة وشكرا vm.tiktok.com/JLySJ48/
وهذا رابط التيك توك زوجتي نور
vm.tiktok.com/ZStuyNMw/
رابط صفحة الفيس بوك الشيف سنان العبيدي / noorsinan89
رابط قناة الفيس بوك نور و سنان
109047387339... - บันเทิง
عاشت ايدك شيف راح اجربه
عاشت ايدك شيف سنان
Oats bread not healthy at ALL its can distroy your health, these ignorants doesnt know anything!
شلون طلع وياج؟
عاشت ايدك شيف سنان
ماكو جواب شيف كم سعره بالوحده
إن الله وملأ ئكته يصلون على النبي ياآيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلمو تسليما 🤲
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل على محمد وال محمد
, """اقسم بالله العظيم اللي هيدخل يشجعني في تلاوة القران هدعيله فصلاة قيام الليل اقسم بالله..❤❤❤🎤🎤🎤.......😭،
الله يبارك
تم
الله يبارك فيك والله محتاجة دعوات الخير لأبي وأمي رحمة الله عليهما
تم حبيبتي
ربي يبارك فيج
اللهم صلي علا محمد وآل محمد بعدد أوراق الشجر اللهم صلي علا محمد وآل محمد
جربته الحين وطلع ممتاز
يعطيك العافية شيف
الله يوفقك شيف انت اكثر من رائع وصفاتك جميله وبسيطه و واضحه جداً
أنقذت حياتي في الغربة ... بارك الله في مجهود وجزاك الله خير الجزاء
احب لهجتكم يا اهل العراق ،و الشيف سنان جدًا ابدعت بالشرح شكرًا لك
هذا الشغل الزين عاشت ايدك و اكثر الناس راح تستفاد منه
هل يوجد الف واحد يصلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآل محمد
اللهم صلي على محمد وعلى آله محمد
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
هي صلاه ولا لايكات 😂😂
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
والله عاشت ايدك اخويه الله يحفظك طلعت خوش خبز يستاهل التجربه
عاشت ايدك على الطريقة المختصرة الله يحفظك ويوفقك
صحة وعافية.. عاشت ايدك وهم كلش زين للي عندهم مشاكل بالجهاز الهضمي
فيه طريقة اسهل اطحن الشوفان وفي نفس الطحانة ضيف الملح والموية فقط وعلى طنجرة ساحنة نضع الخليط وبعد 15 دقيقة يصير عندنا عيش الشوفاء وانتهينا شكرا شيف يعطيك العافية
@@user-mx9cv9gc2p نصيحه اعملي فقط شوفان. لان تابعت كثير اطباء ماينصحون بالطحين او القمح. لان يسبب سمنه
@@mejomejo82
حتى الشرفان يسبب السمنه اذا تاكلين ب كميات جبيره
لذالك ميزان واحسبي السعرات واكلي حسب احتياجج
جربتها قبل فترة من شيف ثاني ماعجبتني الطريقة هذه افضل بهواي
شو سويته ومصار تبقى البطن عجين ومتنفش ليش
@@mrma25696:56
شوفان كلش طيب اني جاي اكل منة رهيب وخفيف على معدة وصحي مابي سكريات دهون
اسئل الله ان يسجل عملك هذا في ميزان حسناتك 🤲
شكرا ❤
تسلم عزيزي الغالي.. ربي يسلمك ويعطيك الصحه والعافيه يارب
جرب إنك تضيف حبة سوداء ذوق رائع لمحبي البذور مثل الكتان ،الشيا و السمسم رح جرب الوصفة و أضيف البذور
شكرا كنت محتاجة وصفة مثل هذه
بيض الله وجهكم بالدنيا والآخرة وسدد خطاكم وزادكم من فضله.
الله يجزاك الجنة بدون حساب و لا عقاب
روعه👍فعلا خبز صحي وطيب عاشت الانامل الذهبيه👏👏
الكل يصلي على محمد وآل محمد🌿
اللهم صلي على محمد وعلى اله محمد
اللهم صل وسلم على محمد وال محمد
عاشت ايدك اتمنى تنزل وصفات خاصه بمريض السكري وخاصه الحلؤيات الخاصه بمريض السكري
الله يعطيك العافية .. ويرزقك من حيث لاتحتسب
🌹🌹 تحياتي الك اخوك من 🇸🇦 السعودية شيفنا الغالي
رحمه الوالديك على هل الوصفه اجتي بوقته
جزاك الله خيرا على هذا الإبداع الذي يخدم مرضى السكري وأصحاب السمنه
عاشت ايدك على هذا خبز شوفان وطحين اسمر جميل جدا وشكرا
تحياتي استاذ سنان يا ابو قلب طيب اخوك من العراق يا اخي ما اعرف ليش احبك شنو هل طيبه البيك وجهك محبوب
ربي يحفظك من كل مكروه وصحه وعافيه وسعاده يارب العالمين
تسلم يدك. شيف اي والله محتاجين اكلات صحيه على رمضان
شكرا شيف، اجربه واكلة بزيت الزيتون.. صحة وعافية عيك!
سويته البارحه قبل ما اشوف الفيديو وشفت الفيديو نفس ما سويته بالضبط تسلم ايدك
مبدع 👏👏👏
استمر شيف بهاي السلسة عاشت ايدك🌺
ماشاء الله وصفه روعه ابو يوسف تسلم ايدك 😍
عاشت ايدك واخيراً نجح عندي على طريقتك 🌷🌷
احسنت شكرا جزيلا على الوصفة والطريقة المفيدة
عاشت ايدك شيف انت متألق دائما ننتظر وصفات رمضان تحيه لنور وللعائله نحبكم هوايه 😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩
اي والله عاشت ايدك اني مريضه واني لازم استعمل هيج شغلات 💋💋💋💋
كتير مفيد وكتير انا بحاجتو ورح جرب طريقتك ان شاءالله .. الله يعكيك ااعافية اخي
ماشاء الله بجربه الحين على الغداء
والله يا شيف سنان تستاهل ٥ مليون مشترك
عاشت ايدك شيفنا ربي يحفظك 🌹🌹
شكراً شيف والله ابني بي سكر وتعلمت خوش طريقه للشوفان.
عاش إيدك الله يعطيك الف عافيه أستمر يابطل
الف الف عافيه ❤️❤️
طريقة كتير بسيطة وسهلة راح اجربها ان شاء الله. يعطيك الف عافية🌷
افضل طريقة شكرا وبارك الله فيك
عاشت الايادي حبي والف عافيه والله انشالله راح اسوي مشكور شيفنا
عاشت ايدك شيف ياريت تسوينا اكلات لرجيم 🙏🙏🌺
عاشت ايدك شيف سنان 🥰🤗
تسلم ايدك شكرا على النصيحة
الله يعطيك الصحة والله يسعدك ويفرح قلبك
عاشت ايدك ابو يوسف حلوه الخطوات وسهله 🥰🥰🥰جزاك الله خيرا
الف الف عافيه وعاشت الايادي
أخلاقك حلو شيف صالح من تشجع شيف آخر بارك الله بيكم
ذاك اليوم شفت شيف سنان معلق لشيف شاهين
ما شاء الله صار التعليق عباره عن اشيافة 😊
💕😍
حلو شيف يتابع شيف هاي هية الوحدة 🤝👏👏👏🖕🏻🌹
منور شيف صالح💖💖💖💖💖
عاشت ايدك البارحة سويت كرصة وحده بالسحور كتجربه نجحت ويايه وطيبه من حاره دعيتلك بالصحة والعافية
عاشت ايدك معدل والله اي شي احتاج اشاهدك شغلك هو سريع مطول مضبوط
عاشت ايدك شيف اتمنى تنزل النا وصفات للدايت وبالتوفيق
عاشت ايدك نجح الخبز الشوفان وطبقت الوصفه أطيب خبز بالطحين الاسمر وبالشوفان فقط تسلم أشكرك بالطريقه الطيبه
تسلم أيدك شيف بميزان حسناتك
دزيته كل الاعرفهم الفديو تسلم
منور شيفنا دائما مبدع بطبخاتك و انت سند للعراقيين انت ومرتك نور الله يحفظكم لبعض
تسلم الايادي شيفنا العزيز ، ان شاء الله سأعمله في اقرب فرصة. ⚘⚘صحة وعافية.
صريح وصادق
بالتوفيق
ربي يحفظك وما تشوف مكروه يا ورده يا مبدع وسلامي للعائله
GREAT! to watch and learn...love the making of this 😍....Looks so tempting as well.....
عاشت ايدك جنت محتاجه اعرف شلون الله يبارك بعمرك شيف🙏🌹
عاشت ايدك مضبوط والله اني هسه سويت فطائر بشوفان
عاشت إيدك يا بطل
رحم الله والديك في الدنياوالآخرة
﴿ثواني من وقتك استغفر لله ﴾
{أستغفر الله لي ولوالديّ وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.﴾الحمدلله عدد ما شعرنا بالكفاية في داخلنا وعدد ما استجيبت دعواتنا وعدد ما غمرتنا الايام والليالي بلطف الله وكرمه وتيسيره وتوفيقه وانفراجاته اللانهائية في ايامنا..❤️
اخونا سنان شيف مميز والعائله اللطيفه مميزين وتستاهل الدعم بلايك والاشتراك وهو جزء من رد الجميل للمجهود الطيب لتستمر الفائده للجميع
ياريت تعيد فوائد طحين الشوفان واستخداماته في الخبز والروتي الصمون وفي الحلويات مثل الكيك واللقيمات الخليجيه
تدلل
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا انت احسن شيف بالدنيا كلها تحياتي لك والعائله الكريمه مبدع ومتألق دائما
@@chef_sinan حياك الله
يجنن يستاهل مليون لايك
جربتة يجنن عبالك جاهز وينفخ كلة اول تجربة ناجحة الي بعد عدة محاولات فاشلة ❤️ الف الف شكر 🙏
تدللين
شكد سعر الباكيت
@@user-yj4ch6jf1i اني بأمريكا كلش رخيص هنا الشوفان اسمة oats وينباع بجميع الاحجام سعرة ما يتجاوز 3 $ ثلاث دولارات ما اعرف اذا انتي بغير بلد
جربية وشوفي اشكد طيب وينفخ بسهولة
عاشت ايد الشيف المبدع صدك روعة
@@rashaaljumhoor5351 يصير اجربه بتنور كهربائي
عاشت ايدك شيف سنان انا مره سويته بس يطلع عجين بداخلها تستوي بس من الخارج وضجت منه بس راح اجرب طريقتك واشووف
تسلم أيدك الله يوفقك ويحفظ لك أسرتك جميعا
عشت ايدك انت كلش محبوب وكنو انت واحد من العائلة. ربي يحفظكم ! تحياتي من السويد 😊
انا كل ثلاث ايام اعمل خبزاتي بالشوفان شكرا الك طريقة ناجحة
مابسمن يعني اختي
@@manoshahmad7790 لا ابدا
اختي انتي مسويه رجيم وشكد الكمية الي ناكله من الخبز باليوم حتى ينزل الوزن ومانسمن؟
شكله لذيذ تحمست اسويه اليوم🌝
عاشت ايدك تجربه ناجحه بعد كثير من فشل ♥️♥️♥️♥️
يمة اسم الله عليك شيفنا الورد وعاشت ايدك راح اجربة باجر ان شاء الله
ماشاء الله على ابداعاتك👍🏻اسم الله عليك شيف صحه🤗
عاشت ايدك طريقة حلوه وسهله زين اكدر اخبزه بالتنور الغاز واخبز كميه افرزه
عاشت ايديك راح اجربه طريقتك. سهله
عاشت ايدك مبين طيب واهم شي صحي
عاشت ايدك اخي سنان على طول شغلاتك تجنن تحياتي للعائلة
الف رحمه على والديك شيف والله أنقذتنه وعاشت ايدك عالتفاصيل ربي يوفقك 🤍🌹
تبارك.الله.تسلم.ايدك.ياشيف
عاشت ايدك شيف جنت محتاجة لهيج فيديو شكرااا الك
عاشت ايدك 👍🏻 اني جنت اسوي خبز الشوفان واحط ويه العجين بذور الشيا او حبه سوده او بذر الكتان او حب اليانسون يطلع الطعم رررررهيب وبنفس الوقت مغذي
قصدج هم تطحنيهن اوتعجنيهن سوة
@@user-py1gm4yi5q بدون طحن اضيف البذور للطحين واعجنهم سوه
شكد سعره الشوفان
@@user-ys3uz8nb6d الفين ونص(بالعراق)
سلام عليكم ممكن أظيف معاه البدور شيأ وبدور الكتان
اليوم سويته طلع كلش طيب وصفه مضبوطه عاشت ايدك
شنو نوع الشوفان الي جبتي عليه لو شنو ؟
عااشت ايدك راح اسويه من اليوم واستمر عليه وادعيلك
مشكور حبيبي سنان فيديو مهم ومفيد
تسلم ايدك شيف ياريت سوينه مثل هاي وصفات الصحيه
شيف اتمنى تخصص كم حلقة لوجبات الجاهز
يعني تكون صحية وبنفس الوقت نقدر نجمدها او تكون بثلاجة تنفع لموظفين وطلاب وكل الشكر لك
خبز. ممتاز. جزاك الله خير.
الله يعطيك الف عافية شيفنا الغالي
عاشت يدك شيف مچنت اعرف اشون الطريقة بالنسبة للشوفان لوحده بدون طحين
الشوفان صحي ولكن فيها ايضا سعرات حرارية. ولهذا اللي مريض بالسكر لازم ينتبه.
شكرا شكرا شكرا يعطيك الف عافيه ❤❤
كلش شكرا وصفتك مضبوطه حبيبي