@@Markusheino Hassua nähdä tää kommentti tälleen parin vuoden päästä julkaisusta. Etenkin kun sun video konstaapeli Danielin kanssa oli syy miksi löysin sun kanavan.
Tiiäks mist vois johtuu/ mikä auttais jos juoksemisen jälkee tulee sellane huono olo/+pyörryttää? On tullu sen takii vähä ”traumat” juoksemisee et ei haluis juosta Ku pelottaa et tulee sellane olo
Mun kuntotaso aika lähellä videolla olevan herran kanssa. Ainut millä saan pidettyä pistämisen kurissa on se että olen noin 5h syömättä ja juomatta ennen reeniä. Kuulostaa hurjalta mutta näin se on. Vinkkejä saa antaa 😄 asian kanssa tapeltu vuosikymmenet
Tää kanava tulee viel räjähtää. Jätkä osaa selkeesti homman. Tosi kovaa settii ja viihdyttävää katottavaa
Kiitos 🙏
Oikein meni ennustus
Hyvää settiä!
Kiitos! Itel on huomen testi
Voitko tehdä joskus jakson sun crossfit-ohjelmoinnista, miten jaksotat harjoittelua ja avata omaa harjoittelua yleisesti? Hyviä videoita teet.
Joo voin tehdä 👍
Tunti kuntopyörää ja mikä keski watit siinä hyvä testi .
Todella hyvä video.
kiitos !
Meil on koulus cooper testi ja en haluis kaataa sitä ympäri
VOITKO yrittää tehä jollain videolla poliisin kuntotestit, olis siisti nähä miten suoriudut (olis itellä poliisin ammatti tähtäimessä)
Näyttää ihan hauskalta testiltä. Vois vaikka kokeillakin joku kerta
@@Markusheino Hassua nähdä tää kommentti tälleen parin vuoden päästä julkaisusta. Etenkin kun sun video konstaapeli Danielin kanssa oli syy miksi löysin sun kanavan.
Piti tulla takas tähän videoon cooper testi tulossa ens kuun alussa tavotteena se 3km
Tiiäks mist vois johtuu/ mikä auttais jos juoksemisen jälkee tulee sellane huono olo/+pyörryttää? On tullu sen takii vähä ”traumat” juoksemisee et ei haluis juosta Ku pelottaa et tulee sellane olo
En ole asiantuntia mutta se voi olla siitä että vedät liian kovaa ja jos oot syöny just ennen juoksua.
Plus Astma voi olla yksi tekijä.
Montako kertaa viikossa olis optimaali vetää pitkiä ja intervalli treenejä?
Ite tekisin 50/50, jos cooper on tavoitteena. Jos pidempi matka kuten 10km tai maratooni, niin silloin 80 pitkä /20 intervallia
ok
Mikä auttaa juoksemisessa mahan pistämiseen?
Itelläki alkaa pistää keuhkoihin ja se on vaan luonnollista eikä varmaan pysty sitä estää
Mahan pistämiseen auttaa, kun syö tarpeeksi ajoissa, min 2h ennen treeniä. Kannattaa myös syödä jotain helposti sulavaa
Mun kuntotaso aika lähellä videolla olevan herran kanssa. Ainut millä saan pidettyä pistämisen kurissa on se että olen noin 5h syömättä ja juomatta ennen reeniä. Kuulostaa hurjalta mutta näin se on. Vinkkejä saa antaa 😄 asian kanssa tapeltu vuosikymmenet
@@lenna2402 jos rupee pistelee niin pitää hengittää syvään 5-10 kertaa nii pitäs mennä ohi.
Lähtee testiin vinkit. Tarkotus nostaa cooperia 3300m paikkeille ensi kesään mennessä
Tsemii !
Miten onnistuit? Oliks mimmonen lähtökunto?
Paljos jäbän cooper tulos on?
Intissä vedin viimeks 3.45k ja siit onki jo aikaa melkeen 10 vuotta
On kyl kova suoritus!!!
mitä tehä jos pistää kylkee juostessa
Keskity tasaiseen hengitykseen ja pidä tarpeeksi taukoa syömisestä ennen juoksua
Ootko tehyt joskus trikkaus videoita ihanku ois jonkinlainen muistikuva
En oo tehny
Ite oon 15 ja vedin syksyllä viime yriryksellä 3050. Olin sillon tosin viel 14
Ite 15v tänään tarkotys vetää. Tavote 3200m
@@eliatikkanen3 tyyppi on tikis!
Kiitti vedin 3290m
@@eliatikkanen3 terve elia
bro what itellä huome ja oon 15 niin viime syksynä eli vuos sit nii varmaa 1650
Huikee
Kiitos!
Missä ajassa juokset 10km?
38.53 viime kesänä ku kokeilin
@@Markusheino äijällä on ihan järkyttävän hyvä juoksukunto, jos noin isolla lihasmassa määrällä tollanen aika respect fr
@@Markusheino itellä tossa ajassa vasta 6 km vähä yli 😂
@@markolim8938 Radalla juostu
@@Markusheino silti suht hyvä sanoisin et kaikki alle 39.5 ajat tolle lihas massalle miesten puolella on ihan tosi hyvii tuloksii