Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️
EU Era hipertensa a 5 anos, começou na gravidez, tomava dois remédios pra tentar regular, Mas com 6 meses de low carb, meu medico já Havia retirado os medicamentos, já Estou nesse estilo de vida a 1 ano 3 meses, já Estou em manutenção de peso a 7 meses e eliminei 60kg, sem academias, so com a mudança alimentar, Saúde recuperada 🙏🙏 gratidão 😍😍
Eu estou fazendo a low carb pelo mesmo motivo tem pressão alta fiquei depois que tive meu filho, e agora minha pressão começou subir e aí resolvi fazer dieta e emagrecer, espero que consiga se livrar dos remédios como vc
Décimo dia de cetogênica: Faço muito xixi, bebo muita água, corro 4km por dia, quase nunca da vontade de comer carboidratos e viciei em abacate kkkkk Aliás, gosto muito do canal! :D
Nossa eu tbm estou tão viciada em abacate que congelo ele em pedaços e salpico chia e como quase congelado como se fosse sorvete kkkķklkl e minha cabeça já acredita que aquilo e um sorvete como tanta beringela que descobri que gosto e amo tbm bacon ovos e couve flor esquece todos os doces açúcares...muito bom e só como no máximo 2 vezes por dia pois faço jejum.16/8,Nossa minha pressão foi de 12/7 para 9/8 amei minha glicose de 116 foi para 98 estou apaixonada pela cetogenica não tenho mais fome.mais não vou mentir eu como muito bacon tipo 200gramas por dia no mais só mesmo um café preto....Minha mãe ta me estranhando disse que estou ligada no 220 vts.Guilherme e normal sentir gosto de boca salgada e acho tudo muito por exemplo tudo salgado ou tudo doce? Isso é normal ?a e ter gosto de vinagre na boca tbm e normal ?ah detalhes eu faço pra cura de depressão e desmame de remédio ansiolíticos. Emagrecer tbm mais no começo o foco foi saúde agora mando pra todo mundo este novo estilo de vida
@@aluysepaz9897 vai uma dica do que faço com ele: 1/2 colher de cacau (sem açúcar), uma pitada de canela, 1 xícara de abacate em cubos (ou quanto vc quiser) e quase meia xícara de amendoim torrado (ou quanto quiser). Fica uma delícia e tira vontade de doce. 😉
Eu to migrando da low carb pra cetogenica e em uma semana, a minha fome reduziu MUITO. Do tipo: nossa nao to com tanta fome, dá pra tomar um chá e ir dormir.
Estou a 2 semanas fazendo a dieta cetogenica, minha pressão arterial e glicemia colaram ao normal, o que eu não conseguia com medicamentos, eu agradeço de todo coração as dicas do canal.
Tenho todos esses sinais, o que mais me impressiona é a ausência de fome. É surreal, sempre comi como uma capivara raivosa, ontem, estava ocupada trabalhando e esqueci de jantar... NUNCA ANTES NA HISTÓRIA DESSA PESSOA ISSO ACONTECEU, NEM ESTANDO DOENTE. Estou muito satisfeita.
hahahah que maravilha, Ale! É comum as pessoas estarem sempre morrendo de fome... porque simplesmente não se alimentam da maneira correta! alimentação saudável regula a fome naturalmente! Boa sorte na continuidade. Abraços!
Nossa eu comia com certeza até passar mal, comia por ansiedade, por tédio, por raiva, por tudo, pra mim a comida é muito ligada ao emocional!! Fica minha dica de vídeo, falar dessa parte emocional com a comida!
1° dia de boa 2° dia muito suor e muito xixi 3° dia tontura, fraqueza 4° dia ligada nos 220 o dia inteiro. Sem vontade alguma de dormir durante o dia, agora já é 23:25 e zero sono 5° dia, ainda sinto pouca vontade comer alguma besteira. Mais sigo firme 🙌 6° dia, não tenho nenhum dos sintomas. De 1 a 4 7° dia, ainda não e acostumei com 🥑, mais irei💪
boa!! Parabéns bora seguir Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
É bem assim que me sinto... 3 semanas na cetogênica. .. nem mesmo na TPM estou tendo vontade de comer doces... fome enlouquecedora? Nunca mais! E que disposição. .. Só alegria e balança em queda livre 😂👊👐 Gratidão, Srs.Tanquinho! !😊
Estou começando na cetogênica (4dias) e estou acompanhado seus vídeos e quero agradecer demais por ter feito cada um deles. Aqui eu consigo tirar todas as dúvidas que surgem e não são poucas 😂. Parabéns, desejo que Deus os abençoe abundantemente.
Faz um mês que estou na reducacao alimentar não me pesei ainda mais sinto tudo isso diposição a mil fazendo MT xixi mais bebo muita água também oque eu passava 3 dias sem beber água hoje bebê 3 litros melhoro pele cabelo unha não tenho vontades de comer doces nem carboidrato estou até mais feliz ansiedade não tenho mais iniciei a 1 mês atrás com 93,7 kilos quando eu me pesar novamente eu volto ❤
Boa sorte. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Estou apenas no terceiro dia de dieta cetogênica e a fome já diminuiu bastante, a vontade do doce quase desaparecendo e estou fazendo muito xixi...incrível isso!!!
falamos sobre isso com um cardiologista aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-085-pressao-alta-sodio-alimentacao-e-hipertensao-com-dr-ricardo-schneider/
Vem com a gente! Se quiser uma ajuda mais de perto, com nosso acompanhamento VIP via whatsapp, dá uma olhada aqui: go.hotmart.com/U59357169N?src=youtubeComment
Eu faço R.A, minha nutricionista me fez deminuir bastante os carboidratos, aumentar mais às proteínas e incluir gorduras boas. Estou também segundo certinho com atividades físicas e realmente estou notando que não sinto mais tanta fome, quanto sentia antes. Não estou mais compulsiva por comidas, doces principalmente. E quando me dá vontade, estou conseguindo me policiar mais.
Esrou emagrecendo aos poucos de forma gradativa. O que percebi que minha pressão arterial melhorou consideravelmente tomava 50mg de um medicamento 2 x ao dia. Passei para 1 x ao dia e atualmente afiro minha pressão 3x ao dia pois há dias que nao preciso tomar mais remédio fico 3 dias nao 1 sim 2 nao um sim . E ainda estou na metade do meu processo de emagrecimento . Eu me livrarei do medicação tenho certeza.
Oi Dri!! Com certeza. Emagrecimento e melhora na alimentação ajuda muito no controle da pressão arterial. É questão de tempo para estar livre de remédios abraços!
Cinco meses de low carb e jejum diario. Muito bom não ser mais escravo da comida, ter energia de adolescente aos 43 anos e comer com mais prazer e com mais qualidade.
Eu comecei e não botei fé, mas gente o negócio é real. Funciona. Comecei a mudar a alimentação quando acostumei fui pro jejum intermitente, ao conseguir fazer um jejum de 12, 16 horas parti para a ceto e agora faço os dois, jejum intermitente e ceto e realmente não tenho sofrido. Já tenho todos os sinais e a balança já começou a sinalizar hahahah. Não é apenas uma dieta, virou meu estilo de vida.
Tudo isso já aconteceu!! Mas o que mais me deixou feliz foi sair de uma hemoglobina glicada de 11 para 6,2 em 6 meses!!! A única coisa é que ainda tomo um copo de coca zero pelo menos 3 vezes por semana!!
obrigado =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
LOL, comecei a cetogênica justamente porque estava comendo carbos até passar mal! Mal mesmo!!!! Passei tanto mal que falei: Preciso mudar agora! to no 11º dia da cetogência Full Focado.. fui de 85,5kg para 80,5kg ... como bem menos, mas não por conta de dieta, é que realmente dá muito menos fome. Demora demais para ter fome. Também tomo uns 4 litros de água por dia, coisa que era impossível fazendo dieta com carbos, nunca consegui antes. Acho que agora que está começando a virar a energia... estou pagando para ver. Obrigado pelo conteúdo top!
Opa, valeu Brunão! E parabéns pela força de vontade cara!!! Fico feliz em ver Você está no caminho certo! logo não se aguentará mais de tanta energia hehehe tamo juntos, boa sorte na continuidade abraços!
@@SenhorTanquinho Fala pessoal! Deixa eu deixar meu relato aqui! 2 meses cravados de cetogenica CLEAN! Sem gordura ruim ou processada! SURREAL, essa energia que vocês falaram veio depois de 4 semanas! Não tem o mínimo risco de eu parar, não chamo mais de dieta, virou meu estilo de alimentação! Fico em jejum 20 horas tranquilo e cheio de energia, sem dor de cabeça, feliz da vida! Já se foram 8 kilos sem perder massa muscular! Assisto sempre o canal de vocês! Leio muito o blog também! Parabens pra vocês!!!
Gente realmente eu almoçava e era sagrado eu ir dormir e estou com 6 dias que comecei a fazer á dieta cetonica e não senti sono e estou mas disposta para fazer minhas atividades em casa!!!
Cetogênica é maravilhoso,em 8 dias emagreci 2.200 ,até o sexto dia foi difícil pra meu cérebro a partir das 3 da tarde queria doces,pães e bolos,e olhe q eu nem consumo essas coisas coisas com frequência,agora tá até difícil almoçar ou jantar,não tenho mais fome e nem vontade de comer porcarias 😁🥰😉
Oi Alessandra! Muito bom ter você por aqui novamente. Demais ver que está super saudável e firme na dieta, parabéns! Pelo visto você está com uma boa queima de gordura, o que é ótimo! Logo menos teremos ainda mais resultados por aí hehehe abraços!
Oi Marcia, não indico! Existem 5 suplementos que podem ser úteis para quem está fazendo esse tipo de estratégia, e falei deles aqui: th-cam.com/video/gNgaliBrQOQ/w-d-xo.html
Já tem 34 dias de cetogênica, tenho todos os 5 sinais, porém, não emagreço. Nem na foto, nem na balança e nem na fita métrica. Por isso, vou procurar o medidor de cetona e ver se realmente estou em cetose. Obrigada pelas dicas e orientações. Senhor tanquinho é show
Oi Catia, tudo bom? O certo seria você revisar a quantidade de gorduras que tem ingerido. Possivelmente está exagerando nelas. Dá uma olhadinha nesse vídeo aqui: th-cam.com/video/46RmKEuM0CE/w-d-xo.html Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Já comi o sistema solar inteiro 😱. Até vomitar. Putz!!!!! Era super viciada em açúcar. Mas, realmente, se algo sai do normal, sinto vontade de doce a noite.
Verdade. Eu estou ha 6 dias em dieta e não paro de ir ao banheiro. Eu perdi 4,850 nesses 6 dias mas certamente eh so líquido pois eu estava muito inchada. Minha pressão esta caindo. Normalmente, com remédio, ela estava em torno de 170/120 e agora 150/90 sem medicacao. Ainda está alta mas vejo que esta baixando sozinha sem uso de medicamento. Eu recomendo a todos essa dieta, seja para fins estético ou seja para saúde. Ela realmente funciona. Força a todos.
Oi Karla, tudo bom? Parabéns pelos resultados! Você certamente perdeu líquidos, mas também perdeu GORDURA! E isso é ótimo! Cetogênica é saúde =) Parabéns!!! Seguimos juntos abraços!
Faz dua semanas que estou fazendo a cetogênica com o jejum de 24h mas nao sinto fome e como porque tem que comer ai acabo comendo bem pouco sem vontade porque isso esta acontecendo?
oi Elaine! Fez sentido a explicação do vídeo sobre não ter fome no começo da dieta? Veja este vídeo aqui com dicas adicionais para você, especialmente sobre o jejum de 24h: th-cam.com/video/UjcbkgeV2jA/w-d-xo.html
Verdade o q ele falou despois q eu comecei a fazer low eu demoro muito tempo pra da fome eu almoço 11 horas e vai dar fome em mim 5 horas da tarde ..muito bom ..cada dia q passa sinto menos fome
Opa Rita! Devagar e sempre! O importante é sentir-se bem !
5 ปีที่แล้ว +2
eu iniciei a minha mudança no dia 25/05. Hoje, seis dias depois, senti mto a diferença no corpo. faço mto xixi, ainda não tive dores de cabeça mas a disposição e a vontade de comer carbo nem vem. Amo o canal e está me ajudando mto. Espero alcançar meus objetivos sem pressa. Vcs arrasam ;)
Não sou fã de exercícios que fzm soar mto. Porém faço muitas posições de yoga q trabalham a queima da gordura, a postura e te deixa mais relaxado. E faço reeducação alimentar. E não para de fzr xixi e beber água. E claro cortei doces, açúcar é fritura. Optei por coisas cozidas. Hj me sinto bem qse não tenho vontade de comer besteiras e me sinto enérgico. Sinto falta de comer legumes e verduras coisas q nka comia na vida kkkk
Estou no 4o dia...e está muito mais fácil do que eu imaginava! Eu costumava"roer" qualquer coisa ao longo do dia (chocolates, pães...) até ficar enjoada....como vc descreveu! Agora, estou com 4 refeições que me deixam bem satisfeita, e sem vontade de doces e outros carboidratos!! Estou impressionada! As informações de vcs tem sido essenciais!!! Obrigada!
Parabéns pelo canal, sim estou fazendo bastante xixi, comecei as duas semanas a fazer a dieta e estou querendo mudar meu estilo de vida pra sempre, estou na fase da menopausa e como é difícil eliminar gordura principalmente barriga rsrs, mais com dedicação chegou lá, em nome de Jesus🙏
Eu faço a cetogenica,nao sinto muita fome e já faz 1 mês que estou fazendo,perdi 7kilos,faço academia mas não tenho muita energia para fazer musculação.
Dentro desses eu: não sinto mais fome, como só uma vez por dia. E sinto mais energia durante o dia. E não fico mais beliscando o tempo todo nem sinto fome a noite (que era a pior hora pra mim). Mas não tô fazendo muito xixi, tá igual antes, qual será o problema? Tem 4 dias que tô fazendo cetogenica. Quanto de água devo beber? Será q tô bebendo pouco?
Tenta beber mais, camila =) Mas não há uma quantidade de xixi a se fazer por dia rsrs se você está bebendo água o suficiente, ótimo! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Todos os sinais !!! Que ótimo não ser escrava da fome e saber que tb não preciso comprar "fitinhas" ou outros modos de medir as cetonas... É normal a gente "não perceber" o cheiro / sabor das cetonas? Minha filha outro dia sentiu cheiro de acetona onde eu estava, achou que eu estava tirando o esmalte... Eu não senti, até pq tenho "rinite", aliás não vejo a hora dela melhorar ou "sumir de vez" pois já vídeo seu falando que isso TB acontece...
oi Sandra, tudo bom? Boa tarde! Legal que esteja animada e tendo resultados, parabéns! ficamos muito felizes em ver. A rinite deve ficar cada vez mais branda, vamos aguardar! em relação ao cheiro, não sei dizer, mas acho que é por conta da rinite mesmo haha abraços!
Eu sinto muita muita sede depois de algumas horas após fechar minha janela, também é um sinal? Tomo uns 3 litros de água por dia, abro minha janela lá para as 6h30 - 7h e fecho umas 13h - 14h (almoço às 11h espero umas 2h depois de almoçar pra tomar colágeno sabe, isso pra ele ser absorvido melhor e não entrar em competição com os nutrientes do almoço)... No café da manhã intercalo a fonte de proteína, ora como ovos ora tomo whey com umas 3 colheres de aveia, não curto muito ovos no café da manhã, e sempre como uma maçã com uma banana). Estou numa dieta low carb, mas quero mudar pra cetogênica, aí vou tirar o mix de arroz integral (cozinhava com o arroz integral ervilha, lentilha, chia e semente de linhaça) comia umas 4 colheres dele com alguma fonte protéica tipo carne, frango ou peixe mais salada.
Oi Ester! Bom dia. Não tem nada de errado em ter muita sede, pelo contrário, isso é ótimo. Parece que sua dieta cetogênica vai te trazer ótimos resultados. P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Há uma semana fazendo pra valer a Low carb e estava até preocupada pois estava fazendo muito xixi sem ingerir tantos carboidratos! E realmente eliminei 5 kg e 6 cm na cintura. Obrigada pelas dicas ! Estou amando os vídeos ,tem sido minha "Netflix". Obrigada.
Estou fazendo jejum de 24horas todos os dias e minha refeição e salada e ovos cozidos sem sal e não sinto fome hora nem uma e sinal de queima de gordura?
Felicidade em Saber que estou no caminho certo!! 6 meses que renasci, com estilo de vida que foi amor à primeira vista!!!! (Cetogenica +Jejum) Depois dos 30 me encontrei! Viva a Cetose 🤣
Ficamos felizes em tê-la conosco! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Em 7 dias de Cetogênica, deixei o remédio da hipertensão, minha pressão ficou ótima. Faço bastante xixi, durmo super bem, "esqueci" os doces (nos primeiros dias eu sonhava comendo doce, kkkk) e me sinto leve e disposta. Desinchei bastante mas ainda n cheguei ao peso desejado. Obrigada pelos esclarecimentos!
@@SenhorTanquinho é verdade é incrível como de repente eu tô sem preguiça, vontade de fazer tudo. Eu tava muito preguiçosa só deitada no celular. Agora eu mesma faço minha comida saudável. É ótimo. E meu buxo desenchou tá menor. Fazendo xixi direto.acho que tá funcionando. E com o jejum intermitente tá ajudando
Muitas vezes eu comi até passar mal, principalmente doces, comia 4 a 5 barras de chocolate de 200g, tinha ânsia de vômito e acordava mal no outro dia, de tanto doce com gordura .. eca, agora não tenho mais essa fissura!
pois é! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Me tornei sim uma máquina de queima de gordura. Não vejo muita diferença na balança, pois faço musculação bem pesado. Mas quando olho fotos minhas vejo um rosto mais fino, porém não abatido, e um corpo mais sequinho.
A cabeça dói, o bafo veio, gosto ruim na boca, mas no Poker tenho tido melhor concentracao e pegago premiações, e picos de energia permanecendo mais alta do que baixa, ruim é a falta de sono kkkkkkkk 4 dia bora emagrecer com saude
Já fiz essa dieta anos atrás maravilhosa,conseguir eliminar peso sem passar fome alguma,não fome tinha , muito bom, só que no passar do tempo não mantive o foco ,e engordei tudo novamente,hj com problemas de saúde estou retornando a dieta ,8 dias estou desinchando,vamos em frente!amo seus vídeos.
Eu também fiz cetogenica no passado. Perdi mais de 20kg. Depois voltei a comer “normal” engordei tudo de novo. Estou agora a começar meio low carb/cetogénica misturado com jejum intermitente. Vamos ver como corre. Tive 48h em jejum e voltei a comer. Hoje só almocei, vou fazer 24h até ao almoço de amanhã.
Muito bom o conteúdo do canal!! Agora apenas uma dica, você está olhando para a tela do celular e não para a lente da câmera. Desse jeito você não olha diretamente para quem está assistindo aos vídeos.
Meninos, estou utilizando o app q vcs sugerem no blog, o Fatsecret. Tô adorando. Me ajuda muito, torna muito mais fácil seguir uma alimentação boa. Valeu. 😘
Oi Ruti! Realmente, temos mais disposição na dieta mesmo! falamos sobre sais minerais aqui: www.senhortanquinho.com/vitaminas-e-minerais-voce-deveria-suplementar/
Oi Ângela! É um ponto válido para algumas pessoas mesmo Nesse caso acho que pode te ajudar comer um pouquinho mais de comida próximo a hora de dormir Se não ajudar, talvez seja o caso até de algum carboidrato. Alguns morangos, por exemplo. Não devem quebrar a cetose e podem ajudar!
Estou fazendo mais xixi e isso está atrapalhando meu sono, pois acordo 2 ou até 3x a noite, muito apertada. Isso vai passar? Como das 11:30 as 14:30 . Após 17hs não bebo mais nada e durmo as 21hs.
vai passar sim. Pode ter certeza que não estou há 8 anos levandando 3x por noite urinar... kkkk Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Olá meninos, vcs são incríveis e têm me ajudado muito! Já consegui eliminar 8kg em 40 dias , faço musculação, mas o q me deixou mto feliz foi perder medidas, baixei a numeração das roupas e tds querem saber como kkkk JI + LC definitivamente é vida! Parabéns e obgd😙😙
Oi Rosie!! Muito obrigado =) Que resultados excelentes, parabéns! Fico muito feliz em ver que perdeu peso e medidas!! hahahah quando perguntarem, indique nosso site hehe ;) Abraços!
Comecei a treinar faz 1 mês, geralmente treino a noite, e comecei a fazer muito xixi de madrugada coisa que eu não fazia antes. Agora assisti o seu vídeo e fiquei bem feliz, meu xixi da madrugada é um bom sinal que eu estou queimando gostosuras rsrs vlw
Oi Dayse, tudo bom? Parabéns pelo foco Você está queimando gordura, mas talvez seja apenas gordura da alimentação, e não armazenada tente comer com menos frequência, foque em bichos e plantas e implemente algum jejum intermitente... senhortanquinho.com/jejum-intermitente abraços!
Estou fazendo low carb e utilizo o App Fatsecret para contar os carboidratos, o App indica que meu consumo calórico diário seja de 2100 calórias, porém msm comendo bem, fico em torno das 1000 calórias, será que isso pode prejudicar o emagrecimento? Pq vi alguns dizerem que qnd há déficit calórico o metabolismo fica lento. Eu tomo café, almoço, lanche e janta e faço o J.I pelo menos de 12hs.
Oi Gabby! Em primeiro lugar, esse cálculo do app é bem impreciso. A não ser que você tenha 1,90m de altura, é bem difícil que sua taxa metabólica basal fique muito acima das 1800kcal. Em segundo lugar, é normal que o metabolismo desacelere ao longo do processo de emagrecimento, mas não achamos que isso é motivo para comer forçadamente. Seguir a fome e fazer boas escolhas é sempre importante - a nossa natureza dificilmente erra! rs Boa sorte na continuidade, forte abraço!
eu acabei de recusar uma coca 3L po e também estou fazendo bastante xixi e minha vontade de comer doce está passando cada vez mais. Mais eu me olho no espelho e parece que eu engordei mais estou a mais ou menos 3 semanas fazendo exercício (não espero resultado assim de cara) mais eu queria saber se estou perdendo um pouco de gordura principalmente nos flancos
Oi! tem que se pesar e se medir. Não tenho como advinhar daqui, infelizmente Parabéns pela força de vontade. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Eu já senti todos esses sintomas citados, então estou em cetose, que ótimo VALEU! !ainda bem que fui comprar as fitinhas pra medir a cetose e não encontrei aqui onde moro Valeu! !
Oi Vilma! Que bom, ficamos felizes em saber =) Falamos mais sobre medições de corpos cetonicos aqui: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/
Notei essas diferenças mesmo. Hoje as idas ao banheiro estão bem altas, até na madrugada, coisa que não ocorria, se não fosse esse vídeo eu nem ia relacionar com a dieta kkkkkk. Agora consigo fazer jejum intermitente sem aperto e também sentindo mesmo fome e no geral sem muita vontade de comer doce. Mas de vez em nunca, me dá uma vontade de comer algo doce fora da dieta, coisa do tipo, um copo de achocolatado. Mas isso é bem ocasional, no geral não sinto falta, o corpo acostuma. Mas quando quebro, prejudica muito meu progresso? Eu fico com medo de voltar a engordar e desacostumar o organismo todo só por essas "fugidinhas".
Oi Alcides! Tudo bom ? Parabéns pelos resultados que já está tendo na dieta Pode ficar tranquilo que pequenas escapadas não colocarão tudo por água abaixo. Como falei no vídeo, a ideia é "saber" queimar gordura e carboidrato como fonte de energia. Porém, espero que isso não seja motivo pra comer doce toda hora kkkk mas quando acontecer, pode ficar tranquilo que não é o fim do mundo Seguimos juntos, abraços!
Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️
❤️👆😊
EU Era hipertensa a 5 anos, começou na gravidez, tomava dois remédios pra tentar regular, Mas com 6 meses de low carb, meu medico já Havia retirado os medicamentos, já Estou nesse estilo de vida a 1 ano 3 meses, já Estou em manutenção de peso a 7 meses e eliminei 60kg, sem academias, so com a mudança alimentar, Saúde recuperada 🙏🙏 gratidão 😍😍
que maravilha, parabéns pelo grande avanço na saúde! Ficamos felizes em ver =)
abraços!
Parabéns 🎉👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤘
Parabéns, querer é poder...
Eu estou fazendo a low carb pelo mesmo motivo tem pressão alta fiquei depois que tive meu filho, e agora minha pressão começou subir e aí resolvi fazer dieta e emagrecer, espero que consiga se livrar dos remédios como vc
Décimo dia de cetogênica: Faço muito xixi, bebo muita água, corro 4km por dia, quase nunca da vontade de comer carboidratos e viciei em abacate kkkkk Aliás, gosto muito do canal! :D
hahah boa, valeu Dega =)
Fico feliz que esteja indo bem
Estou no início tbm. Nossa, é incrível como não dá fome, como aumenta a disposição. Tô adorando. Não sinto vontade de comer carboidratos. É muito bom.
Nossa eu tbm estou tão viciada em abacate que congelo ele em pedaços e salpico chia e como quase congelado como se fosse sorvete kkkķklkl e minha cabeça já acredita que aquilo e um sorvete como tanta beringela que descobri que gosto e amo tbm bacon ovos e couve flor esquece todos os doces açúcares...muito bom e só como no máximo 2 vezes por dia pois faço jejum.16/8,Nossa minha pressão foi de 12/7 para 9/8 amei minha glicose de 116 foi para 98 estou apaixonada pela cetogenica não tenho mais fome.mais não vou mentir eu como muito bacon tipo 200gramas por dia no mais só mesmo um café preto....Minha mãe ta me estranhando disse que estou ligada no 220 vts.Guilherme e normal sentir gosto de boca salgada e acho tudo muito por exemplo tudo salgado ou tudo doce? Isso é normal ?a e ter gosto de vinagre na boca tbm e normal ?ah detalhes eu faço pra cura de depressão e desmame de remédio ansiolíticos. Emagrecer tbm mais no começo o foco foi saúde agora mando pra todo mundo este novo estilo de vida
geeeentee 🙀MUITO OBRIGADA PELA IDEIA DO ABACATE 🥑
@@aluysepaz9897 vai uma dica do que faço com ele: 1/2 colher de cacau (sem açúcar), uma pitada de canela, 1 xícara de abacate em cubos (ou quanto vc quiser) e quase meia xícara de amendoim torrado (ou quanto quiser). Fica uma delícia e tira vontade de doce. 😉
Eu to migrando da low carb pra cetogenica e em uma semana, a minha fome reduziu MUITO. Do tipo: nossa nao to com tanta fome, dá pra tomar um chá e ir dormir.
hahaha caramba, que legal! Com certeza vai ajudar no emagrecimento
Estou a 2 semanas fazendo a dieta cetogenica, minha pressão arterial e glicemia colaram ao normal, o que eu não conseguia com medicamentos, eu agradeço de todo coração as dicas do canal.
opa, que maravilha Wanderlei, parabéns! ficamos muito orgulhosos
seguimos juntos
abraços!
Tenho todos esses sinais, o que mais me impressiona é a ausência de fome. É surreal, sempre comi como uma capivara raivosa, ontem, estava ocupada trabalhando e esqueci de jantar... NUNCA ANTES NA HISTÓRIA DESSA PESSOA ISSO ACONTECEU, NEM ESTANDO DOENTE. Estou muito satisfeita.
hahahah que maravilha, Ale!
É comum as pessoas estarem sempre morrendo de fome... porque simplesmente não se alimentam da maneira correta!
alimentação saudável regula a fome naturalmente!
Boa sorte na continuidade. Abraços!
Também comia igual um Capivaro nervoso vc não é brincadeira kkk
Nossa eu comia com certeza até passar mal, comia por ansiedade, por tédio, por raiva, por tudo, pra mim a comida é muito ligada ao emocional!! Fica minha dica de vídeo, falar dessa parte emocional com a comida!
Oi Janaina! Obrigado pela sugestão de tema =)
Apoiado...
"Comer igual uma capivara raivosa" kkkkkk
Tenho ate chocolate no armário e nao ataquei ♡♡
Queimaaa gordura maldita!
hahahah
aí sim, parabéns Helena! Foco!
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
1° dia de boa
2° dia muito suor e muito xixi
3° dia tontura, fraqueza
4° dia ligada nos 220 o dia inteiro. Sem vontade alguma de dormir durante o dia, agora já é 23:25 e zero sono
5° dia, ainda sinto pouca vontade comer alguma besteira. Mais sigo firme 🙌
6° dia, não tenho nenhum dos sintomas. De 1 a 4
7° dia, ainda não e acostumei com 🥑, mais irei💪
boa!! Parabéns
bora seguir
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
É bem assim que me sinto... 3 semanas na cetogênica. .. nem mesmo na TPM estou tendo vontade de comer doces... fome enlouquecedora? Nunca mais! E que disposição. .. Só alegria e balança em queda livre 😂👊👐 Gratidão, Srs.Tanquinho! !😊
opa, aí sim Simone!! que maravilha saber tudo isso, ficamos muito felizes!
Abraços =)
Estou começando na cetogênica (4dias) e estou acompanhado seus vídeos e quero agradecer demais por ter feito cada um deles. Aqui eu consigo tirar todas as dúvidas que surgem e não são poucas 😂. Parabéns, desejo que Deus os abençoe abundantemente.
que maravilha! Fico feliz em ajudar
boa sorte na continuidade!
Eu estou no 10° dia de cetogenica, eliminei 5 kilos, porem, nao tenho energia pra atividade fisica... Me sinto bem fraca.. mesmo comendo muito bem.
Dá uma olhadinha nesse vídeo: th-cam.com/video/EMMd_Njk5no/w-d-xo.html
Aquela sensação maravilhosa de ter 4 dos 5 sinais! (Eu nunca tive problemas com pressão arterial!)
hahaha boa, parabéns Thiago! Emagrecendo e ganhando mais saúde
Faz um mês que estou na reducacao alimentar não me pesei ainda mais sinto tudo isso diposição a mil fazendo MT xixi mais bebo muita água também oque eu passava 3 dias sem beber água hoje bebê 3 litros melhoro pele cabelo unha não tenho vontades de comer doces nem carboidrato estou até mais feliz ansiedade não tenho mais iniciei a 1 mês atrás com 93,7 kilos quando eu me pesar novamente eu volto ❤
Boa sorte. Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
@@SenhorTanquinho obgda
Atualizando hj estou com 88 kilos
Estou apenas no terceiro dia de dieta cetogênica e a fome já diminuiu bastante, a vontade do doce quase desaparecendo e estou fazendo muito xixi...incrível isso!!!
que ótimo! Parabéns, Mary! Abraços
Muito xixi . Vai fazer domingo vai fazer 1 semana de reeducação alimentar, mas comecei no low carb tem dois dias. Está difícil
Já estou com quatro anos entre cetogênica/low carb e ainda não consegui eliminar a medicação da pressão alta. 😔
falamos sobre isso com um cardiologista aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-085-pressao-alta-sodio-alimentacao-e-hipertensao-com-dr-ricardo-schneider/
Já tive esses benefícios, mas me perdi no caminho, e agora estou voltando...
A ajuda de vcs aqui sendo de muito valor. Obrigada Roney e Guilherme 😊
Vem com a gente! Se quiser uma ajuda mais de perto, com nosso acompanhamento VIP via whatsapp, dá uma olhada aqui: go.hotmart.com/U59357169N?src=youtubeComment
Eu faço R.A, minha nutricionista me fez deminuir bastante os carboidratos, aumentar mais às proteínas e incluir gorduras boas. Estou também segundo certinho com atividades físicas e realmente estou notando que não sinto mais tanta fome, quanto sentia antes. Não estou mais compulsiva por comidas, doces principalmente. E quando me dá vontade, estou conseguindo me policiar mais.
Que maravilha, parabéns Carol! Ficamos felizes em ver =)
@@SenhorTanquinho muito obrigada pelas orientações! !
Depois de qto tempo o corpo se adapta à dieta?
Esrou emagrecendo aos poucos de forma gradativa. O que percebi que minha pressão arterial melhorou consideravelmente tomava 50mg de um medicamento 2 x ao dia. Passei para 1 x ao dia e atualmente afiro minha pressão 3x ao dia pois há dias que nao preciso tomar mais remédio fico 3 dias nao 1 sim 2 nao um sim . E ainda estou na metade do meu processo de emagrecimento . Eu me livrarei do medicação tenho certeza.
Oi Dri!! Com certeza. Emagrecimento e melhora na alimentação ajuda muito no controle da pressão arterial. É questão de tempo para estar livre de remédios
abraços!
Cinco meses de low carb e jejum diario. Muito bom não ser mais escravo da comida, ter energia de adolescente aos 43 anos e comer com mais prazer e com mais qualidade.
uau! que demais Anderson, parabéns!
Ficamos muito felizes em ver tantos bons resultados
abraços!
Mtaaa energia! Melhor sensação da vida!
com certeza!
Preciso..de ajuda como começa
Eu comecei e não botei fé, mas gente o negócio é real. Funciona. Comecei a mudar a alimentação quando acostumei fui pro jejum intermitente, ao conseguir fazer um jejum de 12, 16 horas parti para a ceto e agora faço os dois, jejum intermitente e ceto e realmente não tenho sofrido. Já tenho todos os sinais e a balança já começou a sinalizar hahahah. Não é apenas uma dieta, virou meu estilo de vida.
Tudo isso já aconteceu!! Mas o que mais me deixou feliz foi sair de uma hemoglobina glicada de 11 para 6,2 em 6 meses!!! A única coisa é que ainda tomo um copo de coca zero pelo menos 3 vezes por semana!!
Oi Magali! Que demais, parabéns!
Mesmo com a coca os resultados são exemplares!! Continue assim =)
nossa, voce e mesmo muito didatico. duvido que alguem tenha duvida
obrigado =)
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
LOL, comecei a cetogênica justamente porque estava comendo carbos até passar mal! Mal mesmo!!!! Passei tanto mal que falei: Preciso mudar agora! to no 11º dia da cetogência Full Focado.. fui de 85,5kg para 80,5kg ... como bem menos, mas não por conta de dieta, é que realmente dá muito menos fome. Demora demais para ter fome. Também tomo uns 4 litros de água por dia, coisa que era impossível fazendo dieta com carbos, nunca consegui antes. Acho que agora que está começando a virar a energia... estou pagando para ver. Obrigado pelo conteúdo top!
Opa, valeu Brunão! E parabéns pela força de vontade cara!!! Fico feliz em ver
Você está no caminho certo! logo não se aguentará mais de tanta energia hehehe tamo juntos, boa sorte na continuidade
abraços!
@@SenhorTanquinho Fala pessoal! Deixa eu deixar meu relato aqui! 2 meses cravados de cetogenica CLEAN! Sem gordura ruim ou processada! SURREAL, essa energia que vocês falaram veio depois de 4 semanas! Não tem o mínimo risco de eu parar, não chamo mais de dieta, virou meu estilo de alimentação! Fico em jejum 20 horas tranquilo e cheio de energia, sem dor de cabeça, feliz da vida! Já se foram 8 kilos sem perder massa muscular! Assisto sempre o canal de vocês! Leio muito o blog também! Parabens pra vocês!!!
Gente realmente eu almoçava e era sagrado eu ir dormir e estou com 6 dias que comecei a fazer á dieta cetonica e não senti sono e estou mas disposta para fazer minhas atividades em casa!!!
que ótimo!! Parabéns
os alimentos cetogênicos nos dão muita energia mesmo! e não sonolência, como os carboidratos
boa sorte na continuidade
abraços!
Cetogênica é maravilhoso,em 8 dias emagreci 2.200 ,até o sexto dia foi difícil pra meu cérebro a partir das 3 da tarde queria doces,pães e bolos,e olhe q eu nem consumo essas coisas coisas com frequência,agora tá até difícil almoçar ou jantar,não tenho mais fome e nem vontade de comer porcarias 😁🥰😉
Oi Alessandra! Muito bom ter você por aqui novamente.
Demais ver que está super saudável e firme na dieta, parabéns! Pelo visto você está com uma boa queima de gordura, o que é ótimo! Logo menos teremos ainda mais resultados por aí hehehe abraços!
Você indica o uso de MTC? To amando o canal! Maratonando… Gratidão 🙏🏼
Oi Marcia, não indico! Existem 5 suplementos que podem ser úteis para quem está fazendo esse tipo de estratégia, e falei deles aqui: th-cam.com/video/gNgaliBrQOQ/w-d-xo.html
Acho que estou no caminho certo!
Parabéns, Andrea!
Já tem 34 dias de cetogênica, tenho todos os 5 sinais, porém, não emagreço. Nem na foto, nem na balança e nem na fita métrica. Por isso, vou procurar o medidor de cetona e ver se realmente estou em cetose.
Obrigada pelas dicas e orientações.
Senhor tanquinho é show
Oi Catia, tudo bom? O certo seria você revisar a quantidade de gorduras que tem ingerido. Possivelmente está exagerando nelas.
Dá uma olhadinha nesse vídeo aqui: th-cam.com/video/46RmKEuM0CE/w-d-xo.html
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Já comi o sistema solar inteiro 😱. Até vomitar. Putz!!!!! Era super viciada em açúcar. Mas, realmente, se algo sai do normal, sinto vontade de doce a noite.
Verdade. Eu estou ha 6 dias em dieta e não paro de ir ao banheiro. Eu perdi 4,850 nesses 6 dias mas certamente eh so líquido pois eu estava muito inchada. Minha pressão esta caindo. Normalmente, com remédio, ela estava em torno de 170/120 e agora 150/90 sem medicacao. Ainda está alta mas vejo que esta baixando sozinha sem uso de medicamento. Eu recomendo a todos essa dieta, seja para fins estético ou seja para saúde. Ela realmente funciona. Força a todos.
Oi Karla, tudo bom?
Parabéns pelos resultados! Você certamente perdeu líquidos, mas também perdeu GORDURA! E isso é ótimo!
Cetogênica é saúde =)
Parabéns!!! Seguimos juntos
abraços!
Faz dua semanas que estou fazendo a cetogênica com o jejum de 24h mas nao sinto fome e como porque tem que comer ai acabo comendo bem pouco sem vontade porque isso esta acontecendo?
oi Elaine! Fez sentido a explicação do vídeo sobre não ter fome no começo da dieta?
Veja este vídeo aqui com dicas adicionais para você, especialmente sobre o jejum de 24h: th-cam.com/video/UjcbkgeV2jA/w-d-xo.html
Tenho 53 anos, acima do peso 96, e 154 alt
Verdade o q ele falou despois q eu comecei a fazer low eu demoro muito tempo pra da fome eu almoço 11 horas e vai dar fome em mim 5 horas da tarde ..muito bom ..cada dia q passa sinto menos fome
que bacana!! Isso ajuda muito no emagrecimento, parabéns!
abraços
8 dias na dieta e estou adorando, porém não perdi muito peso, continuarei, pq estou me sentindo muito bem
Opa Rita! Devagar e sempre! O importante é sentir-se bem !
eu iniciei a minha mudança no dia 25/05. Hoje, seis dias depois, senti mto a diferença no corpo. faço mto xixi, ainda não tive dores de cabeça mas a disposição e a vontade de comer carbo nem vem. Amo o canal e está me ajudando mto. Espero alcançar meus objetivos sem pressa. Vcs arrasam ;)
Oi Ju! Que ótimo, ficamos felizes em ver que já está colhendo os benefícios e tendo resultados, parabéns!
Foco no longo prazo! Abraços!
Capivara raivosa!!!! Amei essa expressão.
hahahhahaha bom demais
Estou no caminho certo
Parabéns!
Não sou fã de exercícios que fzm soar mto. Porém faço muitas posições de yoga q trabalham a queima da gordura, a postura e te deixa mais relaxado. E faço reeducação alimentar. E não para de fzr xixi e beber água. E claro cortei doces, açúcar é fritura. Optei por coisas cozidas. Hj me sinto bem qse não tenho vontade de comer besteiras e me sinto enérgico. Sinto falta de comer legumes e verduras coisas q nka comia na vida kkkk
uau, parabéns Gabi!!
@@SenhorTanquinho obg.
Estou no 4o dia...e está muito mais fácil do que eu imaginava! Eu costumava"roer" qualquer coisa ao longo do dia (chocolates, pães...) até ficar enjoada....como vc descreveu! Agora, estou com 4 refeições que me deixam bem satisfeita, e sem vontade de doces e outros carboidratos!! Estou impressionada! As informações de vcs tem sido essenciais!!! Obrigada!
opa, que demais! Ficamos felizes em saber. Parabéns pelos resultaados, Micheli!
Sim. Não tenho fome nenhuma. Como uma vez ao dia e ja é suficiente prá mim.
Está queimando gordura, parabéns!
Estou há duas semanas na low carb e é impressionante que a vontade de comer doce sumiu, ou melhor a vontade de comer está muito menor.
Oi Rosi! Que demais, parabéns! a low-carb realmente é demais!
É verdade dantes comia este mundo e o outro. Agora passo mais tempo sem comer e tenho menos fome. Obrigada.
Vocês tem ajudado muito, Obrigada
Oi Cris!
Que maravilha, ficamos felizes em ver
Bacana que tenha ganhado tanta saúde e disposição =)
Parabéns pelo canal, sim estou fazendo bastante xixi, comecei as duas semanas a fazer a dieta e estou querendo mudar meu estilo de vida pra sempre, estou na fase da menopausa e como é difícil eliminar gordura principalmente barriga rsrs, mais com dedicação chegou lá, em nome de Jesus🙏
Oi Sol, boa noite!
Com certeza, com dedicação e foco eu tenho certeza que você alcançará os seus objetivos
Eu faço a cetogenica,nao sinto muita fome e já faz 1 mês que estou fazendo,perdi 7kilos,faço academia mas não tenho muita energia para fazer musculação.
Oi! Tenta aplicar as dicas que damos aqui: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/
Estou a 5 dias fazendo cetogênica e estou me sentindo super bem em todos os sentidos, obrigada pelas dicas
que ótimo, parabéns!
Dentro desses eu: não sinto mais fome, como só uma vez por dia. E sinto mais energia durante o dia. E não fico mais beliscando o tempo todo nem sinto fome a noite (que era a pior hora pra mim). Mas não tô fazendo muito xixi, tá igual antes, qual será o problema? Tem 4 dias que tô fazendo cetogenica. Quanto de água devo beber? Será q tô bebendo pouco?
Tenta beber mais, camila =)
Mas não há uma quantidade de xixi a se fazer por dia rsrs se você está bebendo água o suficiente, ótimo!
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Eu era uma pessoa compulsiva por carboidratos. Também tinha uns ataque de comer até passar mal.
Oi Sandra! Pois é, te entendo completamente...
abraços!
Estou sentindo tudo isso, estou super adaptada, obrigada Sr Tanquinho, vou continuar firme e forte!
opa, que bacana! Parabéns Silvia.
é verdade posso ver isto no meu organismo
Boa! Está queimando gordura =)
Todos os sinais !!! Que ótimo não ser escrava da fome e saber que tb não preciso comprar "fitinhas" ou outros modos de medir as cetonas... É normal a gente "não perceber" o cheiro / sabor das cetonas? Minha filha outro dia sentiu cheiro de acetona onde eu estava, achou que eu estava tirando o esmalte... Eu não senti, até pq tenho "rinite", aliás não vejo a hora dela melhorar ou "sumir de vez" pois já vídeo seu falando que isso TB acontece...
oi Sandra, tudo bom? Boa tarde!
Legal que esteja animada e tendo resultados, parabéns! ficamos muito felizes em ver. A rinite deve ficar cada vez mais branda, vamos aguardar!
em relação ao cheiro, não sei dizer, mas acho que é por conta da rinite mesmo haha abraços!
Eu sinto muita muita sede depois de algumas horas após fechar minha janela, também é um sinal? Tomo uns 3 litros de água por dia, abro minha janela lá para as 6h30 - 7h e fecho umas 13h - 14h (almoço às 11h espero umas 2h depois de almoçar pra tomar colágeno sabe, isso pra ele ser absorvido melhor e não entrar em competição com os nutrientes do almoço)... No café da manhã intercalo a fonte de proteína, ora como ovos ora tomo whey com umas 3 colheres de aveia, não curto muito ovos no café da manhã, e sempre como uma maçã com uma banana). Estou numa dieta low carb, mas quero mudar pra cetogênica, aí vou tirar o mix de arroz integral (cozinhava com o arroz integral ervilha, lentilha, chia e semente de linhaça) comia umas 4 colheres dele com alguma fonte protéica tipo carne, frango ou peixe mais salada.
Oi Ester! Bom dia. Não tem nada de errado em ter muita sede, pelo contrário, isso é ótimo.
Parece que sua dieta cetogênica vai te trazer ótimos resultados.
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Comecei agr a low carb e estou com mais energia mesmo.
boa!! Parabéns pelo foco e resultados, Sarah!
Já faço cetogênica mas me sinto cansado ainda, pouca energia. Hoje depois do almoço senti muito sono, estou com umas duas semanas fazendo.
Oi Sávio! Damos dicas para reverter isso aqui: senhortanquinho.com/gripe-low-carb
Há uma semana fazendo pra valer a Low carb e estava até preocupada pois estava fazendo muito xixi sem ingerir tantos carboidratos! E realmente eliminei 5 kg e 6 cm na cintura. Obrigada pelas dicas ! Estou amando os vídeos ,tem sido minha "Netflix". Obrigada.
opa, que demais!!! ficamos felizes em saber que está gostando do conteúdo e acompanhando o canal
boa sorte na continuidade
abraços!
Estou fazendo jejum de 24horas todos os dias e minha refeição e salada e ovos cozidos sem sal e não sinto fome hora nem uma e sinal de queima de gordura?
Oi Bianca! tudo bom?
Com certeza =)
Parabéns pelo foco
Abraços
@@DeusSejaLouvado2025 eu ja perdir 6 kilos em 2 semanas quando eu chegar a minha meta q falta apenas mais 6 kilos vou mudar para reeducação alimentar.
Ta funcionando. Estou ha um mes e 15 dias mais ou menos, mas a gripe cetogenica me atacou kkkkk
Perdi 10 kg aproximadamente.
Opa Fabio, que demais! Parabéns, cara
ficamos felizes em ver!
Abraços =)
Felicidade em Saber que estou no caminho certo!! 6 meses que renasci, com estilo de vida que foi amor à primeira vista!!!! (Cetogenica +Jejum) Depois dos 30 me encontrei! Viva a Cetose 🤣
ai sim!!!
Estilo de vida saudável é tudo! Boa sorte na continuidade
abraços!
Vc cicla o seu jejum ou é sempre o mesmo? Tipo sempre 24 ou 18 ou 42 ...
@@andreiacosta9789 Todo dia faço mínimo de 14hs e máximo 24hs , nunca passei mas de 1 dia sem comer ! E treino todo dia enjejun
Migrei da low carb pra cetogênica a 5 dias.
Opa Luis, boa sorte nessa fase mais restrita! Temos certeza que trará ótimos resultados
Forte abraço =)
Gosto muito dos vídeos de vocês!!!
Ficamos felizes em tê-la conosco!
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Em 7 dias de Cetogênica, deixei o remédio da hipertensão, minha pressão ficou ótima. Faço bastante xixi, durmo super bem, "esqueci" os doces (nos primeiros dias eu sonhava comendo doce, kkkk) e me sinto leve e disposta. Desinchei bastante mas ainda n cheguei ao peso desejado. Obrigada pelos esclarecimentos!
Uau Cirlene! que demais, parabéns pelos resultados. Fico imensamente feliz em ver!! Parabéns!
Abraços!
Eu comecei a duas semanas e já estou sentindo mais energia
uau! Parabéns
@@SenhorTanquinho é verdade é incrível como de repente eu tô sem preguiça, vontade de fazer tudo. Eu tava muito preguiçosa só deitada no celular. Agora eu mesma faço minha comida saudável. É ótimo. E meu buxo desenchou tá menor. Fazendo xixi direto.acho que tá funcionando. E com o jejum intermitente tá ajudando
Muitas vezes eu comi até passar mal, principalmente doces, comia 4 a 5 barras de chocolate de 200g, tinha ânsia de vômito e acordava mal no outro dia, de tanto doce com gordura .. eca, agora não tenho mais essa fissura!
que demais, Luciana!! Parabéns!! Ficamos felizes em ver
Muito bom seus vídeos, vc vai direto no assunto não fica enrolando .
valeu Maria!
Meninoooooo tudo verdade 😱estou queimando gordura simmmmm👏👏obg sr tanquinho
hahaha boa Sarah, parabéns!
Valeu !
Sim. Comer 2 latas de leite condensado é querer mais. Ou bolacha recheada com doce de leite.
pois é!
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
É verdade eu como até sentir cheia.
Opa, aí sim!! =)
Me tornei sim uma máquina de queima de gordura. Não vejo muita diferença na balança, pois faço musculação bem pesado. Mas quando olho fotos minhas vejo um rosto mais fino, porém não abatido, e um corpo mais sequinho.
Isso é o mais importante! Manos gordura e mais massa magra! Parabéns
A cabeça dói, o bafo veio, gosto ruim na boca, mas no Poker tenho tido melhor concentracao e pegago premiações, e picos de energia permanecendo mais alta do que baixa, ruim é a falta de sono kkkkkkkk 4 dia bora emagrecer com saude
ai sim!! que maravilha!
bora emagrecer!
Já fiz essa dieta anos atrás maravilhosa,conseguir eliminar peso sem passar fome alguma,não fome tinha , muito bom, só que no passar do tempo não mantive o foco ,e engordei tudo novamente,hj com problemas de saúde estou retornando a dieta ,8 dias estou desinchando,vamos em frente!amo seus vídeos.
Oi Ivoneide! boa sorte no retorno a dieta!
Com o foco certo os resultados virão automaticamente!
abraços!
Eu também fiz cetogenica no passado. Perdi mais de 20kg. Depois voltei a comer “normal” engordei tudo de novo.
Estou agora a começar meio low carb/cetogénica misturado com jejum intermitente. Vamos ver como corre. Tive 48h em jejum e voltei a comer. Hoje só almocei, vou fazer 24h até ao almoço de amanhã.
Comecei a uma semana tenho presao bem alta e estou tendo muita cãibras.
Existe uma solução caseira fácil que pode ajudar com as câimbras: senhortanquinho.com/ketorade
Tô uma falsa Magra..... vou queimar tudo..🏋️💪🧠🤛
Segunda a sexta de tarde, tiro pra mim 🏋️💪🧠🤛🙏⏳🎧🎶🎶🎶🎶
boa, Liliane!! Foco, força e fé! Vamos juntos
abraços!
Muito bom o conteúdo do canal!! Agora apenas uma dica, você está olhando para a tela do celular e não para a lente da câmera. Desse jeito você não olha diretamente para quem está assistindo aos vídeos.
opa, obrigado pela dica Ricardo
Abraços!!
Ah! Eu senti..!!! É ótimo!!
boa!! Parabéns!
Meninos, estou utilizando o app q vcs sugerem no blog, o Fatsecret. Tô adorando. Me ajuda muito, torna muito mais fácil seguir uma alimentação boa. Valeu. 😘
que maravilha!! Boa sorte na continuidade, ana Claudia!
Abraços
Só uma coisa que observo...tenho mais disposição da tarde para a noite... Como repor sais minerais???
Oi Ruti! Realmente, temos mais disposição na dieta mesmo!
falamos sobre sais minerais aqui: www.senhortanquinho.com/vitaminas-e-minerais-voce-deveria-suplementar/
Pode usa adoçante faço iogurte natural e coloco adoçante
Oi! Falamos sobre adoçantes aqui, recomendo que leia: senhortanquinho.com/adocantes
O ruim da cetose é um sono péssimo, pq é muita energia todo o tempo...q te chama para agir.... mexer o corpo e trabalhar
Oi Ângela! É um ponto válido para algumas pessoas mesmo
Nesse caso acho que pode te ajudar comer um pouquinho mais de comida próximo a hora de dormir
Se não ajudar, talvez seja o caso até de algum carboidrato. Alguns morangos, por exemplo.
Não devem quebrar a cetose e podem ajudar!
Estou fazendo mais xixi e isso está atrapalhando meu sono, pois acordo 2 ou até 3x a noite, muito apertada. Isso vai passar? Como das 11:30 as 14:30 . Após 17hs não bebo mais nada e durmo as 21hs.
vai passar sim. Pode ter certeza que não estou há 8 anos levandando 3x por noite urinar... kkkk
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Boa noite vcs é otimos eu tenho que conseguir vivo me sabotando
Obrigado Maria =)
Os seus resultados só dependem de você! Temos certeza que conseguirá
Olá meninos, vcs são incríveis e têm me ajudado muito! Já consegui eliminar 8kg em 40 dias , faço musculação, mas o q me deixou mto feliz foi perder medidas, baixei a numeração das roupas e tds querem saber como kkkk JI + LC definitivamente é vida! Parabéns e obgd😙😙
Oi Rosie!! Muito obrigado =)
Que resultados excelentes, parabéns! Fico muito feliz em ver que perdeu peso e medidas!!
hahahah quando perguntarem, indique nosso site hehe ;)
Abraços!
Comecei a treinar faz 1 mês, geralmente treino a noite, e comecei a fazer muito xixi de madrugada coisa que eu não fazia antes.
Agora assisti o seu vídeo e fiquei bem feliz, meu xixi da madrugada é um bom sinal que eu estou queimando gostosuras rsrs vlw
Opa, por nada!
Adoro vcs! aproveitar que sou a primeira a comentar. Ótimo conteúdo.
Obrigado Nick! Estamos juntos!
Eu sinto todos os sintomas de queima de gordura,só tenho muito cansaço uma dificuldade de até limpar a casa,parece que baixa a pressão 😩
As dicas que damos aqui irão ajudar, Anita: senhortanquinho.com/gripe-low-carb
Estou na queima de gordura, pois estou super disposta
ai sim, Ieda! Parabéns =)
Quero começar a dieta,e quero emagrecer,e comer o que no café da manhã.No almoço e jantar ,vc pode me ajudar nesse cardápio?
temos exemplos aqui, Dirce: senhortanquinho.com/fica-keto
Tenho todos esses sintomas, estou fazendo a 15 dias, mas ainda não perdi peso
Oi Dayse, tudo bom? Parabéns pelo foco
Você está queimando gordura, mas talvez seja apenas gordura da alimentação, e não armazenada
tente comer com menos frequência, foque em bichos e plantas e implemente algum jejum intermitente...
senhortanquinho.com/jejum-intermitente
abraços!
Aprendo muito com vc
opa Audi, obrigado! ficamos felizes que goste =)
Qual a tabela de cetose no aparelho para medir o hálito
a tabela está aqui www.senhortanquinho.com/carboidratos-vegetais-frutas-legumes-bebidas/
Estou fazendo low carb e utilizo o App Fatsecret para contar os carboidratos, o App indica que meu consumo calórico diário seja de 2100 calórias, porém msm comendo bem, fico em torno das 1000 calórias, será que isso pode prejudicar o emagrecimento? Pq vi alguns dizerem que qnd há déficit calórico o metabolismo fica lento. Eu tomo café, almoço, lanche e janta e faço o J.I pelo menos de 12hs.
Oi Gabby! Em primeiro lugar, esse cálculo do app é bem impreciso. A não ser que você tenha 1,90m de altura, é bem difícil que sua taxa metabólica basal fique muito acima das 1800kcal.
Em segundo lugar, é normal que o metabolismo desacelere ao longo do processo de emagrecimento, mas não achamos que isso é motivo para comer forçadamente.
Seguir a fome e fazer boas escolhas é sempre importante - a nossa natureza dificilmente erra! rs
Boa sorte na continuidade, forte abraço!
@@SenhorTanquinho Obrigada por responder, tirou minha dúvida.
Sim eu estou queimando gordura
parabens!
eu acabei de recusar uma coca 3L po e também estou fazendo bastante xixi e minha vontade de comer doce está passando cada vez mais. Mais eu me olho no espelho e parece que eu engordei mais estou a mais ou menos 3 semanas fazendo exercício (não espero resultado assim de cara) mais eu queria saber se estou perdendo um pouco de gordura principalmente nos flancos
Oi! tem que se pesar e se medir. Não tenho como advinhar daqui, infelizmente
Parabéns pela força de vontade.
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: th-cam.com/channels/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixA.htmljoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Eu era
E o que aconteceu?
Quais são as gorduras boas?
Falamos sobre isso aqui www.senhortanquinho.com/7-mitos-gordura-dieta-low-carb-cetogenica/
Que alegria, estou dentro de todos os sinais 🙂
Que demais, Alcinara! Parabéns!
Queimando gordura, uhhuulllll!!!🥳
Aí sim! Parabéns Talita!
Eu já senti todos esses sintomas citados, então estou em cetose, que ótimo VALEU! !ainda bem que fui comprar as fitinhas pra medir a cetose e não encontrei aqui onde moro Valeu! !
Oi Vilma! Que bom, ficamos felizes em saber =)
Falamos mais sobre medições de corpos cetonicos aqui: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/
Eu comecei fazer dieta más estou, sentido muita dor de cabeça e fome é normal
Oi Luciana! Falamos sobre isso aqui: senhortanquinho.com/gripe-low-carb
Senti todos estes sintomas e estou bem feliz.
parabéns por estar no caminho certo!
Notei essas diferenças mesmo. Hoje as idas ao banheiro estão bem altas, até na madrugada, coisa que não ocorria, se não fosse esse vídeo eu nem ia relacionar com a dieta kkkkkk. Agora consigo fazer jejum intermitente sem aperto e também sentindo mesmo fome e no geral sem muita vontade de comer doce. Mas de vez em nunca, me dá uma vontade de comer algo doce fora da dieta, coisa do tipo, um copo de achocolatado. Mas isso é bem ocasional, no geral não sinto falta, o corpo acostuma. Mas quando quebro, prejudica muito meu progresso? Eu fico com medo de voltar a engordar e desacostumar o organismo todo só por essas "fugidinhas".
Oi Alcides! Tudo bom ? Parabéns pelos resultados que já está tendo na dieta
Pode ficar tranquilo que pequenas escapadas não colocarão tudo por água abaixo. Como falei no vídeo, a ideia é "saber" queimar gordura e carboidrato como fonte de energia.
Porém, espero que isso não seja motivo pra comer doce toda hora kkkk mas quando acontecer, pode ficar tranquilo que não é o fim do mundo
Seguimos juntos, abraços!