АНТИ-ЭЙДЖ и БАДы: для красоты и молодости, при бессоннице, стрессах и для поддержания здоровья
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- Анти-эйдж терапия: как правильно применять БАДы, чтобы они помогали сохранять молодость и противостоять стрессам и процессам старения? Катерина Толстикова, доктор интегративной медицины, диетолог, и Наталья Силина, гинеколог-эндокринолог, обсудили как пищевые добавки помогают нормализовать сон, как правильно употреблять разные витамины и микроэлементы, какие симптомы нехватки витаминов в организме и как его поддержать.
Приятного просмотра❣️
📌 В этом выпуске:
00:00 БАДы для поддержания иммунитета и работы организма
01:28 Можно ли принимать БАДы без анализов
02:38 "Плохо сплю" - как нормализовать сон и нужны ли тут БАДы
06:14 Нужно ли вымачивать каши перед варкой
07:40 БАДы для красоты и молодости кожи
10:13 Профилактика стресса для женщины
12:06 Признаки и симптомы нехватки белка у женщин (например, при кето-диете)
14:37 Когда уместны заменители протеинов (белков)
15:48 Витамин С: как правильно принимать и в каком виде
19:39 Особенности приема магния (Mg).
20:47 С чем нельзя принимать магний B6 и в чем принимать его полезно
22:49 Магний для гиперактивных деток
23:37 Анти-эйдж, старение мозга и митохондрии - почему они важны
26:51 Анти-эйдж и "закаливание" митохондрий и правильное питание
28:14 Что истощает надпочечники и как сохранить их работу
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал @dr.silina
Поддержите видео лайком и комментарием❣️
🌺 Наталья Силина - гинеколог-эндокринолог
• Более 17 лет занимается здоровьем женщин от 0 до 100+
• Кандидат медицинских наук
• Член Европейского общества репродуктологов, эмбриологов
• Член международного общества гинекологов-эндокринологов
• Экспертка по сексуальному образованию UNFPA и UNICEF
• Основательница образовательного проекта Школа женского здоровья Dr.Silina
🟣 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, график образовательных мероприятий Dr.Silina, онлайн-лекции и средства женской гигиены для женщин и девушек - по ссылке taplink.cc/dr.silina
🔸 Instagram / dr.silina
🔹 Facebook / dr.silina
Присоединяйтесь!
#анти_эйдж #питание #drsilina #silina #наталья_силина #все_о_тебе #силина #все_про_тебе #интервью #здоровье #женское_здоровье #сіліна #старение
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и поддержите видео комментарием❣️
Приятного просмотра!
00:00 БАДы для поддержания иммунитета и работы организма
01:28 Можно ли принимать БАДы без анализов
02:38 "Плохо сплю" - как нормализовать сон и нужны ли тут БАДы
06:14 Нужно ли вымачивать каши перед варкой
07:40 БАДы для красоты и молодости кожи
10:13 Профилактика стресса для женщины
12:06 Признаки и симптомы нехватки белка у женщин (например, при кето-диете)
14:37 Когда уместны заменители протеинов (белков)
15:48 Витамин С: как правильно принимать и в каком виде
19:39 Особенности приема магния (Mg).
20:47 С чем нельзя принимать магний B6 и в чем принимать его полезно
22:49 Магний для гиперактивных деток
23:37 Анти-эйдж, старение мозга и митохондрии - почему они важны
26:51 Анти-эйдж и "закаливание" митохондрий и правильное питание
28:14 Что истощает надпочечники и как сохранить их работу
ф Ф
Кстати про коллаген .... Кожа и волосы получают коллаген по остаточному принципу...то есть сначала обогащаются суставы и кости, наш скелет...а он потребляет много...и лишь остаток идёт на кожу и волосы, не смотря на то что кожа есть самый большой наш орган
Любимые доктора и женщины, которыми восхищаюсь!!! Благодарю за то, что делитесь такими важными знаниями! ☀️
Благодарю двух высоко квалифицированных специалистов, которые так легко, корректно и доступно деляться своими знаниями! А также такие красивые женщины)
Гость очень приятная симпатичная.
Все интервью Кати бесценны!
Спасибо Катерине за интервью!
Благодарю 🙏!)Замечательное интервью!!! Много полезной информации!🌺🍀🌸
Добрый день!
Благодарю Вас за прекрасное видео!
Очень важная информация!
К сожалению, мы невежественны часто в простых вопросах.
Согласна шикарное видео😍
БОЛЬШЕ ТАКИХ ЧУДЕСНЫХ ВИДЕО😍ФОРМАТ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ👍🏻
Спасибо! Очень полезное видео!
спасибо ! думаю это видео полезно не только для женщин,но и для мужчин.
Большое спасибо!
Побольше бы таких адекватных врачей 🙏🏼💛
Большое Вам спасибо, что делаете такие полезные видео
Подписка и лайк
Спасибо за бесценную информацию!
Было очень интересно и познавательно.Спасибо.
Спасибо большое...все очень интересно
Очень рада что нашла Ваш канал.
Шикарный канал, умная и приятная ведущая, подписываюсь ! 👍👍👍
Душевно благодарю!
Очень.актуальные вопросы и полезные ответы!
Дорогие мои беременные берите к сведению!
Ещё раз спасибо докторам👍
Большое спасибо!🌷
Очень понравилось, с удовольствием послушала
Шикарное видео ! Спасибо !❤️
Спасибо за просмотр!
Благодарю, очень интересно
Спасибо очень интересно 👍
Большое спасибо! Очень ценная информация!
Благодарю!
Спасибо огромное.
Очень полезное интервью. Я давно хотела узнать что то новое о Бадах. Спасибо.
Класс,спасибо большое, очень интересно!
Людмила, спасибо!
Спасибо за полезные и практичные знания!
Спасибо и вам за просмотр!
Супер! Назва епізоду провокативна ))) Про колаген - просто бомба! Дякую!
Благодарю!!!
Очень интересно! Спасибо !
И вам!
Очень полезное информативное видео! Подписалась и друзьям послала
Здравствуйте, прекрасное видео, напишите, пожалуйста, ссылку на канал ЕКАТЕРИНЫ ТОЛСТИКОВОЙ
Больше спасибо! Всё понятно и ясно! И главное по теме! 😉🤝🤗👍🤸🥳💃🕺🤳
Любимые доктора 😍
Спасибо!
Дякую величезне за це чудове відео!!!
Спасибо. Хорошо, но мало
Не важно как она выглядит. Не каждый может контролировать себя, но может контролировать других. Делает добро
Спасибо
Толстикова чудовий лікар!! Дякую Наталія. Дуже інформативне відео😘😘
Благодарю!
Дякую дуже. Випадково натрапила, цікаво, пізнавально.
Добрий день! Дитина 14 років відмовляється їсти м'ясо, рибу, яйця, крупи... єдиний білок який отримує - молочний (сметана + сирові нитки) чи допоможуть їй препарати колагену і якого типу 2 чи 1/3 краще купувати? Дякую!
дякую за корисну інформацію)
Вперше почула за магнієву сіль....Тепер хочу спробувати)
Попробуйте обязательно, продается в любой аптеке, в интернет-магазинах косметики. Бюджетно и очень полезно😉
Вы потрясающая! Каждое видео такое ценное, информативное и ёмкое! Огромное Вам спасибо! ❤️
Интересно было бы послушать о дерматитах, экземе, псориазе, гормональных высыпаниях, розацеа от аллерголога или дерматолога 🙏
И пигментации а также расширенных порах
Здравствуйте. Я не в тему. Что за бренд очков у Вас?) Такие классные🥰.
Каждая третья женщина курит? Ого, я думала сейчас уже женщины себя берегут и не курят. Уже 2 года работаю из дому и не видела давно много курящих женщин. Мне 37. Курила с 14 лет до 31. Потом на Новый Год бросила, как же я рада, что покончила с этой дурацкой противной привычкой
Superb sharing
Вау ! Дякую за таку корисну інформацію , ви прекрасні❤
Сидит полный врач. Рассуждает правильно, дает полезные советы и рекомендации. Снимает полезные ролики. Почему сама это не применяет, ведь индекс массы тела явно превышен?
Она на видео беременна на последних сроках!
@@MillaKosh Точно?? В таком возрасте?????
Точно, в ожидании ребёнка !
@@nataliaguertsensavenkova4062а що , для цього хтось встановлював вік?
Підкажіть, через скільки здавати повторно аналіз на вітаміни, якщо пропив курс?
Мне повезло и я в беременность кушала все(в основном нутритивные продукты) и не отекала.
Как найти время на прогулку, хотя бы час
👍🏻👍🏻👍🏻
Подскажите , пожалуйста , что это за соль с магнием , где найти и какая правильная ????? 🙏
Соль с магнием - ещё называется бишофит. Продаётся в аптеках, косметических интернет-магазинах
Простите пожалуйста прозаучала мысль о высыпание на лице,это проблемы ЖКТ,ЧТО слует проаерить что бы выявить проюлему
Воздержитесь от сладкого хотя бы на пару недель, увидите результат.
@@Mon-nc6xs я много не ем, булочку утром с чаем в течении дня вообще могу больше ничего ))
@@lenabilda2994 тогда, возможно, стоит больше полезных жиров добавить, проверить гормоны. Думаю, что по дерматологической части вы проверялись, раз думаете, что это желудок.
@@Mon-nc6xs читала что проблемы печени это сыпь на лице.не знаю что сдавать чтобы проверить печень
@@lenabilda2994 сдайте развернутый анализ крови, билирубин. Но вы сами его все равно не расшифруйте, лучше к терапевту сходить. Гормоны тоже сыпь дают
🙏❤
Очень интересный эфир. Но всё- таки лучше бы было, чтоб врач- ведущая была здорова. Всё таки голос очень важен для слушателя. Есть специальные уколы, которые перед выступлением козлят артистам, певцам. Он восстанавливает связки хорошо. Может хоть так надо было сделать…Но спасибо за интересную тему. Очень всё понятно и полезно. Всем здоровья🤗
Відео круте.
Дивуюся лише з деяких обкурених коментаторів: люди ви взагалі кукушкою поіхали коментувати голос лікаря чи вигляд і давати якісь поради? Дивіться за собою, правильні і ідеальні.
Видео очень хорошее!Спасибо доктору Силиной! Только без обид:»Доктор ,почему вы не худеете?»Еще раз прошу прощения,если вас обидела!
А почему вы не умнеете?
Извините, если обидела вас.
Я подумала , что она беременна , т к целенаправленно показали живот крупным планом
Один из самых бестактных вопросов.
Если эндокринолог, было бы неплохо на собственном примере показать,что она профи. А у нее ещё и много лишнего веса..... Вопрос: кто к ней пойдет??
👍👍👍👍👏🤗
Голос у лікаря ,що з ним?Гостя дуже цікава!
Интересно🌟простите за вопрос: смотрю канал первый раз, а ведущая ( тоже врач) придерживается правильного питания и всех советов которые дают приглашённые специалисты?
Думаю нет, она не похожа на человека, который соблюдает принципы здорового питания....
@@innarusanova9041 да уж... Зато апломба многовато.
Хахаха.... девочки, вы злые!
слышу звону не знаю откуда он. может прежде чем комментировать имеет смысл узнать? а может надо понять что это волшебная женщина тоже человек, и она неидеальна и у неё могут быть свои моменты со здоровьем? а может она беременна? а может ещё тысячу причин всего. а может - это просто не ваше дело?
@@inmy.bloom88 если не здорова-пусть лечится. Как ведущая - ноль. И, так на минуточку, здесь вправе каждый высказать свое мнение. Вот и Вы свое сказали.
Кофе натощак? Вредно?
Про магний не согласна! Если он усваивается только с витаминами группы Б , а пить витамины Б без чек апа , без выраженного дефицита - опасно!
Почему? Они ж не жирорастворимые🤷🏻♀️
БАД это не только кальций.Есть микронутриенты кот.очень трудно найти наших продукциях.
Да конечно)) согласна с вами, думаю что у нас вообще питание бедное
Про коллаген ничего не понятно. Крема нельзя? Бады тоже нельзя. А что тогда можно????
А что у эндокринолога с голосом?(
На сиплость в следствии гипотиреоза похоже
Хочу уточнить - кто диета, это же белковая диета. Разве при ней может быть недостаток белка?
Ха-ха : а теперь покажите мне человека, у которого нормальный уровень витамина Д3 в организме... Особенно в зимний период... А он один не работает. Ему нужны Цинк, Селен и витамин С... И ещё жиры. Иначе не усвоится...
Таких много, ха-ха.
Он не усваивается у тех, у которых пониженная кислотность в желудке...
Для правильного усвоения D3 нужен обязательно витамин К2. На iherb (американский сайт, на котором можно купить абсолютно все препараты на очень демократическую цену) для возрастных пациентов есть капсулы D3+К2 (в нужной пропорции).
@@nataliabrk2288 спасибо, мне врач сказала принимать только D, а про К - не надо, хотя на iherb советуют
Интересно, но когда у молодого доктора лишний вес….сама доктор должна быть примером, Примера не увидела…
Доктор на последних месяцах беременности.
Сама врач имеет лишний вес.Если она себя не может контролировать ,как можно ей доверится.
Саплименты звучит неприятно. Потому БАД
О-о-о, украинцы, так же как и россияне в области фармацевтики витаминов и микроэлементов отстали на десятки лет от цивилизованных стран.
Ну да, надо химией питаться вместо нормальной пищи, почему раньше когда еще таблеток не было люди были здоровы , потому что с едой получали все ,сейчас в молоке , в яйцах нет вит Д, ведь он вырабатывается под действием солнечных лучей,а коров и курей держат в закрытых помещениях ,солнце они никогда не видят и еще кормят гормонами , антибиотиками,вот к чему привела цивилизация
я подумала она беременна
Наталья, вы боитесь что вопрос забудете, пока гость отвечает? Это ж невозможно. Работайте над собой...
нет, не боюсь :) У меня есть 30 минут, в которые я должна вложить всю важную информацию :)
Боже, невже не можливо було перенести зйомку? Всіх грошей не заробите(( Ви ж самі лікарі, аж захотілось подзвонити вам і порадити лікарняне
"Профилактика старения"? 😂😩старение неизбежно. Его только замедлить можно.
Ведущая выглядит как женщина в годах лет 50-55, и только беременность заставляет думать, что ей меньше. Волосы пористые, пушатся, не ухоженные, зачем такие распускать, к тому же с её лишним весом, Толстой короткой шеей только добавляет возраст и выглядит как что-то необъятное, лучше бы сделала стрижку короткую модную или собрала их. Зачем подчеркивать недостатки. И по-моему у неё либо проблемы с гормонами либо лишний вес от неправильного питания. И судя по шее проблемы с щитовидкой. А судя по отёчности- проблемы с сосудами. Ей самой нужно лечение и уход походу, а не советы другим давать.
Девушка понятия не имеет, что такое бессонница и нарушения сна. Причём тут тарелка? Тревожность на психологическом уровне. Стресс от своих установок. Как это можно ограничит пп? Очень неглубокие рассуждения.
Доктор Силина сама не очень здорова....
Фу, какой неприятный голос у старой тётки в очках. Слушать больно. Наверное проблемы с щитовидкой. И зоб.
Ведь больна, какого черта.... Даже без маски 🤔
Не факт, может просто голос сорвала.
Что с женщиной в красной юбке? У неё голос прокурен как у мужика. Неприятно слушать. Или она больна?
- расскажите зрителям что такое митохондрия
- митохрондрия - это органелла которая отвечает за АТФ
* говорят на непонятном языке *
И так пол ролика(
Много полезной информации, но как же много узкопрофильных терминов, сложно было слушать ((
На языке профессионалов
Для пациентов не понятном
митохондрия - школьная биология. если заходить совсем в детали, тут ролик будет на 33 часа. некоторые вещи можно просто загуглить, если есть интерес.
В школе проходят митохондрии. Класса с 7 и дальше постоянно упоминают
@@Sashasticated дело не только в конкретно взятых "митохондриях", а в том, что бы контент для широкого круга людей был на дружелюбном языке. Не все с такой идеальной памятью о науках, с которыми не сталкиваются ежедневно (особенно если выпуск со школы был 10-15-20 лет назад, и люди при этом не интересуются как хобби биологией, химией, медициной...), и это совершенно нормально.
Если нейрохирурги, к примеру, захотят делать видео для широкой аудитории, как вы все думаете, им стоит говорить терминами, или стоит говорить близким к не-врачам языком? Мне кажется второе, иначе зачем вообще делать такие видео, у них аудитория станет сильно меньше, второй раз такое непонятное видео может и не посмотрят.
@@MsPurumpumpum в видео простым языком было сказано, что такое митохондрия. Не слышали?
Плюс, всем всё на примитивном языке на разъяснишь ) не устраивает сложность языка у автора - лучше искать другого автора или подтягивать до уровня автора, чтобы понимать его. Иначе и вправду видео нужно делать на 2037 часов с разъяснением каждого слова.
От гугления ещё никто не умирал )) вам ничего не должны. Зритель роет сам. Это же не телек, где пережёванное и переваренное в рот суют 😅😅😅
Здравствуйте!
Наталья, вы ждёте ребёнка?
Эндокринолог не должен так выглядеть...Простите, не хочу вас обидеть..., но диссонанс какой то...
Нетактичность 100 уровня🤦♀️ А доктор, что не живой человек? Разные этапы в жизни есть.
А Вы с какой инстанции, что определяете как эндокринолог должен выглядеть?
Мне очень интересно слушать умных людей несущих в массы что то умное
Солгасна, ведущая себя переоценивает - последние сроки беременности и такой наряд, такая отечнось, сиплый голос и так много непонятных умных слов + амбициозность! Бывала я на приёме у таких докторов - деньги на ветер!
@@alexsvetpaz4913 она умная и милая, а лицо у женщины в ожидании прямо светится🤗