J'ai fait 5000 pas /jour pendant 3 mois: les résultats

J'ai marché 5000 pas par jour pendant 3 mois : Découvrez comment cette petite habitude a changé ma vie ! Dans cette vidéo, je partage avec vous mon expérience, les résultats que j'ai obtenus, et mes conseils pour vous lancer à votre tour dans ce défi. #marche #bienêtre #motivation
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Coach Diététique Certifié
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🔽🔽 À PROPOS DE MOI 🔽🔽
Ancien obèse morbide, j'ai perdu une cinquantaine de kilos en plusieurs années.
Après de nombreux régimes Yoyo, des conseils foireux de coach ou apprentis diététiciens, je devais réagir !
Et c'est plus de 10 ans après ce déclic que je compte te montrer à travers cette chaîne toutes les étapes à franchir si tu veux perdre du poids sereinement, en comprendre les mécanismes physiques et psychologiques.
Bienvenue !

[@theoboyer3808]

Ptdr 5000 pas par jour c’est que dalle

[@freddybrassens]

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