3 ข้อเสียเวลาที่เรากินโปรตีนมากๆ หมอทีม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน TH-cam เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้
/ @drteamchannel
.
.
📍 ลงเรียน #คอร์สออนไลน์ ผ่านเฟสบุ๊ค 👇
m.me/BYC.fanpage
.
.
📍 ติดต่องานสัมมนา/โฆษณา
หรือ LINE : @DRTEAM
__________________________________
#mentor #program #bunditungrangsee
#บัณฑิตอึ้งรังษี #หมอทีม #เซเลบ #ดอกเตอร์ #doctor #influencer
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #อาหาร #ออกกำลังกาย #เร่ง #ด่วน #หิวบ่อย #เบาหวาน #อาการ #ความดันโลหิตสูง #รีวิว
กินโปรตีนเพียงพอต่อร่างกายดีจริงครับ ออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อยิ่งดีต่อการลดน้ำหนัก ลดการกินน้ำตาลยิ่งดีใหญ่ ดื่มน้ำเปล่า ก็ช่วยได้ดี สิ่งสำคัญคือต้องอดทน มีวินัย รับรองลดได้แน่นอน ยืนยันจากประสบการณ์ของตัวเอง
ตอนนี้ผมกำลังป่วย จากการกินโปรตีนเกินขนาด ไม่ได้ศึกษาก่อน
นิ่วในไต แร่ธาตุและเกลือแร่จับตัวกันเป็นก้อนแข็งภายในไต ซึ่งอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง และมีพฤติกรรมดื่มน้ำไม่เพียงพอ เมื่อนิ่วในไตใหญ่ขึ้นจนขัดขวางระบบทางเดินปัสสาวะอาจส่งผลให้ติดเชื้อ และทำให้เกิดอาการหนาวสั่นมากมายก่ายกอง ทรมารมากครับ😢
ขอบคุณที่ให้ความรู้ที่ดีเสมอมาคะ
ทานโปรตีนเกินมากๆ มีผลให้ไตพังมั้ยคะ ตอนนี้กินโปรตีนมาประมาณ 3 เดือน รู้สึกว่าหายใจเป็นกลิ่นแอมโมเนียค่ะ
มากที่ว่าคือมากขนาดไหน ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหม มากหรือน้อยอยู่ที่ใช้ชีวิต
สอบถามค่ะ หากกินข้าวมื้อแรกโปรตีนประมาณ30 กรัม และช่วงบ่ายกินชาเขียวเพียวๆ และข้าวเย็นไม่หิวจำเป็นต้องกินโปรตีนเพิ่มไหมค่ะ
ถ้าออกกำลังกายทุกวันแนะนำกินโปรตีนประมาณ 50 กรัมต่อวัน / วัดผลประมาณ 1 เดือน ถ้าตรวจวัดแล้วเปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อไม่ลดลงถือว่าโอเค
@@DrTeamChannel @หมอทีม Dr. Team
กินโปรตีนเยอะมากๆจะเป็นไรมั้ยครับ พอดีหิวมากครับ
ผมทานโปรตีนเกษตร100กรัม ต่อวันได้ไหมครับ น้ำหนักตัวผม 102 โล
ถ้าเป็นโปรตีนเกษตรต้องดูส่วนประกอบว่าโปรตีนเกษตร 100 กรัมมีเขียนไว้ในฉลากว่า = โปรตีนกี่กรัม ????
ทำไม มัน ปัสสาวะ บ่อยค่ะ ยิ่งกิน โปรตีนถั่วยิ่งหนักค่ะ
แนะนำทดลองจำกัดโปรตีนเหลือ 50 กรัมต่อวันถ้าอาการปัสสาวะบ่อยไม่ทุเลาควรตรวจปัสสาวะเพิ่มเติม
มีผลต่อไตหรือระบบขับถ่ายมั้ยครับได้ยินมากเกินมากไปไม่ดีในกรณีที่กินถึง1กรัม++/วัน
ถ้าออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวันสามารถเพิ่มเป็น 1.5 ถึง 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันได้ครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับด็อกเตอร์
@@DrTeamChannel เกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังมั้ยครับส่วนมากผมเน้นเวทเทรนนิ่งไม่เกิน1ชม.
หมอค่ะช่วงนี้มีสิวอุดตันขึ้นตามใบหน้าสาเหตุเกิดจากเป็นเพราะกินโปรตีนเยอะมีส่วนไหมค่ะ
ถ้าคนผอมมากๆละคะ
คลอลาเจล
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
คอลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
กินมากๆตดบ่อยมั้ยค่ะ
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖