【論文で解決 公式LINE始めました‼】 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ●筋トレ時短テクニック5選 ●人工甘味料の全て ●テストステロンを上げる筋トレ法 ⇒lin.ee/CstmNrm ≪参考文献≫ Paul J Arciero(2023)Intermittent fasting and protein pacing are superior to caloric restriction for weight and visceral fat loss K. Carr(2018)Hunger, satiety and energy expenditure after high protein feeding Shichun Du(2015)Does Fish Oil Have an Anti-Obesity Effect in Overweight/Obese Adults? A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Mohammad Hossein Rouhani(2017)The effect of preload/meal energy density on energy intake in a subsequent meal: A systematic review and meta-analysis Jari A Laukkanen(2018)Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence Tanjaniina Laukkanen(2017)Acute effects of sauna bathing on cardiovascular function 【チャンネル登録】 ⇒th-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html 【プロデュースチャンネル】 保健室のななちゃん ⇒th-cam.com/channels/D9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ.html 【関連商品】 安価で安全なニンニクサプリメント ⇒amzn.to/3CK4Av3 キッキングホースコーヒーキックアス ⇒amzn.to/42VnzxA マウントハーゲン インスタントコーヒー ⇒amzn.to/46i8R6C 国産 鯖缶 ⇒amzn.to/3JuX1wh 普段使いでお勧めの緑茶 ⇒amzn.to/3XqmHj2 第三者機関認定済みのプロテイン ⇒amzn.to/3Q2AZTh 【お勧め動画】 筋肉が萎縮する筋トレ頻度 ⇒th-cam.com/video/vfx27pO7Ock/w-d-xo.html 筋肥大を最大化させる2023年最新理論 ⇒th-cam.com/video/1bSspNb-R1o/w-d-xo.html 筋力増強を最大化させる2023年最新理論 ⇒th-cam.com/video/2bOOs7rxgLA/w-d-xo.html 食べてOK‼太らない食品5選 ⇒th-cam.com/video/azI2v9v9YE0/w-d-xo.html 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
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⇒lin.ee/CstmNrm
≪参考文献≫
Paul J Arciero(2023)Intermittent fasting and protein pacing are superior to caloric restriction for weight and visceral fat loss
K. Carr(2018)Hunger, satiety and energy expenditure after high protein feeding
Shichun Du(2015)Does Fish Oil Have an Anti-Obesity Effect in Overweight/Obese Adults? A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Mohammad Hossein Rouhani(2017)The effect of preload/meal energy density on energy intake in a subsequent meal: A systematic review and meta-analysis
Jari A Laukkanen(2018)Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence
Tanjaniina Laukkanen(2017)Acute effects of sauna bathing on cardiovascular function
【チャンネル登録】
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【お勧め動画】
筋肉が萎縮する筋トレ頻度
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筋肥大を最大化させる2023年最新理論
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筋力増強を最大化させる2023年最新理論
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食べてOK‼太らない食品5選
⇒th-cam.com/video/azI2v9v9YE0/w-d-xo.html
【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle Unlimited
⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22
時間がない方に(^^)/
Audible
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1. サウナ
2. 水シャワー
3. ニンニク（ナウバーズサプリおすすめ）
4. 水分摂取
5. 筋トレ
6. コーヒー6杯
7. よく寝る
8. フィッシュオイル
9. 緑茶
10. タンパク質
とりあえずナウフーズの買ってみました。 朝筋トレーニーなので、効果でるか楽しみっす😊
独り暮らし始め、3年過ぎ、寒さに強く体温が⤴️上がって来た。
ありがとうございます。
ダイエット中に毛細血管の機能が落ちないようにサウナ行ってた
空腹＜サウナの熱さ なのでソレも助かったなキツイけど一瞬でも空腹を忘れられるのは良かった
健康診断でALT が高くて肝機能障害で要精密検査ってなってたので、ニンニク食います😂
褐色脂肪細胞を活性化させる😊
背中大事
いい動画😊
サウナに入った直後の血圧測定なのかな？ 血管内水分が発汗で脱水状態になって一時的に血圧が下がるだけじゃないの？
コルチゾールを抑制する効果もあるらしいですが
サウナ好きな人はふくよかな方が多いイメージ😅フィンランド人も🇫🇮
(あくまでもイメージですが💡)
コルチゾールを抑制する効果もあるらしいですが
サウナ好きな人はふくよかな方が多いイメージ😅フィンランド人も🇫🇮
(あくまでもイメージですが💡)
コルチゾールを抑制する効果もあるらしいですが
サウナ好きな人はふくよかな方が多いイメージ😅フィンランド人も🇫🇮
(あくまでもイメージですが💡)
毎朝、電車で居合わせる人で「昨日何をどんだけ食べたらそんな強烈なニンニク臭になるのよ…」って言いたくなるほど
もう異臭騒動レベルな人がいるんですが、
その人にサプリにしてくださいと言いたいくらいです😢
ちなみにニンニクどちらかというと苦手で、
黒ニンニクを食べていますが、どうなんでしょう…
アリシンが黒ニンニクはなくなるって聞いたこともあったので…💦
時間か車両をその人とずらすだけで解決。その人に注意したいということなら頑張って👍
@@pineapple6206 さん
それが難しいのでこまっておるのです（苦笑）
ここ数日は遭遇してないんで、そのまま平和であることを祈ります。
@@IT-hp2dx
車両ずらすだけ簡単やろ（笑）
どこが難しいの？（笑）
@@たつや-z1h
はあ。（笑）
そこまで突っ込むことですか？悩み相談してるでもないのに。
@@たつや-z1h さん
はい、どうもありがとうございます。
固形ニンニク🧄1,000mgの単位が非常に解りづらい。何片？
1000mg=1g
大した量じゃない
Google調べですが、1片おおよそ5g（5000mg）の様です。
ちょっとすりおろして入れれば良い感じかな😊
固形にんにく、こんな書き方するんですか？
「生のにんにく」って書きゃいいのに。
ひょっとすると生にんにくとは違うのかしら？
コーヒーを飲みまくって体重100kgになって逆流性胃腸炎になったワイがきましたよ🤗
論文を打ち破る面白人間来た
ただの頭弱い奴で草
コーヒーを飲むと
利尿作用による水分不足
胃酸促進に乗る胃のダメージにより
内臓にダメージを与えてるのかもしれません
それによって代謝機能も落ちて痩せにくくなってるのではないでしょうか。
コーヒーは水分補給には不向きですので
普段の生活がわかりませんが
コーヒーをたくさん飲んでるだけでしたらそういうことも考えるかなと思ってます
あくまで私見です。
他の交絡因子マシマシやろ君はｗ
コーヒー関係なく食い過ぎやろ
こんにちは
ラインの限定コンテンツリンクを踏みましたが見当たりません。
もう公開終了してしまいましまか？
申し訳ありません。期限切れになっていました。再度更新いたしましたので、もう一度確認して見て下さい。
とりあえずラーメン二郎行けばオケってことか
アブラは増さないように…笑
ぜったいに違う😄👍
二郎しかカタン
違う、そうじゃない。
毎日、自宅マンションのプールで泳いでからサウナに入っている俺(在バンコク)は勝ち組！
サウナして筋トレしたら早くタヒにそう
間違いなく筋トレはしろ