El Contagio de las Emociones - Inteligencia Emocional - Elsa Punset
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- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
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Las emociones son invisibles, pero se contagian como un virus. ¿sabías que estás programado para contagiar tus emociones a los demás y para contagiarte de las emociones de quienes te rodean?
Hoy vamos a ver cómo se contagian esas emociones y qué podemos hacer para potenciar las más útiles, y evitar las más perjudiciales. Nuestras emociones dictan cómo resolvemos problemas, cómo nos relacionamos con los demás, cómo creamos, descubrimos, amamos, odiamos, construimos... además todos tenemos una tendencia innata a contagiarnos de las emociones de los demás.
Es un proceso primitivo, automático e inconsciente que se manifiesta a través de la comunicación no verbal. Unos de los mecanismos neurológicos que nos hacen imitarnos los unos a los otros son las neuronas espejo que propician la imitación automática de los gestos y las emociones que reconocemos en los demás.
Para sobrevivir para no estar fuera de la manada, imitamos a los demás de forma consciente e inconsciente. Por eso copiamos las modas, los gestos, las ideas, la forma de hablar de los demás. De hecho, sabemos que la presión social por conformarnos al grupo es tan grande que nos angustiamos cuando pensamos de forma distinta a los demás. El cerebro en cambio nos premia si nos conformamos a lo que dice y piensa la mayoría. Un experimento a cargo de Meltzoff y Moore demostró que los bebés de tan sólo una hora de vida ya son capaces de imitar expresiones faciales. ¿Por qué? Porque como estamos programados para sobrevivir, imitarnos podría salvarnos.
Y es que las emociones como la tristeza, la ira o el miedo pueden ser útiles, pero también pueden resultar perjudiciales si no aprendemos a limitarlas y a gestionarlas.
Se ha comprobado que los chats y los correos electrónicos contagian emociones a pesar de la ausencia de comunicación no verbal. Las emociones de los trabajadores en una empresa también se contagian fácilmente a los consumidores y afectan a las ventas de un producto o un servicio.
Así que limitemos el contagio de las emociones negativas y ¿cómo contagiamos emociones positivas?
Experimento con cámara oculta: cómo se contagia la risa.
Y nosotros a diario, ¿qué podemos hacer para potenciar y contagiar emociones positivas?
Fíjate conscientemente en que emociones sientes y cuales contagias a los demás. Exagera los activadores del buen humor: come chocolate, haz deporte, sal con os amigos, ve al cine. Elimina o limita lo que te desgasta. Como las luchas de poder o la crítica excesiva. Céntrate en lo que haces bien, rodéate de personas positivas y piensa bien antes de escribir ese correo desagradable o decir algo negativo.
La globalización implica una mayor capacidad de contagio emocional. Un fenómeno natural que se está acelerando y amplificando por lo fácil que resulta hoy en día conectarnos y comunicarnos. Tenemos una gran capacidad para contagiar emociones Así que si puedes elegir: reparte emociones positivas.
Como decía la escritora Maya Angelou, ‘la gente olvida lo que dices, la gente olvida lo que haces, pero nunca olvida cómo le haces sentir’
No es magia...es inteligencia emocional.
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¡Yo también acabé riendo a carcajadas! ¡Gracias por alegrarme el día!!!!!!!!
Elsa Punset, eres un referente mundial de salud mental, gracias.
Me a encantado tu forma de expresar es muy conmovedora y profunda . Saludos desde Ecuador 💖
Elsa gracias por tu mensaje! . . )
Excelente video Elsa, contagias el buen humor y la positividad. ¡FELICIDADES! Saludos desde Guadalajara, México.
Gracias por compartir tus conocimiento de una manera tan genial, saludos desde Paraguay, un gran abrazo en la distancia...
Este video me hizo muy bien 💖
Señorita Elsa Punset (tocaya), escucho TODO le que comparte, es más, los guardo, y sí que me ayuda.
Gracias infinitas, Dios Padre la siga bendiciendo🙏💖✨💐
Hola Elsa Rainero. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Me encantó el video
Gracias Elsa!!! Eres grandiosa!😄😄
Hola LINITA321. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Super bien ejemplificado el contagio de una emoción positiva, reí mucho porque me dio risa su risa Gracias por compartir.
HOLA ELSA.TE ENCONTRE BUSCANDO UN RECURSO DE JUSTAMENTE DE CÓMO CONTAGIAR EMOCIONES EN MIS ALUMNOS.SOBRE TODOS EN ESTOS TIEMPOS TAN DIFICELES DE CUARENTENA Y AISLAMIENTO.MUCHAS GRACIAS!!
Me has hecho sentirme muy muy bien!!! Mil gracias Elsa.
Hola Noelia Vázquez Calvo. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Es Grandioso todo su conocimiento. Gracias por compartirlo. Me ha servido muchísimo en mi entorno de vida. GRACIAS, BENDICIONES...
Hola paula andrea renteria gallego. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Gracias!
Hola Laura Engholm. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Me contagie de alegría este dia!
Hola Fabian Alberto Solano. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Que Maestro has tenido más bonito Elsa.
Me has contagiado... en este video
Gracias a los dos.
Hola Elena A. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Hola Elsa, poniendo en practica tu mensaje te digo que me contagia tu sonrisa...
Hola Alejandro Durán Cortina. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Fascinante, yo lo practico la mayoría de los días. Se imprime.
Hola Angel Aguirre. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Hola , te has convertido en mi escritora favorita, Eres especial, cuando vienes a México .
Hola Luisa Villanueva. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Me gustó mucho
Hola Erika Aguilar Valcarcel. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Me encanta como te expresas , deberiamos hacer una epidemia de cosas q nos fortalecen . GRACIAS x tus aportes a esta sociedad.
Hola Angeli Fernandez. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Hola hoy t conocí Elsa y me gusto tu plática, me interesa conocer si existe alguna investigación científica que pueda leer relativa a lo que comentas
Está buenísimo el video!!! parecía que iba adentro del tren que me he reído igual como boba jaja
Precioso!!!!!
Ay ajá
Elsa, muchas gracias por enseñarnos tantas cosas buenas, aprendo un poquito más en casa uno de tus vídeos y algunos los he llevado a la práctica y si lo intentas funcionan un abrazo y una sonrisa enorme 😁
Hola Memole Japonesa. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
resumen porfa
Odio ser igual que los demás pero de siempre he vestido y vivo a mi manera gracias por este video tan bueno
Hola Kpop vision. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
Muy buenas noches Elsa , pregunta, la obesidad de una persona es el origen de una herencia de malos hábitos por parte de los padres asia los hijos ? Se puede decir que le heredamos la obesidad a los hijos por pensamientos negativos ? Espero haber formulado bien mis preguntas . Tengo una duda sobre si las hemociones son contagiosas y cuánto puede ser perjudicial.
Mmm.... De todas las risas que escuchado por redes sociales que contagien, estaves la que me menos me ha motivado.... Será porque no es masculina, por lo tanto la siento forzada, será el tono de voz, los agudos, será la edad de la mujer (joven), será el momento que yo paso..... Qué será?
Soy de Perú, bordeo los 56 años, socio economía media, conflictos sociales y mucho más, siendo muy animada con el resto.... Qué será. UN TODO, soy extremadamente sensible... Ese es mi MAL, simple
Hola Elsa Rainero. Gracias por participar comentado el vídeo!
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Un saludo!
0:04 se contagian como un virus:c