Inteligencia emocional a través de pequeños hábitos | Renata Roa | TEDxAnáhuacUniversityQuerétaro

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  • เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2023
  • Gestionar las emociones es una de las habilidades suaves más poderosas que debemos desarrollar para lograr tener éxito en la vida. El analfabetismo emocional es no entender qué sientes y mucho menos qué hacer con ello, y el mindfulness, o atención plena, es una herramienta poderosa que puede ayudarte a desarrollar inteligencia emocional. Renata Roa es escritora y conferencista empresarial. Creadora de una línea de diferentes productos de bienestar y eterna buscadora de herramientas que impacten en el autoconocimiento y poder que cada persona tiene para lograr una vida plena. Tiene un canal de TH-cam en el que comparte contenido semanalmente y su podcast “El poder de lo pequeño”.
    Ha estudiando en Estados Unidos, España, Italia e Inglaterra. Ha colaborado con grandes empresas como F1, L’Oreal, Walmart, Nestlé, PepsiCo, Univelever, entre otras muchas.
    Es cofundadora de una marca de cerveza artesanal, Bóruma, ya que piensa que en la conexión y gozo de la vida está la verdadera experiencia humana. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

ความคิดเห็น • 109

  • @danicordoba5301
    @danicordoba5301 9 หลายเดือนก่อน +17

    Hermosa charla. Que lindo es aprender a conocernos ❤y así poder conocer a los demás .... gracias felicitaciones 🎉

  • @Leidy_Castillo
    @Leidy_Castillo 8 หลายเดือนก่อน +12

    Gracias Renata . Yo tambien soy una analfabeta emocional en rehabilitacion. Es la primera vez que te escucho. Gracias, gracias, gracias. Namaste 😇🙏

  • @nancystellaibitoloaiza7220
    @nancystellaibitoloaiza7220 8 หลายเดือนก่อน +6

    Gracias, gran aporte a mi vida,gracias por la pasión, con la que transmites el mensaje, que Dios te bendiga en abundancia

  • @alexfabian4689
    @alexfabian4689 8 หลายเดือนก่อน +36

    Muchas veces andamos a oscuras hasta que alguien enciende una luz que te permite encontrar el camino.
    Muchísimas gracias 🙏

  • @adellemarie5
    @adellemarie5 8 หลายเดือนก่อน +4

    Gracias por tan grandiosa charla ❤😊 me llegó justo en un momento que necesitaba escuchar tus palabras

  • @AnaHernandez-lp9uf
    @AnaHernandez-lp9uf 9 หลายเดือนก่อน +4

    Magnífica charla felicidades.

  • @heisersuarez7381
    @heisersuarez7381 7 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias! Increíble me cayó como regalo del universo, vi señales en todo tu cuerpo mandándome ese mensaje , simbología sagrada

  • @lulurodriguezjuarez5971
    @lulurodriguezjuarez5971 11 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias por compartir esas exelentes palabras para estat bien con uno mismo gracias gracias 🙏

  • @gloriacoloane4868
    @gloriacoloane4868 9 หลายเดือนก่อน +39

    Que bello...caminar sin tanto equipaje. Definitivamente creí que era normal prestar atención a todo lo que pasaba por mi mente. Gracias, trabajaré en el ítem nro 5

  • @danielamedina6627
    @danielamedina6627 6 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente charla! Mucho que aprender y desarrollar en el tema de inteligencia emocional. Siempre las mujeres en constante evolución. Me encantó!❤

  • @mariluzflorian5207
    @mariluzflorian5207 6 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias!
    Desde la República Dominicana, te saludo y te agradezco la grandiosa charla, sencilla y un montón de cosas que aprender.
    Hice mis apuntes y vada palabra me llegaron al corazón.
    Sigue adelante mujer de éxitos.
    Bendiciones para ti 😊

  • @RA-pg5zc
    @RA-pg5zc 4 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias Renata, hay cosas que tomo de tu charla y cosas que no ❤

  • @valeriafrancovidal6845
    @valeriafrancovidal6845 8 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas graciasssssss

  • @brendatc8480
    @brendatc8480 8 หลายเดือนก่อน +13

    Me identifiqué mucho, me causa mucho estrés la pregunta "¿cómo estas?" Porque realmente nose como estoy, solo estoy. Me uno a los analfabetas emocionales y también estoy en rehabilitación.

  • @user-fx3il8fx2r
    @user-fx3il8fx2r 6 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias, necesitaba este tipo de explicación

  • @germanmunoz2467
    @germanmunoz2467 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias por hacernos reflexionar y analizar

  • @betorodriguez7181
    @betorodriguez7181 8 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente

  • @veronicaoleo7248
    @veronicaoleo7248 5 หลายเดือนก่อน

    Me encanto Renata muy buenos ejemplos gracias porcompartir bendiciones es primer vez que la escucho siga adelante animo bendiciones❤

  • @jorgerojas5633
    @jorgerojas5633 7 หลายเดือนก่อน

    De lo mejor que he visto.

  • @nerea_7776
    @nerea_7776 9 หลายเดือนก่อน +2

    Hola
    Gracias, que hermoso lenguaje corporal y léxico

  • @santiagoluceroanasofia5774
    @santiagoluceroanasofia5774 3 หลายเดือนก่อน

    Mencionó justo lo que me pasa.. Gracias ❤

  • @Arabesky
    @Arabesky 4 หลายเดือนก่อน

    Excelente charla. Buenísimo 👏🏻

  • @marielydeita4319
    @marielydeita4319 24 วันที่ผ่านมา

    Dios le da a sus mejores guerreros las batallas más difíciles

  • @marthapatriciatamayosoto9327
    @marthapatriciatamayosoto9327 7 หลายเดือนก่อน

    excelente.

  • @anasaavedra8986
    @anasaavedra8986 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente, gracias!

  • @azaelortizhernandez532
    @azaelortizhernandez532 9 หลายเดือนก่อน +3

    Me gusto el video, gracias.

  • @silviaelenatorresbarriento4082
    @silviaelenatorresbarriento4082 2 หลายเดือนก่อน

    Me encanto como expuso el tema.

  • @indra19x
    @indra19x 2 หลายเดือนก่อน

    Mucho valor en este ted 🔥

  • @miriamhdz3981
    @miriamhdz3981 9 หลายเดือนก่อน +1

    Que importante

  • @poem-yorkslove-entertainme5062
    @poem-yorkslove-entertainme5062 8 หลายเดือนก่อน +1

    me gusto mucho tu charla me motiva mas y más

  • @vanessaromeropilates
    @vanessaromeropilates 8 หลายเดือนก่อน +13

    Desarrollar el amor compasivo, muy diferente a la lastima.

  • @abrilaseguinolaza8356
    @abrilaseguinolaza8356 3 หลายเดือนก่อน

    bravo🎉🎉🎉❤ gracias!!

  • @user-gk4ns4vo5h
    @user-gk4ns4vo5h 4 หลายเดือนก่อน

    Excelente charla ❤

  • @ferbenz8648
    @ferbenz8648 8 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤

  • @gladysmariselperezgarcia2348
    @gladysmariselperezgarcia2348 7 หลายเดือนก่อน

    Impecableeee
    Gracias

    • @elputas
      @elputas 7 หลายเดือนก่อน

      Ya porfavor. No existe ni la "inteligencia emocional" ni la "leche de almendras" ni el "chocolate blanco" ni las "lluvias puntuales".
      Tenemos todas estas personas, en todas partes que se autodenominan "eruditos" o "expertos", que publican y escriben en revistas académicas, ocupan cargos académicos, dan discursos, coordinan departamentos... Y SABEMOS PERFECTAMENTE que lo que están diciendo es completamente FALSO.
      NO EXISTE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA REALIDAD DEL CEREBRO TRIUNO LO DEMUESTRA.

  • @luiscg4945
    @luiscg4945 6 หลายเดือนก่อน

    excelente presentación

  • @degapillo
    @degapillo หลายเดือนก่อน

    Gracias Renata

  • @mariaangelicagonzalez8472
    @mariaangelicagonzalez8472 หลายเดือนก่อน

    Gracias ❤

  • @eldiabloinfiernocorreo2160
    @eldiabloinfiernocorreo2160 9 หลายเดือนก่อน +1

    Justo lo que necesitaba alguien que nos diga cómo vivir y que sentir

  • @mariajosecarrillo7799
    @mariajosecarrillo7799 9 วันที่ผ่านมา

    Honestamente que interesante!

  • @flordemariaalejandramartin5681
    @flordemariaalejandramartin5681 6 หลายเดือนก่อน

    Más o menos, me gustó la primera parte de que empatía es empatar, no lo había pensado así. Me pareció adecuada la forma en que ordenó los elementos de su charla, no así sus ejemplos ni la forma de exponer el contexto de cada uno.

  • @raulespino3806
    @raulespino3806 3 หลายเดือนก่อน +20

    🎯 Key Takeaways for quick navigation:
    00:01 🧠 *Analfabetismo emocional y su impacto*
    - El hablante describe su experiencia como analfabeta emocional.
    - La falta de conciencia emocional lleva al interés del hablante por el mundo exterior como mecanismo de evasión.
    01:27 😊 *Conexión empática a través del lenguaje no verbal*
    - El hablante explica su interés por el lenguaje no verbal y la empatía.
    - Destacar la importancia de comprender el lenguaje corporal, facial y otros elementos que revelan la historia de una persona.
    - Mencionar la neurona espejo y cómo replica el lenguaje corporal de la persona frente a nosotros.
    03:04 🤝 *Empatía como conexión emocional y sincronización*
    - El hablante describe cómo la empatía implica compartir emociones con los demás.
    - Destacar la sincronización emocional que ocurre al conectar empáticamente.
    - Mencionar ejemplos de experimentar emociones similares a través de la conexión empática.
    03:59 🌐 *Empatía consciente y su importancia en el contexto actual*
    - El hablante introduce el concepto de "empatía consciente".
    - Destacar la importancia de la curiosidad y la compasión en la empatía consciente.
    - Mencionar cómo ver la vida con estos lentes ayuda a comprender las acciones de los demás desde un enfoque de supervivencia.
    04:55 💕 *Autocompasión y la mirada amorosa hacia uno mismo*
    - El hablante menciona que la mirada más amorosa que uno necesita es la propia.
    - Destacar la importancia de la autocompasión en el proceso de rehabilitación emocional.
    - Mencionar que la empatía consciente también se aplica al autocuidado y bienestar emocional.
    05:22 🧠 *Automatismos mentales y el poder de la autocompasión*
    - El hablante menciona la importancia de cuestionar cómo nos sentimos en lugar de automaticamente responder "bien".
    - Destacar la importancia de utilizar la lente de compasión y curiosidad para comprender nuestras emociones.
    - Mencionar la herramienta de los cinco dedos de la mano como una forma de practicar la autocompasión y explorar nuestras emociones.
    08:12 🧘‍♀️ *Meditación como ejercicio para la empatía consciente*
    - El hablante enfatiza los beneficios de la meditación en empatía consciente.
    - Mencionar cómo la meditación silenciosa ayuda a conectar con nuestro cuerpo y observar nuestros pensamientos.
    - Destacar la importancia de la meditación para pasar de reaccionar automáticamente a responder de manera consciente.
    10:01 🛠️ *Diferencia entre reacción y respuesta emocional*
    - El hablante explica la diferencia entre una reacción emocional inconsciente y una respuesta consciente.
    - Mencionar cómo la meditación ayuda a aumentar el tiempo de reacción.
    - Destacar la importancia de la empatía consciente para comprender nuestras emociones y gestionarlas de manera adecuada.
    10:30 ⚡️ *La importancia de cuestionar los disparadores internos y externos*
    - Los estímulos internos y externos generan energía y activan emociones en nosotros.
    - Debemos cuestionar nuestros pensamientos y no dejarnos llevar por historias catastróficas.
    - Tomar dos minutos para tranquilizar la mente y responder de manera efectiva en lugar de reaccionar explosivamente.
    11:38 🧘‍♀️ *El poder transformador de la meditación y el movimiento consciente*
    - La meditación es un compromiso que nos permite conectar con nuestro cuerpo y observar nuestras emociones.
    - El movimiento del cuerpo, incluso pequeñas acciones como cambiar de postura o escuchar nuestra canción favorita, tiene beneficios para reducir el estrés y cambiar nuestra perspectiva.
    - El movimiento consciente afecta nuestra bioquímica y transforma nuestros pensamientos, generando una triada de cuerpo, emoción y pensamiento.
    13:15 😄 *El poder sanador de la risa, especialmente la risa hacia uno mismo*
    - La risa ligera el camino física y emocionalmente, oxigenando y fomentando la creatividad.
    - Aprender a reírnos de nosotros mismos nos ayuda a enfrentar nuestras sombras y conectar con más personas.
    - Buscar estímulos externos de risa y rodearnos de personas que nos activan este mecanismo puede convertirse en un hábito.
    14:09 🧠 *Gestionar la narrativa interna y resignificar las experiencias*
    - Es importante gestionar la voz interna que nos cuenta constantemente cosas y establecer límites.
    - Resignificar las experiencias implica encontrar el propósito y entender cómo nos transforman.
    - La empatía consciente y la paciencia nos ayudan a darle la vuelta a las experiencias y liberarnos del equipaje emocional.
    Made with HARPA AI

    • @robertopadron97
      @robertopadron97 หลายเดือนก่อน

      hola, como hiciste eso?

  • @MiguelOsorioAquino-oe1hr
    @MiguelOsorioAquino-oe1hr 21 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias soy un niño pero ya se que debo aser

  • @victorbrown3570
    @victorbrown3570 7 หลายเดือนก่อน +1

    Me gusta lo que dice y también su ropa. Soy gringo y los TED Talks en español me ayudan mucho con la lengua.

    • @MR-xo6sh
      @MR-xo6sh 7 หลายเดือนก่อน

      Échale ganas 🎉

  • @laureanasanabria1959
    @laureanasanabria1959 11 หลายเดือนก่อน +1

    👏🏽👏🏽👏🏽

  • @juancarlostaverafigueroa5085
    @juancarlostaverafigueroa5085 29 วันที่ผ่านมา

    Gracias

  • @marianamostaza2262
    @marianamostaza2262 6 หลายเดือนก่อน

    Que bello

  • @lizethdayananinocamacho2583
    @lizethdayananinocamacho2583 21 วันที่ผ่านมา

    Una pregunta, que diferencia tiene meditar y sobre pensar?

  • @luciaayalaremiguio3887
    @luciaayalaremiguio3887 4 หลายเดือนก่อน +1

    interesante. estar de acuerdo a ser un analfabeto emocional da paso a ser conscientes y aprender cada mas sobre ello.

  • @Benyrodsot
    @Benyrodsot 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias :]

  • @johnmay242
    @johnmay242 4 หลายเดือนก่อน

    ste>on le•on.

  • @ALESSANDRO_PERU_NEWS
    @ALESSANDRO_PERU_NEWS 2 หลายเดือนก่อน

    Si vas a comentar cosas negativas, mejor no lo hagas. Quizás otra persona si entiende y le ineterese esta presentación

  • @MirnaCabello
    @MirnaCabello หลายเดือนก่อน

  • @juanluisaguilarlopez5874
    @juanluisaguilarlopez5874 9 หลายเดือนก่อน +3

    O oseea...oseea !

  • @adelagonzales1572
    @adelagonzales1572 8 หลายเดือนก่อน

    Hermoso sabor que decir conyestary no sentirnos mol co los femas

  • @fuenteperfecta3927
    @fuenteperfecta3927 8 หลายเดือนก่อน +3

    Auch muy enredado

  • @mauriciobravo6772
    @mauriciobravo6772 4 หลายเดือนก่อน

    La palabra analfabeto. Vienes de gente con ínfulas de grandeza. Creo que todos somos analfabetos en todos los campos de la vida siempre tenemos que aprender. Súper al vídeo

  • @fabianperez9718
    @fabianperez9718 2 หลายเดือนก่อน

    16 minutos que podrían haberse acotado a un short de 30 segundos

  • @user-sn5zx1pu2j
    @user-sn5zx1pu2j 10 วันที่ผ่านมา

    No se dice A lo mejor y"...

  • @ironrlo85
    @ironrlo85 7 หลายเดือนก่อน +121

    El titulo parecía prometedor,... La Narrativa esta muy rara... La escuche 6 minutos y... Chole

    • @yaredsmirna2252
      @yaredsmirna2252 7 หลายเดือนก่อน +3

      Estoy de acuerdo, que hueva.

    • @BaelGervonta47
      @BaelGervonta47 7 หลายเดือนก่อน +5

      Texto curioso, contenido de aburrimiento, la cuestión es que parece a una opinión de una mujer con varios cambios de humor en vez de conocimiento que de verdad aporta.
      Me lo escuche completo pero sencillamente no me aporta nada.
      Es como el clásico dicho de tooodas las mujeres "un razonamiento subjetivo".

    • @VacioFertilL
      @VacioFertilL 7 หลายเดือนก่อน +3

      Me pasó algo parecido...

    • @silviazalazar4544
      @silviazalazar4544 6 หลายเดือนก่อน +6

      Es porque le da mucha vuelta al asunto y termina diciendo nada interesante porque está hablando de ella y no a nosotros es mi Apreciación

    • @VacioFertilL
      @VacioFertilL 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@silviazalazar4544 qué tal Silvia. Creo que a veces puedes partir de una experiencia personal para desarrollar un tema (eso en sí mismo no está mal), pero creo que se perdió en el enfoque, no supo dirigir su enfoque y por ello no pudo sacarle provecho a un tema tan rico. Abrazos 🤗

  • @hassanortiz4587
    @hassanortiz4587 3 หลายเดือนก่อน

    Bueno, con esta persona no conecté, veré otro video (de eso se trata).

  • @Anjegaz
    @Anjegaz 3 หลายเดือนก่อน

    Me parece que ya no analizan el contenido de las pláticas antes de exponerlas , antes era información resumida y contenida de artículos científicos ...

  • @javierayala3790
    @javierayala3790 8 หลายเดือนก่อน

    Minuto 0.49 que es un scroll?

    • @VALENTINAGA13
      @VALENTINAGA13 8 หลายเดือนก่อน

      Estar por ejemplo en instagram deslizando publicaciones sin verlas realmente

  • @desireemedrano9462
    @desireemedrano9462 8 หลายเดือนก่อน +13

    Observar
    Meditar
    Mueve el cuerpo
    Ríe
    Gestiona tu narrativa
    Las emociones no son buenas ni malas, no las evadas.

  • @saraisierra2814
    @saraisierra2814 2 หลายเดือนก่อน

    No se por qué no pude continuar con el video jaja. No aguante en timbre de voz

  • @elputas
    @elputas 7 หลายเดือนก่อน +1

    YA! YA! BASTA!
    No existe ni la "inteligencia emocional" ni la "leche de almendras" ni el "chocolate blanco" ni las "lluvias puntuales".

    • @MR-xo6sh
      @MR-xo6sh 7 หลายเดือนก่อน

      La leche de almendras de Costco es deliciosa

    • @elputas
      @elputas 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@MR-xo6sh Si es LECHE no es de almendras y si es de ALMENDRAS no es leche.

  • @MrNeagtiveMC
    @MrNeagtiveMC 23 วันที่ผ่านมา

    .

  • @arturotoledo6240
    @arturotoledo6240 7 หลายเดือนก่อน +3

    Muy actuado nobtrasmites nada quieres caer bien pero fastidias

    • @danielcastillo3879
      @danielcastillo3879 หลายเดือนก่อน

      Perfectamente actuado, total dominio y expertis en el uso de la persona, excepcional, prefecto, perfecto, impresionante para un concurso de oratoria, ganaría sin duda el primer lugar, sin embargo es así que no es natural, y por lo tanto no "transmite" una charla realmente curiosa

    • @alexenriqueguerrarodriguez3574
      @alexenriqueguerrarodriguez3574 15 วันที่ผ่านมา

      Tienes que revisarte tu salud mental.

  • @MrNeagtiveMC
    @MrNeagtiveMC 23 วันที่ผ่านมา

    ..

  • @josmar59
    @josmar59 4 หลายเดือนก่อน

    Es extraño, tienes una licenciatura en administración de empresas y te dedicas a la psicología.

  • @kevincesarzunigachavez4402
    @kevincesarzunigachavez4402 6 หลายเดือนก่อน +2

    No entendí ni mrd jajajajaaj

  • @ivonnegill3286
    @ivonnegill3286 7 หลายเดือนก่อน

    Desespera un poquito su forma de hablar la charla bien 👍

  • @angeles3095
    @angeles3095 7 หลายเดือนก่อน

    Fome

  • @BaelGervonta47
    @BaelGervonta47 7 หลายเดือนก่อน +6

    Honestamente creí que sería algo realmente importante, pero es como los vendedores de humo esa tal Renata, demasiada palabrería pero no aporta nada.

  • @noeliaacuna9985
    @noeliaacuna9985 6 หลายเดือนก่อน +1

    Quizás si hablara mejor, no se desviaría tanto mi atención “a la mejor” ahí hay algo que no se oye bien😢