لا انا لما كنت ١٦ سنة كنت العب بالاوزان ٦ شهور في البداية بنيت شوية عضل بعدين صرت اركز عالقوة و زيادة الأوزان و طولت بعد هيك ٣ سم و انا حاليت عمري ٢٢ بس انا قصير من الجينات يعني ما طولت كتير + شفت كتير ناس كانو قصار و صاروا طوال كتير مع انهم كانو يرفعو اوزان عالية
خليك على الاكل الطبيعي (طبعا بما يناسب جسمك) ، انا بعمرك كنت اصغر واحد في النادي الي كنت فيه و ما بستخدم بروتينات و لا حتى باكل بروتين زيادة و مع هيك زادت عضلاتي و الأوزان الي بحملها اكتر من أغلب الي كانو معي مع انهم فوق اا٢٠ سنة و فيه منهم كان ياخد مكملات و بروتين ، و بس تمرنت ٦ شهور ، البنش عندي زاد من ٤٠-٥٠ كيلو ل ١٠٠ كيلو
انا لما كان عمري ١٦ كان واحد من المدربين رافض ادخل النادي ، لكنه بعد هيك تفاجأ لاني بس تمرنت ٦ شهور عضلاتي كبرت أسرع من الرجال الكبار و قوتي زادت أكتر من اغلبهم بدون مكملات و لا برنامج غذائي اهم اشي انك ما تتهور في التمرين مهما كان عمرك
أخي انا ما بحب الباور ليفتنغ كتير انا لاعب كمال اجسام بس اشاهدك لان تفيدنا ماشاء الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌹
تحياتي البطل والأستاذ صالح موفق إن شاء الله مسيرة موفقة
@9:02 يرحمك الله 😅
ايش رأيك في الناس الي ماتتمرن او تهمل الجزء السفلي.
ميصير عدهم تناسق بلجسم+رجلك اهم عضلة بجسمك
9:00 يرحمك الله
صالح ابو الذهب متواضع مرة ربي يسعدك
اسف صالح بس حاط الفيديو على سرعة 1.5 ههههههههه ماشاءالله عليك تحب توصل المعلومة بحذافيرها👏
شكراً للفوايد الي بناخذها منك 🌸❤️
كل الدعم ❤❤❤ بأنتظار الفيديو الجاي 🤓😂
أوب صرت تنزل كثير
جون هاك الاعب المفضل لمحمدمسعود
ناطرين الجزء التالت😃😍😍😍🌹🌺🌹🌺
انا ألعب باورليفتنج نشافي ، فأحلى شيء في الفيديو كانت العطسة وانك خليت التصوير raw بشكل ما 😂😂😂
الله يسعدك فيديو حلو نزل لنا يوم عن حياتك ارجوك لو سمحت
ممكن تشرح لنا برنامج البور لفتينق 5*5
كابتن 🌺🌹🌺🌹🌺
لا يمل من كلامك كلو افاده
مشكوووور👏👏👏👏👏
ماشاء الله تصويرك متغير وانتاج المقاطع صار افضل باقي الشعر وتكون نمبر ون
سوال جاوبني ارجوك كيف اكدر ادمج رياضة الكاليستنس مع الباورلفتنج
المقطع القادم نريدة تمارين المرونة🦉🔥
عنجد انك فنان
شوف اوزان البنش برس يا صالح ل جوليوس مادكوس واحكيلنا كيف حطم هاي الارقام
اخي دهب كيف ازيد من القوة بدون ما ازيد من وزني شكرا اخي حمزة من الجزائر
هل الاحسن تجربة one rep max للبنش والاسكوات و الدايد لفت في يوم واحد؟
السلام عليكم كابتن انا بقالي اسبوع في برنامج juggernaut method تنصحني الغيره ولا لا
يعطيك العافية 🙏🏽 كثير مفيدة هذي الفقرة ، شكراً لك
جزاك الله خيرّا
الجينات تأثر في كمال الأجسام من حيث جمال الهيكل وسرعه بناء وتنشيف العظل
طيب ممكن تقول لنا الجينات كيف تلعب دور في باور لفت
تخليك ترفع أوزان عاليه
ليش الي بيتبع نظام غذائي بيحصله مشاكل وإصابات بسيطه والي ما يتبع انظمه غذائيه ما بتحصله إصابات
شكرأ حبي
هل كمال الأجسام يؤثر على الطووول
لا انا لما كنت ١٦ سنة كنت العب بالاوزان ٦ شهور في البداية بنيت شوية عضل بعدين صرت اركز عالقوة و زيادة الأوزان و طولت بعد هيك ٣ سم و انا حاليت عمري ٢٢ بس انا قصير من الجينات يعني ما طولت كتير + شفت كتير ناس كانو قصار و صاروا طوال كتير مع انهم كانو يرفعو اوزان عالية
@@Yes-tk4gw
والحين صرت ٢٥
الله يحفظك
جهد مشكور عليه كابتن صالح
هل رياضة القوة البدنية مناسبة لما بعد سن ال35 عام؟
بعد هذا العمر تكون واجبه
فيه واحد اجنبي اسمه felix اعتقد عمره في منتصف الأربعينات أو الخمسينات و قوته رهيبة كتير تنافس الشباب و عنده ارقام قياسية
يرحمك الله
كابتن اني عمري 16 وكاعد اتمرن بس وش البروتين الي يكبر عضلات اليد
خليك على الاكل الطبيعي (طبعا بما يناسب جسمك) ، انا بعمرك كنت اصغر واحد في النادي الي كنت فيه و ما بستخدم بروتينات و لا حتى باكل بروتين زيادة و مع هيك زادت عضلاتي و الأوزان الي بحملها اكتر من أغلب الي كانو معي مع انهم فوق اا٢٠ سنة و فيه منهم كان ياخد مكملات و بروتين ، و بس تمرنت ٦ شهور ، البنش عندي زاد من ٤٠-٥٠ كيلو ل ١٠٠ كيلو
غالبا لا تحتاج المكملات
عمري 15 سنه ينفع العب كامل الاجسام
+
الكاتبن يقول لي في هذا العمر ما يطلع لك عضلات هذا الشيء صحيح ام لا اتمنئ تجاوب وشكراً
لا
@@animeworld6098
لا علئ اي سوال الاول ولا الثاني
@@x4tuw933 ينفع تلعب كمال اجسام والكابتن تبعك حماار وحيات ربي هي افضل سنين تقد تلعب فيها وتبني عضل
@@animeworld6098 شكراً الله يسعدك فرحتني بالكلام
انا لما كان عمري ١٦ كان واحد من المدربين رافض ادخل النادي ، لكنه بعد هيك تفاجأ لاني بس تمرنت ٦ شهور عضلاتي كبرت أسرع من الرجال الكبار و قوتي زادت أكتر من اغلبهم بدون مكملات و لا برنامج غذائي
اهم اشي انك ما تتهور في التمرين مهما كان عمرك
اول
❤️👀
عندي سؤال
بعت كليتك عشان الاوزان ولا لسه
نار
في احد غيري الاول
كلهم الاول 😂😂😂
🇱🇧🇱🇧🇱🇧🇱🇧🇱🇧🇱🇧