Tükenmişlik Sendromu Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Bu videoda Uzm. Psk. Nazlı Kocabaşa ve Uzm. Psk. Serra Kampeas, çağımızın problemlerinden birisi olan tükenmişlik sendromunu ele alıyor. Nedir, neden olur, nasıl tedavi edilir gibi önemli noktalara değiniyor.
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
o kadar tukenmisim ve vazgecmisim ki videoyu bile bitiremedim.
Mutsuzken mutlu gibi davranmaktan, kendimi bir hiçe sayıp insanların mutlu olması için çabalamaktan, insanlara o kadar değer verip, kimsenin beni anlamak için çabalamamasından bıktım. Yoruldum, vücudum kaldırmıyor ayakta duracak kadar güçlü biri değilim, her şey ortada ama insanların mazeret ürettiğimi düşünmesi beni kızdırıyor. Ben üniversite sınavına hazırlanıyorum, öğrenciyim. Bütün bunlara gerçekten katlanamıyorum ve geçmiyor ne yapmam gerek, bana yardımcı olur musunuz, lütfen? 😔🙏 Görürseniz mutlu olurum
Yemin ederim söylediklerinizin %90 nı bana uyuyor
Tükendik ne yapmamız lazım şimdi? Zaten hiç halim yok videodan bir sonuç da çıkaramadım güzel tanımladınız ama yardımcı olmuyor
nasil oldun
ilk defa bana kendimi anlatan birileri gördüm, ağlayarak izledim.
arka fon müziği azaltın kedi gibi mırıldanarak konuşmayın.ses sonda olmasına rağmen konuştuklarınızın yarısı anlaşılmıyor.ses kaydınızı biraz düzeltin
2 yıldan fazladır tükenmişlik sendromundaymışım bugün öğrendim dediklerinin hepsi var ve video üzücü olmasada gözlerim doldu ağlama hissi geldi😥
Her bir kelimenizle mükemmel anlatmışsınız. Anlaşılmak iyi hissettirdi.
Ne ölmek istiyorum ne de yaşamak
3 yıldır boşuna yasiyormus gibi hissediyorum
Herkes üstüme geliyor her şey sanki beni gösteriyor
Sanki her an uyuyormus gibiyim
Sevdiğim şeyleri bile yaparken eglenemiyorum
Sanki çok yanlış yapmış gibi hissediyorum her şeyi yanlış yapıyor gibi
Düşüncelerim ve kafamdaki karmaşa asla bitmiyor
şuan nasılsınız
18 yaşındayım 15 yaşında anksiyete bozukluğu teşhisiyle ilaç kullanmaya başladım. İlaçları bıraktım sonra gözlerim görmemeye başladı. Doktora gittim psikolojik olduğunu söyledi tekrar ilaca başladım. En son 1-2 yıldır eklem ağrıları çekiyordum romatizmadan şüphelendikler tahliller yapıldı romatizma demelerini beklerken tükenmişlik sendromu teşhisi kondu. İlk başta dalga geçiyorlar sandım çünkü bunu sadece televizyonda ünlülerin kullandığı bi terim sanıyordum video bu konuda bilgilendirici olmuş teşekkürler
Şu an nasilsin
Tükenmişlik sendromuna çoktan yakalanmışım da haberim yokmuş, ne yalan söyleyeyim ne çalışma hevesim var ne bişey yapma hevesim var ne dışarı çıkasım var, eskiden zevk aldığım şeylerden artık hiç zevk alamaz oldum aile baskısı bi yandan hayatımda hiç bir şey düzene girmiyor bi yandan duygusal fiziksel ruhsal ve bedensel olarak yorgunluk, hele ki aile ve iş ortamı benim için son derece kötü berbat, çalışmaktan korkar oldum düzgün bir iş bulamıyorum diye, mesai olacak diye evime saatimde varamayacağım diye, işi beğenmeyip bıraksam ailemden baskı yiyeceğim diye, hep bu sonuçlardan dolayı psikolojik olarak baskı sanırım sendromu ortaya çıkardı, unutkanlık desem var, tahammülüm kalmadı hiçbirşeye sosyalleşme desen sıfır, konuşma kendimi anlatmada da zorlanıyorum Allah sonumu hayır etsin inşallah.
Aşırı yüklemeden tükeniyoruz çaresi
Sizinle aynı durumdayım :( sizi çok iyi anlıyorum.
Nasılsa ben bunu izleyemem, izlesemde birşey değişmez diye geri kapatiyorum
1 ay önceye kadar kendi içime atıyordum olayları fakat son 1 yadır artık dayanamıyorum. Arkadaşima anlatıyorum. Arkadaşimda ben de 16 yaşındayız yani beni kısa süreliğine rahatlatacak ufak tavsiyelerde bulunuyor ama tabiki bu da yeterli değil. Pisikoloğa gidip okula ara vermeyi düşünüyorum fakat annem okula ara vermemi istemiyor. Daha çok arkadaş ortamına girmemi istiyor. Bense insanlardan uzaklaşmak ve içsel olarak kendime iyi gelen şeyleri yapmak istiyorum.
Yorumlarda hepimiz aynıyız, peki bu dışardaki enerjik insanlar kim?
09:08 kendimi gördüm. Yks öğrencisiyim ve kafam karman çorman. Hiçbir şey yapmak istemiyorum. Ne okuluma gitmek istiyorum ne de evimde ailemle yaşamak istiyorum. Her şeyden, herkesten uzaklaşmak istiyorum. Kafamı boşaltmak, bu kötü ruh halinden kurtulmak ve beni mutlu edebilecek şeyleri istiyorum. Ama yok. Bunalıma girmekten korkuyorum.
Bıktım. Hiçbir şeyden keyif alamıyorum.
Aynen ben de öyleyim bu sene 12. Sınıfa geçtim . Merak ettim de nereyi kazandın ?
@@irem8769 ya ben yks öğrencisiyim derken yksye hazırlanıyorum anlamında söylemiştim ve daha yeni 12.sınıf oldum ama okullar açılır mı açılmaz mı bize neler sorulacak sınav nasıl olacak birsürü mezun var gibisinden birsürü şey dolaşıyor kafamın içinde
@@nebileyim5292 o zaman ikimizde aynı sıkıntıyı yaşıyoruz desene . birgün çalışmaya başlıyorum sonra sıkılıyorum bırakıyorum ve bu hep böyle devam ediyor sinirden stresden bu güne kadar hiçbir şey çalışamadim ağlaya ağlaya gözlerim şişti ya psikolojim bozuldu
@@alexfan9326 bir sene bu sisteme katlanacagiz artık ya tabi mezuna kalmazsak sadece bir sene inşallah :(
Bende aynı anda çok kötü bir kaç olay yaşadım aynı anlattığınız duruma geldim psikoloğa 3 seans gittim tükenmişlik yaşadığımı söyledi. Ama durumumda hiç bir düzelme yok hala aynıyım. Kendimi bu ruh halinden çıkarmak ve eski halime dönmek istiyorum ne yapmalıyım
Bende araliksiz ders veriyordum ve sevigim ders olmasına rağmen tükenmişlik his ettim..ve en sonunda dersi durdurdum ve müddet vermeden istediğim zaman başlarız deyib rahatladim
Tükendim, çok yoruldum, hayata küstüm😞
Ikinizde süpersiniz!!!👍👍👍 Çok teşekkürler.
Almanyadan selamlar Nevin!
N Y biz de teşekkür ederiz 🙏🙏
O kadar bunalmisimki 48 sn izleyebildim gerisini siz düşünün cözüm bulmaya bile halim yok
Merhaba uzun zamandır kimseye içimi dökmedim konuşmadım anlatmadım yazım kurallarına uymucam o yüzden özür dilerim ben 29 yaşındayım ve çocukluğumdan beri 30 35 yaş üstünü görmeyeceğim mi düşünürdüm ve yaklaşık 3 senedir hiç bir şekilde hiç birdeysen zevk almıyorum keyif almıyorum herşey anlamsız geliyor herşeye fazla anlam yüklüyorum bazende hiç umursamıyorum bazen çok duygusal bir insan oluyorum bazende o kadar acımasız oluyorum kendim bile buna inanmıyorum bazen eskiden çok şey yapardım insanlara yardım ederdim maddi manevi elimden geleni yapardım ama bazende hiç yapasım gelmiyor yani yaşadığım şu durum aslında tarif edemeyeceğim bir his furkan celeb gibi hissediyorum ne için yaşadığımı bilmiyorum ne istiyorum biliyorum böyle bir hayat bana anlamsız geliyor yaşamak istemiyorum bazen ölmek istiyorum balkona çıktığımda da atlamak geliyor banyo yaptığım da permatik elime alınca şuracıkta bileklerimi veys boynumu kesesim geliyo yolda veya işlek bir caddede arabalar geçince içimden yola atla aniden çarpsın diyorum ve bunu her gün yaşıyorum her hastaneye vb gittiğimde ciddi bir hastalığım olsa diyorum az ömrüm kalsa diyorum doktor bana sağlamsın dediğinde üzülüyorum ciddi olmadığı zaman aslında anlatacağım çok şey var da yine kimse anlamayacak biliyorum psikiyatrist de gittim psikologada gittim hocada gittim ama yinede kimse fayda etmedi herkes olumlu şeyler söylüyor deniyorum ama olmuyor bu histen çıkamıyorum bende isterdim herkes gibi düzenli bir hayatım olsun neden böylesi saçma şeylet düşünüyorum diyorum ama işte elimde değil benim yaşadığım lanet bir hayat ama şöyle dışardan bakıldığın da mükemmel bir hayatım var hani insanlar derya keşke yerinde olsam bende diyorum hep keşke başkalarının yerinde olsam biraz fazlaca uzattım kusura bakmayın ve özür diliyorum tekrardan burdan birde bu yorumu okuyanlara iki üç lafım var lütfen kimseyi üzmeyin hayattan soğutmayın net olun ne istediğinizi bilin bu iyi veya kötü olabilir herşeyi ilk baştsn söyleyin sizin gibi insan varsa sizin gibi biri çıkar ama duygularını en ağır şekilde yaşayan insanlara menfaatınız için yaklaşmayın lütfen soğutmayın insanları hayattan
Ayyy tüm sorunları tek başıma çözmekten tukendimmmm
mükemmel anlatmışsınz teşekkür ederim
Tükenmişlik sendromu aslında hayatı korkarak yaşamanın bir neticesi arkadaşlar hayat zor kabullenin bu durumu sonra tukendik diye veryansın yapiyosunuz
Videoyu izlemedim, ne diyorlar bilmiyorum ama tükenmişlik bir hastalik yada rahatsızlık değildir. Aşk gibi nefret gibi bir duygudur, kendinize vakit ayırıp dinlenmeniz gerekir ...
Beni ifade ettiniz. Merhaba
Hayatta şans eseri yaşıyoruz..
Eğer mudet verirseniz bu durumda n çıkamazsınız hep yine sorumluluk kafanızda duracak. Kendi halinize gelmeniz için ben kendime lazimim diyen kavramı koyacaksınız. kendi istediğiniz sizi sıkmiyecek şeyler yapmayı seçeceksiniz
Dikkat eksikligi hiperaktivite bozuklugu ile ilgili bir video cekebilirseniz cok sevinirim. Kanalinizi cok begenerek takip ediyorum :) simdiden teşekkürler.
Çekilecek videolar listemizde var 🙏 teşekkür ederiz ilginize
resmen karşıma geçip bana beni anlatınız..
Yorum lara baktım hepimiz aynı tükenmişlik sendromun dan kurtuluşumuz olmazsa sonumuz çok kötü pisikoloğ lar çok pahalı ücretsiz olmalı bişeyler yapmalı
Tam beni anlatıyor ya denicem adeta
Sizi keşfettiğim için o kadar mutluyum ki şuan keşke daha önceden keşfedebilseydim. Muhteşemsiniz♥️
Esra Karakaş teşekkür ederiz ❤️
@@meraklsnapsikoloji1376 rica ederim asıl ben teşekkür ederim sizi izleme olanağını bana sunduğunuz için♥️
Boğazda düğümlenme belirtilere dahil mi deyerli hocalarım
Yaa bu tek ben de var zannediyodum şuan bile öyleyim inanılmaz rahatsız hissettiriyor sanki biri boğazıma yapışmış gibiyim. Gün içinde asla geçmiyor sadece uyuyunca
Muzik o kadar dikkat dağıtıcı ki bi yerden sonra ne dediğinize odaklanmakta gucluk cektim
Hocam sizin anlattiklariniz terazi burcu ozellikleri hepsi bende var
Çok güzelsiniz bunu videoda anlattıklarınız ile söylüyorum
YUSUF CAN COŞKUN 🙏
Topluma çok faydalı bir kanal ,süpersiniz
ali Poyraz 🙏
Basarili
Okdr üşeniyorum ki yorm bile atasım gelmiyor
Okadar tükendim ölmek istiyorum o nolcak?
büyük psikolog ablalardan yardım almak istedim ama babam bana deli demeye başladı, tek başıma nasıl kurtulacağım bundan..
Aynısı bana da oldu ikna ettim haftaya gideceğiz sen de deneyebilirsin, babama bu dediğinin beni ne kadar kırdığını ve üzdüğünü söyledim o da ilk başta takmasa da üzüldü ve randevu aldı.. Aslında psikolojik durumlar onlara göre sadece ailedeki davranışlardan çıkıyor ve bu yüzden kızıyorlar sadece durumun böyle olmadığını anlatmaya çalışabilir ve gerçekten neler hissettiğini anlatabilirsin. Umarım gönderirler ben de gideceğim faydası olur inşallah.. Çok kötü bir durumdayım stresten, eskiden çok mutluydum şimdi stresliyim ve uyku düzenim bozuldu artık annem geliyor geceleri.. Umarım gidebilirsin olumlu kalmaya çalış 💕
@@anegg5490 keşke anlasalardı.
@@anegg5490 nasil oldun
tűkenmislik sendromu yasiyormusum
Daha önce bir videoda bahsettik ama tekrar bahsedeyim dediğiniz enerji kaynaklarını anlatan video hangisi acaba? :)
Hayatimda hep olumsuz seyler oldu artik tahammul edemiyorum
Aşırı unutkanlik var sinirlenme sanki hiçbir şey bilmiyorum yemegi dahi zorla yapıyorum pek kimseyle görüşmek istemiyorum surekli hergun aynı şeyler ev hanimiyim 😟😔napmaliyim
iyide dogru duzgun tedavisi yok mu?
Kulaklarım mı duymuyor yoksa ses çokmu az ?
hocam basim ve sırtımda çok ağrı var yediğim yemekden tat alamıyorum çoğu sevdiğim şeyden uzaklaştım önceden severek yaptığım hobilerimi yapmak istemiyorum yemek yemek çoğu zaman aklıma gelmiyor taa ki aşırı derecede halsizlik hissim gelene kadar onda da bir kaç kaşık kekeleyip kalkıyorum sofradan çoğu şey ilgimi çekmiyor sanki hiç biseyden mutlu olamıyorum genelde de herşeye aşırı agresif tepkiler veriyorum bu durumdan nasıl düzelebilirim nasıl yeniden tekrar yaşamın hazzina varabilirim sizden açıklama bekliyorum yardımcı olursanız iyi olur
kadir çayır merhaba, mutlaka profesyonel destek almanızı öneririz
Çok zor bir durum yaşadigın hayatta sanki izleyiciymissin gibi bir ihrenc durum bir kac gunum boyle gecti hayatin bos oldugunu hayattan sikilmak gibi bir gun olucez kafasiyla yada olmeyi dusunmek ancak seni seven insanlarin sen olmadan ne yapacagini dusunmek cok acayip bir durum siz duzele bildinizmi
Herşeyi biliyorum ama sanki hic yapmamisim bi usengeclik yetişemiyorum halsizlik v.s
Aynen beni anlatıyor
Aralara gif koymasanız videodan koparıyor dikkat dağıtıyor
Ne yapmamiz gerekiyo
Iliskilerde yasanan tukenmis sendromu icin kacmak veya karsi tarafi terk etmek bir çözüm mü ? Bununla cift olarak nasil basacikabiliriz ?
her zaman açık iletişimden ve sorunları konuşarak çözebilmekten yanayızdır.. ancak sürekli veren durumundaysanız ve hiç bir ihtiyacınız ilişki içinde karşılanmıyorsa, tabii ki neden o ilişkide kaldığınız da sizinle ilgili bilgi verir. Dolayısıyla maalesef ilişki yapısının detaylarını bilmeden sorunuza net bir cevap vermek zor. İlişkiler hakkındaki diğer videolarımız da seyretmenizi öneririz. umarız fayda olur, sevgiler..
Dersler beni bu hâle getirdi
duzeldin mii
@@nope8940 evet
Bende ya bi insan herşeyden bıkar sürekli oflar mı aynaya bakınca bile kendimi beğenmiyorum sanki sürekli yorgunumm ama uyuyamiyorum ve sürekli olan bisey bıktım mm
Fon müziği tüketti bizi 🙄 hiç bişey anlaşılmıyor
Ben tükendim hayattt gelme üstümee 😅
Benden bahsediyor resmen, hayatım mahvoldu ya :( nasıl toparlayacagim bilmiyorum
@Tuğçe Çağlar ikimiz içinde inşaallah herşey çok güzel olur ve düzelir :) duzeldiginde üzerinden kaç ay yıl geçerse geçsin buraya yazalım olurmu?
Daha var :) galiba 😂 Sen nasıl oldun?
Bende berbat durumdayım dahada yerin dibine girdim :( nasıl düzelecek herşey bilmiyorum :( kafayı yedim gerçekten
@Tuğçe Çağlar Belki birgün düzelir, pozitif düşünemiyorum artık valla
@Tuğçe Çağlar yapma ya:( Nolucak bizim bu halimiz İçim dışım huzursuz boğuluyorum resmen:(
❤❤
Videoda tamamen bağdaşmazlık var. Sizi rahatsız etmiyor olabilir ama anlattığınız konu tükenmişlik sendromu ve dinleyen kişiler arkada bu fonu duyuyor. İnanın çok rahatsız edici.
Elinize sağlık ama fon müziğine gerçekten hiç gerek yok ya soluksuz kaldım dinlerken atlı kovalıyor gibi.
Tükenmişlik sendromu bı şey değil arkadaşlar bu sıkıntının daha üst versiyonları var emin olun kaldığınız yerden devam ke
Aynı ben😁
En sevdiğim kanal teşekkür ederim 😍
Derin Derin biz teşekkür ederiz 🙏
Kafam cok karisik
Güzel bir video.Teşekkürler
👏🎈
Dislike atan arkadaşlar sanırım bu sendroma girmeyenlerr
Hayatım da oyle ilgisiz bi sevgilim var ki ben toparlasam o dağıtıyor ayrılamıyorum da boyleee tükenip gidiyorum
Video o kadar güzel olmuş ki fakat o fondaki müzik çok bozuyor
Sağlık bilgisi mi verdiniz konser mi saçma bir video paylaşım seçimi olmuş o müzik ne ya saçmalamayın bence
Benden bahsediyorsunuz
Tükenmişim ben...
Aha beni anlatıyorlar..
On yaşında küçük bir kız çocuğuyum Bu sendroma yakalanmışım eben ne yapayım kim dinleyecek beni lafa gelince çatır çatır o var şu var diyorsunuz sonra agucuku agucuku
Bruh senin neyin var
Hic biseyyapmak istemiyorum
Evet bu benim. Hayat çok zor tukendim
Eee şey bu ben değilim mi ya
Benim :/
Hepsi var bendee😕
Tükendim..🙍🏻♀️🔫
sonunda kendi teşhisimi buldum
Gene ayni durumda misiniz değişiklik var mi
@@ceren00310 maalesef. her şey değişti de hayatımda bir tek şu değişmedi
Niye otobüste gidiyormuş gibi sahbet ediyonuz😅
Tükenmişlik sendromu değil tükendim
Yediklerimiz hersey hormonlu
Müzik çok rahatsız ediciydi. Onun dışında güzeldi 👍🏻
Kendime bile tahammülüm yok kendimden bıktım
Çok etkilendim doğrusu, bana bi çift kaşarlı tost söyleyin yedikçe tükenmeyeninden olsun...Tükenmiş kızlar kendi deneyimlerini aktarmışlar, para kaynakları tükenmiş zaar 🤣
şu müzik ne alaka......
Bunların asıl sebebi Ego Egoyu iyi araştırın
Herseyi ustlenmeyin
Okadar kendini tuketirsen bitersin
Bu cagin hastaligi
Insanin dna sini bozdular
Bomboş video. Çözüm ne ablacım ? Boş boş konuşmaktan başka ne yaptınız şimdi.
Psikiyatr mesleği varken psikologluk mesleğinin var olması çok saçma değil mi ?
Asıl psikoterapi varken antidepresanların kullanılması saçma; sadece saçma olsa hadi neyse, ama tehlikeli de. Antidepresan kullanan kişi bir süre sonra antidepresana başlamadan önceki hâlini bile mumla arar duruma gelir.
psikoloji bilim bile değil.siz kalkmış ilaçların zararlı olduğundan bahsediyorsunuz.
Bunlar çok mukayese edilebilir şeyler değil. Öyle olsa psikologlar ve psikiyatristler arasında hasta yönlendirme olmazdı.
@ terapi eğitimi almış bir psikiyatr çatır çatır hem terapi yapar hem ilaç yazar.
@@gokhangulen4817gerçekten öyle şimdiki aklım olsa psikiyatri kapısından bile geçmem
Kafa şişiren video
Gulsen Guclu keşke yorum yapsaniz da kanalı daha da ileri bir noktaya taşıyabilsek
Psikolojik ilaçlar sicile eklendiği için ilerde polis-asker olamam diye alamıyorum aq
Baskasinin adına al kanka
Video hiçbir şey anlatmıyor zaman kaybı
Pardon da neden böyle aptalca alakasız bir müzik seçimi ?