ERRORES COMUNES AL HACER GLUTEOS Y TIPS PARA MEJORAR TU ENTRENAMIENTO
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Hola hola! En este vídeo les quise hacer una parte uno sobre errores comunes en ejercicios con enfoque principal en glúteos. Díganme si quieren que les haga una parte dos. Discúlpame por favor el sonido tan nefasto que tuve en este vídeo pero se escapó de mis manos, pensé incluso en no subirlo pero el contenido estaba chévere.
Espero les guste! los quiero!
Link para comprar mis productos:
www.saschafitness.com
Saschaaaaa no abandones TH-cam. Sube más vídeos "come esto en vez de aquello", recetas, blogs, opiniones sobre ciertos alimentos o dudas. No todo es Instagram 😭
@@mrsodnamralugo909 dudo mucho que ella pague su casa con TH-cam. 🤨
@@mrsodnamralugo909 si @sascha fitness pagará su casa 🏡 con TH-cam viviría en una casa como la mía y compartiría renta con un hermano o algo así, para ella TH-cam es un trabajo sin duda pero no su sustento de vida yo creo
No es que todo sea Instagram, o sea tiene una bebe de 6 meses y 2 muchachas más, se entiende que no pueda siempre sentarse a editar o grabar
A ella ha no le interesa youtube 🙄 y como ahora ya se convirtió en millonaria publica puro video de mal audio …. Sin buena edición etc etc si ya tiene tanta dinero para comprar coches Mercedes y son 2 🤦♀️ pues que le pague a alguien para producir mejor contenido . La verdad existen cuentas mas informativas desde que la deje de ver me quite la venda de los ojos . A ella lo único que le interesa es que todas sus seguidoras le compren y le compren sus productos . Básicamente la están manteniendo para que viva como reina 🙌 y no se preocupen no es envidia pero insisto me quite la venda de los ojos ……
@@soyjensy pero por qué eres tan grosera??? La chica solo está haciendo un comentario.. Sascha creció muchísimo con su canal de TH-cam, pero como ahora tiene otras fuentes de ingreso no le puede dedicar tiempo??? Salen a reclamarle a todo el que diga algo, fanatismo enfermizo
Solo así me di cuenta de los errores que cometía, contigo nunca dejo de aprender.. y vuelvo a los videos teóricos una y mil veces!! Gracias Sascha!! ❤️
Excelente! Muchas gracias
Gracias por tanto @sashafitness solo las que somos mamás entendemos lo difícil q es sacar tiempo para entrenar, trabajar y hacer lo q nos gusta, valoramos el tiempo q t tomas para nosotros
Excelente!! Eres muy auténtica Sascha y eso es lo que me encanta!! 👏🏻☀️
Sascha por eso amo tus videos, porque no se ven perfectos y me hacen sentir que yo puedo hacer eso, que yo puedo lograrlo y sí sigue subiendo más videos de TH-cam, no me los pierdo
amo estos vídeos, son super importantes y aportan mucho, no es solo hacer ejercicios, es hacerlos de la manera correcta para evitar lesiones y potenciar resultados, Gracias Sascha, ahhh no nos importan los ruidos o interrupciones, ni mucho menos que estén super producidos, nos encanta es el contenido y lo valioso de la información y conocimiento!!!! ❤
Claro que sí Sascha, no tienes que justificarte! Los que estamos en tu canal es porque nos encanta cómo explicas, cómo eres y nos importa más que tú estés a gusto y te apetezca grabar que el vídeo sea "profesional". Un abrazo!
Señoooor me has mirado a los ojos!! Este video es oro puro… gracias tía Sascha 😘🥰
Sabemos que lo haces con amor y lo valoramos. Lo importante es lo que haces por nosotros tu público. ❤❤
Sascha amamos tus videos orgánicos, por favor sigue subiendo este tipo de errores en casa parte del cuerpo, no me los voy a perder
Sascha!!!
Qué gusto poder aprender de ti.
Eres una eminencia, ayudando a cuidar estos cuerpos.
Gracias!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Saludos desde Caracas - Venezuela 🇻🇪
Amo tu trabajo, me encanta que sea orgánico con tus bebés con tu vida de mamá real… las cosas como son 🥰
Sascha!!! AMO escuchar a Luna atrás jugando, es la cosa mas linda y adorable ever!!!! Y... YEiiiii me encanta la idea de esta serie que planificas hacer, estaré pendiente y anotando
Muchas gracias por tomarte el tiempo y compartimos todos tus conocimientos.Tu contenido es natural y honesto. Y siii por favor que sea una serie nos sirve muchísimo a los que apenas estamos iniciando una vida saludable.
Super, mega agradecida con toda esta información. De verdad super buena y bien apreciada. Va bien de la mano con todo lo que aprendo de ti. Si uno está perdido muchas veces de como hacer bien las cosas y no tienes idea de cuan útil es esto en mi vida. ¡Infinitas gracias!
no necesitamos tanta parafernalia. Contigo es suficiente. Eres una máquina de mujer. Te queremos
Asi es Sascha... se hace mejor cuando uno esta inspirado... y además mil Gracias. por el tiempo y dedicacion .
Me encanta lo natural que eres, soy tu fan, ya quiero probar todos tus productos.
Gracias por este video! Justo mañana voy a entrenar glúteos y me di cuenta de varios errores que cometo. Eres lo máximo ❤️
Graciasss x esta infor mejor hacenos una rutina completa y mi sueño cumplido jejeje entrenar con sascha
Yo verdaderamente no se como tu no tienes millones de visitas por cada uno de tus videos! Eres del mejor contenido en la vida activa en el mundo hispano. Muchas gracias por tu contenido! Un fuerte abrazo desde San Diego, California.
Amooo ver todos tus videos! Gracias por mostrar errores y ejemplo de ejercicios que podemos hacer. También amo tus videos teóricos, tipos de alimentos, y esta seríe de videos me parece genial.
Sascha amo que tengas éste canal como hobby 🥰 porque así nos enseñas de todo 👌 mil gracias x compartir 😘
Gracias Sascha por el video asi esta chévere una serie de errores y como hacerlos bien enfocados y tu contenido me encanta es orgánico nos transmites buena vibra eso es lo que te caracteriza
Gracias Sascha por los Tips! Hay muchas cosas que uno no sabe y está bueno verlo así a medida que lo haces y vas explicando, si ayuda mucho, espero mas videitos de la serie para ir mejorando técnicas! 💖
Te recomiendo el canal de jesus lopez trainer 😉
Perfecto, porfa graba más acerca de los errores que cometemos y como se deben hacer en todas las rutinas. Gracias.
Ok gracias por compartir tus rutinas, de verdad eso nos ayudará mucho, eres genial, simplemente un ejemplo a seguir. Me encantan tus vídeos hermosa mamá, eres ejemplo para todas las que somos mamás y que los hijos no son una excusa para no estar fit es cuestión de organizarse.
Me encantan esos videos donde corriges los ejercicios. Gracias
El contenido supera todo obstáculo. Gracias!
Ame el video!!! Y espero con ansias los demás videos con diferentes rutinas 💪🏻. Gracias x tu tiempo y x compartir todo esto con nosotras 🤗🤗🤗🤗
Sascha te lo ageadecemos! NO IMPORTA nada de los efectos especiales 🤣😂 lo importante es que es con AMOR, que sacas de tu tiempo para compartir tus conocimientos y ayudarnos!!! Que sigan los videitos 🥰🥳🤩🥳
Te amooooooo aprendo más contigo que con el
Entrenador personal !! Te amo con los
Videos orgánicos !!
Tranquilaa!! esta super util! lo necesitaba. Graciass!!
Es hermoso el ruido de fondo! 😊 es super natural y como en casa. 😘😘
Genial Sacha si sigue la serie por favor, esta información está genial😊
Sascha muchas gracias por estos tips, son muy útiles para los que de pronto buscamos mejorar nuestra postura y práctica al hacer ejercicios.
Genial mujer! El que viene aquí es porque le interesa lo más importante...lo demás son añadidos que si están, bien..y si no, también! 😘
Apoyo la excelente idea de hacer esta serie de videos. Gracias por todo! 👏👏👏
Súper!!!! Sacha ! Que lo hagas así por series❤️
Que vien gracias por enseñarnos cómo te superas y sacas tiempo para nosotros eres una mentora muy buena
Saschita que bueno que nos enseñaras hacer algunos ejercicios para los que no tenemos estos equipos de gym., me encanta ver todos tus videos
100% útil !! No te preocupes por el sonido, nosotros igual lo disfrutamos ! Gracias💜
Son de esos videos que primero les doy like y después los veo😍 gracias sascha!!
Siii por favor Sascha, ayúdanos con los de cuadriceps, brazos, etc. Creo que una de las claves del buen resultado es la TÉCNICA CORRECTA y muchos como yo, no la sabemos 😢
Gracias.
Perfecto!!! El lesionarme es uno de mis mas grandes miedos, pero con este video talvez intente hacer pesas. Gracias
Me encanto!!! Hoy lo aplico!! Quizás poner el teléfono en un trípode o en alguna silla o mesita un poco más alta, para poder ver la forma un poco mejor ❤️❤️ gracias por los tips
Me encanta la idea, creo que en partes es más completo al final... siempre es buenísimo estos tips muchas gracias Sascha :)
Más videos asi de glúteos sascha me ayudaste mucho ni me entrenador personal me corrige
Súper útil esta nueva serie de videos porque uno se equivoca sin darse cuenta
Muy organico el video en medio de todo el caos q es la vida la mayor parte del tiempo!!
❤ gracias prima sascha!!
Súper útiles los esperamos con ansias porque es difícil hacerlos bien sin tener guías
Mil gracias por tus vídeos en youtube Sasha!!! Eres estupenda y auténtica!! Gracias por enseñarnos tanto!!!!!
Sascha gracias por tus ganas de enseñaros los errores que a veces no nos damos ni cuenta de ellos.La voz de Lunita fue grato escucharla.🥰😘👍
Sascha, súper así por bloques de cada parte del cuerpo, buenísimo. Graciasssss 🙌🏼🧡🤩
Gracias Sasha. Como siempre aprendemos mucho de ti.
Me encantan tus vídeos... pero estos que propones hacernos me dan mucha ilusión porque deseo retomar el ejercicio y que mejor con tu gran ayuda y experiencia. Un abrazo grande⚘️🇲🇽🇪🇸
Sasha muchísimas gracias!!! Me llegó en el momento justo cuando estoy retomando a mis 51 años los ejercicios es muy importante la técnica.
Se aprecia demasiado el tiempo que se toma para recordarnos y ayudarnos no se preocupe valen oro esos tips y super la idea de hacer videos por cada musculo
GRACIAS Sascha 🙏 muy,muy útil esté video porqué me di cuenta de mis errores GRACIAS 😘❤
Ejercicios para brazo y espalda porfis esta muy bien tus videos asi evito cometer errores y lesionarse en el gym
Me encanta que seas tan pero tan real y espontánea hasta con tus vídeos en TH-cam que siempre es una boca de lobo para las críticas. Estaremos esperando tus demás rutinas de cuádriceps, brazos abdomen y tooodo lo que nos quieras enseñar de alimentación también. No te conozco pero te quiero jajajaj.
Gracias Sasha! Abrazo enorme!
Excelente! Sasxha muchísimas gracias por darnos tu maravilloso tiempo... Aprendo cada día más! 🌹😘
Sacha gracias , me gusta q seas así , orgánica como tú dices no tan producida , estuvo genial el video , graciassss, esperando siempre tus videos
Muy útil este tipo de video me encanta!!! Gracias!!! ❤
Sascha querida, me ha encantado, muchísimas gracias por este esfuerzo
Excelente estos vídeos Saschita es genial uno no deja de aprender con vos está buenísima la idea!!! Sos una gran maestra y uno lo valora🥰
Me encantooooo gracias bella. Eres una mujer que inspira. Abrazos desde filipinas
Gracias Sascha! Muy útil.. esperamos la continuación 👍
Hola recién te Veo por primera vez y me encanta tu espontaneidad, gracias por tus consejos ,lo mejor para Vos y que sigas así, un abrazo grande! 🤗🇦🇷🇮🇹🇪🇸
Buenisimo contenido Satcha te lo agradezco tanto. Ya que vas hacer una serie de esto, podrías enseñarnos el peso muerto con mancuernas? Para las q no tenemos barra
Gracias por tus tips Sascha.. . Justamente eso hace falta. Checarnos los errores así como comentas y grabarnos cuando no hay espejo o no quieres perder la postura volteando al espejo!
Haz una parte dos Sacha, con buen sonido
Si por fa sigue subiendo todo lo que mencionaste ...ya si uno no sabe cómo utilizar esa información ya es porque no mismo lo quieres hacer ...... Gracias.....la info es lo importante no importa el sonido....se entendió todo muy bien.
Necesitaba esta información ☺️ gracias
Me encantan estos videos con tips muy útil. Esperamos los otros 🥰
Soy una Barbara en el tema y como persona Divina, así están perfectos tus vídeos súper reales y orgánicos y más con esas vocecitas de fondo😃😃😃😃😃😃😃
Gracias sascha no importa el ruido lo importante es tu contenido 😁
Gracias Sascha por estos tips de ejercicios, me encanta la idea de que hagas vídeos de los ejercicios por grupos de músculos.. muy valioso para las que ya ponemos en práctica los contenidos que así complementamos con los ejercicios (mi caso desde la casa) 😉😉😉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hola.. es el primer video que veo, me gustó mucho la manera en la q explicas y el hecho de ser mamá y hacer los videos xq te gusta me encantó!! También soy madre y el tiempo es algo que siempre falta, pero hace más de año empezé a hacer ejercicio y es una escapada para mi, así q me gusta mucho!
Muy lindo el video, espero poder ver la segunda parte... Besos!!!
Gracias,por tu ayuda,siempre viene bien,yo es que me esfuerzo a tope en intentar hacerlo bien,y miro y miro la técnica y no me canso🥰🥰🥰🥰
El que dijistes que no hicieras, para el hip thrust segun Bret Contreras si lo puedes hacer obviamente no vas a estar swinging como tu dijistes pero podemos mover nuestra cabeza con nuestro cuerpo!😊y tambien el scoop method que hicistes a mi me fascina, puedes hacerlo de ambas maneras pero usa el que sientas mas en tus glúteos
Gracias x aclarar esos errores. Viendo tu video me doy cuenta d q todos los errores los estoy cometiendo 🤦🏽♀️🙈. Gracias x tomarte el tiempo
Muchisimas gracias Satcha por esta rutina. Gracias por tu tiempo
Me encanta este video. Tan genuino. Y sin dudar útil!! Gracias!
Gracias Sascha! tus videos son siempre de mucha utilidad
Ayuda muchísimo esta serie, gracias Sascha!
Terminas como sopa Sascha !! Super ! Gracias por instruirnos 😊
Siiii por favor parte dos, tres y todo lo que puedas explicar referente a entrenamiento, son super útil...gracias corazón!!❤️
Sasha ame este video.Me ayudó a saber en que me tengo que enfocar
Eres la mejor, única e inigualable, Bravo 💪🏻
Sascha hace estos videos por mero amor al arte, lo valoramos mucho saschita tu con tantas cosas que hacer y te das el tiempo de aportar algo súper útil a tu comunidad. Gracias 🙏🏼
me encantoooo si muchas gracias, espero esa serie, y confirmmo algunos que hacia bien y otros que debo corregir detalles, asi que muchas muchas gracias
Sascha. Gracias por tu aporte.
En los step ups se siente mucho el ejercicio cuando se apoya el talón en el banco
Muy bueno, aquí entrenando con la mente 😂😂 en algún momento lo pondré en práctica.
me encanta así los vídeos, ser prácticos me anima más.
Más videos así Sasha!! Están excelentes!
Esta super tu idea que chevere. Los videitos asi estan perfectos. Gracias por compartir lo que sabes.
Siiii por favor la serie
Saschita maravilloso video, gracias por darte el tiempo de grabar la rutina, aplicaré la rutina mañana 🙏🏼
Ojalá puedas hacer más videos 💕