만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데 몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ 어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일 고민했었는데 수면전문 박사 책 보면서 연구하니까 결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ 1.2.운동&잠- 운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다 잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이 잘 오는거더라고요 하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸 확실하게 느낌 3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가 피로회복에는 좋더라고요 그리고 따로 추천받은 하나가 흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고 아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요 저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고 2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도 잠에서 깹니다
![[Full] 갱년기 증상이 있다면? 이 영상을 꼭 보세요ㅣ귀하신 몸ㅣ60화 갱년기,왜 나는 아플까?](http://i.ytimg.com/vi/KeYH0MQ2b34/mqdefault.jpg)
만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데
몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ
어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일
고민했었는데
수면전문 박사 책 보면서 연구하니까
결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ
1.2.운동&잠-
운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다
잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이
잘 오는거더라고요
하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸
확실하게 느낌
3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가
피로회복에는 좋더라고요
그리고 따로 추천받은 하나가
흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고
아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요
저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고
2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도
잠에서 깹니다
완전 동의요...바로 흑야마 구매해서 먹는데 확실히 달라요
이게 일하고 신경쓰이고 스트레스받으면
갱년기도 더쎄게옵니다
저는 하체운동 억지로라도했구요
외부 영양이 가장중요하기때문에
하루에 욕구향상 영양제 2561두알씩 하루도안거르고 먹엇습니다
체력이 생겨야돼요
이렇게 두달하니까 슬슬 와이프가 이뻐보입니다 건들고싶고요..
체력적 육체적으로 많이 좋아집니다
욕구향상 영양제 라고 검색하면 나오나요?
@@배민수-r1t 욕구향상영양제 검색하면 나옵니다 닥터그레잇 영양제요
@@배민수-r1t 닥터그레잇 에서 나온 마카가 욕구향상 영양제입니다 꾸준히드세요
저두 갱녕기 같아요 ㅠㅠ
40때부터
등에서열 나는건왜그런가요 8:51
갱년극복
조금만 무리하면 등이 아프고 온몸이 뻣뻣해요
50대 중년 남성인데 최근 1년전부터 낮에쇼파에 앉아있거나 밤에 침대에 누워있으면 침대에 누운 등이 뜨겁게 느껴져서 체온계로 체운을 재어보면 체온은 정상인데 상체는 열이나는것처럼 뜨겁게 느껴지는데 이런증상이 남성갱년기로 볼수있나요? 여자갱년기처럼 남자도 상체열감으로 고생할수도 있나요?
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전립선 간단하게 해결사ㅡㅡ
47세가 아니라 67세 같다
th-cam.com/video/lM3XHo3adLE/w-d-xo.htmlsi=N2HXPMP4J60TXYWd
68세 저희 아빠가갱년기 온거같아요
등에서열 나는건왜그런가요
헛세 부리면 모든게 불편합니다
웃을일이아닌데 웃는일 습관
다 허울입니다ㅡ
70대 되면 그런 현상이 생겨요
남자들도 땀 많이나고 열도 나나요
10개 중에 8개가 해당되네
에휴
이건 성희롱 아니야 웃기는개
여자앞에서 발기가 안된다하는더
희롱
제가 발기가 잘 안되었는데 구인산삼 먹으니까 효과 좋네요../////
어디서 구하닙까
여자라서 더좋아서 찾아서 온다는건 웃기네요