AGORAFOBİ İLE YAŞAMAK!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- Agorafobi nedir? Terapisi, tedavisi, belirtileri nelerdir? Sizler için bu videoda anlatmaya çalıştım.
Agorafobi hayatı oldukça zorlaştıran bir rahatsızlık, bunu meslek hayatımda pek çok kere gözlemleme fırsatım oldu. Anksiyete türlerinde, panik atak, yaygın anksiyete, depresyonda ve çeşitli fobilerde görülebilen agorafobi, üzerine çalışıldığı taktirde üstesinden gelebileceğiniz bir rahatsızlık. Bu noktada sizlerden gelen agorafobi nedir? Başa çıkma yolları ve agorafobi tedavi yöntemleri üzerine biraz sohbet ettik.
Agorafobi terapisinde kullanılan yöntemlere bakıldığında bilişsel davranışçı terapi ve maruz bırakma yöntemleri en sık kullanılan yöntemlerden.
Siz de bu durumun üstesinden gelmek istiyorsanız size anlattığımız teknikleri uygulamanızı öneririm. Kaygı günlük hayatınızı, iş hayatınızı zorlaştırmaya başladıysa bunun İçin klinik psikologdan destek almayı ihmal etmeyin.
Bu noktada agorafobi
Bu arada videoyu beğenip yorum yaparak hatta daha güzeli paylaşarak bana destek olabilirsin.
Çekilmesini istediğin videyo ve eklemek istediklerini yorum olarak yaz!
www.barisgurkas.com
PsikologBarisGurkas
PskBarisGurkas
PsikologBarisGurkas
plus.google.com/+psikologbarisgurkas
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
Sizi kaygılandıran durumlar neler?
Ayrıca kaygıdan kurtulmak için şu videoya göz atmanızı öneririm. th-cam.com/video/Y2HmAjLvT0M/w-d-xo.html
Geçen şırdan yemeye gittiğim yerde herkes takım elbiseli,janjanlı diye mekana giremedim.Bu kaygı mı yoksa toplumsal bir statü diye mi bilemedim :)
Barış bey size ulaşabileceğim herhangi bir mail adresiniz var mı?
üniversite sınavı
Psikolog Barış Gürkaş ödev yapmak için gerekli zaman olmadığı,ertelediğim be ertelerken bile pişman olduğum,ertelediktrn sonrada pişman olduğum testler,proje çdevleri...
bombalar.
ben dışarı çıkmayı planlayinca haftalar önce planliyorum o zamana kadar strese giriyorum sanki kötü bir şey olacakmış gibi suç isliyormusum gibi hissediyorum dershanye bile gidince strese giriyorum ders çalışacam diye değil dışarı ortamına insan içine çıkacam diye korkuyorum
ruh ikizim sensin sanrm , yalnızca ben öyleyim sanıyorum tıpa tıp aynısı
Bende çok kötü bir durum
@@fatmaecrinakyol1592 işte onu kendine günlük görevler vererek aşabilirsin.bugün derste veya insanlarla böyle konusmaya çalışacam 1 ufacık görev yavaş yavaş basitten zora
@@iildenozdmr yavaş yavaş çıkmaya başladım eskiden markete gittiğimde daha da stres oluyordum, hep ya tuvaletim gelir korkusu vardı çıkarken midem bulanıp karnım ağrıyordu artık içimden öyle şeyler olmayacak diyip nefes ezgersizleri yapmaya başladım, sonra ilk annemle teyzeme gittik sonra da köye gittik yavaş yavaş yeniyorum sanırım. Ama kalabalıkla bir yere gittiğimde aşırı stres oluyorum ve arkasından mide bulantısı geliyor.
@@fatmaecrinakyol1592 ahahaha sakinn yeneceksin kendine güven . bende aynı durumdayım yavas yavaş olucak temelinde birazda özgüven eksikliği yatıyor. Ben 1 sınıfta konuşkan kızdım aslına hocanın biri konuştuğumda beni susturmasına kadar . 6 sınıfta bir hoca sürekli kızardı bana sebepsiz yere hoca gelince başıma ağrı girerdi korkudan konuşsam kızarlar yanlış birşey dersem rezil olurum demeye başladım ve bu durumdayım aile ile ilgisi yok yani benimkinin.(hocalara) onlara hakkımı helal etmiyorum ben
yorumlara bi baktım da gerçekten ben gibi bir sürü insan varmış halbuki bu konuda yalnızım sanıyordum :D
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
Merhaba atlattinizmi
Hiç bişeyi tek başıma yapamıyorum bakkala hastaneye vs yerleri gidemiyorum şaka gibi ama kolay olan şeyler bana zor geliyor tek kalınca olduğum yerde duruyorum sanki o an zaman durmuş gibi oluyor
Eskiden bizimde yaptığımız simdi insanların normal yaptığı şeyleri yaptiklarını özenerek kendimize kızarak sende yaparsın telkinleriyle yaşıyoruz😑
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
aynı beni anlattın vallahi
Evden çıkınca herkes bana bakıyor gibi hissediyorum ve herkes sanki bana zarar vermek için doğru zamanı bekliyor gibi geliyor. Arabadaki kişiden tut dükkanın önünde telefonla konuşanlara kadar herkes sanki beni izliyor ya da içten içe "Ne yapıyor bu, sorunlu herhalde" diye düşünüyor gibi geliyor. İnsanların olduğu yerden direk kaçıyorum. Annem kurtul diyor ama olmuyor. Bu fazla zor...
Bir yıl sonra edit: Aynı zamanda sosyal fobi olarak da bilinen sosyal anksiyete diye bir hastalık daha var. Bu belirtiler ona da uyuyor eğer sorun yaşıyorsanız onu da bir araştırmanızı tavsiye ederim
Bendede hemen hemen aynıları oluyor yürürken herkes beni izliyor bana bakiyor gibi hissedip aşırı stres altina giriyorum hayatta kalabalık bir ortamda bulunaniyorum bazen hiçbir sey olmuyor bazen se cildiracak gibi oluyor o anda baska şeyle ilgilenirsem gececek diye telefonu elime alip bankayi filan arıyorum müşteri hizmetlerine baglanana kadar o ortamdan zaten cikmis oluyorum maksat o esnada yalniz olmadimi hissetmek sanirim Allah herkese şifa versin
Bendeki durum şu , dışarı çıkınca veya insan içine girince sanki herkes heran benimle dalga geçiyor veya beni kınıyor gibi hissediyorum, ve kesin bana kötü davranacak diye düşünüyorum istemsizce,insanları sevmiyorum, peki neden oluyor bu
Geçti mi.?
@@seriatislamdr..604 Hala durum aynı :') Artık "insanlar bana zarar verecek" düşüncesi değilde "insanlar beni yargılayacak" düşüncesi daha çok ağır basıyor ama. Hatta öyle ki insanların hakkımda ne düşündüğünü düşünmekten pekte dikkat etmiyorum bana zarar verilip verilmediğine. Sorun şu sınıfta kendimi bile tanıtırken nefesim kesiliyor, bacaklarım tutmaz oluyor. Bir yıldır hiç kimseye bahsetmedim ama belki bir gün çıkartabilirim sesimi kim bilir :]
@@jackparker2274 Cevap fazla geç oldu gerçekten çok özür dilerim. Şöyle ki benim de internetten öğrendiklerim dışında mental hastalıklarla ilgili pek bir bilgim yok onun için bir şey söylemem yanlış olur. İnşallah bir gün hepsi geçer :)
Buraya içimi dökmek istedim... 20 yaşındayım, kovid döneminde lisem bir anda kapandı ve mezun oldum, sonrasında üniversite kazandım, gidemedim, bir sene online okuduktan sonra gittim. O dönemden beri hiçbir şey eskisi gibi değil. Artık görünüşüme dair çok takıntım var ve kendimi insanlara açmaktan korkuyorum. Herkes arkadaş edindi ama ben liseden sonra arkadaş edinemedim. Bizzat insanların yanında durmak eziyete dönüştü. İçim acıyor, konuşamıyorum, kalbim küt küt... Yalnızca yalnız olduğum yerlerde rahatım, kendim gibiyim. Onun dışında hep bir gerginlik, hep bir maske ve hep bir kaçış var benim için. Çok zor. Yakınlık kurmak istediğim bir yaştayım. Eski arkadaşlarımı kaybediyorum, sevilmek istiyorum, biriyle kafede oturmak, gezmek istiyorum. Ancak bunu yapacak kadar bile insanlar arasında rahatça kalamıyor, eğlenemiyorum. Dışarı çıkmakta zorlanıyorum. En güzel geçmesi gereken yaşlarımdı...
aynı hastayız bende senin gibiyim bu yaşıma kadar hiç rahat olmadım hep baskıladım uzak tuttum kendimi herşeyden şimdide hasret kaldım herşeye aşamıyorum bu sorunu çalışmak istiyorum ama eve alışmışım bir yandan da korkularım tetikliyor beni anlayacağın çok zor dönemlerden geçiyorum istersen konuşabiliriz belki biraz açılırız
Seni çok iyi anlıyorum, gitgide çevremde ki insanlar azaldı, en yakın diyebileceğim insanlar artık yok gibi. Bari sadece tamamen kopmayayım diye onlara bir kaç kere video gönderiyorum. Yeni birileriyle tanışmak istiyorum ama korkuyorum 3 4 haftada bir evden çıkıyorum oda sadece markete gitmek veya kardeşimi bir yerlere bırakmak. Bugün üni mezuniyet törenim vardı ona bile katılamadım. içim içimi yiyor ama bahanelerimin, korkularımın arasına saklıyorum. Üniversiteden arkadaş edinebilirim sandım ama ya ben beceremedim ya insanlar sahte geldi. 4 yıl devlet yurdunda kaldım ama oradan da bezginlik geldi. Zaten çok param da yoktu. yurtta boş boş oturuyordum Sosyal medyadan arkadaş edineyim dedim ona da cesaretim olmadı. Zaten kız ise ona direkt cesaretim olmuyor. Hem tipimden hem de cesaretim yok. Kendi başıma eğleneyim diyorum ama ne zaman dışarı çıksam bir hata yapacakmışım gibi geliyor sanki tüm gözler üzerimde gibi hissediyorum. Bugün itibariyle Görsel İletişim Tasarımı bölümünü bitirdim. Bitirme projemi hocalara atarken bile sadece mail üzerinden atıyorum, wp gruplarından korkuyorum ya işim kötüyse ya tasarımlarım berbatsa diye endişelenenip gösteremiyorum. Teklik Allah'a yalnızlık bana mahsus galiba. Uzun yıllardır yalnız ve cesaretsizdim ama son 4 yıldır pandemi ve depremden sonra iyice bunaldım. Artık böyle öleceğimi düşünmeye başladım.
Merhaba, şu an nasılsın acaba? Konuşabiliriz istersen @@sevenkaya_25
@@sevenkaya_25 İyilestiniz mi
@@asimsevincnasılsın knk şimdi
Güvenli bölgeden dolayı değil aslında dışarı çıkmak istemiyorum arkadas istemiyorm hicbir sey istemiyorm artk. Neden Bilmiyorm. Gitmek istiyorm ama hiç gidemem
Aynı ben....
Aynen bende
@@thanks2423 kardeşim Instagram'da dertleşelim
@@irmakbaspnar826 kardeşim Instagram ver dertleşelim
@@thanks2423 ınstagram versene dertleşelim
Toplu taşımaya binmekten çok geriliyorum. Herhangi birşeyi yanlış yaparım, düşerim,bayılırım vs. Gibi birçok saçma düşünce yüzünden evden dışarı çıkamıyorum. Aileme bunu hiç bir şekilde anlatamıyorum. Beni anlamıyorlar. Bilerek yapıyorum sanıyorlar. Ama hayir. Kalabalık bi ortama girdigim de nefesim daralıyor, kalbim sıkışıyor herkes bana bakıyor gibi hissediyorum ve rezil olma duygusu bütün vücudumu esir aliyor. Daha sonra bütün vücudum ısınıyor, ellerim titriyor ve terliyorum.nefeslerim sıklaşıyor ve birden çok şeyi aynı anda düşünmeye başlıyorum. Bundan çok sıkıldım
of bende de aynısı 😭😭dısarı asla tek basıma cıkamıyorum,tek basıma bayılırım kimse bulamaz zarar görürüm rezil olurum sacma sapan takıntılar.Sürekli tetikteyim hep bi şey olacak hissi.İnsanlar eğlenirken en ufak şeyden bir şey çıkarıp o şey olur korkusu 🥹elimde olan bir şey de değil ailem bile benden bıktı.Elimde olan bir şey değil ki yaşamayan anlamıyor çok kötü bir durum.
Ben Deniz! Agora fobim var insanları sevmiyorum hepsi iki yüzlü dedikoducu! Bu Dünya hasas kalpliler icin bir cehennem..
Ayni
Bende böyle düşünüyorum
siz de birer insansınız
Senin gibi düşünüyorum
Aynen
Dışarıda aşırı özgüvenim var ,görünüşümü ve enerjimi seviyorum ama evden çıkana kadar aşırı sinirli ve kaygılı oluyorum baya baya korkuyorum. Ama çıkınca hiç bişey yok özellikle kalabalık ortamları çok seviyorum ama evden çıkmak çok zor sanki çıkmamam gerekiyomuş gibi.
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
Aynı durumdayız
bende
ben evden çıkıp kendi başıma hiçbir yere gitmek istemiyorum aslında istiyorum ama gidemiyorum hep yanımda arkadaşlarım bulunsun istiyorum hiç kendi başıma gidip bir kahve içemedim bankta oturup dinlenemedim insanlar ürkütücü geliyor her an zarar verebilirler düşüncesi var ailemle dışarı çıktığımda ise akrabalarımız gördüğünde evden çıkmıyorsun veya sen evden çıkar mıydın diyip iğneleyici laflar atıp gülerek daha da üzüyorlar. okula giderken bile toplu taşıma kullanırken veya yoldan geçerken sınıfa girerken sırama oturana kadar kendimi aşırı savunmasız ve tehlikelere açık, rahatsız hissediyordum. geçmiş zaman kullandığıma bakmayın bu durum hala devam ediyor sadece okulum bitti. her neyse içimi dökmek istedim yardımı dokundu şu an daha iyi hissediyorum
Bende de öyle çok kötü hissediyorum alışverış yapmak istiyorum ama yapamıyorum uyuyamıyorum bile yarın ya bir şey olursa ya annem bir şey derse arkadaşlarım ya gelmezse ya başıma kötü bir şey gelirse
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
sen iyiymişsin yine mesela sen arkadaşlarınla biyere gitmek istiyorsun ben sadece annemle ya da kuzenlerimle biyere gitmek istiyorum okul ortamındaki insanlara güvenmiyorum ve en azından toplu taşıma kullanabiliyorsun ben okadar insanın arasına girmeye utanıyorum
Agorafobim yok diye düşünüyorum. Asansöre tek başıma binmeyi denemedim hiç ya da tek başıma sinemaya gitmeyi ama topluluk içine girmeyi sevmiyorum. Yalnızken çok zor bir yerde oturmam ve yalnız dışarı çıkmam. Kendime çok kızıyorum durumumun da farkındayım ancak sanki insanlar sürekli beni izliyor benim hakkımda düşünceleri var da rezil oluyor gibi hissediyorum. Defalarca insanların arasında ayağa kalkmaktan rezil olmaktan çekindiğim için yalnızken durak kaçırdığım oldu. 😐 Okurken kız yurdunda kalıyordum o zamanlarda yemekhaneye asla tek başıma giremiyordum herkes kafasını kaldırıp bana bakacağı için kapının önünde birisini beklediğim çok oldu. Üniversitede asla sunum yapmadım Allahtan hocalarım anlayışlıydı oturduğum yerden anlatmama müsade ettiler. Aslında çok kolay şeyler ama benim için çok zor ve üzücü... Yıllardır böyleyim umarım bir gün gerçek beni tanıyabilirim. Sosyal fobi ya da her neyse gerçek benliğimi tanımıyorum onun yüzünden eminim... Umarım ben ve benim gibi olan herkes bir gün kurtulur bundan. Sadece biz birbirimizi anlayabiliriz...
Güvenlik görevlisiyim yemekhaneye ya hic kimse girmeden giriyorum olaki o saati kacirdim ya aç kalıyorum yada birisiyle beraber gidiyorum herkes bana bakacak beni izliyor düşüncesi yolda yürürken hayatta kalabalik bi cadde sokakda gidemem olaki gitmek zorunda kaldim salakca bi hareket ama telefondan banka telekom tarzi bi yeri arayıp ordan gecene kadar o telefonla konusuyormusum gibi yapiyorum onu yapmasam sanki orda dusecek bayılacak gibi hissediyorum tuhaf bisey
Kimseden çekinmeye koraya gerek yok. Onlarda insan sende insansın. Sen nasıl düşünüyorsan öyle etkileniyorsun. Tek yapmamız gereken kendi düşüncelerimizi positif olarak değiştirmek. Kendini herzaman motife etmek. İçinizi döküp anlatacaginiz birisinin olmasıda çok işe yarıyor.
5 yildir agorafobiliyim yavasca atlatiyprum berbat allah kimseye vermesin
Bende 5 yildir agorafobiyim
bende bu 3 yıl oldu var
@@tomusshylbi4569 bendede knk Instagram ver konuşalım
mehmet bölük knk ben suryileyim ya bence benimle konuşamasın
mehmet bölük ben türkmenim ama suryede yaşadım
Ben hep ağlıyorum önceden gelen anılar yüzünden ağlamak istemiyorum ama kendimi tutamıyorum ve bu yüzden çok yıpranmış hissediyorum
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
Çok saçma şeylerde bile direkt duygulanıyorsun deme bende özellikle animasyon filmi izlerken oluyordu. Nasıl söyleyeyim sana yaşadığın duygular yaptığın şeyler gayet normal sadece biraz daha fazla duygusalsın bunu kimseden saklama etrafındaki insanlar seni sen olduğun için seviyor. Birde mutlu ol çünkü seni mutlu görenler mutlu şeyler anlatır, mutsuz görenler ise mutsuz şeyler anlatır. bunu ben bir cafede mutsuz bir şekilde otururken cafe sahibi demişti. Son olarak hayattaki ayrıntılar bizi biz yapar bazen duygularımıza küçük dertler sokarız bu müzik olur yada herhangi bir gördüğün obje yada kelime sadece o küçücük şeylerin duygularını bir yoğurt gibi mayalamasına izin verme. (1 kaşık mayayla istemediğin kadar yoğurt yapabilirsin.) Yaşadıkların gayet normal şeyler bunu hiçbir zaman unutma.
madem herkes fobisini yazıyor bende söyleyeyim :)
Toplu taşıma araçları kullanamıyorum
korku endişe stres heyecan herşeyi bir arada yaşıyorum ve fiziksel olarak ısınıyorum sonucunda kızarıyor, terliyorum. daha sonrasında gördüklerimin konuşulanların hiçbiri kafama kazınmıyor tek düşündüğüm kaç durak kaldı. acaba hemen insem de yürüsem mi eve 5 saat falan gibi abidik gubidik şeyler oluşuyor.
bunların hepsi bir düşünce okey ama uygulamaya gelince aynı şeyi yaşıyorum. Bu arada agorafobi teşhisimi kendime koymamdaki en büyük etken PAUL DENIS Fobiler kitabı henüz 20. sayfaya gelmemle birlikte okurken kendimi gördüm. geçmiş olsun..
Aynı şeyleri yaşıyoruz
@@yusufylmaz8021 geçmiş olsun
Bana ulaşır misiniz
Berna Seven ben mi efendim
@@bernaseven4332 nerden ulaşmamı istersiniz?
1. Sene öncesine kadar böyle değildim ama nolduysa üst geçit köprüden geçerken oldu kendimi atasım geldi kucağımda cocuğum vardı 2 yaşında cocuğumu atasım geldi ilk defa böyle birşey başıma geldi bu hastalık yüzünden işimi bıraktım AVM calısıyordum 3 kattda kendimi atasım geliyodu geçerken kasılıyodum böyle bişey görmedim ben valla aklımın ucundan geçmiycekmşeyler geçiyor rabbim yar ve yardımcımız olsun Acil şifalar hepimize 🙏
Geçmiş olsun şimdi nasilsiniz
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu ile alakalı bir video bence çok güzel olur. Fazlasıyla ilginç ve bilinmesi gereken bir hastalık.
Keşke hiç yaşanmamış olsaydı bunlar.Eski günlerimi özlüyorum ((((
Bana sorarsanız psikolojik durumlar her yaş dönemlerinde karşımıza çıkan durumlardır .Bana göre bu tür rahatsız edici durumları hastalık olarak görmemeliyiz çünkü bu tür durumları hastalık olarak gördüğümüzde kişide dahada kaygı endişe v.b durumlar dahada artmaya başlıyor .O yüzden hastalık olarak deilde sanki bi kötü huyumuz gibi kabul edip bunları değiştirmeye odaklanmlıyız
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
Kral yine döktürmüş bu arada edit super
Daha önceden kavga ettigim veya tartiştığım birinin yakinima gelmesi durumunda baya sitrese gidiyorum rahatsız hissediyorum nedeni nedir
Bence normal bir şey aynı şey bende de oluyor 😊
O normal bişey fakat anksiyete si olan insanlar bunu 2-3 kat daha fazla yaşıyor . Arkadaşımla tartıştım bi kaç ay sonra aynı ortama geldi. Sinirden nefes alamayacak gibi oldum ya ordan uzaklaşmam lazım yada ağız burun girmem lazım anca sakinleşirim. Hasta değilken umrumda olmazdı sakin sakin takılırdım. Psikolik hastalıklar bu tip durumlarda yaşadığınız belirtileri en üst seviyeye çıkartıyor malesef
Kavgacı biri değilim ama banada oluo bu
@@RoronoaZoroViceCaptan Bende de aynı durum var. Daha önce tartıştığım zorba ve kaba biri ile karşılaştığımda uzaklaşmak istiyorum
AYN BENDE KAVGA EDİP BAŞİM BELAYA GİRİCEK DİYE KORKUYORUM HER AN KAVGAYA HAZIRMİŞ GİBİ DURUYORUM DİŞARDA O YUZDEN İŞİM OLMADİKÇA ÇİKMAM DİŞARI
2 yıldır evden çıkamayan biriyim ve durumumu çok net anlatmışsınız.
Tugce okslk neden peki tugce sorabilirmiyim
Bana ulaşır mısın tuğçe?
Bana ulaş
@@cenkuzun2694 nasıl ulasabilirim
@@bernaseven4332 nasıl ulasabilirim
Duygularımızın yaşadığımız olaylara tepkimeye dayalı olarak değişmesinin doğal olduğunu,o anda zihnimizden geçen düşünceler bize ait olmadığını gerçek anlamda uygulanamayacak olması farkındalığını kavradığımız anda herşey yoluna girebiliyor.Tabi asıl soru başarabilmek için istikrarlı şekilde mücadele etmek istiyormusun…
Ben evliyim tek başına dışarı çıkamıyorum. Disari çıktığımda mide bulantısı kalp çarpıntısı korku ve tuvalet hissi de oluyor ben de. Evde kaldığımda da malesef korkuyorum çünkü eşim nöbetlere gidiyor evde yalnız kalıyorum zaman geçmiyor gibi her şey anlamsız insanlar gülerken bile neye güldüklerine anlam veremiyorum. Oysa eski ben o kadar neşeli bir kızdım ki. Beni görenler çökmüşsün diyor. Oğlum hasta olsa hastaneye götüremem hastaneye bile gidememek Allah korusun bi cenaze olsa gidememek. Çevremdekiler sürekli bunların benim kendime yaptığımı söyleyip durdular. Ibadet ile geçeceğini söylediler. Çok araştırdım insan o kadar zor duruma düşüyor ki hastaneye gittim hocalara bile gittim. Çok şükür eskisine göre daha iyiyim. Hepsi stres diyor. Ama hayatimda stres yaşayacağım bi durum bi olay olmadi. Inşallah hepimiz atlatırız bu durumu.
Peki anlatabildim mi şuan çok kötü bir durum ben de çıkamıyorum çok uzağa 😊
@@yanlzamaguclu9930 inşallah atlatırız uzak mesafe ne kadar peki benim uzak yakın farketmiyor baya kötü oluyorum
@@phushrahyahsah4177 yani 1 yada 2 km uzağa gidemem otobüse binemiyorum tek vs atlatacağıma inancım yok inşallah sen yenersin ben zaten mutsuzum o yüzden de olabilir 😯😐
@@yanlzamaguclu9930 aynen ben de otobüse binemiyorum hastaneye de özele gidiyorum evimin 5 dk mesafesinde yani. Inşallah atlatırız. Sürekli moralimizi yüksek tutmamız lazım eve kapandigimiz sürece daha kötü oluyor malesef.
@@phushrahyahsah4177 beni bilmem de sen atlatırsın bence çünkü yolları aklında tutmakla ilgisi var biraz da kendine guvenmekle
ben bir şeyler başarmak bir konu hakkında araştırma yapmayı çok istiyorum ama tembelliğe çok alıştım
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ....
öğrenciyim , çeşitli psikolojik rahatsızlıklarım var. Bu da onlardan bir tanesi. Okula gitmek için otobüse bile binemezdim. Ailem bana 'korkak' derdi , sürekli laf ederdi. Evimizin karşısında olan bakkala bile gidemezdim. Şimdi durumum her türlü daha kötü. İnsan , arkadaş kalmadı çevremde. Bu nedenle bende sanal arkadaşlar buldum. Çoğu intihara meyilliydi. Bende intihar etmeyi tam 6 aydır düşünen biriyim. Konuştuğum insanlar da buna meyilli olunca , beni intihara daha da ittiler. Evden dışarı çıkmadan , ve hiç arkadaşım olmadan , ailevi sorunları ile bırlıkte intiharı bekleyen bir genç oldum.
:c
Tarih atayım , ileri yıllarda , aylarda geri gelip neleri düzeltebildim bakmak isterim. 18/05/2021.
Benim dururumum da böyle okula giderken korkuyorum hatta direk apartmanın aşağısında ki fırına bile gitmeye korkuyorum intihar bunun için çözüm değil hayata tutunmaya çalışmalıyız
@@mochismilk3860 şahsen bir yere gidememe sorunumu aştım. Ara sıra oluyor sadece. Ama benim düzelmeyecek ailevi sorunlarım var ...
@@ekin5915 herkesin sorunları vardır unutma hayata tutunmak için olan nedenler daha fazla
@@ekin5915 Benim de sorunlarım var düzelmeyecek yaşayan ölü gibiyim bir kere kalkıştım bir daha deneyeceğim
6 yıldır bununla birlikte yaşıyorum kapımın önüne çıkmak bile beni geriyor, saçımı düzeltiyorum,üzerimi iyice düzgün bir şekilde giyinip öyle çıkıyorum. Ortaokul bitene kadar sadece okula gidip geliyordum ortaokul bitti ve hiç dışarı çıkmadım diyebilirim. Dışarı çıkmadan önce yaşadığım o gerginliği size anlatamam günler hatta haftalar önceden planlıyor ve korkuyorum. En son kim bilir ne zaman markete gittim kim bilir ne zaman bahçeye çıktım,bende isterdim ama böyle yaşamak daha güzel gibi seni yargılayan seni kötüleyen insanlar yok. Ama aşmak istiyorum artık
INstagramda Abdullah CANITEZin sayfasına girin bu akşam bunun için canli yayinda demo yapicaklarr
Oha bendede aynı ama planlamiyorum
aynısı bende de var... kendimi bildim bileli tek başıma dışarı çıkamıyorum
Geçti mi?
Hocam benim de kalabagin içine girince bı bunaltı geliyor herkesin bir ağızdan konuşanca bugultu oluyor ya o beni kötü ediyor bu yüzden toplu taşımalardan nefret ediyorum bindigim zaman da yüksek sesle kolaklıkla müzik dinliyorum bunu nasıl cozebilirim ?
Agora fobim ve sosyal fobim var yaşım 24 yıllardır (gerekli durumlar hariç) evden dışarı çıkmıyor arkadaş edinmiyorum sevgilim hiç olmadı ama kendimi tuhaf bir şekilde huzurlu hissediyorum çok gerekli durumlarda ise dışarı çıkınca vücudumu inanılmaz derecede öfke kaplıyor sinirden gözlerimden yaşlar geliyor adeta hulka dönüşüyorum herkes dışarı çıkmamı istiyor o kadar istiyorlar ki özellikle annem bazen beni yaka paça dışarı atıyor ama dışarı çıktığım gibi eve giriyorum
Bende böyleyim Instagram verir misin
@@aynurozen3881 bende böyleyim bide kolay olan işleri tek başıma yapamıyorum
Napiyon bütün gün bende öyleyim
Seni cok iyi anliyorum 🙏🏻
Ailenin baskısı durumu çok daha kötü yapıyor. 19 yaşındayım, durumum sana çok benziyor. Şu sıralar üstelik işe gir, çalış işkencesi yapıyor ailem. Bu durum beni çok korkutuyor, aileme bunu anlatsam da -ihtiyac duyulmasa bile- para kazan, para getir diyorlar ☹️😥
Başka bir şehire gidip, geri geleceğimi bildigim zaman rahatlıkla gidip, işimi halledip dönüyorum ama orada sürekli kalma düşüncesiyle gittiğimde panik başlıyor. Agorafobi diyorlar sanırım. Kalamayıp geri döneceğim dedigim an, hemen oradayken, daha dönüşe bile geçmeden normale dönüyorum. İşim hep dışarda, bu yüzden işsizim. Bu panik halini nasıl yeneceğim bilmiyorum. 😭
Daha demin markete gittim gelince anneme bir daha beni göndermemesini dışarı çıkınca kalbim sıkışıyormuş ruhum daralıyormuş gibi hissediyorum dedim bana bahane arıyosun diye bağırdı şu an odamda ağlıyorum yatağımda yatarak otobüse binemiyorum ayda bir diş doktoruna gitmem lazım ona bile zar zor gidebiliyorum kalbim sıkışıyor annemin bana böyle davranması benim sebeplerime bahane demesi beni zaten kırıyor bi de dışarıya çıkamıyorum çocukluğumdan beri evdeyim nadir çıkıyorum dışarı artık sinir bozucu olmaya başladı toplu taşıma araçlarını kullanamıyorum, arkadaşlarımla dışarı çıkamıyorum, alemle bir yerlerde gezemiyorum, insanların olduğu yerden kaçıyorum (ailemden bile), müzik dinlemek beni rahatlatıyor ben gün boyu müzik dinliyorum kesintisiz yalnız kalmak istiyorum ama annem izin vermiyor sanırım yardıma ihtiyacım var bunu defalarca söyledim ama dikkate almadı.
Her şey bizde bitiyor bence düşüncelerimizi değiştirirsek beyin denen organ bizim dusuncerimizle yon alır aslında mutlu değilsen bile gülebilmeliyiz ki beyin mutlu olduğumuzu sansin en azından seratonin daha çok salgılasın ki düşünceler biraz güzel şeylere yönelsin....
Yaa size karsilik gibi olmasında düşüncelerin degismesi o kadar basit değil çok utangaç birinin düzelmesi gibi
@@ozanduymaz84 kesinlikle
Ben de da var,korkuyorum cok insan bulundu yere cikmsk istemiyorum evde
Çocukluktan yaşadığım bir olay yüzünden kaybolmaktan çok korkuyorum. Haftalar öncesinden plan yapıp her ihtimali düşünmekten kendimi engellryemiyorum. Güvenle gidene kadar kafamdaki sorular gitmiyor. Ve eve dönüş yolunda da.."Gidebilecek miyim? Her yer birbirine benziyor yolu nasıl bulacağım? Ya sesim çıkmazsa? Yardım etmezlerse? Hava kararacak yolu bulamazsam?" gibi. Birisi bana "doğduğun çevrede ölürsün sen zaten başka yere gittiğin yok" gerçeklerin yüzüme vurulması kalbime çok dokundu. Bir yandan uzaklaşma isteği ve yeni yer görme heyecanı bir yandan da korku beynimi bulandırıyor. Otobüse binip kendimi zorladım,nefes nefese kalıyor başıma ağrılar giriyordu. Elim titriyor kendimi kontrol etmeye çalışıyorum. Ve bir süre sonra indim. Başarabilecek miyim bilmiyorum ama bu sorular beni tüketiyor
Ya bende böyleyim sırf bu yüzden, acaba yanlış yola mı girdi otobüs yanlış otobüse mi bindim ya kaybolursam hava kararıyor diyip panik yapıp hiç kimseyle bulusamiyorum
@@dogaevren00 Merhaba :) bu sorunu ufakta olsa yendim hem de kaybolarak:D farkettim ki kaybolsamda bir şekilde yolu bulup eve varabiliyorum çünkü imkanlar çok gelişti teknoloji ve uygulamalar büyük bir yardımcı. Tek başıma yolu bulduğumda özgüven geldi. Umarım çok daha iyi hissedersin 🙏🏽✨
@@dogaevren00 ha bu arada yol boyunca toplu taşımada Banu Berberoğlu ve sakin müzikler tercih ediyorum etkisini gördüm :D
@@zeynepp158 ben bi kaç sene önce kaybolduğum için beni tetikliyor bilmediğim hiçbiryere tek gidemiyorum yanımda biri olması gerekiyor ve arkadaşlarıma bağımlı kalıyorum kurtulamıyorum ya
@@dogaevren00 bence yakın çevreden başlayıp yavaş yavaş uzaklaşabilirsin. Ben hâlâ korkarım bu arada ama bunu dizginlemeye çalışıyorum
kediye bayıldim ya ne tatlı oyy yerim ben seni. 3 yıl kedi baktim adı Pistandı. Pistanıma benzettim:(
Herkesin yalan söylediğin düşünüyorum ve bu durum beni çok kaygılandırıyor
Aynı ben
Suphecilik var o zaman zor bir takıntı
Seninki agorafobi degilki ama seninki sosyal fobi
Herkes yalan söylüyo zaten.
th-cam.com/video/zhT5o4-BwaM/w-d-xo.html ...
Bayılmak falan değilde sanki dışardaki herkes bana düşmanmis herkes bana laf atacakmis gibi geliyor
@@KadirEserbiçen nasıl kurtulacaz kral bu illetten, hayattan zevk alamıyorum 8 ay önce atmışım yorumu şuan kendime güvenim tam fakat gene de aklımın içinden bu düşünceler çıkmıyor
Evden adim atamiyorum ..
Aynen dışarı çıkmak istemiyorsun gezmek falan çok gereksiz geliyor insana
24 Yaşımdayım ailemle yaşıyorum, liseden mezun olduktan sonra sadece 1 yıl çalışabildim, evden uzaklaştığım zaman ailemi kaybedecekmişim geliyor.
Üstesinden gelmeye çalıştım lakin başarılı olamadım.
evden çıkar çıkmaz içime tarif edemeyeceğim bir ağırlık çöküyor üzerime Allah kimseye göstermesin
Geçti mi ?
@@fantasticworlds_ siz neler yaşıyorsunuz iyi oldunuz mu
geçti mi şimdi nasilsin
@@ugurrrrrip neler yaşıyorsunuz ne gibi düşünceler geliyor yazar mısın lütfen
@@Bfbfbfb17 dışarıya çıkamıyorum çıkarken korku endişe oluyor kuscakmişim gibi oluyorum kontrolümü kaybediyorum kalbimin atış hızı artıyor terliyorum çok kötü bir durum önceden gidebildigim yerlere gidemiyorum artık 2 yıl oldu hâlâ geçmedi maalesef
Aynı dediğiniz gibi, yanımda bir yakınım olmadan dışarı çıkamam. Ev içinde olmak dışında yalnız olmak bana hep bir korku oldu. Sınıf arkadaşlarımın düzenlediği buluşmalara hep bir bahane uydurup gitmemeyi tercih ettim. Ve hala bu durumdayım. Ne yapmam gerekiyor?
Yazdıklarınızı okurken kendimi gördüm. Bana instagramdan ulaşabilir misiniz? instagramım: Cutegrumpy_
Kedi çooook tatlı ya
Evden çıkınca migdem bulanıyor ve baş dönmesi yaşıyorum kurtulmak istiyorum arkadaşlarım ile buluşmuyorum ve bu beni çok zorluyor
(İkizler burcu) 4.5 yıllık evli neşeli bir kadınım 5 yıllık konuştuğum erkek arkadaşımla evlendim. Evlenmeden önce çok havalıyım kimseye çizdiğim çizgiyi geçirtmezdim. Evliliğimin ilk yılında topuk dikeni oldum ve yoğun hissettim eşim kıskançlığı yüzünden pek dışarı göndermemeye başladı derken 48-49 kilo evlendim. Her sene 3 kilo aldım (toplam 15 kilo) 🙄 sonra güzelliğim gidiyor sandım topuk dikenimi bahane etmeye başladım ailem kızıyordu bilerek tek gelmiyorsun biz ne yapıyoruz sanki vs. Oysa onları çok düşünüyor ve seviyordum ancak otobüse binemez olmuştum sanki herkes bana bakıyordu. Tek yakın markete bile gidemedim 4.5 yıl sonra tam olmamak şartıyla zorlaya zorlaya düzelmeye çalışıyorum. Corona geldiğinden beri dışarı çıkmadım yeniden agarofobi mi oluyorum korkusu yaşıyorum
Paranoya ile ilgili bir video tavsiyesinde bulunmak istiyorum . Örnek üzerinden anlatacak olursam , mesela , sevgilimize güvendiğimizi söylesekte , ; " Acaba sevgilim ne yapıyor ? Kiminle beraber ? Acaba benimle konuşurken başkasıyla konuşuyor mu ? " gibi sorular bizi paranoyaya sürekler mi?Bu gibi endişelerden nasıl kurtulabiliriz ? Şimdiden çok teşekkür ederim🙏 ✋
bende çalışmaktan korkuyorum evden çıkınca sanki kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor elim terliyor karnım ağrıyor yani eve biran önce dönme hissi doğuyor bu fobimi yoksa benim kafamda uydurduğum piskolojik bişeymi bilgili biri cevaplarsa sevinirim eskiden böyle bi durumum yoktu?(
bir yıl boyunca evden ders çalıştım çok kilo aldım bu süreçte çünkü dışarı çok az çıkıyordum ve hareketim azdı. kendimi sınırlıyordum. 12 kilo aldım.. özgüvenim yerle bir oldu. kıyafetlerimi giyemiyordum artık bana olmuyor çünkü.. kendimi igrenc hissediyorum ve dışarı çıktığımda herkes bana bakıp ezik diyecek diye düşünüyorum. onun dışında tek başıma bir yere gideceksem kalp krizi geçiriyorum. sürekli tetikdeyim. çok korkuyorum başıma bir şey gelecek diye korkudan duramıyorum. herkes bana zarar verecek gibi hissediyorum. arkadaşlarımla disari cikamiyorum bile.. evden disari cikmak bana korkunc geliyor.....evim evim güzel evim 😭 gencligim çöp oluyor sanki
Ben evden çıkamıyorum istesem de herseyimi etkiliyor ve ne yapacağımı bilmiyorum herkesden uzak duruyorum ne yapıcam bilmiyorum
Bende önceden yoktu ama şimdilerde sürekli evde olduğum için dışarı çıktığımda başıma bir şey gelecek diye korkuyorum. Gökyüzüne bakınca o kocaman yerden korkuyorum. Sanki gök yarılacak içine gireceğim. Ayrıca panik atak hastayım... Geceleri dışarı çıkmayı severdim ama artık korkuyorum:(
Hocam boş bir depo, fabrika, spor salonu, olimpik yüzme havuzu gibi kapalı fakat büyük ortamlarda tek başıma kalınca korkuyorum. Bu agorafobiye giriyor mu?
Meger agorafobiymisiz😂
Hocam hiç olumlu düşünemiyorum
Hep olumsuz şeyler düşünüyorum.
Kalabalıktan kaçıyorum
Ev bile bazen bunaltıyor beni
Ben alışveriş merkezlerine veya dükkanlara girmekten, kalabalık içerisinde, sinemalarda veya dar ,havasız , kapalı odalarda bulunmaktan ,aşırı derece de gürültülü lunapark veya çocuk eğlence parklarında panik atak geçiriyorum . Tek bildiğim hızla ortamı terketmek.
Bende😢😢
Malesef bende
@@espirespireses8029 sizi her yerde yorum yaptığınızı gördüm ne yapacağımı bilmiyorum
@@phushrahyahsah4177 sizde de agorafobilik varmi?
@@espirespireses8029 ben gitmedim ama 2 aydır bu haldeyim dışarı çıkamıyorum otobüse binemiyorum avm veya pazara gidemiyorum hayatım alt üst oldu. Ne yapacağımı bilmiyorum
Şehir dışına çıkamıyorum hiçbir şey yapmak istemiyorum sadece uyuyorum uyuduktan sonra biraz rahatlıyorum buda mı agorafobi??
Bu mutsuzluk
ben evden çıkamıyorum ve sanki yanımdan geçen benim yaşlarımdan geçen insanla kavga etcekmişiz gibi geliyo sanki bana sataşıcak yada laf atcak irenç bi durum yardımcı olun
Yalnız değilsin
@@isaozbey4993 sence doktora gitmelimiyim?
@@aspect9144 son durum ne
@@angel-yt1yc öyle devam ediyorum hayatıma
@XD YOK korku degil ama kavgadan sonra bütün senaryolar aklımdan geçiyo babası babamla kavga etcek çocuga vurdugumdada hastanelik olcak kavga sonraso kesici aletle veya arkadaşlarını toplayıp üstüme saldırcak gibi ama biraz aştım devamınıda getircem işallah
Ben fazla dışarıda durduğumda başım dönüyor ve midem bulanıyor bu neden olabilir benden başka bunu yaşayan varmı?
Sen sadece şükür et beterin beteri var mesela ben 😭
Ben de çarpıntı oluyo ölüm korkusu korkuyorum nefesim kesiliyor felaket
Nasıö oldunuz?
@@Beyza-xd3vr ayni hala
@@ednryc bende de oluyor da aynısı sizde başka nası beliritler oluyo
Bende panik atak hastasıyım ve kesinlikle bakkala dahi çıkamıyorum evden hiç çıkamıyorum ve bu beni gerçekten usandırdı artık bende bundan kurtulmak istiyorum 😔🙏
Şuan nasılsınız ?
Selam dostlar bu vidyoyla sonunda teshisisimi kendim koydum ben bir agorafobiyim buldum kendimi farkettim bu konusmada insanlar üstüme çok fazla geliyor çalış diye ama zamanında çalışırken panik atak geçirip aşırı stresli bir dönemden geciyordum o zamanlar düşüp bayıldım ve panik nöbeti geçirdim ve işten çıkartılar ve herseyin bir ilki vardır ben ordaki özgüven düşüklüğünu anlatamam seni istemiyoruz bir daha diye ilk panik atak nobetiydi ve tanımadığım bir hastalık ve is ortamı yabancı ve bu bende asagilanma özgüven eksikliği ve yani Evimin dışında uzak bir yerde is yeri bu olayı gecirmem bende büyük kaygı oluşturdu bir daha başka yerde denedim ikili gergin bir ortam anlık oluştu ve ben ya strese bağlı panik seviyem yukselip hemen ordan aniden mazeret uydurup izin almıştım doktora gittim ve bu gün ne oldu dedi stresli yabancı is ortamı fenalasicam kaygısı hissetmeye basliyinca yabancı ortamda hemen uzaklastim güvenli bir ortama eve izin alıp geldim dedim ve ben uzun yıllardır evlendim ev hanimiyim calismiyorum artı eşimin işten gelmesini bekliyor çarşıya gezmeye beraber çıkıyorum tek cikarsam çok hızlı kimse görmeden eve girme isteği elimi kolumu koyacak yer bulamama stresli acele edip eve giresim geliyor bu durum nedir allah aşkına sadece panik atakmi devamının da agorafobimi
Nefes alamıyorum ben nedense ama alışıyorum sonradan ve sorun olmuyor bence
Abi ben tek kalmak istiyorum arkadaşlarım var beni seviyorlar bendr onları seviyorum her akşam çağırıyorlar felan ama abi benim hiç cikasim gelmiyo sadece yanlız olmak istiyorum yanlız daha çok eğleniyorum neden abi
Ben bu durumdan çok usandım ama dışarı çıkmak istiyorum ama bir yandan o kadar da istemiyorum. Aile evimden ayrılıp öğrenci evime dönmek istemiyorum sanki hep başıma kötü şeyler gelecekmiş gibi geliyor. Sürekli olumsuz şeylerle savaşıyorum sanki. Hadi bayılırsam ölürsem kimse yardım etmezse tek başıma bu hayatta nasıl yaşıcam ben sürekli olumsuz şeylerle savaşıyorum hastalanmak istemiyorum. Kendime bakamıyorum sürekli ağlıyorum. Ailemden evimden ayrılmak istemiyorum. Çok korkuyorum ve bu asla geşmeyecekmiş gibi hissediyorum. Yarın yola çıkıcam tek başıma ama şimdiden hasta gibi hissediyorum. Bu durumdan dolayı kaç kere bilet tarihini değiştirdim 1.5 yıldır bununla savaşıyorum artık çok yoruldum
Bende de benzer sorunlar var öğrenci evinde kalıyorum ve yaşadığım yer aslında bir site ama ben okula gidip gelirken yollar,sokak hep boş çevrede dipdibe evler yok ve gerçekten bazı insanlar hiç tekin değil yolda korna çalıyorlar,arkamdan seytanlar sizi diyen oldu, kardeşime yolda tanışabilir miyiz filan diyen oldu ve hiç güvende hissetmiyorum zaten yeterince sosyal anksiyetem var ailemden ayrılmanın stresi var bir de bu tarz şeylerden dolayı kaygılanıyorum okula gidip gelmek benim için tam bir çile gerekmedikçe dışarı çıkmıyorum gündüz bile güvenli değil gibi yaşadığım yer.Evdeyim sürekli ama bi yandan sosyalleşememek ve gelişememek çok acı.Hayata nasıl hazırlanacağım bu şekilde bilmiyorum.Yolda tacize uğrayacağımı düşünmek, öldürülceğimi filan düşünmekten gına geldi.Sizde de böyle şeyler oluyor mu nasıl rahatlayabilirim ?
Bunda 3 ay öncesinde bendede aynı sıkıntı vardı korkudan evden dışarı çıkamazdim bir gün nasıl olduysa eve sosyal yardımlaşmadan bir memur geldi ve bana şöyle söyledi yarın bir annenen baban olmadığınında ne yapacaksın o günden iki hafta sonra babam benim hakkımda sulh hukuk mahkemesine dilekçe vermiş tedavi için sonrasında eğer hastaneye gitmezsem beni polis zoruyla götüreceklerdi mecburen gittik doktor sorular sordu bende cevapladım sonrasında dava düştü ve benim için artık korkumun üzerine gitmemin vakti gelmisti yavaş yavaş alıştıra alıştıra dışarı çıktım sonra daha uzaklara ama her gün çıktım o yüzden korkularınız la yüzleşmekten korkmayın
Çoklu kişilik bozukluğu hakkında video gelsin
Bende durum çok farklı kalabalığa girmeyi çok sevdiğim halde çok korkuyorum ayrıyeten tek başıma otobüse binmeye korkuyorum sadece yakın mesafe minibüsüne binebiliyorum. 19 yaşındayım başka semte tek başıma gitmedim panik atak geçiriyorum vazgeçiyorum hemen başkasına muhtaç hissediyorum o anlarda bunu kimseye söylemiyorum koskoca kız olmuş hala otobuse binemiyor demelerinden korkuyorum. Aileme bunu söylediğimde öğrenirsin birşey olmaz diyip geçiştiriyorlar ama öyle olmuyor işte korku içime işlemiş ne yapmam gerekiyor bilmiyorum.
bende 21 yasındayım bendede hepsı var şuan şükür ediyorum ki üniversteler kapalı yoksa nasıl gıderdım.
@@mervanbaykara4084 gerçekten çok zor
@@Ay-zx1ue malesef zor ALLAH yardımcımız olsun.
@@mervanbaykara4084 bunları aşmak için birşeyler deniyormusun?
@@Ay-zx1ue video izliyorum dusuncelerımı ve bakıs acımı degıstırıyorum degıstırmeye calısıyorum yavas adımlar atıyorum zora dogru sen?
agorafobili panik atağım var yardım eder misiniz
Acil bana ulaşabilir mısınız panik atakla ilgili
Berna Seven aynısı bendede var sana nasıl ulaşabilirim ??
Berna Seven instgram hesabım ferhattkaradaggg
Berna Seven instagram hesabım lutieclipsa7 ordan konuşabiliriz
Ben evden hic cikmadigim icin disarida mutsuz olurum diye korkuyorum ve oylede oluyor. Annem olmadan hicbiryere gidemiyom
Mizantropiden bahseder misiniz?
7 yıldır çevremden kaçıyorum işe gidiyorum eve geliyorum kendimi eve atıyorum konuşurken bazen çok gergin oluyorum çekingen oluyorum böyle değildim bı dönem kafa travması geçirdim sonrasında farkettim ki ondan sonra oldu insanlar bazen bı yerlerde karşıma çıktığında nerdesin sen yaşıyomusun sen dediklerinde dahada kafam atıyo zaman zaman aşırı sinirleniyorum anlık erteleedim buzamana kadar ama artık doktora gitmeliyim sanırım
Kalabalık yerlerde sürekli yutkunasim geliyo ya bide 3 yada daha fazla kişi oturmuş konuşurken de sürekli yutkunuyorum ve bu beni çok rahatsız ediyo sonrada boğazım agriyo KBB gittim psikolojik dediler damla kullaniyom tik yani bunun gibi rahatsızlığı olan varmı
Ama doktor barış dinləyin çünki güzel anlatoyor hocam güzel insan
Ben dışarı çıkamıyorum. Dışarı çıkınca kendimi çok kötü hissediyorum. Gözlerim başım ya sanki o günü yaşamamış gibi oluyorum. İnsanların sesini duymak istemiyorum. Kalabalıktan insanlardan nefret ediyorum. Konuşmak istemiyorum. Ev daha güzel geliyor bana ama bu seferde ailemi istemiyorum
@@sefmeteora8251 yalnız değilmişiz
Bende çıkmıyorum zaten virüs var annem çık hava al birtane bile arkadaşın yok diyor
@@lisa_m64 aynı benn
Benımde yok agorafobi yüzünden :(
Benim gibilerin olduğunu yani bunun benle ilgili bi sorun değil var olan bi rahatsızlık olduğunu anladığım an büyük bi rahatlama yaşadım şimdi geçmese de sorun değil
Bir şey olacak hissine kapılırsanız er geç o şeye kapılırsınız başka şeylerle kafanızı dağıtın çok nadir aklınıza gelir ve eskisi kadar etkili de olmaz.
işe başlamak istiyorum ama korkuyorum nasıl yenicem bunu Allah'ım sen bana yardım et ve sabir ver bana 🤲
Şu an nasılsın ve neden böylesin? Istesen bana fake bir instagrak hesabını verip, konuşabiliriz
Midemden rahatsızlanmıştım titreme nöbetleri geçiriyordum helikobakteri yüzünden işi bıraktım evdeyim şuan ama biyere giderken heyecan ve panik oluyorum ne zaman biter bilmiyorum
Az önce sınav giriş belgemi çıkarmak için üstümü giyinip dışarı çıkacaktım ama yapamadım kalbimin atışı midemin bulantısı başladı gidemedim meğersem bende varmış bu okula gitmekte çok zorlanıyorum cidden iğrenç bir şey :(
Bende aynı durumdayım. Bana instagramdan yazabilir misiniz? İnstagram: Cutegrumpy_
@@sanathissi9348merhaba, şu an nasılsın?
Paragrafta görünce araştırdım zor bir durum kalıcı bir hastalık mı geçiyor mu acaba
agora-fobi aslında "antropo-fobi" değil midir? dışarıda kediler, köpekler, kuşlar, ağaçlar, taş, toprak vs. var. dışarı çıkma korkusunu yaratan bunlar değildir herhalde. ama başka birşey daha var dışarıda ve bundan çok fazla sayıda var: "insan". korkunun gerçek sebebi budur aslında: insandan korku.
Bende bu durumdayım çıkamıyorum evden ne yazıkki telefonda bile iletişim kurmaktan çekiniyorum insanlarla hatta odadan salona bile çok nadir giderim evde bile odadan çıkmıyorum daha gencim uzun süredir böyle bu durum zor gerçekten
Bendede aynı durum kanka Instagram yazayim yazısalim
Lütfen dönüş yao bende aynıyım
Banada istagram verin ayni durumdayim
Benim için farklı olarak sabah erken saatlerde tek başıma çıkmış olmaktan korkuyorum. Arkadaşımla dışarı çıktığım zaman akşama kadar kalmaktan korkuyorum. Bunun sebebi aslında ailem. Bana o kadar çok aşıladılar ki bunu. Sanki bütün insanlar bana zarar vermek için o saatte dışarda olmamı bekliyorlar. Birde malum Türkiye şartları. Tek başıma çıkarsam dışarı birde o zaman sanki birileri beni izliyor gibi hissediyorum. Çoğu zaman özgüvenli durmaya çalışıyorum dışardayken ama yapamadığımı düşünüyorum.
Çok korkuyorum cikamiyorum Yasim 21 ve arkadaslarımı gezmek istiyorum olmuyor.
Merhaba hocam bir konu hakinda yardiminiza ihtiyacim var ben almanyada yaklasik olarak 2 yildir yasiyorum ve orta okul okuyorum sorum su hocam hala sinifta cumle kurmakta cok zorlaniyorum ve sürekli ögretmenimin bana soru soracaginin korkkusuylayim sürekli sinifta dersi iyi dinliyemiyorum bu konuda sürekli endiselere sahibim durduk yere aklima baska kötü düsünceler geliyor ve tatil günlerinde disariya cikamiyip can sikintisindan sürekli ders isleyesim geliyor ders calistiktan sonra can sikintisi basliyor ne yapmam gerekiyor?
Sayın barış hocam paylaşımlarınız için size teşekkür ediyorum başarılar diliyorum benim 4 5 aydır süren bir nefes açlığım var kardiyoloji göğüs hastalıkları kbb ye gittim önemli bir şey çıkmadı son gittiğim göğüs hastalıkları uzmanı senin psikiyatri veya norolojiye gitmen gerek dedi psikiyatriye sıra aldım gidecem sayın hocam devamlı derin nefes almaya çalışıyorum esneyerek almaya çalışıyorum boğazım düğümleniyor önerinizi bekliyorum .
Aynisi bende de var. Çocuklugumdan beri hemde. Karaya vurmus balik gibi nefes almaya calisiyorum. Esnedigim zaman rahatliyorum ama 10 saniye kadar. Artik insanlarin onunde esnemekten biktim. Sigara kullaniyorsan. birakmani oneririm.
Bnm de derin nefes alma ihtiyacı otomatik alışkanlık olmuş nefes egzersizleri denemek gerek doğru nefes egzersizleri aslinda altında endışe kaygı bozukluğundan pisikolojik
Full çektiğim tek test psikolojik sorun testi
Peki hocam baskası ile birlikde dahi evden cikamama biyere godememe durumu nedir
merhaba biz babamla istanbulda kayboluk araba ile ve bulamadım bu beni çok etkiledi uyurken bile o an canlanıyo gözümün öününde peki nasıl yenerim ben bu durumu
çok teşekkürler ☺️ çok yardımınız dokundu
luti eclipsa7 sen yendin mi bende de var ve mahallemden çıkmaya korkuyorum 😞
Berna Seven instagram ferhattkaradaggg ordan yazabilirsin
@@ferhatkaradag2451 wtsapdan konuşalım
Aslında dışarı çıkabiliyorum otobüs minibüs sinema falan hepsini yapabiliyorum ama iş çalışmaya gelince o kadar korkuyorum ki bir işe başlamak yani ne bileyim bir mağaza da çalışmak örneğin o kadar fazla korkuyorum ki sanki ölücekmişim gibi çok kötü bir şey gerçekten
Hocam
Benim
Bir sordum var benim
Arkdasim
15 yildir evdem cikamiyor agarafobisi var ama su var hanimi
Dogum yapiyor cocogu
Ölyüor bir kez
Daha hamile kaliyor arkdasin esi ve ilkinci cogunu aliyor
Kucagina o coccuguda
Ölüyor 15 yildir evinden cikamiyor bu arkdasim
Düzelir
Mi
Acaba
Arkadasin kaç yaşında hicmi sıkılmadı hicmi çalışmadı merak ettim nasil geciniyo.en önemlisi akil sagligi iyimi 15 yıl cok uzun bir süre
Merhaba. Bu durum bendede var ve burda olan herkesi anliyorum. Benim bir ablam var. Ailem akrabalar o benden buyuk oldugu icin onu her yere goturmusler. Bu yuzden neyin nerde oldugunu falan (hangi hastana nerede, hangi banka nerede) iyi bilir. Bana hic şans yaratmadilarki oldugum yerde bende cikayim bakayim etrafimda ne var ne yok diye. Sadece okul-ev yolu bilirim. yasadigimiz yerin dili ana dilimizden farkli. Dilde bildiginiz gibi konuşuldukca daha iyi ogrenilir, konuşulmadikcada unutulur. Bizdede oyle oldu. Suan o dili benden iyi biliyor onun icinde gene ayni sey oldu. Onu heryere goturuyorlar. Benimde ismim hasta kalmis.. ne icin? Evden cikamaz hale geldigin icin. Yani o kadar evde oturuyorumki artik okula bile zar zor gidiyorum. Bilmiyorum bu isin sonu ne olacak. Lütfen bana yardim edin.
Bende aynı şeyleri yaşıyorum kardeşim topluma çıkınca sanki biri beni ayıplar zannediyorum ismim "hasta" ne gezmeyi biliyorum ne giyinmeyi göz altlarım morariyor evden dışarı çıkamıyorum her şeyi takıntı ve sorun haline getiriyorum umarım Allah yardım eder sana da yardım eder inşallah
@@emirhanaydin1222 merhaba. İyi gunler dilerim size. Ben şimdi iyiyim çok şükür. Demek 2 ay evvel kursa yazildim. Yasadigim yerin dilini birde ingilisce öğrenmek icin. Orda her kes cok iyi. Her gun gidib geliyorum. Gelisiyorum. Hafiflemis hiss ediyorum kendimi. Size deyecegim şu ki bir yerden baslamalisiniz. Mesela yarindan cikin kendiniz icin biraz gezin hic degilse yarim saat.ondan sonraki gün gene cikin yarim saatten biraz fazla gezin. Boyle boyle inanin iyi gelecek. Sizden iyi haberler beklerim. Hosçakalin.
Ben düğünlere davetlere yani beni tanıyan insanların içine karışamıyorum çok heyecanlıyorum ve tıtriyorum nefesim kesiliyor nasıl geçer kurtulamıyorum kuzenlerimin düğününe gidemiyorum artık bana kızıyorlar düğün nişan olacağı zaman ben haftalar önceden düşünüyorum nasıl gidecem gitmezsem ayıp olur diye çıldırıyorum bu düşüncelerden
Fazla kasmayin, çiksaniz da cikmasaniz da hepiniz bir şekil de öleceksiniz 🙃
Neredeyse bu hastalıklarla 5 yıldır (belki daha çok) savaşıyorum tavsiye edeceğim tek şey arkadaş edinmek ve yavaş yavaş dışarıya adım atmak sürekli evde kalmak yalnız kalmak sizi daha çok rahatsız edecek
Tek başıma dışarı çıkarken hiç sorun olmuyor ama buluşma toplantı vs gibi şeylerden çok kaçıyorum ve çok zorlanıyorum
Ben evin içinde arka odalara gidemiyorum,tuvalete bile çaktırmadan kardeşim ile gidiyorum,yaşım 17 😢😥🥺🥺🥺🥺
Agorafobi ile basa cikmak icin daha detayli videolar ve bunu yasayip atlatmis insanlari koysaniz keske.
kendimi bildim bileli tek başıma dışarı çıkamıyorum korkuyorum...ve artık tek başıma dışarı çıkmam lazım ne zamana kadar herhangi bi yakınımla dışarı beraber çıkıcam... Ama yapamıyorum bilmiyorum çok korkuyorum ya peşime biri takılırsa o zaman napıcam kendimi nasıl savunucam... bi çözüm bulmam lazım ama ne...
Burdaki herkese psikolog izzet güllü tavsiye ediyorum. Hiç ticari kaygısı olmayan
bendede aynı durum knk Instagram ver konuşalım
Nasil yasiycam boyle😭birde Rusyaya gidicem
Şimdi benim sorunum şu dışarı çıkamıyorum çünkü dışarıda çok nöbet geçirdim (epilepsi hastasıyım) benim nedenim geçerli değil mi?
Kardeş kendini sıkma. Bizim gruptaki vokalist arkadaş sahne anında epilepsi nöbeti geçirdi hem de ilk defa.. sonrasında tedavi gördü ve sahnelere devam etti. Ve sahnede 2_3 kere daha nöbet geçirdi ve üstüne gitti olayın.. en son görüştüğümüz de senelerdir böyle bir durumla karşılaşmadığıni söyledi. Yani demem o ki tedavi, terapi sana çok iyi gelecek, bırakma kendini. Ben de agorafobiliyim. İnatla çarşı pazara giriyorum işe gidiyorum. Elim ayağım dolanıyor bazen cümle kuramiyorim, basım.donuyor vs.. başıma 1_2 defa daha gelmişti bu durum. Üstüne.gidiyorum direneceğim.
@@saygnurganc3664 geçmiş olsun anlattığınız için teşekkür ederim bayağı umutlandırdı beni çünkü bende ilk dışarı çıkamama fobimi sahnede geçirdiğim nöbet sayesinde yaşadım. Ayrıca geçmiş olsun umarım atlatırsınız bende inatla atlatmak için çabalıyorum 😊😊
iç huzuru nasıl yakalayabiliriz ?
Ibadetle
Meditasyon yoga
@giorgio giovanna ne mutlu birine yardımım dokunduysa 🤗