5 CÁCH TẠO ĐỘNG LỰC TẬP GYM // LÀM SAO ĐỂ CHỐNG LƯỜI ? // Dinology
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มี.ค. 2019
- Đây là 5 cách giúp Dinology tạo động lực tập gym mỗi ngày, cách chống lười để thay đổi cơ thể của mình :)
Mọi người cùng theo dõi nhé!!!
Đừng quên like và subcribe để ủng hộ Dinology ra những video tiếp theo nha
---------------------------------------------
FOLLOW ME
➫ Facebook: / dinovu
➫ Fanpage: / dinovux
➫ Instagram: / dinovux Cùng giúp Dino đóng góp phụ đề/ bản dịch cho video tại đây nào: bit.ly/2WuS6oF
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
Cả nhà ơi gợi ý chủ đề video tiếp theo cho mình đi nàoooo
À, nhớ subscribe cho Dinology nhanh chóng nhận được nút bạc nhaaaaaaaaaa
Subscribe tại đây: goo.gl/jgNgrK
Uiii nếu được thì e rất muốn a share chủ đề về dating ạ ❤❤❤
Dinology a chia sẻ về chế độ ăn eat clean được ko a ơi?
Series đồ chay đi a ơiiii
Anh Dino có thể chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc tóc mọc khỏe được không a?
Tóc em yếu lại mỏng, đang có dấu hiệu thưa dần. Em rất hy vọng có được kiến thức từ anh chia sẻ lắm ạ!!
Anh ơi anh làm video về phong cách ăn mặc của anh đi ạ ✨
Đúng là việc tập thể thao với cả ăn uống liên hệ mật thiết với nhau.
Cho nên là, Dino ới, làm 1 series thực đơn healthy trong ngày điiiiiii, để nhìn theo đó và làm theo nè :3
Quý a dino . Từ khi em xem giang ơi và biết đến anh . Em đã vào youtube của anh và rất thích vid anh lm
Awwww đợi mãi cuối cùng anh cũng ra rồi !!!!!!!
Em thấy hình hồi anh trước em thấy hứng thú liền nên phải xem liền mặc dù hơi chậm xiu :'(((((
Video này rất hay và chất lượng. 5 ý tưởng trong video đều giúp ích rất tốt cho những bạn mới bắt đầu tập. Hãy làm từ 1 đến 5 luôn mọi người nha.
Nhờ Giang Ơi mà em đã có thêm 1 kênh để theo dõi thường xuyên.. Quý anh kinh khủng
Cảm ơn anh Dino đã truyền những cảm xúc và động lực rất tích cực cho em. Động lực để e tiếp tục duy trì những nếp sống văn minh.
Cảm ơn Dino nhiều vì những chia sẻ rất hay về tập luyện nhé ^^
Anh làm về quá trình tập gym trong suốt 7 năm đi anh😍😍😍 về những khó khăn ngày đầu chẳng hạn. Em thấy nhiều bạn hay gặp vấn đề này👌👌👌
a làm thêm nhiều video về gym và chế độ ăn uống, món ăn khi tập gym đi ạ
Rất hay và thiết thực. Cảm ơn a
Bạn làm thêm các video về gym,kiến thức, cách tập và các địa chỉ hay thông tin pt đáng tin cậy đi b.
0:35 Chị Hà Đỗ dễ thương xỉu :>>
Ui video vừa đúng lúc e dag nản
Cảm ơn a 😍🤩
Anh ơi anh làm clip về cách trồng cũng như chăm sóc các cây gia vị như rosemary, thyme, oregano đi anh vì em thấy trong bếp anh có rất nhiều loại cây gia vị ạ
Coi chị Giang ơi em biết đến anh Dinology, coi anh Dinology em biết đến chị Cô em Trendy :v
Tuyệt vời ! Nó là phong cách sống khỏe mạnh
Anh ơi làm clip về Q and A đi ạ
Em ủng hộ CỰC MẠNH về ý tưởng này nhe 🤩🤩
Lên top ☺
A làm video về chế độ dinh dưỡng, 3 bữa ăn gì để tăng cân đi ạ
Dino làm series về gym đi ạ.
A chia sẻ cách để tạo dựng các mối quan hệ đi ạ ( kết b, duy trì mqh...) cảm ơn a ạ
Cám ơn anh nhiều
Hi a Dino,
Một chút góp ý cá nhân của e về kĩ thuật luyện tập. Ở 0:39 với bài barbell upright row 2 bên của a lên chưa đều nhau. Có thể a nên soi gương và dần dần điều chỉnh lại.
Điểm thứ 2 là cá nhân e thấy việc a sử dụng đai cuốn lưng (trong nhiều bài như vậy) là chưa cần thiết.
Điểm thứ 3, với bài shoulder press behind the neck, tất nhiên a hoàn toàn có thể tập đc, nhưng nó sẽ yêu cầu khớp vai của a có sự linh hoạt tốt hơn. Một lựa chọn an toàn hơn là bài shoulder press thông thường.
Chúc a một ngày vui vẻ :D
Anh ơi , anh làm video về gym cho người bắt đầu đi anh
Cảm ơn dino
Cảm ơn anh❤️
Để tham khảo!
Video này của anh Dino rất dễ hiểu và rất có động lực ạ
Cảm ơn em nhiều lắm😍😍😍
Anh thấy video chưa được tốt, có em động viên a sẽ tiếp tục làm😍😍
Anh Dino làm video cách để tự tin hơn đc kh ạ???
Đang ngại tập thì coi của a lại có động lực r😜
đi tập thôi nào :D
Ước gì có a trai như Dino chắc ng em này có phúc lắm ^^
Làm clip chế độ ăn uống đi a
Dino làm kiểu toilet talk cũng đc đấy =))) riêng cái tên đã chất và dễ nhớ r >:)
Anh ơi cho em xin link mua whey protein đi ạ
Anh làm thực đơn ăn healthy đi ạ
Showw tủ giày or đồ đi anh
Bạn có uống whey không? Nếu có thì là loại nào thế?
A Dino trông có nét hao hao Eric của Shinwa :)))
Anh làm về AHA và BHA đi ạ
Ah làm em thêm động lực quá em cx zóng anh ốm như cây sạy là nhièu ng nói và hiện tại lớp 12
anh Vũ ơi , anh để tóc dài hơn xíu nha
Tóc dài hơn xíu nhìn a cưng hơn nhìu á ^^
anh ko nên để màn hình máy tính chạy thế kia vì để thế người xem sẽ bị phân tâm
Niềng răng có ảnh hưởng đến gym ko a. E sắp niềng răng mà muốn đi tập gym luôn để lột xác luôn 1 thể :)). A có thể tư vấn ko ạ
Em cũng muốn tập cho giảm mỡ mà hay bị tụt mood quá ạ
27/3/2019 e sẽ thực hiện mục tiêu theo cách mà anh đã làm ❤
Quỳnh 26 nhé
Ý là bắt đầu từ mai bạn ạ :v
Chào anh Dinoo
Ôi Dino ơi chờ topic này lâu lắm rồi đấy. Sao giống e vậy vì cuộc sống, học tập đang áp lực nên sức khỏe rất yếu, và đang muốn thay đổi bản thân. Vậy phải làm sao đây? Thực đơn như thế nào?
Anh nghĩ là em phải hiểu về nguyên tắc cơ bản của việc ăn uống lành mạnh. Còn thực đơn ra sao thì trên mạng cũng có khá nhiều rồi :). Hôm tới anh sẽ ra một series các món ăn healthy trên kênh ngòn ngon. Em đón xem nhé
Thanks e sẽ cố gắng luyện tập tìm hiểu nhiều hơn 😃
Anh ơi anh tập ở đâu vậy ạ
Mình cao 1m72 mà nặng tới 80kg lun, bụng dồn 1 múi mỡ, giờ mún tập để giảm bụng, lên cơ, mà ngán quá ko bít bắt đầu từ đâu! Dino cho mình lời khuyên với! Thanks dino!
you're welcome :D
Má ơi cái hình :)))
Giờ đẹp trai lắm rồi a ạ .
E cũng thích tập gym lắm nhưng sau này nhất định sẽ đi tập
Hero Nguyễn để xem có tập k :)
Bỏ 100%
A làm clip về nếu mặt mình xấu quá thì sao a
Tập gym thì với người mới có nên thuê Pt hướng dẫn không hay tự tập Dino ơi? Vào phòng gym hoang mang không biết tập gì nên toàn chạy bộ :)))
A chăm cạo râu sẽ đẹp hơn đó
Ông này nói chuyện tếu thật
Mình đặt mục tiêu ngắn hạn mà 1 năm r chưa đạt đc nữa, nay tập là thói quen r chứ k phải là muốn hay k, mà mình thấy đuối lắm, tự nhiên muốn nghỉ mà mình nghỉ 2 ngày r vẫn k có động lực trở lại, mình cũng k muốn nghỉ và ép bản thân tập nhưng nó vẫn đuối, mình mua pre cho xung mà vẫn k cải thiện đc :(
Nên ăn uống gì để có da có thịt hả anh . Em gầy quá :((
Bài nhạc tên gì vậy ạ
Em sơ sơ muốn làm huấn luyện Viên thôi
❤❤❤❤
Chưa bao giờ biết cảm giác cần tăng cân là gì😂
💙
17tuổi bắt đầu tập tại nhà và đã tăng được 8 cân chỉ ước có là mình không biết và tập sớm hơn
Bạn tập tại nhà ntn?
làm thế nào để xem hết cái video này 😢
động lực của tôi là để có cơ thể đẹp khỏe mạnh (đây chỉ là phụ), mục đích chính là đến để tia gái nhất là cô gái đúng gu tôi thích :))
e nhìn cái hình a hồi nhỏ cái e vô coi liền luôn 🤣🤣🤣
haha anh còn không dám nhìn :))
Edit video đoạn giới thiệu các phần hơi gây khó chịu đó anh
Mình nên để đoạn đấy nhanh thôi tầm 1,2 giây thôi là đc r
Vì người xem đang muốn nghe liền mạch mà để chỗ đấy hơi lâu thì sẽ mau nguội ý đó ạ
Dino cho mình hỏi là nghe nói trước đó bạn có niềng răng, mà nghe nói lúc niềng răng thì ăn nhai sẽ không được tốt. Vậy khi dino bắt đầu tập gym khi đã tháo niềng hay trong khi đeo niềng.
Niềng răng mình ăn bình thường
Mình tăng 14kg trong lúc niềng răng
Cho em giờ em cũng gầy, cũng đang tính đi tập mà em lại không biết nên tập giờ khi mới bắt đầu và cũng không biết nên ăn như thế nào cho đúng. Anh có thể chỉ cho em không ?
vào xem ngay video tăng cân của a đi :))
M 18 tuổi nữ 1m67 43 cân quá chán nản ( ms sáng nay tụt huyết áp sợ vl)
Ngay lúc này , em cũng vào năm 2 đh , cb tập gym và biết thế nào cũng lười, thanks video của a hahaa
A dinology ơi ở đoạn 0:38 í có phải chị hà đỗ k ạ?
Đúng r đó c
Ở vlog cuối tuần ý
uống supp của gym chúa đi anh, anh rich mà kkk
Anh ko thích
Em cảm thấy những gì anh đưa ra còn sách vở và khô khan quá anh ạ, không giống những gì anh đã làm. Sau khi em xem xong em không đúc kết được điều gì rõ ràng cả. Nếu anh thêm vào đó chia sẻ về kinh nghiệm hay những thứ hỗ trợ cho việc tập gym thì em nghĩ sẽ có ích hơn.
Em thấy anh thụ lắm r ó nha..kkk
Em đã thử chia tay người yêu để nó yêu thằng khác để có động lực tập 💪
Tập gym có lên cân ko anh, em 18t mà chỉ nặng 45kg
vừa tập vừa kết hợp ăn uống nữa e
anh cao bn v ạ!:)
Adidas xin tài trợ cho chương trình này, p/s tập do chắc bị bồ bỏ
Hehe tập cho mình chứ. Tập do bồ bỏ, có bồ lại là nghỉ tập😂😂😂😂
video a cắt ghép nhieuf quá mỗi câu cắt 1 đoạn
Ăn chay trường muốn tập mà k thích uống M
bả Trang Đỗ phariko nhỉ
Nhưng tập đc 1 chút là mệt mỏi 😔
mắt ông này bị sao thế
Khi bạn vừa ốm vừa xấu vừa nghèo buồn thật
Rất hữu ích, mình cũng làm video về gym các bạn có thể theo dõi kênh mình
Xàm
ngày xưa xấu lắm.