巻き爪予防のエクササイズ3種

タオルギャザーより有効！？
巻き爪予防に効果的なエクササイズをご紹介します。
全部で3つあります。
0:44 ①足の外返し
1:54 ②かかと上げ
3:15 ③いも虫運動
今回紹介した運動は、足のアーチ構造を正常に保ち、日常生活で趾（ゆび）をしっかり使えるようにすることが狙いです。
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当店では巻き爪を補整するだけでなく、巻き爪になりにくい身体の使い方を目指したトータルケアを提供しています。
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