Duración de un estiramiento
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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↪️ ¿Cuánto debe durar un estiramiento para que sea efectivo?
#estiramientos
¿pueden ser estiramientos de un minuto hasta completar los 5 minutos o tienen que ser 5 minutos seguidos?
No paro de aprender con tus videos. ¡Muchas gracias!, le doy a "Me gusta"
No comprendo bien la información. Me gustaria que fueran algo mas claros.
El tiempo minimo de estiramiento debería ser entoces 5 minutos, pero esos 5 minutos deben ser seguidos o se podrian hacer en sesiones para que haya ése cambio, por ejemplo 5 sesiones de 1 minuto, o 10 sesiones de 30 segundos, no se algo así. O se debe permanecer en la posiciones los 5 minutos.
quisiera que sus videos tengan mayor terminos fisioterapeuticos
muy bueno y claro