ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- ESNE serimizde bugünün konusu hamstrings! Gergin arka bacaklar bel ağrısına sebep olabilir. 💪🏼 "Esnek değilim. Yoga yapabilir miyim?" demeyin. İstekli olup her gün emek verdiğinizde tabii ki siz de esneklik kazanabilirsiniz. Esneklik kazanmak bir anda olacak bir şey değil. Ben de halen sürekli gelişiyorum. Kararlı bir şekilde beraber 21 gün boyunca sadece matın üzerinde kalarak asla yapamayacağımızı düşündüğümüz şeyleri yapabilir hale gelebiliriz. Her seviyeye uygun bu evde yoga pratiği gibi esneklik üzerine farklı videoları da kanalda bulabilirsiniz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
#esne #esneklik #hamstrings #stretching #stretch #arkabacak
📺 Hamstring esnetme üzerine çalıştığımız bu video gibi ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
15 Dakikada Esne ve Güçlen 💪30 Gün Aralıksız Yap ♥ Tüm Vücut Yoga Workout
• 15 Dakikada Esne ve Gü...
Duruşunu Düzelt ✨ 10 Dakikada Sırt Ağrılarından Kurtul | Elvin ile Yoga
• Duruşunu Düzelt ✨ 10 D...
Core & Karın Kası Pratiği 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Core & Karın Kası Prat...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
8 Dakikada 8 Kolay Hareket ✨ Elvin ile Yüz Yogası
• 8 Dakikada 8 Kolay Har...
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:) - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
