เยียวยาจิตใจตัวเองในวันแย่ๆ อย่างไร? | 5 Minutes Podcast EP.1507

ชีวิตต้องมีทั้งเรื่องดีและร้ายปะปนกันไป
เพราะไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปทุกอย่าง
แต่หากช่วงไหนที่มีแต่เรื่องแย่ๆ เข้ามา
จนไม่มีเวลาพักเหนื่อยหรือสงบใจละก็
อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ
รวมถึงอาจทำให้เผลอไประเบิดอารมณ์
ใส่คนรอบข้างแบบไม่รู้ตัวก็ได้
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง
วิธีเยียวยาจิตใจตัวเองในวันที่ทุกอย่าง
ไม่เป็นใจจากประสบการณ์ของคุณรวิศกัน
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

[@MissiontotheMoonMedia]

อ่านบทความและติดตามข่าวสารจาก Mission To The Moon ทาง Website
ได้ที่: www.missiontothemoon.co
กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook
ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial
หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon

[@samsunga7lite910]

สวัสดีค่ะอย่าคิดมากนะคะทุกคนมีปัญหามีมากมีน้อยแตกต่างกันไปบางปัญหามีออกเสมอนะคะแต่บางปัญหาแก้ไขไม่ได้ก็ปล่อยให้กาลเวลาแก้ไขนะคะ สู้ๆต่อไปอย่าท้อนะคะ ท้อได้แต่อย่าถอยนะคะ เอาความสดใสร่าเริงกลับมาไวๆนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณมากคะ

[@MissiontotheMoonMedia]

ทีมงาน Mission เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนกันครับ 😊💖

[@cheetar3686]

🤍😊💐

[@Samezu12]

ขอบคุณนะคะ

[@nattapongpadungkit329]

เยียวยาจิตใจตัวเองในวันแย่ๆอย่างไร?
5 Minutes Podcast - Mission to the Moon
1/ รีบกล่าวขอโทษคนที่เราเผลอไปทำร้ายจิตใจในช่วงที่เรากำลังรู้สึกย่ำแย่
2/ หากมีนัดอะไรที่สามารถเลื่อนได้ก็ให้เลื่อนไปก่อน เพราะหากไปตามนัดหมาย เรามีโอกาสสูงที่จะทำมันได้ไม่เต็มที่
3/ ทำในสิ่งที่ช่วยให้เรารู้สึกสบายใจ
4/ หาสถานที่สงบเพื่อทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น
5/ เมื่อเติมพลังได้ประมาณหนึ่งแล้ว หากมีโอกาสขอโทษคนรอบตัวที่เราเผลอทำตัวไม่ดีด้วย ก็ให้กลับไปขอโทษคนเหล่านั้นอีกครั้ง
6/ เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้น และนำบทเรียนที่เราได้มาปรับใช้กับชีวิต เพราะสักวันหนึ่งเหตุการณ์แย่ๆก็จะกลับมาอีกครั้ง ไม่ช้าก็เร็ว เราเป็นมนุษย์ที่สามารถเรียนรู้บทเรียนจากอดีตได้ ฉะนั้นขอให้เราเรียนรู้มัน
ขอบคุณมากครับคุณรวิศ เป็นกำลังให้นะครับ

[@MissiontotheMoonMedia]

ขอบคุณสำหรับการสรุปครับ

[@gibnarkveg462]

ขอบคุณมากครับ

[@_mossp19]

ผมเคยมีวันที่ร้ายๆทั้งวัน ถาโถมเลยครับ😢 แต่วันต่อมามีแต่เรื่องดีๆเข้ามาเต็มไปหมด 😊 แล้วมันจะผ่านไปไม่ต่างกับฤดูกาลครับ มองวันข้างหน้าครับ
ปล. ผมติดตามช่องนี้เสมอนะครับ

[@happypuma6955]

This Too Shall Pass ....
มันต้องมีวันที่ดี และวันที่แย่ มันเป็นเรื่องปกติของชีวิต เป็นกำลังใจให้ค่ะ
This Too Shall Pass!

[@Chaelyn_]

ใช่เลยครับ คุณโจ้ ทำให้ผมนึกเรื่องนี้ตลอด คุณแท๊ปกลับมาทวนให้ฟัง ใช้คำนี้ประจำเลยครับ

[@MissiontotheMoonMedia]

[@user-pu2li4my4n]

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ เคยเป็นแบบคุณ บ่อยๆแต่เมื่อเข้ามาฟังคุณรวิชพูดก็จะมีกำลังใจสู้ต่อไป ฟังทุกวันค่ะ

[@autalchannel4359]

เป็นอยู่ค่ะ ในวันที่รู้สึกแย่ เปิดมาเจอข้อคิดดีๆ ฟังเรื่องราวดีๆ ช่วยได้บ้าง ชีวิตคนเราก็เป็นแบบนี้ล่ะค่ะ มีทั้งสุขและทุกข์ แต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไป ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ ติดตามอยู่ค่ะ

[@mottanoyla-orsuwan7731]

สู้ๆนะคะ ติดตามcontent ดีๆตลอด ตอนนี้ก็down เหมือนกันค่ะ แต่กลับมาอยู่กับครอบครัวเพื่อช่วยรักษาใจก่อน

[@simonzear21]

วันนี้คุณแท๊ปเหมือน down ... สู้ๆนะครับ 😊

[@mr.spatcharakulpradit9562]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@Kamlungjaileklek]

ขอบคุณนะคะ พยายามผ่านวันแย่ๆ เพื่อเจอวันดีๆกันค่ะ

[@hataithipsangdum3154]

ขอบคุณมากคับ.ผมเกิดวันเสามีแต่คนหก.ไม่รักษาคำพูด.คำสัจจะตัวเอง.หลวกเอาเบี้ยผม.จำนวนมาก.ผมข้นหาหลักถานจัดเจน.ให้โอกาสยอมรับผิดจากใจบริสุทธ์.แต่ไม่รับ.แถมย่ำยีสักสีผมเหลวละเอียด.ดิ่งสุดใจผม.นี้ผลการไว้ใจคับ

[@nisacholkuruwut9830]

ขอบคุณ มากนะคะ

[@icandoit8919]

ขอบคุณ นะครับ ข้อคิดดีๆ ทำต่อไปนะครับ เป็นกำลังใจ ให้ ครับ❤❤

[@alisaoonlamoon8329]

รัก mission to the moon มากๆค่ะ ฟังแล้วได้ข้อคิด กำลังใจ เติมพลังในวันที่ท้อมากๆเลยค่ะ

[@arraya_ae2222]

ขอบคุณคะ🙏😊

[@pp.1991]

ขอบคุณค่ะ💗💗💗

[@Chaelyn_]

คุณแท๊ปเหมือนเหนื่อยจริงๆครับ ทั้งความรู้สึกที่แสดงตอนพูดออกมา ยังไงสู้ๆนะครับ

[@yugi2477]

ขอบคุณค่ะ💖

[@onpaweenabunpha5536]

วันนี้เหมือนคุณแท็ปเหนื่อยๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ เดี๋ยวมันจะผ่านไปค่ะ 💕

[@user-fh8yy9nb1s]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@user-mb1hb9kb5e]

กดเข้าทันตอนเเจ้งเตือนพอดี ตอนนี้คือกำลังท้อมากค่ะ ขอบคุณนะคะ🤍🤍

[@paelooper4475]

ใช่ครับเมื่อต้องเจอ เรื่องกระทบกระเทือนจิตใจมากๆไม่เจอกับตัวเองไม่รู้ครับ ยิ่งคนที่เรารักมาจากไป เกินคำกว่าที่จะบรรยายได้ พบกันเพื่อจากทุกอย่างล้วนตั้งอยู่แล้วดับไป

[@user-eo7yk8ue1l]

อยากเอสเวลาที่หายไปตอน ที่เรา ชีวิตรื่นเริ่ง สดใส หัวเราะ #ต่างกับปัจุบัน ที่เหมือนจะเศร้า เหงา หนักหัวตลอดเวลา เอาวันวานที่สดใสผมกลับคืน

[@kanpitakthamrong2828]

เป็นกำลังใจ ให้คุณแท็ป และ ทีมงาน ทุกคนครับ
เสียอะไรเสียไป รักษาใจไว้ให้ดี
ขอบคุณครับ

[@MissiontotheMoonMedia]

[@benice951]

นวด บำบัดจิตใจ ได้ จริงๆจะทำให้จิตใจผ่อนคลายได้ แล้วค่อยๆคิด

[@janaruemon17]

เพิ่งเป็นเมื่อวานเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเลย
ฟังทุกวันเลยค่ะ เพราะเป็น FC คุณแท๊ป FC Mission to the Moon และ FC Srichan 😊 สู้ๆนะคะ 💪💪

[@MissiontotheMoonMedia]

ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

[@gruen2023]

start 12July2023 ...big scenario shock of life... from Germany 🧘‍♀...

[@afterwork5377]

เป็นกำลังใจให้นะครับคุณ รวิศ และทีมงานทุกคนครับ😊🙏✌️

[@MissiontotheMoonMedia]

ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ 💖

[@sirich426]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ วันนี้ดูdown มากเลย น้ำเสียงไม่สดใส ขอให้กลับมาไวๆค่ะ

[@naualanongbleeamnuaycharoe1957]

ให้กำลังใจคะ..ท่าทางดูเหนื่อยและไม่ค่อยสดชื่น......ลองไปเที่ยวที่ทะเมีเขาตระโกนสุดๆๆๆเเสียงออกมาโล่งคะ

[@patchareeasavasopon1571]

กราบขอบพระคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ

[@t.c.8769]

กลับมาฟังอีกรอบ
วันนี้มันรู้สึกแย่จริง ๆ ค่ะ 😢

[@prang205]

💛💛💛💛

[@compatible2000]

ok

[@user-yw8cn5gd3l]

สิ่งที่ไปแก้ไขไม่ได้คือความตายครับ 😥

[@piecezcha]

แล้วถ้าคนที่เราทำไม่ดีด้วยคือคนเดียวกับที่เอาปัญหามาสู่เราล่ะค่ะ ยังต้องขอโทษมั้ย เขาบอกเรามีสิทธิ์โกรธ เขาเข้าใจว่าทำไมเราพูดจาแรงๆใส่เขา เป็นเพราะสิ่งที่เขาทำ (แต่พอมันผ่านมา เราก็รู้สึกผิดค่ะที่คำพูดเราไปทำร้ายจิตใจเขา)

[@hackernn]

อะไร

[@jayk4504]

รู้สึกเเย่มากเลยครับ ถ้าผมกลับมาได้จะมาอีกรอบ