Вот это дааа! В 70 лет узнавать такие прописные истины...Наверное поздно отказываться от своих привычек сидеть так как тебе было всю жизнь удобно. И за эти " удобства" нажить себе боль в ТБС и ходить прихрамывая... И всё же...надежда умирает последней... начну с Вашей помощью переучиваться сидеть и стоять правильно. Спасибо. Низкий поклон. Всех Вам Благ и процветания!
Возникли проблемы, обыскала весь интернет и вдруг попала на Ваш канал. Огромное спасибо за Ваши советы, буду искоренять дурную привычку сидеть нога на ногу. Очень полезные советы!!!
Это супер!!! Вот так бы анатомию в школе преподавали, чтобы дети после 10 лет сидения в школе, не становились инвалидами. Если бы могла, поставила бы вам 10 лайков.
Вот Вам тоже лайк 👍! Химию, астрономию, физику... всё преподавали, а как правильно сидеть, поднимать тяжесть и пр. ... Вот теперь среди моих друзей 50 - 60 летних много инвалидов.
Мечтала, чтобы мне наконец разъяснили, как жить с заболеванием КПС - что можно и что нельзя. И вот чудо! Я услышала это от Вас! Спасибо большое за Вашу работу и то, что Вы делаете! Дай Вам Бог здоровья!
Век живи - век учись, особенно если твоя история, твоя проблема с поясницей, наконец, находит ответы, а может и выход из положения. Как же надо знать и любить свою профессию, чтобы вот так, шаг за шагом, рассказать и показать нам пути-выходы практически из тупикового состояния. Мне, Евгений, вы точно указали на поведенческие ошибки, на то, на что я никогда не обратила бы внимание. Подписалась, просмотрю все ваши предыдущие публикации и постараюсь не пропускать новые.
Потрясающе! Спасибо!!! Я жутко страдаю от ишиаса раз в год-полтора, и никогда не задумывалась над точной механикой процесса. А теперь понятно как работает система векторов, а главное - почему я отлично вожу машину, сижу на кухонных стульях и за столом в переговорке в периоды обострения, а вот сидеть в рабочем кресле больше часа не могу. А оказывается, я создаю момент кручения, закидывая ногу на ногу и насилую крестец полу-откинутой позой! Мне-то казалось, что это вопрос мышц, растяжения позвоночника и даже жёсткого стула. А оказывается, надо прикладывать нагрузку на ягодичные бугры централизовано, нагружая систему равномерно и соостно! Спасибо! Вы существенно улучшили жизнь одного человека и нескольких его близких!
Евгений, позволю себе обратиться к вам подобным образом, вы на редкость доходчиво, аргументированно и профессионально преподали урок правильного отношения к собственному организму. Спасибо. Буду ждать звонка на следующий урок.
Присоединяюсь ко всем положительным и даже восторженным мнениям о вашихх взглядах на проблему. Спасибо Вам. Хотелось бы чтобы озвучка была почечьте без эха, шипения и т.д.
Спасибо за объяснение сути проблем.Вы, молоды, но уменица ! Раскрыли причины наших недомоганий о которых хотелось знать. Ваш макет отлично демонстрирует что надо делать ,а что не надо. Все замечательно.
Спасибо огромное! Ваши видео просто чудо, я чуть не плачу от благодарности вам, потому что я уже не знала где искать ответы! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Всех благ вам за ваш труд, он неоценим🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💕💞💕💞💕💕💕
Очень крутое видео! Спасибо. Особенно впечатлили ваши деревянные модели. Практически со всем согласна, осо бенно со вредом ассиметрии! Но все же роль окружающих кпс мышц не стоит недооценивать. Например, полумостик с опорой на плечи и стопы, изометрически напрягать ягодицы. И можно стопы вместе колени врозь такой же полумостик. Упражнения на укрепление средней ягодичной, чтоб поддерживала голову бедра в суставе и не было походки вперевалочку. Планки разные, особенно боковые. Много чего. Не только кости обеспечивают стабильность. В йоге мы стараемся втягивать головы бедренных костей в таз во всех позах! Но согласна, что в йоге много ассиметричных поз, которые могут перегружать и дестабилизировать кпс, особенно для гиперпластичных людей. И это надо компенсировать укрепляющими упражнениями. Буду ждать следующее видео от вас!)))
Благодарю за очень полезное видео! Вы очень грамотно преподносите информацию и даете очень редкие знания.Вдохновения Вам на такую работу, Вы помогаетн многим людям разобраться в своем теле и биомеханике.
Спасибо огромное за передачу. Всё указанное относится ко мне. И нога на ногу, и сидеть откинувшись невероятно трудно. Я всё жаловался, что "болит крестец", а теперь понятно, что это-ПКС. Знаю теперь. чем заниматься.
Редкие видео досматриваю до конца, но Ваше осилил )), спасибо много полезной информации, сам давно занимаюсь йогой, а тут проблема выскочила с крестцом, изучаю, смотрю всё подряд )), что есть в ютубе, и даа с позами всадника, наверное что не так до нас дошло, не думаю что древние йоги что-то делали не так, скорее всего поза всадника как то не так делается, не по йоговски , а по гимнастически, (почти все инструктора либо бывшие спортсмены-гимнасты, либо бывшие танцоры), скажем я в ней проседаю до крайнего положения и закручиваю бедра во-внутрь\,что бы ноги были кость-в-кость, но так никто точно не делает, ну и балетные позы на мой взгляд не ставят бедренную кость в правильное положение, потому что стопы там развернуты и таз по любому будет наклонен, а поясница нагружена, а вот в тадасане стопы стоят ровно, 0-образная деформация ног убирается не за счет разворота стоп, а за счет разворота ног в ТБС (внутренние лодыжки нужно потянуть вверх, колени развернутся в стороны и ноги "встанут" ровно, но об этом бывшие гимнасты тоже не знают, а вот с ассиметричной позой всадника нужно думать, можно ли на вашем тренажере показать как там всё происходит ? Спасибо, много полезной информайии.
Огромная благодарность Вам за, то что делитесь своими наблюдениями, хочу сказать, что есть люди которые не только наблюдают, но и пробуют, мне ваше видео ждал ориентир, чтобы понимать, что двигаюсь в правильном направлении. Поделитесь пожалуйста своими наблюдениями на счёт суставов между лопаток, раньше ходил с завалом на один бок и как следствие растянулись связки или что там между позвонков с одной стороны, сейчас хожу нормально, но серавно слабая стабильность
Выходит все очень вредно.Я всегда догадывался что занятия спортом очень вредны.Самое безопасное по-моему лежание на диване.Во первых это безопасно,во вторых очень приятно.А если ещё добавить пару литров пивка то это вообще сказка.
Мне доктор после лечения боли в паху при остеартрозе рекомендовал обязательно растяжку на 16 минуте 2 раза в день, для вправления ТБС. Теперь понятно почему появились боли в крестце....
Автор, ты мой кумир! Как раз делаю себе полулежачее кресло, чтобы долгое время за компом находиться ровно и расслаблено. Первый прототип был из дерева и фанеры, теперь перехожу к стальному. Можно вкратце углы наклонов и ту геометрию, которая не нанесет вреда организму? Благодарю заранее.))
рентген показал энтезопатию двухстороннюю и коксартроз двухсторонний 2 степени, лечат ли энзопатию ударноволновым методом? Укорочена нога на 1,5 см, перекошен таз Благодарю!❤
Я слышала, что березка- очень вредное упражнение, а езда на велосипеде -полезно. Проблема: один говорит одно, другой-другое. Проблема КПС практически почти у всех, потому что у очень многих сидячая работа. Боли в спине - у каждого. Природа мстит человеку, потому что он ходит на двух конечностях.
Вот это дааа! В 70 лет узнавать такие прописные истины...Наверное поздно отказываться от своих привычек сидеть так как тебе было всю жизнь удобно. И за эти " удобства" нажить себе боль в ТБС и ходить прихрамывая... И всё же...надежда умирает последней... начну с Вашей помощью переучиваться сидеть и стоять правильно. Спасибо. Низкий поклон. Всех Вам Благ и процветания!
Возникли проблемы, обыскала весь интернет и вдруг попала на Ваш канал. Огромное спасибо за Ваши советы, буду искоренять дурную привычку сидеть нога на ногу. Очень полезные советы!!!
Это супер!!! Вот так бы анатомию в школе преподавали, чтобы дети после 10 лет сидения в школе, не становились инвалидами. Если бы могла, поставила бы вам 10 лайков.
Вот Вам тоже лайк 👍! Химию, астрономию, физику... всё преподавали, а как правильно сидеть, поднимать тяжесть и пр. ... Вот теперь среди моих друзей 50 - 60 летних много инвалидов.
Полезно
Огромная благодарность Вам за лекцию!!!!
@@zanagorochova1577НО!!! Инвалиды не из-за того, что сидели за партами в школах, и на лекциях в универах...
А - оттого, что были пассивны...
Не дай бог Вам поасть к врачу ,получившему такое образование !
Всетаки есть правда в выражении : "Сиди на жопе ровно" 👍
отлично подметил))
Мечтала, чтобы мне наконец разъяснили, как жить с заболеванием КПС - что можно и что нельзя. И вот чудо! Я услышала это от Вас! Спасибо большое за Вашу работу и то, что Вы делаете! Дай Вам Бог здоровья!
🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Как ваше заболевание называется? Бехтерева?
Боже мой, за два года Вы не разу не попались. Боли страшные в районе КПС и в 5 утра и ещё подагра. Жду продолжений.
Как вовремя я вас встретила. Ваши советы бесценны. Спасибо.
побольше бы таких творческих и толковых людей.
Так вот откуда у меня появилась эта проблема....Когда мою посуду или готовлю,часто стою на одной ноге....Гениальное объяснение...
Потрясающе!!!!! Какая информация! И сколько лет уже сижу так ( на диване@) Большая благодарность автору!!!!
Очень круто! Ни где такого объяснения не слышал!
Бывают же такие люди! Браво!
Так просто и доходчиво всё объяснили, спасибо большое.
Век живи - век учись, особенно если твоя история, твоя проблема с поясницей, наконец, находит ответы, а может и выход из положения.
Как же надо знать и любить свою профессию, чтобы вот так, шаг за шагом, рассказать и показать нам пути-выходы практически из тупикового состояния.
Мне, Евгений, вы точно указали на поведенческие ошибки, на то, на что я никогда не обратила бы внимание.
Подписалась, просмотрю все ваши предыдущие публикации и постараюсь не пропускать новые.
Вы очень хорошо все рассказываете. С Вашим каналом с момента образования. Рада за Вас, что у Вас уже столько подписчиков
Благодарю Вас, уважаемый доктор за хорошее, грамотное обьяснение. Всё очень профессионально, понятно. Вы супер!!! ❤❤❤
Я в восторге!! Превосходное объяснение!!! Благодарю Вас🤗
Потрясающе! Спасибо!!! Я жутко страдаю от ишиаса раз в год-полтора, и никогда не задумывалась над точной механикой процесса. А теперь понятно как работает система векторов, а главное - почему я отлично вожу машину, сижу на кухонных стульях и за столом в переговорке в периоды обострения, а вот сидеть в рабочем кресле больше часа не могу. А оказывается, я создаю момент кручения, закидывая ногу на ногу и насилую крестец полу-откинутой позой! Мне-то казалось, что это вопрос мышц, растяжения позвоночника и даже жёсткого стула. А оказывается, надо прикладывать нагрузку на ягодичные бугры централизовано, нагружая систему равномерно и соостно! Спасибо! Вы существенно улучшили жизнь одного человека и нескольких его близких!
Евгений, позволю себе обратиться к вам подобным образом, вы на редкость доходчиво, аргументированно и профессионально преподали урок правильного отношения к собственному организму. Спасибо. Буду ждать звонка на следующий урок.
А я все думала ,что у меня болит: т,з, сустав или позвоночник ?
Постою немного - идти не могу .
Все поняла ! Спасибо большое - при большое .
@@ЛюдмилаБ-с9в теперь стоять не будете и сидеть?
Спасибо! Имею такие проблемы. Очень важный урок. К некоторым советам пришла и сама.
Отлично, спасибо! Это и было моей проблемой, но коллеги не знали об'яснения.
Спасибо,доктор,огромное. Большую работу делаете для нас,народа. Все бы так могли❤
Вы замечательный доктор!!!буду смотреть ваши ролики
Евгений, спасибо за объяснение всей этой механики. Теперь более понятно, куда и как двигаться.
впепед!
Супер!!! Три дня перелопатила интернет, но только Ваше видео расставило все по полочкам!!!
В книге Дэвида Симонс "Миофасциальные боли и дисфункции " рекомендуется сидеть на краешке стула. Тогда спина ровная. Попробуйте. Это работает!
С одной стороны или с обеми ягодицами ?
Евгений, огромное спасибо за вашу работу.
настоящий ликбез и Вы такой спокойный, доброжелательный, так чувствуется, что искренне хотите помочь СПАСИБО
Очень полезная информация. СПАСИБО!
Спасибо большое!
Спасибо. Очень доступно, показательно. Имею проблемы. Интересуюсь профилактикой. Услышала от Вас то , что очень долго искала❤
Присоединяюсь ко всем положительным и даже восторженным мнениям о вашихх взглядах на проблему. Спасибо Вам. Хотелось бы чтобы озвучка была почечьте без эха, шипения и т.д.
Спасибо за объяснение сути проблем.Вы, молоды, но уменица ! Раскрыли причины наших недомоганий о которых хотелось знать. Ваш макет отлично демонстрирует что надо делать ,а что не надо. Все замечательно.
Евгений , как всегда вы прекрасно раскрываете тему. Очень важная и полезная информация. Большое спасибо.
Евгений, спасибо! Вы показали мои любимые неправильные позы. Теперь да у меня проблемы, подтверждаю!
Поздно, очень поздно.
Спасибо огромное! Ваши видео просто чудо, я чуть не плачу от благодарности вам, потому что я уже не знала где искать ответы! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Всех благ вам за ваш труд, он неоценим🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💕💞💕💞💕💕💕
Вы писали это 2 г назад- ваша жизнь и КПС изменились в лучшую сторону?- просто интересно
Действительно классные уппражнения. Спасибо Вам, добрый человек .❤
Тогда самокат есть наивреднейшее транспортное средство, потому что подолгу и на одной ноге, привычной опоре
Все очень правильно, все,все,все- просто молодец,проверено годами
Огромное Вам спасибо за такую ценную информацию.
Благодарим ВАС за очень полезную информацию. Крепкого Вам здоровья!
Респект!! Прекрасное обьяснение и правильные рекомендации!!
Доктор вы умница. Точно. Сидеть на жёстком тоже хорошо. И легче. Но как только сиденье мягкое нпр в машине, снова разезжается таз
Какой замечательный доктор и человек !
Очень крутое видео! Спасибо. Особенно впечатлили ваши деревянные модели. Практически со всем согласна, осо
бенно со вредом ассиметрии! Но все же роль окружающих кпс мышц не стоит недооценивать. Например, полумостик с опорой на плечи и стопы, изометрически напрягать ягодицы. И можно стопы вместе колени врозь такой же полумостик. Упражнения на укрепление средней ягодичной, чтоб поддерживала голову бедра в суставе и не было походки вперевалочку. Планки разные, особенно боковые. Много чего. Не только кости обеспечивают стабильность. В йоге мы стараемся втягивать головы бедренных костей в таз во всех позах! Но согласна, что в йоге много ассиметричных поз, которые могут перегружать и дестабилизировать кпс, особенно для гиперпластичных людей. И это надо компенсировать укрепляющими упражнениями. Буду ждать следующее видео от вас!)))
👍 !
Благодарю за очень полезное видео! Вы очень грамотно преподносите информацию и даете очень редкие знания.Вдохновения Вам на такую работу, Вы помогаетн многим людям разобраться в своем теле и биомеханике.
Спасибо. Очень круто.
Согласна полностью. Супер. Давно искала такую информацию. Спасибо большое.
Любовь к людям, желание помочь в возможностях врачевания велико!!!
Спасибо, так и есть. Очень много узнал интересного.
Очень круто!!!
Какое полезное видео!!!! Благодарю Вас❤❤❤
Доброго времени суток!
БЛАГОДАРЮ!!!
КПС меня сильно беспокоит.
Буду смотреть Ваши ролики.
Ещё раз, благодарю!
Спасибо огромное за передачу. Всё указанное относится ко мне. И нога на ногу, и сидеть откинувшись невероятно трудно. Я всё жаловался, что "болит крестец", а теперь понятно, что это-ПКС. Знаю теперь. чем заниматься.
Талантливо! Професстонально! Познавательно! Благодарю! 🍂🎻🍂🍁🌈🌹👋🤴
Спасибо вам огромное за ваш труд. Очень нужная информация для меня.
Благодарю за труд и за то, что щедро делитесь своими знаниями. Очень доступно и наглядно. Добра Вам!
Спасибо большое за ваш труд что доносите до людей, для нас это важно, Вы человек своего дела. Спасибо.
Супер
Прошу продемонстрировать стул или приспособление для, полулежачего положения в работе ха компьютером. Ищу варианты работы,
как послушаешь то сразу умирать можно..ничего нельзя ни ездить ни сидеть ...как же раньше люди жили
Не долго
Сидели, не закидывая ногу на ногу, стояли, тем более на одной ноге, мало, больше работали.
Редкие видео досматриваю до конца, но Ваше осилил )), спасибо много полезной информации, сам давно занимаюсь йогой, а тут проблема выскочила с крестцом, изучаю, смотрю всё подряд )), что есть в ютубе, и даа с позами всадника, наверное что не так до нас дошло, не думаю что древние йоги что-то делали не так, скорее всего поза всадника как то не так делается, не по йоговски , а по гимнастически, (почти все инструктора либо бывшие спортсмены-гимнасты, либо бывшие танцоры), скажем я в ней проседаю до крайнего положения и закручиваю бедра во-внутрь\,что бы ноги были кость-в-кость, но так никто точно не делает, ну и балетные позы на мой взгляд не ставят бедренную кость в правильное положение, потому что стопы там развернуты и таз по любому будет наклонен, а поясница нагружена, а вот в тадасане стопы стоят ровно, 0-образная деформация ног убирается не за счет разворота стоп, а за счет разворота ног в ТБС (внутренние лодыжки нужно потянуть вверх, колени развернутся в стороны и ноги "встанут" ровно, но об этом бывшие гимнасты тоже не знают, а вот с ассиметричной позой всадника нужно думать, можно ли на вашем тренажере показать как там всё происходит ? Спасибо, много полезной информайии.
Спасибо огромное!!!!!!!❤
Умница!.Спасибо.
Ой-ой-ой!!! Вот бы пораньше я это узнала. Огромное спасибо. Будьте сами здоровы!!!
Огромная благодарность Вам за, то что делитесь своими наблюдениями, хочу сказать, что есть люди которые не только наблюдают, но и пробуют, мне ваше видео ждал ориентир, чтобы понимать, что двигаюсь в правильном направлении. Поделитесь пожалуйста своими наблюдениями на счёт суставов между лопаток, раньше ходил с завалом на один бок и как следствие растянулись связки или что там между позвонков с одной стороны, сейчас хожу нормально, но серавно слабая стабильность
Проблема только в том, что на след день мои наблюдения не работают (( тело скручивает по новому и нет базового движения на которое ориентироваться
Спасибо. Как же все понятно объяснили. Про йогу печально.Уже месяц не могу заниматься йогой из за болей в крестце🥵😓😓
Огромное Вам спасибо, доктор!!
Реально человек шарит в своем деле не то что мануальшики и псевдокинезиологи
Спасибо ,доктор! Очень полезная лекция!!!
Очень рад, что и славйогу советуете и Демченко. На обоих давно подписан. Вдумчивые товарищи.
Огромное спасибо!!!
Очень познавательно, спасибо! А можно упражнения при слабости связок пояснично-кресцового сочленения?
Большое спасибо доктор, выполняю ваши рекомендации, сразу легче стало пояснице, всё время болела😇🤗❤️
Как страшно жить
- чтобы ты делал или не делал , всё опасно.
Текст Бернштейна перенесён хорошо.
По позиционированию сидя есть вопросы
СУПЕР, ХОТЬ ОДИН СКАЗАЛ ЧТО ВРЕДНО
Спасибо 💖👏 Евгений Вы прекрасный 😊🌟🌻
Спасибо огромное, очень важная информация
Выходит все очень вредно.Я всегда догадывался что занятия спортом очень вредны.Самое безопасное по-моему лежание на диване.Во первых это безопасно,во вторых очень приятно.А если ещё добавить пару литров пивка то это вообще сказка.
Лежала, не помогло!
Лежала, не помогло!
Лежала, не помогло! Наверное про пивко забыла!
Насчет дивана они не сказал, только хотела спросить, я полежу начинает болеть.
Спасибо! И всё мои любимые позы😔...
Мне доктор после лечения боли в паху при остеартрозе рекомендовал обязательно растяжку на 16 минуте 2 раза в день, для вправления ТБС. Теперь понятно почему появились боли в крестце....
Офигенно!
Велосипед тоже подтвержу. Болит всегда под лопаткой и усиление боли в крестце
Автор, ты мой кумир!
Как раз делаю себе полулежачее кресло, чтобы долгое время за компом находиться ровно и расслаблено. Первый прототип был из дерева и фанеры, теперь перехожу к стальному. Можно вкратце углы наклонов и ту геометрию, которая не нанесет вреда организму? Благодарю заранее.))
Все понятно, буду теперь полулежать.Велик нах, ходьбу нафик, выпадать и приседать не буду. Доктор, я вас люблю!
Сначала его нужно 'закрепить' поместить в упругий футляр мышц таза, а после заниматься чем хочеться) но опять же про симметрию не стоит забывать
Большое спасибо вам.
НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ,КАК ХОДЬБА НА ПОПЕ,ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА КПС ,ТО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ,ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛЕДУЕТ ОСЛОЖНЕНИЕ.
Спасибо. Все верно. Лечу кпс. За эти пол года уже выучила всю анатомию таза 😐
Низкий поклон за четкие и действенные разборки проблемы!
Я сама выработала себе безопасное положения,пришлось, все сошлось с рекомендациями этого доктора .
Я таки не доктор.
@@semirekov Ну а раз доктор таблетки даёт,так он фармацевт,а Вы помогаете избавиться от болезней БУДЕТЕ ДОКТОР .
polezni li prisedaniya bez gruza, esli nogi rastavleni chut shire plech a stopi razvernuti spasibo!
Йога Айенгаоа все правильно объясняет как делать этот позы - асаны , детально дает инструкции как делать правильно эти позы
рентген показал энтезопатию двухстороннюю и коксартроз двухсторонний 2 степени, лечат ли энзопатию ударноволновым методом? Укорочена нога на 1,5 см, перекошен таз Благодарю!❤
Наконец то нашла полезное видео. Простые понятные советы Благодарю!!!
Спасибо за информацию....
Больше СПАСИБО.
Спасибо Вам огромное за информацию
Спасибо!
Super super obrigada
Я слышала, что березка- очень вредное упражнение, а езда на велосипеде -полезно. Проблема: один говорит одно, другой-другое. Проблема КПС практически почти у всех, потому что у очень многих сидячая работа. Боли в спине - у каждого. Природа мстит человеку, потому что он ходит на двух конечностях.