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貴重なご指導動画ありがとうございます！この方法実際に試しました！重さは軽めでしたが、回数をこなすうちに刺激が入り結果的にパンプアップです！音声のみでイヤホンつけてやると実際に山本先生に教えてもらってる気分で頑張れました！これからもさまざまな動画を参考にして自分を磨き上げていきます！
わ
最近サムネの山本先生が可愛い😍
山本先生…あんた鬼だよ笑
皆が思ってるやろうけど、やっぱり先生の指導を受けてみたい。
27:46 ペット☺️
筋幅が短くて悩んでたんですが逆にピーク作りやすいって聞いて安心しました！
自分は筋幅が長くピークはでにくいけどデカクはなります。
@@超人狼男 俺も！男の太い腕作ったろや
無い物ねだりかもしれないけど、ピークが出るの羨ましいです。普段、腕ある程度伸ばしてるときは肘からすぐに盛り上がってるからカッコいいんですが、タブルバイセップスポーズとったときにメリハリが出ずにカッコ悪くて、、、
先日VALXプロテイン初めて購入させて頂きました質問です弟が中学生でウエイトを始めようとしてるのですが成長期に筋肉を付けると成長が止まると聞いたことがあるのですがどうなのでしょうか？もし問題無いのであればどのようなウエイトすれば良いでしょうかちなみに野球をしております
山本先生は筋トレすると逆に身長伸びるって言ってましたよ
僕は高校野球をしていますが、中学2年から筋トレを始めました、中学の時はなかなか背が伸びず160くらいでしたが高校入学するくらいのときに170.1になりました、程よい負荷を掛けてすれば止まることはないでしょう
@@panja4453 そうなんですね。ありがとうございます
@@JD情熱的な大狂筋 参考にさせてもらいます！ありがとうございます
いつか筋トレしたけど食事を増やさなかった結果、伸びにくくなることがあるかも、みたいな話があったと思うので、しっかりご飯食べれば大丈夫だと思います！
山本先生もタケタコタンもニッシーさんもイケメンでマッチョとかズルいわ〜
筋肉の形で筋トレ変えるのか…すごいな
ニッシーさん。思ったより凄く大きい😄かっこ良い！
尋常じゃないくらい追い込んでますね。。目を背けたくなるくらいでした。
肩と腕の境目がくっきり見える様にする種目も教えて下さい。
ニッシーさんよく頑張りました 私なら2回目でダウンです
トレーニーの方皆さんにお聞きしたいんですが、ワクチン接種後何日後にトレ再開致しましたか！？追記 皆さんご丁寧に返信くださってありがとうございました！自分も来月打つ予定なので参考にさせていただきます！
翌日✋
2日後には腕が上がったので再開しましたよ〜
2日後に再開しましたが、それから3日間ほどトレーニング中にだるさがありました。これは自分だけでしょうか？
まだ1回目ですが、土曜日に受けて、月曜にはやりました。ご参考になれば。
翌日は発熱して昼から使い物にならなかったのですが、寝る頃には解熱。翌々日の朝は少しだるさが残っていましたが、夜には具合が良くなったので筋トレを再開しました。肩の痛みは少しあったので、三角筋を使わないトレーニングをしました。軽めにしてやり過ぎないように注意はしました。
〆でニ頭のトリプルエイトを山澤さんの動画観て真似したら腕ぶっ壊れました💦鬼の様にキツいです！
大会で勝つには色んな筋肉成長させる必要があるから、2セットとは言えこんなに種目数やるのかな🤔見た感じだと101どころか301に見えてしまった😗
うわ~…金曜に完コピします❗️
気持ちめっちゃわかるw
見ただけで、おなか一杯になりました！ヤバいトレーニング方法ですね💦ニッシーさん、お疲れ様でした！
上半身 前部の日（胸、肩の前部、二頭）上半身 後部の日（背中、肩の中後部、三頭）で分けてるんですが、スーパーセットにした方がいいんでしょうか？
私の上腕二頭と三頭は、横から見ると太いのですが、前から見ると細いです。どうすれば前や後ろから見ても太くできるでしょうか？
参考にしたいけどHARD過ぎて参考にしがたい。ライト版あったら嬉しいな
上級者向けのトレーニングに感じます。いつも勉強になります。
ワンハンドダンベルヘッドオーバーエクステンションとJMプレスすると肘が痛いんですけど何かおかしいんでしょうか？
3頭のトリプルエイトって胸にめちゃくちゃ入りそうなんですけどそうでも無いんですか？
先生バイセップスカールのナイログリップとワイログリップ何が違いますでしょうか？
コメント欄の方々にお伺いしたいのですが、フラットとインクラインのダンベルフライではどちらが重量扱えますか？
自分はインクラインですね。10キロ近く差があります。
僕はフラットかな。インクラインダンベルフライのやり方が少し変わってるのもあるかもしれないけど。
JMよりもデッドストップトライセプスプレスが好き！レストポーズにも合う。まだまだ、ショボショボですが、今日、８０ｋｇでやり切りました！
JMプレスってスカルクラッシャーと何が違うの？セットポジション？
ワンハンドのフレンチプレスと何が違うのだろう？初心者には難しい！😭
ニッシーさん背高すぎないですか！お２人がこんなに小さく見えるなんて！
真面目にハードトレーニング解説はニッシーさんがええな笑笑
ニッシーさんは着痩せするタイプですな脱いだら凄いんです！w
畳むと長頭筋 6:05 開くと外頭筋と胸ありがとうございます!!
トリプルエイトやってる時のニッシーさんのうでの血管ヤバっ！めっちゃでてる
凄い…。
ありがとう…。
山本先生、鬼だわ
11:16先生の前腕やば！角度の問題なんか？いやにしてもやろ笑
タケタコタンだったら「フォオオオオゥ」って言ってそう
ニッシーさんでこんなキツいの一般の人には無理だ😱
きつくなった後、肘を倒してでももう1.2回カールすると良いと言うのも聞きますが、どうなのでしょうか？
山本先生本当に格好良いです。私も常識ある人間でありたいです。
すげえドキュメンタリー映像だ。漫画だったら新必殺技出せるヤツ
トリプルエイトようやく終わったと思ったら三頭が残ってた笑
タケタコタン横に来るとニッシー大きいな
ニッシーさん凄い。タケタコタンなら途中でリタイヤしてる。
お会いする機会が、あれば自身も、先生のご指導をうけてみたいですねいつも拝見してトレーニングやってます👊
実際やったらむちゃくちゃきつい。最後腕立てでもたなかった。
かなりヤバかったと思います😅ニッシーさんお疲れ様でした👏
鬼トレーナーつけないとこれはできん
タケノコさん可愛い
追い込みの次元がちがう。。。。。
今日早速真似してトレーニングします(*^^*)
2:23 ｢ﾌっっとっ！！！｣
肘痛めてるからJMプレス見てたらめっちゃ恐い
先生、「竹迫さん」って言いました⁉️
にっしーさん、頑張りましたね❗😊🐈お疲れ様でした(^-^;😊😆🐕💐🎶
ニッシーさんと腕のタイプがほぼ一緒で歓喜してる高校生のワイ
ダンベルカールが自分と重さ変わらないのに腕の太さが違うのは何故ですか？
筋肉の大きさ＝筋肉の力ではないからでしょうか
ノーパンプで42.5とか普通にバケモン
単純にこの腕種目ヤバイよ。俺のはアップだわ。
出てきたか、タケタコ！
個人的にオーバーワークに感じる 笑多分こんなに出来ないや
2頭やり過ぎるとコルチゾール出るんじゃないんですか？
なぜ最初っからタンクトップで撮影しなかったんだの謎。「腕の太さ、測りにくそー。なんで半袖ワイシャツ着てんの？」と思った視聴者もいるはず。
ニッシ―キツそう。。。ちょっと真似したいですね。この動画は。
筋トレに励んでおられる方は基本みんな真面目ですよね。ニッシーさんの頑張ってる姿みると応援したくなります(^o^)
トリプルエイト、特に3頭はプルプルなるな。
タケタコンが小さく見える・・・これだけフォーム崩れてまで無理矢理続けるのは良いことなのか？ｗ
ニッシーさん高身長でカッケエー👍
いつもすぐオーバーワークって言うけどこれは良いのですか？
オーバーワークなんてない！
言ってること、やらせてることの違いねパンプ企画だったからここまでやらせたのかな🤔
やりきった ニッシーさん尊敬します。見てるだけで高血圧なる😂
パンプ2.5センチすげえΣ(ﾟДﾟ)
あー。全然拷問
今日の動画めっちゃ長いな
先生の方が上腕太い！
えぐ😂
エロい声でてた（笑）
トドメの三頭w
死ぬだろこんなんやったら
怪我しそう
1レップずつ声出す奴うぜぇ笑
確かに。ジムではクレームの電話がいきますよね。
mask苦しそう
2:13ここでチャックを下ろして欲しかったなw
めっちゃしたの方ういてる。。なんかせこっ
いえーい
キツイ時の「グゥッ」「ガァッ」って咆哮はホントにやめて欲しいです。ジムで真似する輩が居て非常に迷惑なんです。プライベート空間ならいくらでもOKですが・・・
何いってんだこいつ
本当に迷惑ですよね。ジムではマナー違反ですよね。こういう人に遭遇したらジムに電話して注意してもらってます。
貴重なご指導動画ありがとうございます！
この方法実際に試しました！
重さは軽めでしたが、回数をこなすうちに刺激が入り結果的にパンプアップです！
音声のみでイヤホンつけてやると実際に山本先生に教えてもらってる気分で頑張れました！
これからもさまざまな動画を参考にして自分を磨き上げていきます！
わ
最近サムネの山本先生が可愛い😍
山本先生…あんた鬼だよ笑
皆が思ってるやろうけど、やっぱり先生の指導を受けてみたい。
27:46 ペット☺️
筋幅が短くて悩んでたんですが逆にピーク作りやすいって聞いて安心しました！
自分は筋幅が長くピークはでにくいけどデカクはなります。
@@超人狼男 俺も！男の太い腕作ったろや
無い物ねだりかもしれないけど、ピークが出るの羨ましいです。
普段、腕ある程度伸ばしてるときは肘からすぐに盛り上がってるからカッコいいんですが、タブルバイセップスポーズとったときにメリハリが出ずにカッコ悪くて、、、
先日VALXプロテイン初めて
購入させて頂きました
質問です
弟が中学生でウエイトを始めようと
してるのですが成長期に筋肉を
付けると成長が止まると聞いたことが
あるのですがどうなのでしょうか？
もし問題無いのであればどのような
ウエイトすれば良いでしょうか
ちなみに野球をしております
山本先生は筋トレすると逆に身長伸びるって言ってましたよ
僕は高校野球をしていますが、中学2年から筋トレを始めました、中学の時はなかなか背が伸びず160くらいでしたが高校入学するくらいのときに170.1になりました、程よい負荷を掛けてすれば止まることはないでしょう
@@panja4453 そうなんですね。ありがとうございます
@@JD情熱的な大狂筋
参考にさせてもらいます！
ありがとうございます
いつか筋トレしたけど食事を増やさなかった結果、伸びにくくなることがあるかも、みたいな話があったと思うので、しっかりご飯食べれば大丈夫だと思います！
山本先生もタケタコタンもニッシーさんもイケメンでマッチョとかズルいわ〜
筋肉の形で筋トレ変えるのか…すごいな
ニッシーさん。思ったより凄く大きい😄かっこ良い！
尋常じゃないくらい追い込んでますね。。目を背けたくなるくらいでした。
肩と腕の境目がくっきり見える様にする種目も教えて下さい。
ニッシーさんよく頑張りました 私なら2回目でダウンです
トレーニーの方皆さんにお聞きしたいんですが、ワクチン接種後何日後にトレ再開致しましたか！？
追記 皆さんご丁寧に返信くださってありがとうございました！自分も来月打つ予定なので参考にさせていただきます！
翌日✋
2日後には腕が上がったので再開しましたよ〜
2日後に再開しましたが、それから3日間ほどトレーニング中にだるさがありました。これは自分だけでしょうか？
まだ1回目ですが、土曜日に受けて、月曜にはやりました。ご参考になれば。
翌日は発熱して昼から使い物にならなかったのですが、寝る頃には解熱。
翌々日の朝は少しだるさが残っていましたが、夜には具合が良くなったので筋トレを再開しました。
肩の痛みは少しあったので、三角筋を使わないトレーニングをしました。
軽めにしてやり過ぎないように注意はしました。
〆でニ頭のトリプルエイトを山澤さんの動画観て真似したら腕ぶっ壊れました💦
鬼の様にキツいです！
大会で勝つには色んな筋肉成長させる必要があるから、2セットとは言えこんなに種目数やるのかな🤔見た感じだと101どころか301に見えてしまった😗
うわ~…金曜に完コピします❗️
気持ちめっちゃわかるw
見ただけで、おなか一杯になりました！ヤバいトレーニング方法ですね💦ニッシーさん、お疲れ様でした！
上半身 前部の日（胸、肩の前部、二頭）
上半身 後部の日（背中、肩の中後部、三頭）
で分けてるんですが、スーパーセットにした方がいいんでしょうか？
私の上腕二頭と三頭は、横から見ると太いのですが、前から見ると細いです。どうすれば前や後ろから見ても太くできるでしょうか？
参考にしたいけどHARD過ぎて参考にしがたい。ライト版あったら嬉しいな
上級者向けのトレーニングに感じます。いつも勉強になります。
ワンハンドダンベルヘッドオーバーエクステンションとJMプレスすると肘が痛いんですけど何かおかしいんでしょうか？
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先生バイセップスカールのナイログリップとワイログリップ何が違いますでしょうか？
コメント欄の方々にお伺いしたいのですが、フラットとインクラインのダンベルフライではどちらが重量扱えますか？
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僕はフラットかな。
インクラインダンベルフライのやり方が少し変わってるのもあるかもしれないけど。
JMよりもデッドストップトライセプスプレスが好き！
レストポーズにも合う。
まだまだ、ショボショボですが、今日、８０ｋｇでやり切りました！
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セットポジション？
ワンハンドのフレンチプレスと何が違うのだろう？初心者には難しい！😭
ニッシーさん背高すぎないですか！
お２人がこんなに小さく見えるなんて！
真面目にハードトレーニング解説はニッシーさんがええな笑笑
ニッシーさんは着痩せするタイプですな
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畳むと長頭筋 6:05 開くと外頭筋と胸
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トリプルエイトやってる時のニッシーさんのうでの血管ヤバっ！めっちゃでてる
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タケタコタンだったら「フォオオオオゥ」って言ってそう
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きつくなった後、肘を倒してでももう1.2回カールすると良いと言うのも聞きますが、どうなのでしょうか？
山本先生本当に格好良いです。
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タケタコタン横に来るとニッシー大きいな
ニッシーさん凄い。タケタコタンなら途中でリタイヤしてる。
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自身も、先生の
ご指導をうけてみたいですね
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実際やったらむちゃくちゃきつい。最後腕立てでもたなかった。
かなりヤバかったと思います😅
ニッシーさんお疲れ様でした👏
鬼トレーナーつけないとこれはできん
タケノコさん可愛い
追い込みの次元がちがう。。。。。
今日早速真似してトレーニングします(*^^*)
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先生、「竹迫さん」って言いました⁉️
にっしーさん、
頑張りましたね❗😊🐈
お疲れ様でした(^-^;😊😆🐕💐🎶
ニッシーさんと腕のタイプがほぼ一緒で歓喜してる高校生のワイ
ダンベルカールが自分と重さ変わらないのに腕の太さが違うのは何故ですか？
筋肉の大きさ＝筋肉の力ではないからでしょうか
ノーパンプで42.5とか普通にバケモン
単純にこの腕種目ヤバイよ。
俺のはアップだわ。
出てきたか、タケタコ！
個人的にオーバーワークに感じる 笑
多分こんなに出来ないや
2頭やり過ぎるとコルチゾール出るんじゃないんですか？
なぜ最初っからタンクトップで撮影しなかったんだの謎。「腕の太さ、測りにくそー。なんで半袖ワイシャツ着てんの？」と思った視聴者もいるはず。
ニッシ―キツそう。。。ちょっと真似したいですね。この動画は。
筋トレに励んでおられる方は基本みんな真面目ですよね。ニッシーさんの頑張ってる姿みると応援したくなります(^o^)
トリプルエイト、特に3頭はプルプルなるな。
タケタコンが小さく見える・・・これだけフォーム崩れてまで無理矢理続けるのは良いことなのか？ｗ
ニッシーさん高身長でカッケエー👍
いつもすぐオーバーワークって言うけどこれは良いのですか？
オーバーワークなんてない！
言ってること、
やらせてることの違いね
パンプ企画だったから
ここまでやらせたのかな🤔
やりきった ニッシーさん尊敬します。
見てるだけで高血圧なる😂
パンプ2.5センチすげえΣ(ﾟДﾟ)
あー。全然拷問
今日の動画めっちゃ長いな
先生の方が上腕太い！
えぐ😂
エロい声でてた（笑）
トドメの三頭w
死ぬだろこんなんやったら
怪我しそう
1レップずつ声出す奴うぜぇ笑
確かに。ジムではクレームの電話がいきますよね。
mask苦しそう
2:13
ここでチャックを下ろして欲しかったなw
めっちゃしたの方ういてる。。
なんかせこっ
いえーい
キツイ時の「グゥッ」「ガァッ」って咆哮はホントにやめて欲しいです。
ジムで真似する輩が居て非常に迷惑なんです。
プライベート空間ならいくらでもOKですが・・・
何いってんだこいつ
本当に迷惑ですよね。ジムではマナー違反ですよね。こういう人に遭遇したらジムに電話して注意してもらってます。