山本先生…あんた鬼だよ笑
ニッシー 毎回の「過去最高に効きました」👍
参考にしたいけどHARD過ぎて参考にしがたい。ライト版あったら嬉しいな
最近サムネの山本先生が可愛い😍
タケタコタンだったら「フォオオオオゥ」って言ってそう
皆が思ってるやろうけど、やっぱり先生の指導を受けてみたい。
上半身 前部の日（胸、肩の前部、二頭）上半身 後部の日（背中、肩の中後部、三頭）で分けてるんですが、スーパーセットにした方がいいんでしょうか？
ニッシーさん背高すぎないですか！お２人がこんなに小さく見えるなんて！
3頭のトリプルエイトって胸にめちゃくちゃ入りそうなんですけどそうでも無いんですか？
ワンハンドダンベルヘッドオーバーエクステンションとJMプレスすると肘が痛いんですけど何かおかしいんでしょうか？
〆でニ頭のトリプルエイトを山澤さんの動画観て真似したら腕ぶっ壊れました💦鬼の様にキツいです！
ニッシーさんは着痩せするタイプですな脱いだら凄いんです！w
27:46 ペット☺️
貴重なご指導動画ありがとうございます！この方法実際に試しました！重さは軽めでしたが、回数をこなすうちに刺激が入り結果的にパンプアップです！音声のみでイヤホンつけてやると実際に山本先生に教えてもらってる気分で頑張れました！これからもさまざまな動画を参考にして自分を磨き上げていきます！
わ
私の上腕二頭と三頭は、横から見ると太いのですが、前から見ると細いです。どうすれば前や後ろから見ても太くできるでしょうか？
筋幅が短くて悩んでたんですが逆にピーク作りやすいって聞いて安心しました！
自分は筋幅が長くピークはでにくいけどデカクはなります。
@@user-vr3yk6wh9z 俺も！男の太い腕作ったろや
無い物ねだりかもしれないけど、ピークが出るの羨ましいです。普段、腕ある程度伸ばしてるときは肘からすぐに盛り上がってるからカッコいいんですが、タブルバイセップスポーズとったときにメリハリが出ずにカッコ悪くて、、、
先生バイセップスカールのナイログリップとワイログリップ何が違いますでしょうか？
見ただけで、おなか一杯になりました！ヤバいトレーニング方法ですね💦ニッシーさん、お疲れ様でした！
ニッシーさん。思ったより凄く大きい😄かっこ良い！
上級者向けのトレーニングに感じます。いつも勉強になります。
山本先生もタケタコタンもニッシーさんもイケメンでマッチョとかズルいわ〜
尋常じゃないくらい追い込んでますね。。目を背けたくなるくらいでした。
うわ~…金曜に完コピします❗️
気持ちめっちゃわかるw
ワンハンドのフレンチプレスと何が違うのだろう？初心者には難しい！😭
肩と腕の境目がくっきり見える様にする種目も教えて下さい。
コメント欄の方々にお伺いしたいのですが、フラットとインクラインのダンベルフライではどちらが重量扱えますか？
自分はインクラインですね。10キロ近く差があります。
僕はフラットかな。インクラインダンベルフライのやり方が少し変わってるのもあるかもしれないけど。
筋肉の形で筋トレ変えるのか…すごいな
JMプレスってスカルクラッシャーと何が違うの？セットポジション？
先日VALXプロテイン初めて購入させて頂きました質問です弟が中学生でウエイトを始めようとしてるのですが成長期に筋肉を付けると成長が止まると聞いたことがあるのですがどうなのでしょうか？もし問題無いのであればどのようなウエイトすれば良いでしょうかちなみに野球をしております
山本先生は筋トレすると逆に身長伸びるって言ってましたよ
僕は高校野球をしていますが、中学2年から筋トレを始めました、中学の時はなかなか背が伸びず160くらいでしたが高校入学するくらいのときに170.1になりました、程よい負荷を掛けてすれば止まることはないでしょう
@@panja4453 そうなんですね。ありがとうございます
@@Naturalkinniku_kokuouzroshiki 参考にさせてもらいます！ありがとうございます
いつか筋トレしたけど食事を増やさなかった結果、伸びにくくなることがあるかも、みたいな話があったと思うので、しっかりご飯食べれば大丈夫だと思います！
トリプルエイトやってる時のニッシーさんのうでの血管ヤバっ！めっちゃでてる
ニッシーさんでこんなキツいの一般の人には無理だ😱
真面目にハードトレーニング解説はニッシーさんがええな笑笑
凄い…。
ありがとう…。
大会で勝つには色んな筋肉成長させる必要があるから、2セットとは言えこんなに種目数やるのかな🤔見た感じだと101どころか301に見えてしまった😗
トレーニーの方皆さんにお聞きしたいんですが、ワクチン接種後何日後にトレ再開致しましたか！？追記 皆さんご丁寧に返信くださってありがとうございました！自分も来月打つ予定なので参考にさせていただきます！
翌日✋
2日後には腕が上がったので再開しましたよ〜
2日後に再開しましたが、それから3日間ほどトレーニング中にだるさがありました。これは自分だけでしょうか？
まだ1回目ですが、土曜日に受けて、月曜にはやりました。ご参考になれば。
翌日は発熱して昼から使い物にならなかったのですが、寝る頃には解熱。翌々日の朝は少しだるさが残っていましたが、夜には具合が良くなったので筋トレを再開しました。肩の痛みは少しあったので、三角筋を使わないトレーニングをしました。軽めにしてやり過ぎないように注意はしました。
きつくなった後、肘を倒してでももう1.2回カールすると良いと言うのも聞きますが、どうなのでしょうか？
山本先生本当に格好良いです。私も常識ある人間でありたいです。
すげえドキュメンタリー映像だ。漫画だったら新必殺技出せるヤツ
JMよりもデッドストップトライセプスプレスが好き！レストポーズにも合う。まだまだ、ショボショボですが、今日、８０ｋｇでやり切りました！
11:16先生の前腕やば！角度の問題なんか？いやにしてもやろ笑
トリプルエイトようやく終わったと思ったら三頭が残ってた笑
肘痛めてるからJMプレス見てたらめっちゃ恐い
今日早速真似してトレーニングします(*^^*)
ニッシーさん凄い。タケタコタンなら途中でリタイヤしてる。
かなりヤバかったと思います😅ニッシーさんお疲れ様でした👏
山本先生、鬼だわ
出てきたか、タケタコ！
ニッシーさんの身長は？
鬼トレーナーつけないとこれはできん
タケタコタン横に来るとニッシー大きいな
お会いする機会が、あれば自身も、先生のご指導をうけてみたいですねいつも拝見してトレーニングやってます👊
ニッシーさんと腕のタイプがほぼ一緒で歓喜してる高校生のワイ
先生、「竹迫さん」って言いました⁉️
これでも101の刺激なのかな。
にっしーさん、頑張りましたね❗😊🐈お疲れ様でした(^-^;😊😆🐕💐🎶
タケノコさん可愛い
筋トレに励んでおられる方は基本みんな真面目ですよね。ニッシーさんの頑張ってる姿みると応援したくなります(^o^)
2:23 ｢ﾌっっとっ！！！｣
ダンベルカールが自分と重さ変わらないのに腕の太さが違うのは何故ですか？
筋肉の大きさ＝筋肉の力ではないからでしょうか
追い込みの次元がちがう。。。。。
畳むと長頭筋 6:05 開くと外頭筋と胸ありがとうございます!!
トリプルエイト、特に3頭はプルプルなるな。
実際やったらむちゃくちゃきつい。最後腕立てでもたなかった。
ニッシーさん高身長でカッケエー👍
ノーパンプで42.5とか普通にバケモン
ニッシ―キツそう。。。ちょっと真似したいですね。この動画は。
単純にこの腕種目ヤバイよ。俺のはアップだわ。
今日の動画めっちゃ長いな
個人的にオーバーワークに感じる 笑多分こんなに出来ないや
タケタコンが小さく見える・・・これだけフォーム崩れてまで無理矢理続けるのは良いことなのか？ｗ
あー。全然拷問
2頭やり過ぎるとコルチゾール出るんじゃないんですか？
なぜ最初っからタンクトップで撮影しなかったんだの謎。「腕の太さ、測りにくそー。なんで半袖ワイシャツ着てんの？」と思った視聴者もいるはず。
パンプ2.5センチすげえΣ(ﾟДﾟ)
やりきった ニッシーさん尊敬します。見てるだけで高血圧なる😂
2:13ここでチャックを下ろして欲しかったなw
いつもすぐオーバーワークって言うけどこれは良いのですか？
オーバーワークなんてない！
言ってること、やらせてることの違いねパンプ企画だったからここまでやらせたのかな🤔
トドメの三頭w
えぐ😂
先生の方が上腕太い！
死ぬだろこんなんやったら
いえーい
怪我しそう
エロい声でてた（笑）
mask苦しそう
めっちゃしたの方ういてる。。なんかせこっ
1レップずつ声出す奴うぜぇ笑
確かに。ジムではクレームの電話がいきますよね。
キツイ時の「グゥッ」「ガァッ」って咆哮はホントにやめて欲しいです。ジムで真似する輩が居て非常に迷惑なんです。プライベート空間ならいくらでもOKですが・・・
何いってんだこいつ
本当に迷惑ですよね。ジムではマナー違反ですよね。こういう人に遭遇したらジムに電話して注意してもらってます。
山本先生…あんた鬼だよ笑
ニッシー 毎回の
「過去最高に効きました」👍
参考にしたいけどHARD過ぎて参考にしがたい。ライト版あったら嬉しいな
最近サムネの山本先生が可愛い😍
タケタコタンだったら「フォオオオオゥ」って言ってそう
皆が思ってるやろうけど、やっぱり先生の指導を受けてみたい。
上半身 前部の日（胸、肩の前部、二頭）
上半身 後部の日（背中、肩の中後部、三頭）
で分けてるんですが、スーパーセットにした方がいいんでしょうか？
ニッシーさん背高すぎないですか！
お２人がこんなに小さく見えるなんて！
3頭のトリプルエイトって胸にめちゃくちゃ入りそうなんですけどそうでも無いんですか？
ワンハンドダンベルヘッドオーバーエクステンションとJMプレスすると肘が痛いんですけど何かおかしいんでしょうか？
〆でニ頭のトリプルエイトを山澤さんの動画観て真似したら腕ぶっ壊れました💦
鬼の様にキツいです！
ニッシーさんは着痩せするタイプですな
脱いだら凄いんです！w
27:46 ペット☺️
貴重なご指導動画ありがとうございます！
この方法実際に試しました！
重さは軽めでしたが、回数をこなすうちに刺激が入り結果的にパンプアップです！
音声のみでイヤホンつけてやると実際に山本先生に教えてもらってる気分で頑張れました！
これからもさまざまな動画を参考にして自分を磨き上げていきます！
わ
私の上腕二頭と三頭は、横から見ると太いのですが、前から見ると細いです。どうすれば前や後ろから見ても太くできるでしょうか？
筋幅が短くて悩んでたんですが逆にピーク作りやすいって聞いて安心しました！
自分は筋幅が長くピークはでにくいけどデカクはなります。
@@user-vr3yk6wh9z 俺も！男の太い腕作ったろや
無い物ねだりかもしれないけど、ピークが出るの羨ましいです。
普段、腕ある程度伸ばしてるときは肘からすぐに盛り上がってるからカッコいいんですが、タブルバイセップスポーズとったときにメリハリが出ずにカッコ悪くて、、、
先生バイセップスカールのナイログリップとワイログリップ何が違いますでしょうか？
見ただけで、おなか一杯になりました！ヤバいトレーニング方法ですね💦ニッシーさん、お疲れ様でした！
ニッシーさん。思ったより凄く大きい😄かっこ良い！
上級者向けのトレーニングに感じます。いつも勉強になります。
山本先生もタケタコタンもニッシーさんもイケメンでマッチョとかズルいわ〜
尋常じゃないくらい追い込んでますね。。目を背けたくなるくらいでした。
うわ~…金曜に完コピします❗️
気持ちめっちゃわかるw
ワンハンドのフレンチプレスと何が違うのだろう？初心者には難しい！😭
肩と腕の境目がくっきり見える様にする種目も教えて下さい。
コメント欄の方々にお伺いしたいのですが、フラットとインクラインのダンベルフライではどちらが重量扱えますか？
自分はインクラインですね。10キロ近く差があります。
僕はフラットかな。
インクラインダンベルフライのやり方が少し変わってるのもあるかもしれないけど。
筋肉の形で筋トレ変えるのか…すごいな
JMプレスってスカルクラッシャーと何が違うの？
セットポジション？
先日VALXプロテイン初めて
購入させて頂きました
質問です
弟が中学生でウエイトを始めようと
してるのですが成長期に筋肉を
付けると成長が止まると聞いたことが
あるのですがどうなのでしょうか？
もし問題無いのであればどのような
ウエイトすれば良いでしょうか
ちなみに野球をしております
山本先生は筋トレすると逆に身長伸びるって言ってましたよ
僕は高校野球をしていますが、中学2年から筋トレを始めました、中学の時はなかなか背が伸びず160くらいでしたが高校入学するくらいのときに170.1になりました、程よい負荷を掛けてすれば止まることはないでしょう
@@panja4453 そうなんですね。ありがとうございます
@@Naturalkinniku_kokuouzroshiki
参考にさせてもらいます！
ありがとうございます
いつか筋トレしたけど食事を増やさなかった結果、伸びにくくなることがあるかも、みたいな話があったと思うので、しっかりご飯食べれば大丈夫だと思います！
トリプルエイトやってる時のニッシーさんのうでの血管ヤバっ！めっちゃでてる
ニッシーさんでこんなキツいの一般の人には無理だ😱
真面目にハードトレーニング解説はニッシーさんがええな笑笑
凄い…。
ありがとう…。
大会で勝つには色んな筋肉成長させる必要があるから、2セットとは言えこんなに種目数やるのかな🤔見た感じだと101どころか301に見えてしまった😗
トレーニーの方皆さんにお聞きしたいんですが、ワクチン接種後何日後にトレ再開致しましたか！？
追記 皆さんご丁寧に返信くださってありがとうございました！自分も来月打つ予定なので参考にさせていただきます！
翌日✋
2日後には腕が上がったので再開しましたよ〜
2日後に再開しましたが、それから3日間ほどトレーニング中にだるさがありました。これは自分だけでしょうか？
まだ1回目ですが、土曜日に受けて、月曜にはやりました。ご参考になれば。
翌日は発熱して昼から使い物にならなかったのですが、寝る頃には解熱。
翌々日の朝は少しだるさが残っていましたが、夜には具合が良くなったので筋トレを再開しました。
肩の痛みは少しあったので、三角筋を使わないトレーニングをしました。
軽めにしてやり過ぎないように注意はしました。
きつくなった後、肘を倒してでももう1.2回カールすると良いと言うのも聞きますが、どうなのでしょうか？
山本先生本当に格好良いです。
私も常識ある人間でありたいです。
すげえドキュメンタリー映像だ。漫画だったら新必殺技出せるヤツ
JMよりもデッドストップトライセプスプレスが好き！
レストポーズにも合う。
まだまだ、ショボショボですが、今日、８０ｋｇでやり切りました！
11:16先生の前腕やば！角度の問題なんか？いやにしてもやろ笑
トリプルエイトようやく終わったと思ったら三頭が残ってた笑
肘痛めてるからJMプレス見てたらめっちゃ恐い
今日早速真似してトレーニングします(*^^*)
ニッシーさん凄い。タケタコタンなら途中でリタイヤしてる。
かなりヤバかったと思います😅
ニッシーさんお疲れ様でした👏
山本先生、鬼だわ
出てきたか、タケタコ！
ニッシーさんの身長は？
鬼トレーナーつけないとこれはできん
タケタコタン横に来るとニッシー大きいな
お会いする機会が、あれば
自身も、先生の
ご指導をうけてみたいですね
いつも拝見して
トレーニングやってます👊
ニッシーさんと腕のタイプがほぼ一緒で歓喜してる高校生のワイ
先生、「竹迫さん」って言いました⁉️
これでも101の刺激なのかな。
にっしーさん、
頑張りましたね❗😊🐈
お疲れ様でした(^-^;😊😆🐕💐🎶
タケノコさん可愛い
筋トレに励んでおられる方は基本みんな真面目ですよね。ニッシーさんの頑張ってる姿みると応援したくなります(^o^)
2:23 ｢ﾌっっとっ！！！｣
ダンベルカールが自分と重さ変わらないのに腕の太さが違うのは何故ですか？
筋肉の大きさ＝筋肉の力ではないからでしょうか
追い込みの次元がちがう。。。。。
畳むと長頭筋 6:05 開くと外頭筋と胸
ありがとうございます!!
トリプルエイト、特に3頭はプルプルなるな。
実際やったらむちゃくちゃきつい。最後腕立てでもたなかった。
ニッシーさん高身長でカッケエー👍
ノーパンプで42.5とか普通にバケモン
ニッシ―キツそう。。。ちょっと真似したいですね。この動画は。
単純にこの腕種目ヤバイよ。
俺のはアップだわ。
今日の動画めっちゃ長いな
個人的にオーバーワークに感じる 笑
多分こんなに出来ないや
タケタコンが小さく見える・・・これだけフォーム崩れてまで無理矢理続けるのは良いことなのか？ｗ
あー。全然拷問
2頭やり過ぎるとコルチゾール出るんじゃないんですか？
なぜ最初っからタンクトップで撮影しなかったんだの謎。「腕の太さ、測りにくそー。なんで半袖ワイシャツ着てんの？」と思った視聴者もいるはず。
パンプ2.5センチすげえΣ(ﾟДﾟ)
やりきった ニッシーさん尊敬します。
見てるだけで高血圧なる😂
2:13
ここでチャックを下ろして欲しかったなw
いつもすぐオーバーワークって言うけどこれは良いのですか？
オーバーワークなんてない！
言ってること、
やらせてることの違いね
パンプ企画だったから
ここまでやらせたのかな🤔
トドメの三頭w
えぐ😂
先生の方が上腕太い！
死ぬだろこんなんやったら
いえーい
怪我しそう
エロい声でてた（笑）
mask苦しそう
めっちゃしたの方ういてる。。
なんかせこっ
1レップずつ声出す奴うぜぇ笑
確かに。ジムではクレームの電話がいきますよね。
キツイ時の「グゥッ」「ガァッ」って咆哮はホントにやめて欲しいです。
ジムで真似する輩が居て非常に迷惑なんです。
プライベート空間ならいくらでもOKですが・・・
何いってんだこいつ
本当に迷惑ですよね。ジムではマナー違反ですよね。こういう人に遭遇したらジムに電話して注意してもらってます。