[초급] 복싱 스텝에 도움되는 훈련법｜사다리 스텝(Agility Ladder) 6가지

안녕하세요. 이번 시간에는
복싱 스텝에 도움되는 훈련법에 대해서
설명해 드리려고 이렇게 야외에 나왔습니다.
※ 2 set, 3 set 해주시면 됩니다.
Intro
0:23
동작 설명
0:34
내용요약
6:54
오늘은 야외에서 이렇게
복싱 스텝에 도움이 되는 훈련에 대해서
설명해드렸고요.
영상이 유익하셨다면,
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[@publicboxing]

*오타 수정 00:59 Single Leg Hops

[@holidaysummer9256]

감사합니다 😊

[@purple_scent]

좋은 강의 감사합니다 ^^ 정말 많은 도움 되고 있습니다

[@publicboxing]

감사합니다🙏 사다리 스텝 없어도 임의로 간격 정하시고 하셔도 됩니다. 열복싱하세요😃

[@2ryan16]

선수들이 연습하는 영상 보면서 어떻게 하는지 궁금했는데 알려주셔서 감사합니다

[@publicboxing]

궁금한점 해결 되셨다니 다행이네요^^ 감사합니다 🙏

[@user-wp2si3xi8g]

감사합니다^^

[@publicboxing]

도움되셨길 바라요😃

[@user-zf9en1yq1y]

인트로 멋져요~~

[@publicboxing]

감사합니다 🙏

[@user-fc2rh9qn8d]

제가 뚱뚱해서 이거 잘 못했는데 이영상을 보니기가 도움이되네요

[@user-qd9qd2ge3h]

감사합니다,

[@publicboxing]

재밌게 봐주세요😃

[@MukeTv314]

사다리가 없으면 효과가 없을까요