30 perces jóga nidra a szeretetteljes szívnyitáshoz | karuna yoga | vas vera

LINKEK:
❯ Weboldal: www.karunayoga.hu
❯ Instagram: / karuna.yoga.hu
❯ Facebook: / karuna.yoga.hu
Köszöntelek ezen az relaxációs órán, mely egy mélyen pihenő jóga nidra meditáció a szívedhez való kapcsolódáshoz.
A jóga nidra egyrészt egy állapot az alvás és az ébrenlét között, másrészt egy módszer. Egy rendszer a mély relaxáció előidézésére és a tudatalatti szükségletek megszólítására.
A jóga nidra egy olyan transzformatív módszer is, mely kifinomult módja annak, hogy a test bölcsességéhez, a szív intelligenciájához kapcsolódjunk, hogy a tudatalatti szükségleteinkkel foglalkozzunk. Mindemellett az egyik legkönnyebb és leghatásosabb módja annak is, hogy átprogramozzuk a tudatalattinkat, hogy több együttérzést tanúsítsunk önmagunkkal és másokkal szemben, hogy mély és őszinte önelfogadást éljünk át, és hogy megerősítsük a jólét érzését és a bizalmat önmagunk és az élet iránt.
A jóga nidra pozitívan hat az idegrendszerre, a test és az elme mélyebb rétegeire. A gyakorlás pozitív hatásai azonnal érezhetőek már egy-egy meditáció alatt és után is: egy nyugodtabb, lecsendesült állapotot érünk el, de mindemellett ezek a változások úgymond beisszák magunkat a létezésünk mélyebb rétegeibe. A reakcióink a külvilággal és magunkkal szemben is megváltoznak. Elfogadóbbak, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, átérzőbbek leszünk.
Ez a vezetett jóga nidra segít a szeretet érzését magunk felé irányítani, így boldogabbak és elfogadóbbak leszünk magunkkal szemben. Ez a mély elfogadás aztán kivetül a környezetünkre is, mely aztán tükröződik a kapcsolatainkban, az interakcióinkban a hétköznapokban, de az egyedül töltött idő alatt is egy békésebb, szeretettelibb állapotban éljük meg az életet.
Kívánom, hogy sikerrel hangolódj rá erre az állapotra a jóga nidra során, viszont tudd azt is, hogy ez lehet, hogy többszöri gyakorlás eredménye lesz. Gyakorolj tehát rendszeresen, amikor az időd engedi, majd figyeld meg a változásokat az életedben. Tudd, hogy bármikor visszatérhetsz ehhez a meditációhoz, ha éppen megerősítésre van szükséged.
Köszönöm, hogy velem gyakoroltál. Remélem kellemesen érezted magadat a meditáció során. Amennyiben tetszett, kérlek oszd meg másokkal is, kedveld a videót és iratkozz fel a csatornára. Ezek mind mind segítségként szolgálnak abban, hogy minél több emberhez eljusson ez a gyakorlás.
Amennyiben szeretnél velem személyesen is jógázni, megtalálod a Karuna Yoga Stúdiót a Budapest, 1071 Dózsa György út 12 alatt. Itt várunk szeretettel több másik tanárral és típusú jóga órával.
Az órarend itt érhető el: karunayoga.hu/...
Legyen szép napod,
Vera
További jóga nidra felvételek, amikkel gyakorolhatsz:
15perces jóga nidra: • 15 perces gyógyító jóg...
16 perces jóga nidra: • 16 perces jóga nidra, ...
20 perces jóga nidra: • jóga nidra - 20 perc a...
25 perces jóga nidra: • 25 perces tudatos pihe...
35 perces jóga nidra: • 35 perces jóga nidra ...
34 perces jóga nidra: • 34 perces jóga nidra, ...
40 perces jóga nidra: • 40 perces jóga nidra -...
45 perces jóga nidra: • jóga nidra belső béke ...
Kívánok Neked szép napot,
Vera

[@juliabeothy3440]

Most voltam először de nem utoljára itt ! ❤ Csodás🌷 napot kivanok neked is !!🙏🌷♥️

[@dorikvcs_]

Nagyon szeretem a videód Vera, napi szinten hallgatom a yoga nidra felvételeket és csodálatos! 🥰 Sajnos a reklámok ebben a hanganyagban nagyon elrontják az élményt. A többinél nem tapasztaltam eddig.

[@juliabeothy3440]

Koszonet es hala a béke es nyugalom érzésert. Jo volna a minden napokban is at vinnem . Jövök ujra! 🙏❣️

[@karunayogastudio]

Köszönöm! Namaste 🙏🏼

[@juliabeothy3440]

Draga Vera ! Koszonom szépen mint máskor is most is CSODAS volt!Hala erte !♥️🌸

[@karunayogastudio]

Kedves Júlia! Boldogsággal tölt el, hogy ilyen sok örömet hoznak Neked a nidrák! További kellemes gyakorlást! Vera

[@juliabeothy3440]

Csodás volt ismét! Koszonom❤🙏

[@karunayogastudio]

Örömmel tölt el 🥰

[@gomarketing1423]

Sokszor meghallgatom, fantasztikus! Köszönöm❤

[@karunayogastudio]

Nagyon örülök, hogy tetszik ez a nidra! Köszönöm, hogy velem gyakorolsz 🙏🏼 Vera

[@laszlonekiss7203]

Szeretettel hála ❤😊

[@stermzsoltigabor]

Kedves Vera, lassan már 1 éve rengeteget adnak nekem a jóga nidra videóid. Köszönöm! 🙂

[@andraslaszlo5975]

Ez remek.

[@ildikos.5587]

Hálásan köszönöm! ✨🙏💖

[@katalinracz9341]

Csodálatos a hangod, köszönöm❤❤❤

[@karunayogastudio]

Köszönöm szépen :))

[@tothkatalin4339]

Köszönöm!❤

[@enikosebestyen4222]

Köszönöm szépen!❤

[@EvaDeutsch-s9z]

Köszönöm ❤

[@karunayogastudio]

Egészségedre! További nagyon jó gyakorlást kívánok :) Vera

[@attilajozsefnelengyel391]

Köszönöm namaste❤

[@katalinracz9341]

Azt szeretném kérdezni; 1 napon többször is lehet gyakorolni?

[@karunayogastudio]

Szia Katalin, igen egy nap akár többször is gyakorolhatsz. Tanácsos nem rögtön elalvás előtt, mert ez a nidra visszahoz ébrenléti állapotba, felfrissít, és talán elalvás előtt ez kontraproduktív lehet. De egy nap többször is megcsinálhatod :)) Vera

[@katalinracz9341]

@@karunayogastudio nagyon köszönöm! Csodás a hatás!!❤️

[@AnitaNagy-j8c]

Köszönöm ♥️

[@karunayogastudio]

Nagyon szívesen 🥰