バレエ上達を妨げる!? 自律神経の乱れとパフォーマンスの関係

[@sou_u818]

自律神経のイラスト、ハンドル、ブレーキ・アクセル、太陽と月などの例えがわかりやすかったです！絵のテイストも可愛くて好きです‼︎

[@balletcollege1338]

そう言って頂けて嬉しいです！ありがとうございます。

[@keitaga6108]

長径靱帯ときもコメントさせていただきましたが、さらに深掘りしていただきありがたいです😢
当てはまりすぎて納得しすぎて、なぜか泣きそうになりました😢
仕事が忙しく不規則で平均睡眠時間も3時間くらいだし、そもそも眠りも浅い。今回の教えをどうにか少しずつでも生活に取り入れて出来ることからやっていこうと思います、、！！
いつも為になる動画をあげていただき本当にありがとうございます‼️

[@balletcollege1338]

共感してくれて嬉しいです！まずは睡眠時間の改善と食事を見直すことを大切にしてください。
食事は人によって違います。人によっては普通でも自分に摂っては過剰摂取になってることもあるので

[@さくら-x9s3d]

三角骨について取り上げていただきたいです。
周囲でも結構多い悩みです。日常ではルルベしないので気がつきにくいんですよね。
出来ればアキレス腱を縮めずに爪先を伸ばす方法も。
よろしくお願い致します🙇‍♀️

[@balletcollege1338]

私も三角骨で悩んだ経験なので正直難しい内容ではありますが取り上げてみたい内容です。
アキレス腱を縮めずにつま先を伸ばす方法を推奨している先生がいますが、私は基本的なタンジュでドゥミを通ることを大切にするほうが大事だと考えてますので今のところは取り上げる予定はありません。