EXERCÍCIOS de McKENZIE para COLUNA LOMBAR EXTENSÃO ESTÁTICA Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- EXERCÍCIOS de McKENZIE para COLUNA LOMBAR de EXTENSÃO ESTÁTICA - TRATAMENTO das DORES NAS COSTAS
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FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA em ORTOPEDIA & TERAPIA MANUAL
Conceito McKenzie de Diagnóstico e Terapia Mecânica - MDT
. Princípio de Extensão da Coluna Lombar
.. Exercícios Estáticos
... Progressão de Forças
O que é o Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica® (MDT)?
O Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica® (MDT, do inglês Mechanical Diagnosis and Therapy®) é um método, internacionalmente reconhecido, de avaliação e tratamento da dor na coluna, pescoço e extremidades, desenvolvido pelo fisioterapeuta neozelandês, Robin McKenzie. Ele vem sendo amplamente utilizado em todo o mundo, há mais de 30 anos.
Profissionais treinados em MDT podem avaliar e diagnosticar todas as áreas do “sistema musculoesquelético”. Isso significa que, se houver um problema na articulação ou músculo da coluna, pescoço ou extremidades, uma avaliação por MDT pode ser apropriada.
O MDT é uma filosofia de educação e envolvimento ativo do paciente, em que profissionais da saúde e pacientes do mundo inteiro confiam e usam para problemas de coluna, pescoço e extremidades. Dentre as abordagens disponíveis, o MDT é o método de fisioterapia mais pesquisado atualmente.
Sua característica fundamental é a avaliação inicial - uma maneira segura e confiável para alcançar um diagnóstico mecânico preciso e só depois traçar o plano de tratamento adequado. Testes caros, como ressonância magnética e tomografia, são frequentemente desnecessários. Profissionais certificados em MDT são capazes de identificar rapidamente se o método vai ou não ser eficaz para cada paciente.
Na sua essência, o MDT é uma abordagem abrangente baseada em princípios e fundamentos sólidos, que, quando bem compreendida e aplicada, é muito eficaz.
AVALIAÇÃO
EvaluationO MDT começa com o terapeuta anotando a história detalhada dos seus sintomas e como eles se comportam. Ele vai pedir que você faça certos movimentos ou fique em certas posições. A diferença principal entre a avaliação do MDT e de outras abordagens é o uso de movimentos repetidos em vez de movimentos simples. As mudanças causadas por esses movimentos repetidos ou posições mantidas nos seus sintomas e na amplitude dos movimentos dão ao terapeuta a informação que ele vai usar para classificar o seu problema.
CLASSIFICAÇÃO
Os pacientes são classificados em três síndromes - Derangement Syndrome, Dysfunction Syndrome, Postural Syndrome - ou no grupo de OUTROS - um pequeno número de pacientes que não se enquadram em nenhuma das três síndromes e são identificados em subgrupos tais como patologias graves, causas não-mecânicas, a verdadeira dor crônica etc. Todas as síndromes e os subgrupos de OUTROS têm definições operacionais claras para permitir sua fácil identificação. Cada síndrome é tratada de acordo com sua natureza única, com procedimentos mecânicos específicos, que incluem movimentos repetidos e posturas mantidas.
TRATAMENTO
Treatment
Usando a informação da avaliação, o terapeuta vai prescrever exercícios específicos e orientar sobre as posturas que você deve adotar e as que precisará evitar temporariamente. Se seu problema tiver uma apresentação mecânica mais complexa, o terapeuta certificado em MDT poderá aplicar técnicas complementares de terapia manual até que você possa se autotratar. O objetivo é ser o mais eficaz possível no menor número de sessões. Um tratamento que você pode fazer 5 a 6 vezes ao dia tem mais chances de ser eficaz num período mais curto de tempo do que um tratamento aplicado por um terapeuta de 1 a 2 vezes por semana. A ênfase está em envolver ativamente você, o paciente. Isso pode diminuir o número de visitas à clínica, economizando seu tempo e dinheiro. Em resumo, a maioria dos pacientes pode se autotratar com sucesso quando lhe são fornecidas as informações e ferramentas necessárias.
PREVENÇÃO
Aprendendo a autotratar o problema atual, você ganha conhecimento sobre como diminuir o risco de recorrências. Você saberá também lidar rapidamente com os sintomas se eles recorrerem, assumindo o controle do seu tratamento de maneira segura e eficaz. É mais provável que problemas persistentes sejam evitados com o autocuidado do que com tratamento passivo.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี : คู่มวยแห่งยุค (11 ตุลาคม 2567)](http://i.ytimg.com/vi/aTc7-tPYuJM/mqdefault.jpg)
Parabéns Dr. por sua dedicação ao próximo, só com o intuito de ajudar, tenho certeza que deve ter ajudado muitos que sofrem esta situação difícil da possível hérnia de disco já instalada! Sucesso!
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Forte abraço,
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Jesus Salva cura liberta batiza com Espírito Santo e em breve voltará.
Acabei de me inscrever e compartilhar...foi Deus que me levou a ver esse vídeo...sofro dores lombares diárias
Mais uma vez obrigada Dr Robson. Estou mesmo a precisar destes exercícios. Tenho tudo isso e mais alguma coisa... não me canso de dizer que adoraria ser sua paciente, mas... só se instalar uma clínica em Portugal. Bj de Portugal.😊
Tô em crise e esse canal está me salvando. 🥰👥👫🌱🌻👀
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Olá,
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Fiz ontem, fiquei bem uma hora deitada assim, doeu um pouco no começo, hoje estou ótima.
Muito obrigada por esse vídeo tudo de bom😃.
Fala d inflmaçao no coccix devido a queda(d cadeira)
bom deixou aqui um pequeno comentatio. se o PROFISSIONAL TEM UMA GRANDE RELEVANCIA, tem 62 negatividade sobre esse video. quem deu seu link de negativo sao profissional da area? se for entao diga pq deixou seu lik de negativo. se nao for. deixo pra vc sem comentario. o Dr e fera!!
Gostei muito dos exercícios ,eu sinto muito desconforto e dor na minha coluna eu trabalho operando máquinas e últimamente tô sentindo muita dor na coluna , hoje eu tava sentindo muita dor ,eu coloquei uma garrafa pet entre o banco da máquina e minha coluna e imediato a dor sumiu cê acredita? Tive certeza que é o banco da máquina que tá me prejudicando muito.
Você é excelente profisssional parabéns
Seus vídeos estão me ajudando muito! Estou com hérnia lombar L5/S1. Muito obrigado! Deus abençoe
Vc melhorou Marcelo usando esses exercícios? Fui diagnosticado recentemente com a mesma hérnia nessas mesmas localidade .
@@gustavomendes7185 Tenho o mesmo problema nesse exato lugar, tu melhorou?
Sérgio
Costa da minha irmã o braço dela Sai fora do lugar como que arruma
Irmã chamada Adriana
Bom dia.
Estou fazendo você é ótimo dr Robson sitta
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Olá Juscelina,
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Até agora não ninguém explicar bem detalhado como o seu DR.parabens. emprega estarei fazendo uma avaliação.
Doutor eu tenho a hérnia lombar L4l5 posterior paramediano....esses exercícios é bom pra mim .. ou o senhor tem vídeo explicando sobre ess localização de hérnia ❤❤
Muito obrigada Dr.Robson, é um alento poder contar com uma ajuda tão profissional e importante para podermos fazer os exercícios em casa, com benefícios imensos para nossa recuperação. Que Deus o abençoe imensamente!!!
Muito bom, obrigada
Nossa. Eu fiz minha coluna a te estalou as Doris aliviou na hora
Gostaria que falasse sobre ESTENOSE CANAL LOMBAR. Exercícios
Obrigada Dr Robson
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Valeu
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Excelente!!!👋👋👋
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Muito bom Dr. SITTA,MEU ORTOPEDISTA AQUI DE Curitiba,me indicou método Makenzie,obrigada.
Muito boa a explicação , só agradecimentos
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você é um excelente proficional
Como o senhor me ajuda 🙏
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Olá Lene,
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Muito obrigada!!!❤❤
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Estou aprendendo muito com suas aulas muito obrigado tenho problema na coluna parabéns você é um bom professor continue assim .
Muito bom. Vou começar a fazer.
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Sofro há 5 anos. ..hernia de disco..mesmo fazendo RPG e Fisio. Agora estou sem convênio médico. Até à próxima oportunidade de tratamento. ...vou tentando buscando sozinha algumas ações para dar um certo alívio....tenho o tens portátil.....evito certas posições que não prejudique mais.....mas essa sua orientação foi ótima...me ajudou a aliviar um pouco mais. Obrigada Dr.
Obrigada!
ando ruim da coluna.
👏👏👏Gostei vou fazer isso agora , não aguento de dor na coluna até salvei seu vídeo 👏👏👏
Boa tarde.
Excelente os exercícios. Tenho 52 anos e hérnia de disco cervical e lombar.Gosto de dormir de bruços ou quase nessa mesma posição que o senhor está ensinando. Porém falaram que não devo dormir assim.
Por que?
Que Deus te abençoe você.
Maravilhosa suas aulas de fisioterapia,são muito boas.
SUPER TOP DR. MIL LIKES .
Obrigada
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Mto boa doutor a sua orientação.
Obrigado por esse carinho
Obrigada pelos vídeos aproveito todos 👏👏👏👏👏
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Olá Rosane.
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Estou maratonando nós vídeos,otimos
Por favor mostra um exercício para dor muscular da cervical especialmente na escapulares
Tbm gostaria.
Parabéns Dr seus vídeos ajudam muitas pessoas ....parabens
Bom dia
O Conheci agora
Tenho varios problemas de coluna
Muita dor
Depois de ficar sentada ao levantar sunto muita muita dor
Qual exercício fazer?
Excelente vídeo parabéns pelo seu trabalho
obrigado pelas dicas .
Tenho artrose na lombar, quais os melhores exercícios?
Exatamente como me sinto. Obrigada pelas orientações.
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Olá Eleonora,
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amei
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Gratidão,ao nosso Anjo da fisioterapia! Excelente!
Boa tarde Dr! O senhor retirou o vídeo em que demonstra como fazer liberação do músculo do piriforme?????
Também gostaria de ver esse vídeo toda vez que a minha coluna dói tá sempre ligada com o piriforme
Me inscrevi estou sofrendo com dores na coluna vou fazer o teste
Boa tarde Robison! venho lhe acomodando a algum tempo e gostaria de ver exercícios para fortalecimento dos músculos do ombro, tive tendão do supra espinhal parcialmente rompido, tendinite e inflamação da bursa. tudo no ombro esquerdo onde não ouve necessidade de intervenção cirúrgica.
parabéns por seu trabalho.
Obrigado por sua atenção
Alison
Bom valeu
Seus vídeos são maravilhosos! Grata por compartilhar...
Olá, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas.
Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no TH-cam, será um enorme prazer tê-los conosco!
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Bom dia quem tem pinos na coluna lombar pode fazer estes exercícios
Tenho 3 hérnia de disco e estou com 1 vértebra grau 1 pra frente esse procedimento posso fazer. Gratidão
Boas explicações!
Bom dia
Favor LEGENDAS
Sou SURDO
OBRIGADO
Vou tentar dormir assim é sem travesseiro. Deve aliviar muito. Obrigado!
Eu não conseguia erguer a perna para trás, fazer exercício de flexora, tanto em pé como deitado na cama. Dava dores, mesmo só com peso do corpo.
muito bom
Obrigada Dr. Pela orientação sou do Estado de Pernambuco , sim muita dor na coluna lombar por ter vários bico de papagaio ,que remédio tomar ,na minha cidade não tem fisioterapeuta me ajude.
Tenho discopatia degenerativa lombar L1 a L5 e S1 e S2
Se Vc é maravilhoso aprendo muito com suas técnicas.🙏
Gratidão imensa! Irei praticar!
Adoro seus vídeos, são muito bons e me ajudam muito.
Dr robson Parabens !
Discopatia degenerativa cronica moderada L4 L5 espondilose e protusao disca focal com base larga lateral direita na L5 S1 , esse exercicio podem ajudar ?
Como gostaria de passar com esse Doutor não aguento mais tanta dor
Boa tarde Dr.Robson adorei esse exercício muito bom adorei obrigada 💯💝🙏🙏😍💝🙌🙌
Realmente é ótimo esse exercício a dor passa rápido.. travesseiro embaixo barriga..gostaria de um para pescoço c5 e c6...
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Serve Dr. Para artrose na coluna?
Dr. minha lordose lombar é Retificada. Posso fazer?
To com dificuldade estou com uma hérnia posteromediana, porém não responsiva aos tratamentos. Tá difícil.
Boa noite, poderia passar exercícios para coluna cervical. Protusão discal C4C5C6C7. Obrigado!
Bom dia. Li no site Mackenzie que a posição ou movimento inverso pode abolir a dor. No caso, no vídeo o movimento é a "favor" da dor. Não conheço a técnica, estou pesquisando, então pode ser a favor e inverso a dor?
Obrigada por compartilhar tanto conhecimento! Seus vídeos me trouxeram nova qualidade de vida!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💗👏👏💗👏👏💗👏👏💗💗💗💗👏👏👏👏👏💗👏💗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
E as posições ativas ?
Vc poderia falar sobre elas .
Vídeo excelente. Grata.
Obrigada doutor
Dr. isso serve para quem dor de hernia lombar? obagd.
Dr artroze na serviçal que exercio posso fazer?se poder mim responder muito obrigada. Que Deus te abençoe!
Eu tenho essa dor lombar , fiz exame e o médico constatou q tenho má formação
Gostei, só uma dúvida. Vc fez deitado na maca e o pé fica pra fora. Se eu fizer deitado no colchonete, qual a posição dos pés?
Dr Robson, sinto muita dor na lombar, as vezes deito de bruço com o travesseiro em baixo da região torácica, sinto muita dor no pescoço, é normal?
Não procure um profissional da área da saúde.
Não procure um especialista em coluna boa sorte!
Qual são os nomes dos exercícios?
Será que serve para bursite de quadril?
Com apoio nos cotovelos não consigo,pois tenho artrose no ombro direito que me dói horrores
Mesmo procedimento para pacientes obesos?
Qual deve ser a densidade recomendada desse rolo lombar?
Eu quando deito e vou levantar, sinto mta dor na lombar, por isso fico sentado uns 3 minutos e após isso sinto menos dor pra levantar e após um tempo andando quase n sinto mais dor.
Mas pra levantar sempre é um sofrimento mto grande
Preciso marcar consulta com Dr ROBSON SITTA COMO devo procedern
Olá, seja bem vindo.
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Foi detectado bico de papagaio há 2 semanas. Tenho notado que sinto dormência no ânus, vulva e palmas dos pés. Isto é comum? Estou preocupada. Grata 🙏🌹
E quem tem tendinopatia nos dois manguitos,pode fazer?
Esses exercícios podem ser evoluídos (durante) na mesma sessão?
Oiii boa noite gostaria de sabê, se desvio na coluna lombar faz deixar a gente combo mais alto e outro mais baixo. Ate meu olho está diferente😞😞
O Pilates de sua clínica é o clínico ?
Que tipo de fisioterapia tem que fazer em problema de hiperlordose? É uma criança, que não faz os exercícios só!
Dá tontura poblema na coluna?
Tenho uma hernia lombra mais nao esta. Doendo maiis doi. Muito. A perna esquenda no lado da hernia
Bom dia Dr. gostaria saber o contato da sua Clínica para que eu possa agendar uma consulta.
FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA
Olá, seja bem vindo(a).
Primeiramente obrigado pelo contato e prestígio.
Somos uma clínica de fisioterapia especializada. Todo paciente, antes da prescrição do tratamento, é submetido ao exame clínico para anamnese e exame físico. Com os resultados é traçado a prescrição terapêutica que atenda as suas necessidades.
Todos os atendimentos são com hora marcada e duração de aproximadamente 50min.
Horários de funcionamento de segunda a quinta das 7h às 19h e sexta das 7h às 12h.
Trabalhamos com particulares ou convênios por reembolso.
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