AEROBIK FOKUS PERUT | TANTANGAN 30 HARI MENGECILKAN PERUT
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2024
- PROGRAM 30 HARI MENGECILKAN PERUT BUNCIT dengan gerakan ini pembakaran lemak akan lebih maksimal dan sangat efektif buat pemula yang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan perut gerakan sangat mudah dan lebih membakar lemak lakukan secara rutin minimal 3 x dalam seminggu untuk membuat perut jadi rata dan menurunkan berat badan.
Jangan lupa untuk pola makan bisa lakukan diet sehat seperti yang sering saya contoh kan
#penurunanberatbadan
#senamperut
#senamaerobik - กีฬา
👌👌👍👍💪💪mantaapp goyobos ,membantu sakit urat leher d kepala jg🙏🙏🔥
Alhamdulillah keringat bercucuran gerakan nya gampang juga...jadi aku bisa Olga di rumah sambil jagain bocil..makasih mas bagus
Alhamdulillah gobyos cocok buat pemula
Hampir -+1 th mengikuti bodyfit
Start to 125kg but now 95kg
Thanks bodyfit berkat anda serta kemauan saya yang kuat akhirnya BB turun
2024 ini mau turunin lagi 10-15kg semoga lancar2 selalu dalam proses 😅
Alhmdulillah pertamaa ikut senam bodyfitt berat bgt gerakannya karna gak pernah olahragaa , AKHIRNYAA SETIAPP HARI IKUTT SENANG DI YT BODYFIT MALAH BADAN TAMBAH RINGAN BGT😮❤
Cuma body fit by Bagus yg paling cocok gerakan nya di saya, dan gak bikin bosen karna banyak vidio² yg bisa diikutin, thank you coach 🙏3 minggu olah raga sehari 2x dari 76kg sekarang 73kg 🎉
Iya betul👍
Alhamdulillah saya sangat suka dengan latihan senam perut aerobik hari ini terima kasih kak bagus
Mantap mas,sudah 4 hari ikut senam ini, Alhamdulillah badan jadi enteng rasanya, BB 54, TB 154 SMG BB-nya bisa turun dan terus konsisten senamnya
Ttap semngat mengikuti aerobik tiap hari bersma om bagusss😊🤗...
Ya mski senam sndiri di rmh tiap hari😁😂..... Badan berasa lebih enteng dan pastinya bkin gk lemes slalu fit beraktivitas💪💪.. semngat pejuang sehat dan bonus bb turun🥰🥰❤️
Wah .. keren pke bngit . mntap.. gerakan gampang diikuti.. super " gobyos 🔥🔥 .. badan sehat bonus langsing.. thanks body fit.. salam sehat 🥰❤️❤️🙏💪💪
Mksh banget utk channel body fit ini... Sya sdh ikuti slma sebulan. Alhamdulillah bb turun 4 kg. Badan udh entengan. Bugar gk pada sakit2. Mksh ya mas, smg channel ny tambah sukses
Sambil diet apa nggk kak
@@ritasyari ya sambil diet. Sarapan pagi 2 telur rebus. Siang mkn nasi sdkt. Malam jg makan nasi dikit. Kurangin makanan gorengan
senam nya brp kali sehari kak
MashaAllah
Tiap hari ngikutin senam mas bagus bnr 2 bikin gobyoss😅😅😅
Alhamdulillah bb ttp stabil
Gobyoosss..bikin badan rilekx ga gampang pegel2
Gerakan senamnya Selalu bikin gobyosss dan makin tambah semangatt tyap ada yg baru cuzz langsung coba..💪💪💪
Baru aja selesai nih langsung komen..
Gobyos segobyos gobyos nya dari 10 menit pertama. Musik hot sampe akhir mantap mas bagus..
Terimakasih sukses selalu salam sehat .
Seneng sekali mengikuti senamnya mas bagus,.gerakannya mudah diikuti bikin gobyos dan body ttp fit.mksih
Alhamdulilah ibu selalu gobyos ikutin senam ini graknya gampang ko.😊
Ngikutin Olga body fit tiap hri bdn terasa nteng siset,kaki tgn JD kecil💪💪💪👏👏
Gerakan simpel mudah diikuti walaupun ngos-ngosan tp gas sampai gobyoss☺️💪
Gasspoll
aku senam dulu, baru beres2 rumah.. biar ga langsung keingetan makan. soalnya kalo rumah blm beres hati ga tenang, perut kenyang malah males ngapa-ngapain 😁
Hampir setahun ikut senaman dr bodyfit alhamdullilah..berat badan tetap maintenan.☺️ first time ikut berat badan 78kg-now still 59 kg.. target nak 55 kg😜
Tq bodyfit..slm dari malaysia 💪
Defisit kalori ttp ya ka?
Pas bgt kak,skrg aku bb stuck di 78kg,,kakak senamnya tiap hari kah?
@@zaujatudinawanofficial4698semangat yuk kak buat kita 😊 aku jg 78 nih udh seminggu mulai lumayan skrg 75 😅 udh mulai lupain gorengan sama kawan kawan nya
Euk konsisten euk😊
Kereeen kak, aku setahun senam cm turun 12kg, karena pola makan yg msh berantakan kali ya,, he he😂
gerakan bodyfit tepat sasaran cck buat pemula..sukses trs tim bodyfit❤❤❤slm dr sala3😊
Aduh enakeun badan na,,poooll😂
gerakan simple tapi bikin keringat bercucuran ,mantul gobyoosss 🔥👍💪
Baru pertama perut terasa perih😂tapi hrus semangat demi mncapai tujuan "sehat"
Baru pertama ikut senam disini ngos²an dan waktu angkat kaki di hitungan 8 yg kedua rasanya gak kuat kaki udah lemes😅 tp alhamdulillah bisa ngikuti smp selesai dan bisa keringetan, semoga kedepan tetap semangat terimakasih body fit😊
Mantap om bagus aq ngikutin bodyfit 1 minggu 3 kali gerakanya enak walaupun gerakanya gk terlalu berat udah bikin gobyos mantap pokonya👍🙏
Gobyoss,, senam perut joss
Ngos ngosan juga gapapa gasss
Selalu gobyoosss mas bagus...gampang gerakannya buat pemula seperti aku...salam sehat..
Alhamdulillah sdh sy coba barusan semua yg sy ikuti bikin gobyosss pokoke makin 💪💪💪 untuk senam❤❤❤
Alhamdulillah...msh bisa mengikuti meskipun sdh manula...tanpa hrs ngalamin njarem2...semangat...trimakasih mas Bagus...semoga menjadi amalan jariyah menyehatkan org banyak
Assalamualaikum komen pertama salam dari Sabah Malaysia mas bagus saya Hasnizah Alhamdulillah dari berat 96 firt diet skrg saya punya berat badan 83 Alhamdulillah
gerakan nya manatap,saya konsisten ikutin gerakan bidy fit,udh setahun lebih BB saya jadi tmbh ideal dan perut jadi tmbh rata,..
Alhamdulillah masuk 5 bln ngikutin bodyfit dari rumah,, dari berat 73kg sekarang 59kg😘😘
wah kak, boleh sharing tips nya?
Itu rutin senam doang apa gmn kk
Keren kak
Aku baru mulai ni
Baru 20 hari ngikutin bodyfit
Usia brp ka...bb ny sama ma ak..tpi ak usia 49...pingin jdi 65...
Alhamdulillah selalu ngikutin senam dr bidyfit Krn gerakan nya mudah diikuti buat sy yg msh pemula ..
Daannn gobyoss
Bonus langsung..
Sehat selalu buat keluarga besar body fit...
Mantul gaeeeees kringaaaat bnyk kluar,,, smngt mksh ka sngt brmnfaat
Mantap dehh..pokoknya Gobyossss❤❤
Mantab coach..channel ini gun bgt buat aku yg gak bisa keluar rumah..untuk ikut sanggar senam..gobyoooss....
MasyaAllah.. baru kali ini ikutan senam bidy fit lags gobyos..
Hampir mo stop dipertengahan,, tp denger pak bagus bilang ""jangan menyerah semangat"",
Akhirnya...
Sampai habis juga , baru selesai senam nya💪💪💪
Alhamdulillah baru selesai senam aerobik dan senam perut.semangat bodyfit salam sehat💪💪💪
Saya termasuk orang yang malas olahraga
Tp dgn mngikuti caranya body fit jadi smngat
😂😂😂
Trimakasih
Aku sudah ikut dan nonton bodyfit dari bulan kemarin tpi masih belum ada perubahan karna olga nya sering bolong dan sekarang aku pengen tekuni terus
Semangat bodyfit sukses terus ❤❤❤😊
Asyiik ada yg baru LG dr mas baguus ...
Mantab bang
Setelah sekian puluh tahun tidak senam .
Capek tapi Alhamdulillah bisa ikut untu 30 menit pertama
Luar biasa..badan jadi enteng
Setiap hari pake ini,alhamdulilah dari 73 kilo sekarang 66,konsisten menuju 52 kilo,jaga pola makan tentunya diet nasi,1 bulan lebih turun 8 kilo semangat terus menyala
Huuuhhhffff....mantap kak👍
Sangat memeras kringet👍🥲
Hampir tiap malem sy ngikuti video kak bagus.
Makasih dan salam olahraga💪
Mantapp gobyoss banget,,, video langganan utk olah raga setiap hari makasi mas bagud
Terimakasih ya mas bagus. Jadi bisa senam terus di rumah gak harus ke sanggar senam. Gerakannya Masih ringan mas bagus. Bikin video senam 1 jam lagi dong mas bagus. Ditunggu ya video 1 jam nya mas bagus. Terimakasih...
Alhamdulillah, mantap and terimakasih🙏
Keren bodyfit senamnya mudah diikuti dan gobyoss ❤
Asli bikin gobyos bgt... setelah sekian lama gk olahraga paska lahiran ini nikmat luar biasa.... semangat untuk hemapaskan lemak lemak😅
Mantap 👍🏼💪 sampe keringat sy keluar semua 💪💪
Aq ngikutin body fit dah 2 thn lbh dr bb hampir 80 kilo Alhamdulillah msh d stuck 49 kilo yg d usia 44 thn... Alhamdulillah selain sehat badan jg enteng pakai baju dr xxl skrng d s&m thanks mas bagus... bahkan sampai skrng ngk terbiasa makan nasi hari2ku cm kalau Minggu liburan kumpul temen baru makan nasi..salam sehat buat semuanya
mantap banget senamya👍👍👍🔥
tdk mkn nasi apa ada tbga ka..klw senam..jd nasi diganti apa mvak share resepx mbak..🙏
Alhamdulillah ada senam bodyfit senam bikin happy
Asikk bangett yg ini, bener2 gobyosss...
Keren bgt ini❤❤❤❤ barusan nyobain, gobyos 🥰 mau fokus 1 bulan biar perut rata
kerennn coach,... pertama kali ikutan, semoga bisa konsisten
keren bngt sih ini....keringetnya sampe ngucur...semoga bisa makin sehat plus harapan tertinggi bisa turun berat badan dan perut buncitnya hilang
....terimakasih bngt sm instrukturnya...semoga berkah ya ilmunya....
Mulai ikut kemarin kak hari Senin... Alhamdulillah suka bgt. Enak dan bisa ikutin.
Gerakan simpel tapi bikin keringat bercucuran👍
Bagus senam x udah 4 hari ikut 😊
Semangat saya baru 3 hari 🦾
Senang banget ikut senam bareng bodyfit by 👍👍😂
Mau ngikutin senam disini, tapi praktek dirumah BB sya skrang 59 target 55kg. Semoga bisa konsisten. Hari pertama komen dan hari pertama senam
Alhamdulillah kak makasih mantaap
senamnya gobyos, awal2 ngos2an tp seru bakar lemak, gerakan mudah diikuti dan tidak membosankan, thanks coach
Ini tu instruktur pling the best.walaupun cuma ngikutin dr TH-cam dirumah sndirian..tp klo kita ikuti bener2 bisa pingsan😅😅
😅😅 3bln off dr chanel ini krna merwt ibuk agak nggak enak badan.sdh 3x ini mulai aktif lagi.tp msih ngos2an kalo smpe babak akhir😭😭
Trus berkarya ya Bang..aku dibelakangmu pokoke😊😊😊
Luar biasa.. gerakan nya gampang diikuti..tetap semangat trus 🎉
Gobyus klu semangat dan bener gerakkannya
Suwun mas sukses slalu
Mantap... Baru 5 minit peluh keluar semuanya
thank you mas bagas,,,,keringaten,,,,seger bugar,,,keereennn
Meskipun ngos2an tp seneng demi kesehatan tiap hr ikutan senam alhmdulillah bermanfaat yg penting ada kemauan mksh mas bagus salam sehat selalu
Sama sama kak, salam sehat ya
Mantap gerakannya segar badan sudah olahraga 🙏🏾
Udh Tek coba mantap selalu gobyos.. terbaik👍
Alhamdulilah Masya Allah Tabarokaallah, Mantap gobyoooss banget, ngikutin olga nya pak bagus baru seminggu dan mengubah pola makan Alhamdulilah walaupun BB blm turun tapi badan udah terasa enteng, dan lebih sehat, BB ku saat ini 94 ,,insya Allah rutin dan konsisten ngikutin olga nya pak bagus tuk menuju badan langsing dn sehat,,makasih pak bagus, Semoga pak bagus dan semua kelurga selalu sehat wal'afiat dan sukses Aamiin yaa robbal'Alamin
Salam dari jeddah
Mantullllllllll❤❤❤❤❤..gobyos ,seblum jam brngkt krja senam sllu ikut mas Bagus mantul sehat badan❤❤
Alhamdulillah sllu mengikuti aenamnya tiap pagi👍
Cukup booss..👍👍
Ok bnget geraknny mas bagus q suka❤
3 bln fakum br mulai, tetep gobyos kotos, mksh kak bagus, 👍💪🙏
Mantap mas ... Sukses ya.
Luar biasa..Bikin panas Pinggang
Pas sekali untuk pemula
alhamdulillah mesti dirumah tetap bs senam..gerakannya mudah diikuti dan harus rutin tiap hari .bismillah semangat
Alhamdulillah..usia sdh 52.th masih bisa mengikuti senam panjenengan..hampir 2 minggu perut bisa susut dikit..matur suwun
Alhamdulillah keringat full apadahal geraknya msh dasar😍😍😍makasih ya
Satu Minggu ngikutin senam bodipit senang merasa sehat dan turun 3 kilo alhamdulillah.trimaksih bodifit
Alhamdulilah langsung gas biar gobyos terus👍👍
Paling enak diikuti di rhmah ...bravo Body fit...sukses dan semakin top
Gerakannya sederhana tapi hasilnya luar biasa bisa gobyos bb turun 2 kg
Josss kotos kotos ...walapun dah ngap ,tpi enjoy ..semangat utk semua ..salam sehat
Mantuull coach jd ketagihan senam gobyos thanks
Mksh coach gerakan yg ringan tpi bikin gobyos. Ini aku lgi ngikutin trus pgi dan mlm. Sama jga pola mkn semoga bisa turun target turun 10kg dulu.. Semangat
Gobyos ikut senam bodyfit bagus ,yesss
Msh kuat mas tnks gobyos tiap hr pokoke👍🙏
Alhamdulillah ..usia 53 masihbisa ngikutin mas Bagus ..trimakasih berguna sekali ..👍👍
Assalamualaikum...
Pemula ni,baru ngikutin sudah gobyos, Alhamdulillah niat sehat aamiin❤
Sangat terbantu sekali, dengan mengikuti video ini, senam bisa di rumah, Dan waktu lebih efisien. Terimakasih
Gerakan ny gampang, tp bikin gobyosss...manteeppp.....