Odmładzanie twarzy i poprawa zdrowia! Ćwiczenia przy okazji innych obowiązków.

Czy wiesz, że możesz odmładzać swoją twarz, jednocześnie dbając o ciało - i to bez dodatkowego czasu na trening? W tym filmie pokażę Ci, jak wykonywać proste ćwiczenia podczas codziennych obowiązków, takich jak gotowanie czy sprzątanie. To świetny sposób na naturalne odmładzanie i poprawę wyglądu twarzy bez konieczności spędzania godzin przed lustrem.
Wiele napięć w twarzy wynika z tego, jaką mamy postawę ciała. Dlatego, pracując nad rozluźnieniem mięśni i powięzi, możemy nie tylko poprawić postawę, ale też wygładzić zmarszczki na twarzy i nadać jej młodszy wygląd. Pokażę Ci, jak wpleść proste ruchy i pozycje, które wspierają relaks, pomagają w odchudzaniu, a także działają jak naturalna joga twarzy.
Nie musisz mieć dużo czasu - wystarczy, że świadomie połączysz codzienne czynności z lekkimi ćwiczeniami. To praktyczne, skuteczne i przyjemne! Spróbuj i przekonaj się, jak proste zmiany mogą przynieść wielkie efekty.
Jeśli podoba Ci się ten sposób dbania o siebie, daj mi znać w komentarzu i koniecznie zasubskrybuj mój kanał!

[@barbarapokorniecka5523]

Bardzo fajne ćwiczenia.😅 Od jakiegoś czasu ćwiczę z Panią poranne rozciąganie przygotowując kawę. Z przyjemnością dołożę jeszcze te, których dla wersji rozciągania nie ćwiczyłam. Dziękuję. Mój poranek tak właśnie się zaczyna. Pozdrawiam ❤❤❤❤❤

[@katarzynakarpiel5648]

Super pomysl, napewno wdroże w życie. Dziękuję ❤

[@veronica65721]

dziekuje ❤

[@prudente8279]

Ćwiczenia rozciągające są znakomite dla całego ciała, dziękuję🙂
Proponuję również masaż stóp.

[@iwonaroza6450]

Super film🎉zamiast nerwòw: no kiedy ta woda się zagotuje... lub gapienia się w okno (chociaż czasami tak też trzeba😉)super rozwiązanie. Teraz woda zagotuje się błyskawicznie😊 Zapisane. Kartka na lodòwkę na wysokość wzroku. I... nie ma wymówek. Jak zawsze Marta, WIELKIE dzięki❤❤

[@danutagrzybek8259]

Świetne ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤

[@edytaszustkowska7598]

Ćwiczenia w kuchni są super. Też tak robię... Przy okazji. Dziękuję Pani Marto i proszę o więcej ❤❤❤❤❤❤❤

[@IwonaSurówka]

Super , czegoś nowego i przydatnego dowiedziałam się 👍😀

[@martakania6539]

Film petarda, tego mi było trzeba.

[@annaryland2483]

Świetnie ćwiczenia pani Marto. Dziękuję bardzo. Proszę kontynuować tą serię ćwiczeń ❤

[@annamarszalek6783]

Fantastyczne 🤩 jestem tak zabiegana ze takie porady to ja uwielbiam i proszę o więcej ❤

[@Dusza1111]

Super też ćwiczę i oczywiście nawadniam organizm zdrową żywą wodą Alkaliczną, która ma naturalny wodór, a więc odmłodzanie, odkwaszenie organizmu i wzmocnienie mięśni, tkanek, skóry ❤

[@AnnaSlusarska-j2m]

Bardzo dobre ćwiczenia. Proszę o więcej.Pozdrawiam

[@HalinaZajac-ig5zj]

Wspaniały odcinek.
Przekaz taki zachęcający ❤
...To ile tych naleśników było?😅

[@halkahalka6]

Wspaniały film, dziękuję ❤

[@Ula6319]

Super ćwiczenia, będę działać 😂

[@KakaKaka-xz3xl]

Dziękuję za wartościowy film kolejny .😊Kiedy można się spodziewać na temat rozluźnienia mięśni nadgnykowych i pod i kiedy ma się wrażenie ściśniętego głosu ?😊

[@teresamochocka5390]

Robię to bardzo często ćwiczę tańczę śpiewam pozdrawiam panią Martę dziekuje ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@spinacze2458]

Czy jesli rozciągniemy tylną powięź to jest szansa ze obwisła twarz i szyja ponownie się uniesie?

[@monikakarmelita4611]

Co z szyją??

[@edytatalkowska8606]

❤❤❤❤

[@monikas.442]

Branagh's version is the worst of the worst!

[@LidiaSybirska]

❤❤❤❤

[@dorotajarema5478]

❤❤❤❤