Encore une séance au top ! Ce programme (gratuit en plus) ne s'adresse pas qu'aux débutants car il permet de revoir en détail des postures que l'on pratique parfois en les méconnaissant. Cette pratique nous redonne les bases des postures debout, je l'ai franchement adorée. Bravo Delphine et merci 🙏
Merci Stéphanie, c'est si bien dit 😀; je rajouterai simplement que c'est grâce à toi, à ton soutien conjugué à celui de notre communauté que ce programme est né. Si cela t'a plu, je recommencerai alors 😘
Avec grand plaisir ! Tes programmes sont toujours supers. 21 jours, yin, souplesse, mood booster ... bref une multitude de choix et de pratiques que je fais et refais. Belle journée !
Jour 4 ✅ Très intense celui-ci, j’ai failli abandonner mais je me suis rassuré : c’est normal de pas y arriver du premier coup. Alors j’ai persévéré malgré les tremblements de cuisse et le manque d’équilibre 😂 Finalement je me suis remercié à la fin d’avoir tenu bon. Merci 🪷
Bravo Delphine. C'est ma première vidéo avec toi. J'apprécie beaucoup le rythme des exercices et ton débit de parole qui est parfait pour moi. Tout est dans la fluidité. Bravo! et Merci!
4ème jours de yoga, même si ce n est pas facile pour moi car manque de force dans les jambes pour me relever et pas beaucoup d'équilibre, je prend plaisir , et je me dit que sa peut que me faire du bien et que.peut être par là suite je gagnerais en force et équilibre merci pour ce moment ,Namaste🙏
BRAVO Véronique, prendre du plaisir voilà bien l'essentiel. Je suis intimement persuadée que les progrès vont suivre; on dit qu'il faut 21 jours d'une pratique régulière pour ancrée la pratique et ressentir des progrès. J'espère que pourras participer au petit "défi" des 9 séances en 21 jours qui commence lundi à 18h30 sur ma chaîne TH-cam. C'est 100% gratuit :)
Parfait, merci pour ces éclaircissements. Étant chanteuse professionnelle, la respiration nasale ne m'est pas du tout familière... C'est pourquoi je demandais ces explications.
Explications toujours très claires, c'est un régal, je peux me concentrer pleinement sur ma pratique et mes postures et ça me fait un bien fou, merci Delphine!
Avec plaisir Claire ! Si tu as aimé ce programme tu vas profiter à fond des 9 séances du "défi" de septembre 😀, des pratiques de 20 à 25 minutes qui devraient te plaire !!!
Merci Delphine, pour cette belle séance qui permet de découvrir ou re-découvrir toutes les bases du yoga, ta bienveillance et tes explications toujours précises qui m'aident vraiment à progresser (en tant que plus tout à fait débutante, mais pas encore yogini aguerrie non plus). Ce programme est à faire et à refaire !
4ieme seance de la semaine validée (j'ai commencé samedi 😝) et ça fait un bien fou après une petite journée à l'usine ! Ideal pour se vider la tête. Namaste 🌸
Merci je m ameliore avec tes explications. Cela fait un bien énorme et je viens encore de partager ta vidéo avec une amie. Merci delphine a demain. Je prend plaisir a faire tes séances qui me font vider la tête et me font du bien au corps
Merci Delphine. Cette 4e pratique m'a fait un bien fou ce soir. Malgré la fatigue je me suis fait violence pour pratiquer. Un peu de mal avec les équilibres. Namaste.
Après une semaine très très intense j ai enchaîné la vidéo haut du dos et celle-ci. Mon corps tendu et ma cage thoracique bloquée revivent enfin. Merci infiniment 🙏✨❤️
Bonjour, les séances pour débutants sont nécessaires et adaptées. Les enchaînements sont bien menés. Merci Delphine-Marie. La plus grande difficulté est la position guerrier 3 pourtant bien introduit et correctement accompagné. Encore merci n
Bonjour, jusqu'à maintenant, j'ai fait essentiellement les vidéos de yoga sur chaise, mais à notre cours de yoga adapté pour aînés, nous pratiquons les postures debout avec l'aide de la chaise, soit le dossier ou la chaise pour compenser nos problèmes d'équilibre très courants à nos âges. J'ai essayé cette vidéo des postures debout, vous y mentionnez qu'on peut chercher appui sur le mur ou autre, mais j'aimerais beaucoup voir une routine debout qui utilise le dossier ou l'assise de la chaise dépendant de la posture. Je suis certaine qu'à force de les pratiquer, l'appui sera de moins en moins nécessaire, mais il est pas mal essentiel pour moi comme débutante. Dans mon cours, nous avons abordé les trois guerriers, entre autres. J'adore vos videos et votre accompagnement. Merci !
Merci beaucoup pour ton commentaire et tes suggestions ! Tu as une Playlist "Yoga sur chaise" th-cam.com/play/PL8qGgKC5WkTSBLxZvgKw9ipXi8JOT5yyz.html avec des séances incluant des exercices debout utilisant le dossier ou l'assise de la chaise dépendant de la posture
Merci Delphine, pour ce jour 4, cette séance était plus intense pour moi et il fallait souvent que je regarde mon écran, malgré tes explications claires pour essayer d'effectuer au mieux les mouvements, j'espère progresser au fur et à mesure. D'ailleurs combien de fois dois je pratiquer ces 5 séances ou puis je intercaler une semaine sur 2 avec d'autres séances débutants? A demain pour le jour 5;
Bravo Marie Laure de poursuivre ta découverte du Yoga. Les progrès viendront rapidement si tu arrives à pratiquer régulièrement ... Au niveau du contenu, suis tes envies ! Tu peux choisir les séances en fonction du thème de la séance et du temps que tu peux y consacrer. J'ai créé une playlist "yoga débutant" avec plus de 75 séances pour que tu puisses avoir du choix :)
@@delphinemarieyoga Merci bcp Delphine, donc pour changer la semaine prochaine je vais choisir des séances débutants qui ne sollicitent pas trop les genoux.🌸🙏🌸
ha ha la Lune représente le côté féminin et correspond aux fonctions mentales. C’est notre réceptivité, nos émotions. Cette énergie circule dans le côté gauche de notre corps :)
Bonjour Delphine, comment vas-tu ? Merci pour tes vidéos, je suis de Belgique et j'ai suivi des cours de yoga malheureusement ma prof est partie loin et je cherche donc un cours en ligne et le tiens me convient bien. J'ai néanmoins une suggestion. Je trouve que tu vas trop vite, car sur vidéo ce n'est pas comme dans un cours il faut regarder déplacer le PC en fonction de la posture, l'écran est petit :) et tu devrais donner plus de temps à rester quelque secondes de plus dans la posture pour que l'on l'intègre bien dans la respiration. Pour ma part je dois souvent mettre sur pause. Evidemment cela rallonge mon temps d'exercice mais il est alors plus serein.; Cela rallongerait également tes vidéos ce qui pourrait en décourager plus d'un c'est peut-être en fait bien ainsi ;) je ne sais pas je voulais juste te partager mon ressenti. Bonne journée. Christel
Oui bien sûr ; je déconseille juste de pratiquer du yoga dynamique 1h à 1h30 avant de se coucher. Aucun souci pour du yoga doux. Tu as également sur ma chaîne des séances de Yoga après le sport !
Bonjour Delphine, je vais faire la séance aujourd'hui. J'ai juste une question en aparté, pourquoi privilegies tu la Respiration nasale nasale et non nasale buccale ? J'aimerais en comprendre la physiologie.... Merci d'avance! Claire
le nez est fait pour respirer, la bouche pour manger. C'est tout naturellement donc que le yoga insiste sur la respiration nasale qui a de nombreux bienfaits physiologiques (traitement de l'air, activation du système nerveux...). Il y a de très bons ouvrages sur le sujet!
Encore une séance au top ! Ce programme (gratuit en plus) ne s'adresse pas qu'aux débutants car il permet de revoir en détail des postures que l'on pratique parfois en les méconnaissant. Cette pratique nous redonne les bases des postures debout, je l'ai franchement adorée. Bravo Delphine et merci 🙏
Merci Stéphanie, c'est si bien dit 😀; je rajouterai simplement que c'est grâce à toi, à ton soutien conjugué à celui de notre communauté que ce programme est né. Si cela t'a plu, je recommencerai alors 😘
Avec grand plaisir ! Tes programmes sont toujours supers. 21 jours, yin, souplesse, mood booster ... bref une multitude de choix et de pratiques que je fais et refais. Belle journée !
Jour 4 ✅
Très intense celui-ci, j’ai failli abandonner mais je me suis rassuré : c’est normal de pas y arriver du premier coup. Alors j’ai persévéré malgré les tremblements de cuisse et le manque d’équilibre 😂
Finalement je me suis remercié à la fin d’avoir tenu bon.
Merci 🪷
Bravo à toi 👏
Bravo Delphine. C'est ma première vidéo avec toi. J'apprécie beaucoup le rythme des exercices et ton débit de parole qui est parfait pour moi. Tout est dans la fluidité. Bravo! et Merci!
Génial ! merci pour ton retour et ... bienvenue par ici !!!
4ème jours de yoga, même si ce n est pas facile pour moi car manque de force dans les jambes pour me relever et pas beaucoup d'équilibre, je prend plaisir , et je me dit que sa peut que me faire du bien et que.peut être par là suite je gagnerais en force et équilibre merci pour ce moment ,Namaste🙏
BRAVO Véronique, prendre du plaisir voilà bien l'essentiel. Je suis intimement persuadée que les progrès vont suivre; on dit qu'il faut 21 jours d'une pratique régulière pour ancrée la pratique et ressentir des progrès. J'espère que pourras participer au petit "défi" des 9 séances en 21 jours qui commence lundi à 18h30 sur ma chaîne TH-cam. C'est 100% gratuit :)
@@delphinemarieyoga c est avec plaisir que je participerai au défi qui commence lundi 😊 je trouve sa super et pour ma part sa me motive
Parfait, merci pour ces éclaircissements. Étant chanteuse professionnelle, la respiration nasale ne m'est pas du tout familière... C'est pourquoi je demandais ces explications.
Parfait !
Merci pour toutes ces séances, c est un vrai bonheur. Merci 🙏🏼
Avec plaisir Sonia 🙏
Ça me fait un bien fou! Merci pour toutes ces séances! 🙏🏻
Avec plaisir 😊
Explications toujours très claires, c'est un régal, je peux me concentrer pleinement sur ma pratique et mes postures et ça me fait un bien fou, merci Delphine!
Bravo Justine de continuer sur ton élan !
J’aurais vraiment du démarrer par ce programme. Génial !! Merci Delphine.
Avec plaisir Claire ! Si tu as aimé ce programme tu vas profiter à fond des 9 séances du "défi" de septembre 😀, des pratiques de 20 à 25 minutes qui devraient te plaire !!!
Merci Delphine, belle soirée. A demain.
Avec plaisir 😊
Merci Delphine, pour cette belle séance qui permet de découvrir ou re-découvrir toutes les bases du yoga, ta bienveillance et tes explications toujours précises qui m'aident vraiment à progresser (en tant que plus tout à fait débutante, mais pas encore yogini aguerrie non plus). Ce programme est à faire et à refaire !
Top 😀 Merci Florence !
4ieme seance de la semaine validée (j'ai commencé samedi 😝) et ça fait un bien fou après une petite journée à l'usine ! Ideal pour se vider la tête. Namaste 🌸
Bravo à toi !
Merci je m ameliore avec tes explications.
Cela fait un bien énorme et je viens encore de partager ta vidéo avec une amie.
Merci delphine a demain.
Je prend plaisir a faire tes séances qui me font vider la tête et me font du bien au corps
Oh super 👍, bravo Sandy d’avoir laissé le yoga venir à toi !
Merci, tes explications sont très claire et ta voix très agréable, merci pour cette belle énergie que tu transmets
Oh c’est gentil ☺️, avec plaisir !
merci beaucoup c'est parfait et très bien expliqué,mon RV quotidien YOga avec toi me revitalise,NAMASTE
Oh mais c’est génial cela !
Merci Delphine. Cette 4e pratique m'a fait un bien fou ce soir. Malgré la fatigue je me suis fait violence pour pratiquer. Un peu de mal avec les équilibres. Namaste.
Bravo à toi Nathalie d’être allée chercher cette énergie malgré la fatigue; bonne soirée 🌙
Après une semaine très très intense j ai enchaîné la vidéo haut du dos et celle-ci. Mon corps tendu et ma cage thoracique bloquée revivent enfin. Merci infiniment 🙏✨❤️
Bravo Élodie de prendre soin de toi 😘, je te souhaite un excellent week-end end !
Bonjour, les séances pour débutants sont nécessaires et adaptées. Les enchaînements sont bien menés. Merci Delphine-Marie. La plus grande difficulté est la position guerrier 3 pourtant bien introduit et correctement accompagné. Encore merci n
Merci à toi Gisèle 😊
Intense mais clair dans les explications un grand merci pour cette séance et vivement la dernière demain.
Bravo à vous toi de continuer le programme jusqu’au bout !
merci pour cette 4e séance, tes explications sont très claires, je l'ai faite en me levant, ça m'a réveillée! bonne journée
Top 👍
Superrrr!!!j étais dehors au soleil!!! Fantastique!!! Merci Delphine!!!
Ah oui :) le printemps arrive vraiment !
top !
Merci Audrey ! Belle journée à toi ☀️
Merci Delphine pour cette séance, agréable et bien expliquée🙏🏼🙏🏼
Bravo Natacha pour la régularité de ta pratique 👍
Merci Delphine j'aime beaucoup tes explications pour chaque postures je me ressource , je me sens très bien après namaste
Génial, je suis contente que cette séance t’ait plu !
Génial ce programme ! J'apprends à bien me positionner (ou au moins mieux ! ^^), c'est vraiment top ! Merci.
Génial ! j'ai pensé ce programme justement pour cela, alors merci Sabrina 🙏
Bonjour Delphine,
J'essaye de rattraper mon retard... Génial ce programme
Tu as bien fait Géraldine, profites en bien et tu me diras après coup ton ressenti :)
@@delphinemarieyoga avec grand plaisir 🍀🌻🙏
@@delphinemarieyoga je t'ai envoyé le lien sur Messenger, histoire de te donner une idée 😉 Grosses bises 😘
@@puglisigeraldine5412 OK vu, merci !
Bonjour, jusqu'à maintenant, j'ai fait essentiellement les vidéos de yoga sur chaise, mais à notre cours de yoga adapté pour aînés, nous pratiquons les postures debout avec l'aide de la chaise, soit le dossier ou la chaise pour compenser nos problèmes d'équilibre très courants à nos âges. J'ai essayé cette vidéo des postures debout, vous y mentionnez qu'on peut chercher appui sur le mur ou autre, mais j'aimerais beaucoup voir une routine debout qui utilise le dossier ou l'assise de la chaise dépendant de la posture. Je suis certaine qu'à force de les pratiquer, l'appui sera de moins en moins nécessaire, mais il est pas mal essentiel pour moi comme débutante. Dans mon cours, nous avons abordé les trois guerriers, entre autres. J'adore vos videos et votre accompagnement. Merci !
Merci beaucoup pour ton commentaire et tes suggestions ! Tu as une Playlist "Yoga sur chaise" th-cam.com/play/PL8qGgKC5WkTSBLxZvgKw9ipXi8JOT5yyz.html avec des séances incluant des exercices debout utilisant le dossier ou l'assise de la chaise dépendant de la posture
Merci beaucoup Delphine, ce programme débutant me fait énormément de bien 🙏🏻✨
Génial ! tu me donnes le sourire 😀
@@delphinemarieyoga j'aime beaucoup ta douceur et tes conseils, je te trouve super motivante et bienveillante, ça fait vraiment du bien 🙏🏻
Super merci beaucoup 😊 moi qui n’aime pas trop les postures d’équilibre, cette fois j’ai adoré ^^
waouh mais c'est génial ! bravo à toi d'avoir essayé malgré tes réticences 😊
Merci ton ta vidéo 📹 sa ma fais de bien dans mon esprit 🥰🥰🌞😊😉
Mais c'est parfait cela, merci Sandrine 🙏
Merci Delphine pour cette séance 😊
Avec plaisir !
Merci beaucoup ! Et voilà je comprends ce que ma copine disait par musculation douce par le yoga !!!!!
Ha ha génial !
Merci pr cette vidéo débutant.
Avec plaisir 🙏
4ème jour 😌 séance plutôt intense et pas simple... mais me permet quand de commencer ma journée en mode zen 🙏🏻
Bravo Caroline d’être allée au bout de la pratique 👍
Hello géniale video J'adore réellement merci
Merci à toi 😊
Super séance ! 👍
Merci !
Merci Delphine, pour ce jour 4, cette séance était plus intense pour moi et il fallait souvent que je regarde mon écran, malgré tes explications claires pour essayer d'effectuer au mieux les mouvements, j'espère progresser au fur et à mesure. D'ailleurs combien de fois dois je pratiquer ces 5 séances ou puis je intercaler une semaine sur 2 avec d'autres séances débutants?
A demain pour le jour 5;
Bravo Marie Laure de poursuivre ta découverte du Yoga. Les progrès viendront rapidement si tu arrives à pratiquer régulièrement ... Au niveau du contenu, suis tes envies ! Tu peux choisir les séances en fonction du thème de la séance et du temps que tu peux y consacrer. J'ai créé une playlist "yoga débutant" avec plus de 75 séances pour que tu puisses avoir du choix :)
@@delphinemarieyoga Merci bcp Delphine, donc pour changer la semaine prochaine je vais choisir des séances débutants qui ne sollicitent pas trop les genoux.🌸🙏🌸
Merci pour cette 4 ème séance , le coté gauche à plus de mal en équilibre, il me manque de souplesse.
ha ha la Lune représente le côté féminin et correspond aux fonctions mentales. C’est notre réceptivité, nos émotions. Cette énergie circule dans le côté gauche de notre corps :)
Bonjour Delphine, comment vas-tu ? Merci pour tes vidéos, je suis de Belgique et j'ai suivi des cours de yoga malheureusement ma prof est partie loin et je cherche donc un cours en ligne et le tiens me convient bien. J'ai néanmoins une suggestion. Je trouve que tu vas trop vite, car sur vidéo ce n'est pas comme dans un cours il faut regarder déplacer le PC en fonction de la posture, l'écran est petit :) et tu devrais donner plus de temps à rester quelque secondes de plus dans la posture pour que l'on l'intègre bien dans la respiration. Pour ma part je dois souvent mettre sur pause. Evidemment cela rallonge mon temps d'exercice mais il est alors plus serein.; Cela rallongerait également tes vidéos ce qui pourrait en décourager plus d'un c'est peut-être en fait bien ainsi ;) je ne sais pas je voulais juste te partager mon ressenti. Bonne journée. Christel
Merci d'avoir donné ton point de vue !
Hello je voulais te poser une question si on a fait du sport dans la journée on peut faire du yoga le soir ou pas merci
Oui bien sûr ; je déconseille juste de pratiquer du yoga dynamique 1h à 1h30 avant de se coucher. Aucun souci pour du yoga doux. Tu as également sur ma chaîne des séances de Yoga après le sport !
@@delphinemarieyoga merci beaucoup je suis débutante mais j'aimerais apprendre et me perfectionner
Bonjour Delphine, je vais faire la séance aujourd'hui. J'ai juste une question en aparté, pourquoi privilegies tu la Respiration nasale nasale et non nasale buccale ? J'aimerais en comprendre la physiologie.... Merci d'avance! Claire
le nez est fait pour respirer, la bouche pour manger. C'est tout naturellement donc que le yoga insiste sur la respiration nasale qui a de nombreux bienfaits physiologiques (traitement de l'air, activation du système nerveux...). Il y a de très bons ouvrages sur le sujet!