Все видео с Инной пересматриваю по несколько раз ¡ это море полезной информации,не смотря на то ,что выучилась на нутрициолога , давно все применяю для себя и своей семьи,в том числе мясо перекрученное и на завтрак , но от Инны каждый ра зновые полезные рекомендации , от которых ты просто ракета сил,здоровья и энергии, несмотря на возраст ,Благодарю Инну и Алексея за ваш труд ¡ за наше здоровье , за абсолютно бесплатную информацию , продлевающую здоровье и жизнь ¡
При СССР в столовых картофель очищали на предидущийй день после обеда текущего дня. Картофель всю ночь стоял в воде. Многие возмущались ,а на самом деле делали правильно
В очередной раз убеждаюсь, что не надо слушать всяких врачей, которые то одно, то другое говорят. Слушать надо только свой организм. Врачей много, здоровья на всех не хватит эксперименты на себе проводить.
Нутрицица,может примеры с граммами будут показательней?И стоит хоть чуть прояснить прохождение через жкт моно продукта и реальной еды,как в жизни,а если добавить еще и влияние жидкости,для показательности...вашего понимания.
Вместе с "попить чаю" можно за прием пищи еще считать проход мимо булочной и шаурмячной. Там же запах и рецепторы работают точно также. Выделяется слюна, повышается сахар в крови. Ну серьезно.
Почти у всех людей нет желания есть плотно на завтрак. Если слушать свой организм, то совет плотного завтрака ошибочен. Значит, эта очередная теория, которую со временем опровергнут. Нутрициологам совет - сравнивайте системы питания, выработанные вами, с системами питания в других странах. Увидите свои ошибки. Например, в Китае, в древней культуре с богатой мудрой культурой, завтрак намного легче обеда, и никто, извините, не жрет мясо и картошку кусками на завтрак.
@@Жанна-в4ъ по циркадным ритмам организма утром в течение часа после пробуждения в организм нужно закинуть белок, жир, медленный углевод и клетчатку. Никто не заставляет запихивать в себя огромную порцию картошки и говядины со свининой. Белок в виде яйца, курицы, рыбы. Углевод в виде крупы с низким гликемическим индексом. Жир в виде ложки растительного масла в салат. Именно такой завтрак лично мне дает забыть о еде на часов 5. А у меня проблема-я всегда хочу есть. Желчекаменная болезнь настигает тех в первую очередь, кто не завтракает утром. Начав завтракать таким образом-я похудела на 6 кг за три месяца.
Инна логично рекомендует 3 разовое питание. Вопрос ко всем: А как здоровому человеку ГРАМОТНО(!)внедрить в 3 разовое питание собственно УПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ? Ведь если отдельно употреблять фрукты, то будет уже далеко не 3 разовое питание, А если употреблять фрукты в ОСНОВНОЙ прием пищи , то.........???? 🤷♂️
Вы подумав сказали или по себе судите?. Ещё 20 лет назад помню обсуждали на форуме завтраки некоторых народов, так вот в РФ не едят на завтрак много только по причине плотного ужина. Если не ложиться спать поздно и есть за несколько часов до сна, а лучше по часам работы некоторых органов, то на утро вы и проснетесь раньше и есть захотите.
@@РубиконЛайф-щ9е У меня последний прием пищи не позже 17, спать иду около 22 часов, но завтракать картошкой с мясом не смогу никак и не представляю кто сможет, даже после зарядки.
@@juliaave8547 Я уже отвечала, я не ем на ночь, самое позднее в 17 часрв, бывает и раньше на час, два. НО запихиваться в 7 утра мясом или рыбой с гарниром для меня в голове не укладывается.
Очень долго и много лишней болтологии. Нужно КОРОТКО и ТОЧНО рассказать, какие КОНКРЕТНО нужно употреблять продукты . Не у всех достаточно времени слушать столь продолжительную ненужную информацию, как люди позволяют себе неправильно питаться ..
Все видео с Инной пересматриваю по несколько раз ¡ это море полезной информации,не смотря на то ,что выучилась на нутрициолога , давно все применяю для себя и своей семьи,в том числе мясо перекрученное и на завтрак , но от Инны каждый ра зновые полезные рекомендации , от которых ты просто ракета сил,здоровья и энергии, несмотря на возраст ,Благодарю Инну и Алексея за ваш труд ¡ за наше здоровье , за абсолютно бесплатную информацию , продлевающую здоровье и жизнь ¡
Все выпуски Инны с Дементьевым смотрю по несколько раз, впитываю информацию! Спасибо! Жду новых и новых! ❤
Всё по делу!
,спасибо тебе роднуль ❤
Спасибо
При СССР в столовых картофель очищали на предидущийй день после обеда текущего дня. Картофель всю ночь стоял в воде. Многие возмущались ,а на самом деле делали правильно
В очередной раз убеждаюсь, что не надо слушать всяких врачей, которые то одно, то другое говорят. Слушать надо только свой организм. Врачей много, здоровья на всех не хватит эксперименты на себе проводить.
⁰з⁹99😅
Спасибо, Инна
Нутрицица,может примеры с граммами будут показательней?И стоит хоть чуть прояснить прохождение через жкт моно продукта и реальной еды,как в жизни,а если добавить еще и влияние жидкости,для показательности...вашего понимания.
Вместе с "попить чаю" можно за прием пищи еще считать проход мимо булочной и шаурмячной. Там же запах и рецепторы работают точно также. Выделяется слюна, повышается сахар в крови. Ну серьезно.
Отвечайте на вопрос ела питатся ри резистнньност
Творог когда есть, если только мясо, рыба, яйца?
В салаты добавляйте,есть рецепт у Инны баклажаны с творогом и др.
а что насчет кофе, естественно натурального ?
но этот перекос работает,😂!! у меня сахар упал с 6,6до 5,3!!
Спасибо за полезную информацию. Возник вопрос, сколько нужно вымачивать крупу и можно ли ее просто замочить на ночь?
Достаточно 8часов для вымачивания
@@anastasiabas8874 Спасибо :)
Почти у всех людей нет желания есть плотно на завтрак. Если слушать свой организм, то совет плотного завтрака ошибочен.
Значит, эта очередная теория, которую со временем опровергнут.
Нутрициологам совет - сравнивайте системы питания, выработанные вами, с системами питания в других странах. Увидите свои ошибки. Например, в Китае, в древней культуре с богатой мудрой культурой, завтрак намного легче обеда, и никто, извините, не жрет мясо и картошку кусками на завтрак.
@@Жанна-в4ъ по циркадным ритмам организма утром в течение часа после пробуждения в организм нужно закинуть белок, жир, медленный углевод и клетчатку. Никто не заставляет запихивать в себя огромную порцию картошки и говядины со свининой. Белок в виде яйца, курицы, рыбы. Углевод в виде крупы с низким гликемическим индексом. Жир в виде ложки растительного масла в салат. Именно такой завтрак лично мне дает забыть о еде на часов 5. А у меня проблема-я всегда хочу есть. Желчекаменная болезнь настигает тех в первую очередь, кто не завтракает утром. Начав завтракать таким образом-я похудела на 6 кг за три месяца.
@@ИринаДедяева-м1г Спасибо, Иринв! Этот подход не вызывает протеста. Попробую. А как выглядит Ваш обед и ужин? Сколько раз и в какое время Вы едите?
я накето при75!! уже 2 года и переклс работает
Инна логично рекомендует 3 разовое питание.
Вопрос ко всем:
А как здоровому человеку ГРАМОТНО(!)внедрить в 3 разовое питание собственно УПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ?
Ведь если отдельно употреблять фрукты, то будет уже далеко не 3 разовое питание,
А если употреблять фрукты в ОСНОВНОЙ прием пищи , то.........???? 🤷♂️
За видео спасибо, но совет по поводу завтрака озадачил. Кому захочется в 7 утра картофеля с говядиной?
Мне))
Если поели за 3-4 часа до сна, утром теплой водички с лимоном и вуаля.
Плюс зарядка
Вы подумав сказали или по себе судите?.
Ещё 20 лет назад помню обсуждали на форуме завтраки некоторых народов, так вот в РФ не едят на завтрак много только по причине плотного ужина. Если не ложиться спать поздно и есть за несколько часов до сна, а лучше по часам работы некоторых органов, то на утро вы и проснетесь раньше и есть захотите.
@@РубиконЛайф-щ9е У меня последний прием пищи не позже 17, спать иду около 22 часов, но завтракать картошкой с мясом не смогу никак и не представляю кто сможет, даже после зарядки.
Тому, кто НЕ ЖРЁТ на ночь) И тогда даже в 5 утра очень хочется кушать. У нас неправильная культура еды.
@@juliaave8547 Я уже отвечала, я не ем на ночь, самое позднее в 17 часрв, бывает и раньше на час, два. НО запихиваться в 7 утра мясом или рыбой с гарниром для меня в голове не укладывается.
Если я не ем сладкое,то у меня болит голова,приходится есть
Очень долго и много лишней болтологии. Нужно КОРОТКО и ТОЧНО рассказать, какие КОНКРЕТНО нужно употреблять продукты . Не у всех достаточно времени слушать столь продолжительную ненужную информацию, как люди позволяют себе неправильно питаться ..
Наелись и легли спрать 😂
И отсюда возникал 😂
То что выговорите так наверно питаются у вас на работе без конца чаевничаете стортиком
Ну автор как доктор так же выглядит не очень здорово ❤
Интересно, а что не так с ней?
@@krotokoshka Вот именно. Она очень хорошо выглядит.