Cuánto Alcohol es Demasiado?
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
- Cómo podemos evitar el daño cuando bebemos alcohol?
En este video vamos a ver las distintas estrategias que puedes aplicar para consumir alcohol y minimizar el daño producido en el cuerpo.
Además vamos a ver los reemplazos del alcohol que dan efectos similares sin los daños.
Usa esto consejos si vas a consumir grandes cantidades de alcohol el fin de semana.
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00:00 INTRO
00:35 CÓMO FUNCIONA EL ALCOHOL
05:25 CONSECUENCIAS DE CONSUMIR ALCOHOL
05:30 ACUMULACIÓN DE GRASA CORPORAL
06:50 ACELERA EL ENVEJECIMIENTO
08:25 ALTERACIONES HORMONALES
10:50 DAÑO CEREBRAL
13:50 SUEÑO
16:35 RESACA
18:35 UMBRAL DE RESACA
19:10 GENÉTICA
20:05 ELIGE LOS TRAGOS CORRECTOS
21:15 MISMO EFECTO SIN TANTAS CONTRAS
25:40 MITIGAR EL DAÑO Y EVITAR RESACAS
27:35 ELEMENTOS A EVITAR
29:50 ANTES DE BEBER
32:55 DESPUÉS DE BEBER
33:55 ANTES DE ACOSTARTE
Una de las mejores cosas que he hecho hasta ahora a mis 25 años ha sido abandonar el alcohol. Mi punto maximo fue tomar una botella de whisky/whiskey cada 3 días e incluso llegué a quedarme dormido en ls calle (para los que son de CDMX sabrán que no es muy inteligente hacer eso). Llevo exactamente 6 meses totalmente sobrio de toda sustancia. Es impresionante la forma en la que puede cambiarle el mundo a uno.
Gracias
Yo lo dejé ahora a mis 28 y llevo 5 meses ya
Totalmente voy por mismo camino, lo malo es que hay muchos estímulos externos pero se encontrará la manera
Que maravilla!!!!!!! Un genio!!!!!!!! Se me caen las lagrimas de la admiracion!!!!!!!!!
Felicidades !
Sé cómo es la cdmx
Resumen: si tiene la oportunidad de beber alcohol, desaprovéchela
5M en menos de 5 años. Felicitarte no se si sea la mejor, porque quizá quiere decir que 5M de individuos necesitamos de tu ayuda, pero que tu contenido es genuino, real y con una intención verdadera de ayudar al prójimo, no hay dudas. GRACIAS Dr. Sebastián La Rosa.
picale una torta pues
Jajaja XD
Igual lo seguimos gente sana qué queremos prevenir y tener buenos hábitos
por que le llamas Doctor? que estudió?... Meedicina alternativa?
Dios mío !! Y porqué tanto enojo ! Sus programas y disertaciones son espectaculares!
❤lo peor qué me a pasado en mi vida es aver tomado alcohol desde los 14 años
Y dos cajetillas de cigarrillos diario, horas días
Para escribir todo lo qué me pasó, por aver tomado la peor decisión de hacerme adicta, a esas sustancias , desde violacion asta quedar tirada, golpeada, más derrame más ataque al corazón ♥️, etc etc, felicidades al qué quiere y puede salir de esté infierno
Del alcohol, una vida mejor le espera, fuera de estas adiciones, abra gente qué si quiera pader, abra gente qué esto lo llevará ala tumba igual que todos
Pero más triste ❤gracias a dios yo ahora libre del alcohol y del tabaco por 7 años y voy por más
No es fácil y menos cuándo vienes abriendo los ojos ala vida y tú familia
Tiene y murió de esas adiciones, doble orgullo y agradecimiento siento por poder decir ❤esto nomás gracias 🙏 por compartir este video
No entiendo como sabe es muy interesante si
Muchas felicidades x hacer salido de ese vicio . Para adelante siempre
Lo cierto es que beber alcohol está muy romantizado por la sociedad, y ven con ojos raros a aquellos a quienes no bebemos.
Tal vez los vemos con ojos raros, pero siempre con respeto; Ahora no me obligues a que te invite a una salida, la persona que no bebe esta alerta de todo, esta siempre pendiente, no se distiende no fluye, no vibra y te contagia esa inseguridad, no la paso bien, por tanto simplemente no salgo con vos.
@@unza2793tal cual... yo por eso ya no salgo con viejos amigos, todas las salidas son para beber, no nos podemos desinhibir sin alcohol, si bien no me agrada ese aspecto tampoco me gusta lo caro que cobra el alcohol en mi salud a largo plazo en todos los aspectos y eso me lo recuerdan las personas que veo en la calle desamparadas y con los niveles de alcohol a tope...
@@unza2793 Eso de que la gente que no bebe "no fluye" es solo un mito. La realidad es que la gente que bebe se siente incómoda tener en presencia alguien que no bebe porque les genera desconfianza sean consientes o inconscientes de esto esa es la la realidad. No hay que tomar alcohol para "fluir" , si realmente necesitas alcohol para pasarla bien, divertirte y "fluir", obviamente tienes cierta dependencia al alcohol. Además a la ente que no toma alcohol no les interesa estar en un ambiente donde todos están tomando no por el hecho de que tomen alcohol, sino que la gente que está en esos ambientes de bebidas alcohólicas no solo están adaptados a tomar, sino que están adaptados a hacer todas las interacciones sociales para "encajar" en ese círculo, cosa que a los que no toman alcohol lo más seguro es que no les interese tener esas interacciones (que no es que sean antisociales, sino que hay reglas no escritas de conductas en ambientes de bebidas alcohólicas que la gente cede a adaptarse para sentirse parte de un algo, es la manera fácil de encontrar un lugar en un entorno social simple que a algunos les puede gustar a otros no pero que entran a eso solo por ser parte de algo).
@@unza2793 La gente que no toma alcohol no se pierde de nada por no andar de salidas contigo ni con el tipo de círculo social que a ti te gusta ( y a los no bebedores no). Y no, no hace falta tomar una gota de alcohol para "fluir".
Si necesitas alcohol para "fluir" , estas acostumbrado a una version idealisada, mas abierta, falsa de ti mismo, y si necesitas de eso para encajar, te estas equivocando de circulo social
Qué lujo escuchar gratis su conocimiento, doctor. Un millón de gracias!
Que crack es este tio. Cada video está mas trabajado y con más profundidad que el anterior. Sigue dándole fuerte!
Yo también fumo crack.
6 meses sin alcohol y mi vida ha cambiado por completo, podría decir que volví a nacer,gracias doctor por su aporte y muy buena explicación
Como le hizo
@@krisnajordana AA me ayudo y me sigue ayudando con mucha fe y esperanza
Ojalá yo pueda salir de eso.
Wow pues cuanto tomabas???? Yo bebo Copa de vino y no exceso me siento bien y hago ejercicio
@@merlinaluna410: yo soy camionero y estoy en casa un día si y otro no, y cada vez que estoy en casa, tomo Bacardi, el ron que me gusta. Ya mi matrimonio se fue a pique y vivo solo. Quiero reiniciar mis ejercicios, puesto a que antes los hacia, calistenia, pero no tengo fuerzas.
Lo mejor es no consumir alcohol. Gracias Dr.
Necesitamos un buen video como este tan lleno de informacion y bien estrcturado del consumo de cannabis
He bebido hasta casi morirme. Hace 5 años que no lo hago. Pues jamás había sentido tanto placer como con la lucidez que me ofrece la meditación budista. Se podría decir que ahora me emborracho de lucidez.
Aburridooooo
@@M.a.r.c.e😂
@@miguelangelmartinez3623 Te mando un abrazo por el sentido del humor!
❤
Que fumas ?.
Mejor me ahorro todo eso y sigo sin tomar alcohol
Bebo muy poco y sé que puedo dejar de beber si lo decido, de hecho llevo más de un mes sin beber, sin embargo tengo que admitir que me gusta el vino y la cerveza, tomarse un buen vino es una experiencia fenomenal. Pienso que si la gente tiene suficiente fuerza de voluntad puede mantener una relación sana con el alcóhol, no obstante si alguno de ustedes está pensando en dejarlo, pienso que lo mejor es que lo deje por completo, sobre todo si esto ha impactado de forma negativa sus vidas.
Anzí ez.
No puedes generalizar diciendo que todo el mundo puede controlar el alcohol cuando no se trata de voluntad, la adiccion es una enfermedad mental, por mucha voluntad que se tenga, sino se tiene un plan o una terapia que organice el como hacer las cosas vas a seguir estancado en ese alcoholismo, pero porque hay gente que por predisposición genetica es así.
Fantastico , simplemente genial !!! , gracias por la información!!!.
Por fin alguien explica esto de manera clara
Yo bebi durante 40 años hasta que colapso mi higado intestino estomago,cerebro ovio también mi bolsillo .. gracias a dios .,..el temor a morir de cirrosis, me aleje por completo. Me recupere pero no fue ni rapido ni facil .. tampoco fue imposible. Agradesco a Dios el gran milagro de alejarme de tal tremenda adiccion . No es fácil, pero tampoco imposible. Hoy amo mi sobriedad ... Por conviccion , no bevo ... Y la abstinencia no esta en mi mente , simplemente amo mi sobreidad. Es la sobriedad tan agradable , que me mantiene contento y de buenas.
Buenísimo el trabajo que haces . En lo personal me ayudas mucho , muchas gracias
Me encanta esta explicación. Es excelente Profesor 😊
Felicidades por los 5M .excelente video .gracias por tu tiempo.lo comparto.
Gracias por sus consejos, es fabuloso escucharle porque nos damos cuenta de que hay que saber cuidar el cuerpo y sus videos nos están enseñando mucho día a día.
Saludos
Gracias por tan clara explicación
Gracias doc, aprendo mucho, gracias por tu tiempo, gracias por enseñarnos a cuidarnos
Excelente gracias por tus videos
Bien preparados
Geniiiiiiiiial gracias gracias gracias..... súper trucos 🙏🏻🙏🙏🏻💞🙏🏻💞
Muchas gracias Doc! Realmente una master class, toda la data posible! Felicitaciones por pasar los 5M! Merecidos, y nosotros seguimos aprendiendo!
Muchísimas gracias por su trabajo!
Sin duda, la mejor explicación sobre los efectos del alcohol en el cuerpo
hace años que lo escucho al Dr , hace años que lo recomiendo en mi local , a todos mis clientes les recomiendo seguirlo . GRACIAS DOC !
Muy completo e interesante. Gracias
La verdad que es siempre esperar sus videos de conocimiento medicos y científicos es un placer y aprender a llevar una vida más saludable y conocimiento gratis. Siempre agradecido Dr. Bendiciones!!
Muy merecidos sus 5 millones y los 10 millones más que estoy segura llegarán muy pronto. ❤❤❤❤ seguiremos apoyando sus videos y agradeciendo todo su empeño perseverancia y dedicación gracias dr la rosa
Sos crack, qué simple se comprende y asimila la información, es dinámico y conciso, argumentado, bien ordenado , excelentes consejos, es admirable. Ojalá todos tuvieran esa pasión y vocación por la salud y por mejorar la calidad de vida de las personas. Felicitaciones Doc.
El mejor video sobre el tema jamás visto. Gracias
Buenisima el video Dr La Rosa! Muy agradecida con todo la informacion que comparte de manera genorosa con nosotros, Un abrazo desde los Paise Bajos
Llegó a los 5 millones de suscriptores... lo felicito. Sus vídeos son muy didácticos.
Muchas gracias por este vídeo tan bien explicado y de una manera muy asequible para todos. Me gustaría decirte que después de verlo me he decidido a tomar una decisión que me ha costado mucho durante mucho tiempo.pero ahora lo tengo muy claro. Solo puedo decirte, GRACIAS!!
Hola Sebastián, sos un genio, ya lo sabés,no? A pesar de no entender muchos términos ya que son científicos pero no puedo dejar de escucharte. Me parecen fabulosos los vídeos cortos. Toda mi admiración 👋👋👋
Gracias Dr todas sus recomendaciones son excelentes,con todo respeto le mando un abrazo con agradecimiento por su tiempo, Gracias!
Gracias! Me gusta como usted comprende la realidad de la sociedad… Excelente video. Usted es un verdadero genio. He visto casi todos sus videos, he aplicado sus consejos y mi vida realmente a mejorado!!! Dios lo bendiga ❤
Me gustan mucho sus videos, sigo muchos de sus consejos y me han cambiado la vida. Me gustaría que hablaras de fibromialgia, me la diagnosticaron hace 4 años y a raíz de eso después dhisydrosis y varias complicaciones y me gustaría de forma natural mejorar sus síntomas.
Exelente artículo Muchas gracias.
Muchas gracias Doctor por la informacion..😊.. Me encanta como explica todo ..
Doctor La Rosa muchas gracias por tus consejos y por compartir tus conocimientos, son de gran aporte para nuestro bienestar, tu forma de abordar el tema: claro, didáctico y muy ameno.
Bendiciones y éxitos desde el Sur de Colombia.
Gracias Dr. De la Rosa si los gobiernos educaran en las escuelas a los padres y toda la gente como usted lo hace, ahorrarían millones de dólares en hospitalizaciones y medicina, no existirían personas hipocondríacas y la gente tendría calidad de vida cuidando su salud y el planeta para las siguientes generaciones. La única vía para mejorarnos como humanidad y ser más felices💚
Muchas gracias por toda la info
Gracias doc por tanta información
Excelente video. Seira bueno saber cual es el mas o menos dañinos en ciertas dietas o circunstancias. Me serviría mucho para el manejo del alcohol en mi dieta combinada con el ayuno intermitente.
Al fin … Gracias Doctor , nunca nadie explicó con argumentos en todas sus particularidades, de manera específica y desde la ciencia, las consecuencias del consumo de alcohol!! Bendiciones 🙏
❤️
Tampoco "nunca nadie". Que usted no lo haya encontrando no significa que "nunca nadie" lo haya explicado así.
Cmo nunca nadie, si los efectos del alcohol están más q recontra estudiados 🤷🏻♂️ o de dónde cree q saco la info
@@luisignaciogarciaguarda6626 Pero por favor!! Es mi opinión y la sostengo. Feliz Vida !
Que excelente video y llegó en el momento perfecto
Muchas gracias. Excelente información con soporte el literatura médica. Es genial. Desde Colombia.
Llevo cerca de 3 años con nulo consumo fe alcohol, este sábado se me ocurrió beber 2 copas de vino moderadas y con eso tuve para pedir perdón a Dios en el WC 😢
26:20 aquí, responde que podemos hacer para evitar la resaca o el daño producidos por el alcohol. 👍🏻
capa sin heroe
lo mande por sponsorblock.
Tnx❤😊
Mil gracias!!!
Una cerveza para esa persona!!!
Gracias aprendi demasiado
Dr. LA ROSA, usted es una eminencia en Medicina, gracias por toda esta información a favor de nuestra salud mil gracias desde England 🇬🇧🤗🌹❤👏👏👏👏👏
Muchas gracias mi estimado Doc. Sin lugar a dudas información muy valiosa. Un fuerte abrazo desde México 🇲🇽
❤😊, Dios le continúe bendiciendo, sin palabras 😶
Tremendo video Doctor, muy técnico y educativo. Intentaré poner en práctica lo aprendido
felicidades por los 5m, los merecés sebas 🥰❤️
Este año, luego de ver videos del doctor, me decidí en dejar de beber alcohol. Fue una decisión difícil pero que con los meses se volvió fácil y realmente los beneficios son notorios. Culturalmente tenemos demasiado arraigado que alcohol es sinónimo de fiesta, amistad, encuentro, cuando es súper nocivo!!! No hace falta alcohol para pasarla bien con la gente querida ❤
Si el problema no es el alcohol, hay comidas q son mucho más dañinas... el problema es q nadie hace ejercicio y la cantidad/ frecuencia con la q se toma
@@luisignaciogarciaguarda6626 el ejercicio no logra "sanar" una mala alimentación, mucho menos el alcohol que ingerimos. Y la frecuencia es debido a lo instaurado que está socialmente sin medir las consecuencia o ignorando las consecuencias negativas que hace sobre nuestro cuerpo. Lo ideal, tal como dice el video, es no tomar.
Cómo vas?
@@alexisflores3521 realmente muy bien! Perdí totalmente la necesidad de tomar alcohol. Diría que es como dejar de comer mayonesa o mucha sal, al paso de tiempo te acostumbras y hasta elegís opciones más saludables... Al principio cuesta, pero cada día se hace más fácil
@@fiorellagonzalez404 muchas gracias, de verdad. Pensarlo ahora se me hace difícil y hasta me da un poco de miedo, pero viendo testimonios como los tuyos, hacen que tenga esperanza. Soy alguien que solo toma una o dos veces al mes, pero cuando lo hace, acaba en excesos, perdida de dinero o exponiendo mi integridad. Muchas gracias por tu testimonio porque me da fe en poder cambiar.
Awante el Doctor La Rosa! Saludos desde México. Me gustó que esta información no se sintió como un burdo sermón, sino como una voluntad real de ayudar. Gracias!
Excelente video. Gracias
Quito-Ecuador 🇪🇨
Que triste por las personas que creen que es beneficioso el alcohol, gracias doctor La Rosa por este bello video que nos abre los ojos y mente para alejarnos del alcohol. Dios lo bendiga por ayudarnos a vivir muy bien.
💪🏽💪🏽💪🏽
Ya sabes la vida no es ser plano como tú lo ves
Que triste por las personas que no se saben controlar, y piensan que el alcohol es maldito.
Una copa de vino tinto es saludable y exquisita!
Alcoholismo es diferente a disfrutar saludablemente de la vida!
@@giovanny1062 Es que la gente es muy básica, desvelarse tambien es malísimo y no creo que esta gente en noche vieja este dormida a las 8 de la noche, estamos en el mundo para vivir no para sobrevivir.
@@Eduard82Me estas comparando el dormirte tarde con tomar un veneno como el alcohol? Jajajajajaj que buen chiste
Como siempre, un placer escucharle Doctor. Entiendo el por qué hablaremos alcohol y que forma parte desgraciadamente de nuestra "cultura" pero es increíble que una sustancia tan dañina a todos los niveles esté al alcance de cualquiera, destroza la salud del tomador y laque es peor porque ellos no lo eligen, de sus seres queridos...
Excelente i formación Doc. Felicidades 👏
Doc que bien este video! Gracias
Gracias Dr, por compartir esta información cada semana, sin desperdicio! Gracias a sus consejos e información he mejorado mi salud. Magistral oratoria, Dios lo bendiga.
A melhor exposição que já vi sobre alcoolismo. Muito obrigado Dr., me ajudou muito.
Blz
Buenísimo el TIP!🎉
Felicidades por los 5M doc!!!🎉🎉🎉 subiste el video perfecto para celebrar este acontecimiento a gusto 😅
Que buena publicación!!!
Ahora ya siento que puedo lidiar con el alcohol y me siento tan feliz que se merece un brindis!!..
💪🏽
Me apaciona la función del cuerpo y siempre me gusta investigar cada día más y con ud aprendí mucho y sigo aprendiendo
Genio Dock muy buen video super interesante
La mejor y más completa información sobre el alcohol y sus efectos en esta plataforma
Primer video que creo que interesara a mis amigos los alcohólicos 😅
Buen video señor la rosa 🙌
Muy bueno! Gracias! 🌞❤️
Genial cómo siempre 💞💞💞💞🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Información que cura!!
Muy bueno Doc. Como siempre ayudándonos a adoptar mejores hábitos de vida 💪
como sabes si es doctor?
@@marciacaminoa120Averigua. Que feo es criticar en vez de escuchar el contenido.
Dr.Super excelente .
Gracias Doctor por tan valiosa información.Exitos
El Dr la Rosa es brutal en conocimientos muchísimas gracias
Todo mi agradecimiento, tengo muchos amigos que les hará muy bien ver este video, le mando un abrazo enorme con mucho cariño ♥desde México, la tierra del TEQUILA.
Es genial tener explicación científica, en particular no hago nada en exceso y vario siempre todo con la excepción del ejercicio de fuerza
De lo mas claro de la red gracias x tus informes ,me suscribo
Gracias por tu trabajo ❤😊
Muy buenas noches bendiciones y gracias por sus consejos es muy interesante, porque aparte de decir el daño que hace das la solución también gracias éxito.
Hola Doctor que bueno es el saber y llega la conducta❤tiene que ver❤gracias por su conoscimiento❤
Lo estoy intentando con toda mi fuerza de voluntad, y cuando éstoy a punto de recaer veo estos vídeos. Muxhas gracias
Gracias doctor La Rosa, vale la pena compartir esta información con nuestra familia para que vean el efecto que causa a nuestro organismo el consumo exagerado de alcohol. Ojalá entren en razón.
💪🏽❤️
Ya. Pero tienen que ser ellos solos. Ya tienen edad para que les estén diciendo las cosas. Salu2.
Pero no quito la opinión de que el Dr. La rosa, es el mejor Dr. Salu2.
Puro terrorismo y especulaciones para ganar likes estoy escuchando esto tomandome unos traguitos y duermo como un rey , mañana madrugo a tomar y estoy muy aliviado !!
Sigale pues 😊
Cuando la gente entienda que significa la palabra Al CoHol dejará de beberlo … después de 16 años de no beber puedo asegurar que el alcohol no merece nuestra atención ni presupuesto…
Gracias por compartir 😌
Gracias doctor general
Seria de gran ayuda compartir alguna de tus fuentes de información/estadísticas/estudios al realizar estos trabajos de investigación, eso nos podría permitir profundizar en dichos temas y comprenderlos mejor.
Me gusta platicar sobre estos tópicos recién miro alguno de tus videos pero pienso que mi discurso podría ser aún más util si por cuenta propia me sumerjo en los bancos de información de origen. Agradezco tu increíble trabajo y dedicación a este contenido. Espero puedas llegar a más personas.
Fácil, busca alcohol y estrés oxidativo, alcohol e hígado graso, alcohol y metabolismo, etc. Es una información que encuentras en cualquier libro o reporte sobre fisiología por lo tanto en Google lo puedes encontrar fácilmente.
Voy a poner en práctica estos consejos esta noche para ver si funciona.....
XD
Dinos como te fue
@@_shisms7638 * muere de sobredosis *
@@_shisms7638 aún no se recupera de la resaca 😸
Tu amplio conocimiento es algo admirable.
El cuerpo humano es una maquina perfecta y su estudio a travez de la medicina, me resulta muy, muy interesante.
Sus videos me motivan, gracias.
Espectaculae, gracias!
Doctor, estaría super bueno un video sobre GABA, frecuentemente lo escuchamos mencionarla, pero no a profundidad. Que beneficios tiene consumirla en forma de suplemento,posibles efectos adversos etc...sería genial))
Me parece, que en varios videos que lo menciona profundiza, en especial donde habla de los suplementos
Hay un vídeo de hace tres años
La clave para no tener resaca es sobrehidratarse. Antes de dormir estando borracho, beber 2 litros o más de agua. Y al día siguiente no te dolerá la cabeza. El cerebro no se seca así.
Sos un genio Dr. No entreno ni estudio medicina o algo por el estilo pero aprendo muchisimo a grandes rasgos con tu contenido. Gracias
era el video que necesitaba realmente!! Que gran ser del bien, gracias por tanto y perdon por tan poco
Muchas gracias mi buen doctor, se nota el aprecio que nos tienes ❤ yo soy bebedor y me beneficio de esta valiosa información, para mí es importante tomar decisiones conscientes y la mejor forma es educandonos con conocimiento. Gracias Dr La Rosa.
tremendo delincuente es..ojala lo conocieran
@@marciacaminoa120 quien es el delincuente? expongalo!si ya tiró un vaso con agua derrame toda la tinaja de lo que conoce Vd.!
Conclusión ; no tomar alcohol 😅