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リクエストがあったEZ DO DANCEやりました！懐かしくてテンションぶち上がりました！本家のダンスを簡単バージョンにアレンジにしたものですが、1曲でもとんでもなく疲れます、、！笑 ダイエットダンスに飽きた方やってみてください！
一緒にやれる事でお互いにがんばれるなら是非参加させていただきます☺️
マンションだから中々です💦
思わず笑ってしまいました！😝
How much calories?
本家のバージョン見たいです❤️
何より、あなたの笑顔でいつも元気になれます🌸
約一ヶ月半、キツめの筋トレに加えてこのダンスと１５分のhand clapダンスを一日置きに続けたら５キロ痩せましたー。おまけに腰回りも６.５センチ減〜。アラフィフでも痩せらるんだーと、感動してます。ダンスは振り付け覚えちゃいました（＾＾）。あと５キロ減目指して頑張る！！
観てるだけで、3キロ痩せた気がしました！また何回も観ます。
見てるだけなのか
カラオケで、友達がこの曲チョイス思わず踊ってしまった🤣🤣🤣96キロから、２ヶ月で8キロ痩せました一緒に踊りたい‼️前向きに慣れたりあなたの笑顔に励まされています。ありがとうございます。
君だけを見ているー大丈夫、見てないよで爆笑したｗすごい美人が楽しそうに踊っててあたしも毎日一緒に踊りたいと思った！！こんなふうに綺麗な人になりたい！！
字幕最高ですよね⤴️色んな動画でちょくちょく出て来る「腹筋割れろー！」が好きです😆「大丈夫！誰も見てないよ」の時、お風呂上がりの小3の息子にガッツリ見られて、「私はめっちゃ見られてるよー🤣」と思いながらやってました。
ニューヨーク在住のものです。海外生活で精神的にも辛い時にこのダンスと笑顔に元気をもらいました。これからも素敵な笑顔と楽しい動画を楽しみにしています！頑張ってください！
めちゃくちゃ楽しかったです！綺麗すぎる容姿と字幕のギャップに笑いながらあっという間に終わりました！！思い切りTRF世代なので懐かしくて1人で盛り上がりました。またこのシリーズ出して欲しいです。楽しみに待ってますのでお願いします。そして是非シリーズ化して下さい🙏
風呂上がりに偶然見つけて、妹と一緒に踊ったらもう一度お風呂に入るはめになりました(｀；ω；´)笑
あかんツライって思うとちょうどいい字幕が出てきて頑張れる！！自宅待機になってから毎日踊ってます！笑顔にいつも励まされてまーす🥰ありがとうございます✨
今度安室ちゃんの曲でダンス作って下さい😆楽しそうなので今度踊ってみます😆
私も安室ちゃんの曲でダンス💃したいです‼️よろしくお願いします、まりなちゃん😉✨
この底抜けに明るい感じで、変にかっこよく踊ろうとしてないところがまたいいですね！
このダンスと11分のダンス最近ずっとしてるんですけど、まわりからみて変わってなくても変わってるような気になります！！楽しく踊れて最高です✨
動画でUPしているダンス･ストレッチで下手に筋肉落とすことなく3ヶ月半で約12kg痩せる事が出来ました☺️楽しくダイエットができ、代謝も上がり食べても太りにくくなりました🤭続けられたのは、笑顔で｢お疲れ様でした😆｣って言ってくれてたからだと思います✨本当に本当に有り難う御座いました😭
EZ DO DANCE大好きなので頑張ってやれます。息切れが止まらないくらい久々に激しい運動したら全体的にﾒﾗﾒﾗ燃えてきました。
君だけをみているぅの後の「大丈夫、見てないよ」に息あがりながらも吹いてしまいました🤣やっぱりまりなさん最高です！
この疾走感がたまらなく好きです。毎日筋トレダンスを1時間した後に締めでここに来ます。恥ずかしながら50代ですが、楽しんで筋トレしてます。
いつものストレッチ、筋トレも大切だけど こういう苦痛も時間も気にならないダンスをたまには作ってください。
なんと可愛い人なんだ！！こんな女性になりたい…
綺麗な人が気取らないで楽しそうにやってるの楽しい！字幕も面白くてアガる！登録しました！他のダンスも待ってます！！
かれこれ3年前ですが、1日5回を半年間続けて8キロ痩せることができました！！他の方に比べたら爆発的に痩せた訳ではありませんが、痩せた時に、初めて自分を綺麗になったなって思える事が出来たし、好きなブランドのスカートがすんなり入って感激したのを今でも思い出します。この動画を上げてくれたまりなさんには本当に感謝しかないです😭最近また体重が戻りそうになってきたので…また頑張ります💦笑みなさんも、無理ないように一緒に頑張りましょう！！
笑顔で人の良さが分かる気がする。。。素敵です！
この15分バージョンお願いします🤲❤️マリナさんの笑顔と言葉のセレクトで踊りきれそうです☺️
ダンス経験が無い私でも、解りやすいダンス法と、marinaさんの素敵な笑顔で楽しみながらダンスできています！！色々なダンスレッスンを試してみましたが、marinaさんのダンスが見てて一番元気でます！！大好きです！！😊
踊るの大好き68歳！頑張りました、めっちゃ疲れたけど楽しかった。芯から燃えました！体操ミックスリストに追加しました。この動画を上げてくれてありがとうございました😊
最近この動画にたどり着き毎日楽しくやってます✨他にもこの時代の曲でダンス動画を作っていただけると有り難いです🎵
この曲で踊ってる時のまりなさんが凄く可愛くて、ついつい何回も見ちゃう♥️
夜は座ったり寝てできるものをやっているのですが、ふと思いついて座ってこのダンスをしてみたら、使っているのは上半身だけなのに結構運動量でした。座りながらもなかなか楽しかったです！
めちゃくちゃ楽しく踊ってるまりなさんが大好きです。
マリナさんの素敵な笑顔のお陰であっという間でした💕めちゃくちゃ楽しかったのでロングバージョンもあったらとっても嬉しいです😊
ミュージックが楽しいとヤル気出ますね！ まりなさんの笑顔が更にポジティブになれます👍いつも有難うございます！
めちゃ楽しい✨✨TRFシリーズもっと増やして欲しいなぁ😆😆体動かすのってこんな楽しいとか今まで思わなかったよう🥹ありがとう❤
小学生の息子と娘もこの動画が大好きで、何度も一緒に踊って、いい汗流しています！
前にtrfのダンスDVDは挫折したけど、これは続けられるダンスとテロップと笑顔がイイ！！
正月太り改善のために来ました！ハンドクラップと交互にやります！！目指せ美ボディ最近EZ DO DANCE 好きすぎるので楽しく踊れて最高すぎる！！
調子に乗って連続2回やったら、翌日すごい筋肉痛でした！楽しいし、汗かくし、また頑張ります！ありがとうございます！
おはようございます！毎日踊っています！ダイエット頑張れています！楽しそうに踊っているので三日坊主にならずできています！ぜひTRFのそのほかのアップテンポのダンスもお願いします！仕事もダンスも楽しくですね！！！応援しています
凄く楽しいダンスでした！3回続けてやっちゃいました。凄まじい汗が出たけど楽しいのでなんとも無かったです！あっという間に痩せますね！このダンス！素敵です！楽しくて5分なんてあっと言う間。本当にありがとうございます。ありがたいです！本当にありがとうございます！これからもずっと続けていきますね！僕も痩せるんだ！
後半になると疲れてくるのがわかります。疲れないより親しみがあります。キツイのに最後までありがとうございます。
４日目です❗ダンスしながらの鍛えが楽しい😆まりなさんありがとう🌼🌼🌼
リズム感皆無なんでかなり適当にやってしまいましたが、勢いだけでやれてとても楽しいです！
この頃のまりなさんなんか慣れてないかんがめっちゃ好きでめっちゃ元気でる。笑 今毎日トレにこの動画を毎日毎日やってます！！TRFめっちゃテンション上がって最高！！最新のももちろんチェックしてますよ！！by H２
元々ヤバかったのに、自粛太りで更に増えてしまいました。これから毎日気晴らしにもなるし、踊ろうと思います。楽しい動画をありがとうございます🎵
ダイエット始めて、毎日みております。年代的に、懐かしくやっております。他の曲でも、エクササイズしたいと思っています。TRFの他の曲でも動画上げてください。毎日見てます。頑張ってくださいね💕
大丈夫誰も見てないよー！！でダメだった🤣🤣🤣🤣久しぶりに息が上がるまで動いた～次の検診まで続けたいです😊
運動大嫌いなのですが、こんな楽しい運動初めてです！楽しかったし美しい！ありがとうございます！！
どもです😊動画UPを有難うございます🙇♂️この曲は『小室sound』の全盛期の象徴ですね♪( ´▽｀)今回も笑顔😊、そして躍動感溢れるDANCEが素晴らしかったですね😆ただTH-camは音楽などに関する著作権が厳しいので削除されてしまう可能性もあるので心配っす(￣▽￣;)💦見られるうちに見られて良かったですd(^_^o)というか、もうすぐチャンネル登録者数1万人も目前ですね👍
高校時の体育の課題で使させていただきました。とても運動になりました。
😂超楽しかったー！ 踊りも簡単でこれなら続けられそうです！ 梅雨の雨降りウォーキングに行けないのでダンスで頑張ります！
絶妙なところで、代弁するかのようなコメントでがんばれるし、楽しぃーーーー。ありがとうございます😊
笑顔が素晴らしいんじゃ
いつも楽しそうでやる気が出ます！
家にいる事が多くなり、You Tubeのオンラインレッスンに参加したりしている時に笑顔が可愛いまりなさんの動画を見つけました、一緒に楽しく踊ってます😊
きつくなってきた頃の「なにそれー！笑」でめっちゃ元気出て乗り切れました😂
めっちゃめっちゃ楽しいです！！！！！お店で流れてる音楽乗って首とか手とか自然に動いちゃうくらいリズム乗るの好きなので、楽しく痩せれそうで続けて動画4本真似しちゃいました！ダイエット中楽しく痩せれそう！
中一の冬に体育でダンスの授業で踊りましたwwwちゃんとやるとめっちゃ疲れたの覚えてます先生がシュールでずっと真顔で踊るので面白かったですwww
筋トレお休みする日の有酸素ダンス探してたら今日発見しました！息が上がって汗かいてとっても良いです！！太もも筋肉痛でも浅めでやれば大丈夫でした🙌たけまりさんが可愛くてテロップが面白くて、一緒にやるの楽しいです😊
本当めっちゃ最近痩せたwありがと
一緒にやってとても楽しくいい運動になりました〜 是非全部のバージョンにチャレンジして欲しいですね‼️ よろしくお願いします 本家のを見てやるよりやる気が出そう
踊り始めて三日目！ハンドクラップより断然楽しくて朝晩踊ってる34歳です♡
おはようございます！なかなか外に出にくい時期に素敵な笑顔をありがとうございます😊昨日からまりなさんの動画をテレビに繋いで一緒にエクササイズしています。励ましのコメントが出るので頑張ろうって思います。
「大丈夫！見てないよ！」の字幕で笑ってとどめ刺されました🤣キツいところで字幕で笑わせてくるのドS過ぎますって😂
こんな元気になれる動画初めてみたｗ
めちゃくちゃ楽しくてあっという間でした！スクワットすら楽しかったです！是非またJ-POPダンスお願いします！
ダンスってこんなに楽しいんだと思っているうちに約5分経っています、、これのバードバージョン待ってます！
ハイテンション、ノリノリ💃で踊れるので、あっという間に終わっていいです❗️続けられそうです。
このダンス大好き💕きつくても最後にテンション上がるので、やっちゃいます。
肩こりで眠れない程でしたがこのエクササイズをすると楽になりました、おまけに楽しい。
ハンドクラップ15分バージョンに引き続き、これも、楽しい😍😍😍一緒に踊ってます。
最初から最後までテンション上げ2で汗だくで～すっ！！😂😤👍途中懐かしくて唄いました～🎤😆💕
子供の学校で、このダンスしてます。子供と一緒に頑張ってます。他の動画も見てます！
ダンスも上手ですし、テンションと笑顔がとても素敵です！
このダンスをすると、元気がでます♡ありがとうございます♡
ハンドクラップをいつも一緒に踊っています！楽しいので初めて続けられています。ダイエットダンス沢山他にも載せて欲しい！因みにダンスと一緒に出てくる文章も好きです✨
痩せるダンスってすぐ飽きやすいんですが、今3日目で1日5回楽しくやれてます！めちゃめちゃ汗だらだらになります！EZ DO DANCEの普通verも見たいです！よかったらお願いします😊
毎日楽しんでいます。5カ月間で4kg痩せました。頑張ります。ありがとうございます。笑顔を見れるのが楽しみです🙌
まりさんの振り付けはわかりやすくて楽しくて大好きです❗コメントにもいつも笑わせてもらっています😁
全力具合が大好きです！！！！！！
懐かしい。楽しく運転出来ました❤ありがとうございます♪又です
楽しすぎる❤
楽しすぎて2週間くらい毎日踊ってます！ダイエットというより日々の楽しみになりましたし、痩せました
久々にこれやって、汗だくです😂夏まで頑張るぞ💪
I just cant stop watching it, it brings happiness and positive mind to me~
アラフォーですが完全にTKの歌で育った世代なのでうっかり見て踊りました（笑）普段運動してませんがこれ歌いながらやろうと思います。
コロナ終わって彼氏さんに今度会う時にびっくりされるように痩せるの頑張ります！
素敵です！私も一緒に頑張ります！
まりなさん、こんばんは、いろんな動画の中で一番好きです！サイコーとても楽しくダイエットが出来て嬉しいです！有難うございます♡
初めて拝見しましたが、いろいろかわいいーー❤️❤️❤️元気出ました、ありがとうございました😆😆😆❤️❤️❤️
まりな先生のダンスは本気で楽しいです💕昨日の夜はちょっと張り切って色んなダンスをやり過ぎて夜 なかなか寝つけなくてちょっと反省しました😂やっぱり 寝る前はほどほどにしないといけませんね😃今夜はお風呂前にやりました🤗 急に踊り出す私を見て愛犬🐕が目を丸くして見てるのがまた笑えます😄
一緒に踊りきりました‼️汗💦がハンパなく出て、気持ちいい最高‼️
仕事の休憩中に見つけました！早く家帰って踊りたいですー！
ハンズクラップ飽きちゃった😭これの３０分バージョン作って欲しいです♡
かなり久々にやってみた❤やっぱり楽し〜い！！最高🙌🏻💕✨
今大学4年生ですが高校生の頃の体育祭で3年間踊ったのを思い出しました🥺♡まりな先生のその頃みてたらこんなに効くんだ！と思って真剣に踊っていたのかも…と思うとあの頃が悔やまれます…毎日まりな先生のダンスをしてダイエット頑張ってます♡目標達成したらまた報告します〜♡
笑顔が素敵すぎます。はっきり言って好きです。
最近ダイエットダンス始めたけど、まりなさんのダンス全部やりやすい！笑顔大好きです！
真面目に一生懸命やっていたのに途中で吹き出しました(笑)まりなさんサイコー！！！！！
これなら毎日できそう！！！頑張るあ！
はい！ずーっと続けています💪💪💪✨✨
すっごく楽しい&懐かしい曲であっという間でした！高校の文化祭で、体育館で友だちみんなで踊った思い出があるので、とにかく楽しかったー！
理想体重目指して日々踊りまくります🤗
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また何回も観ます。
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カラオケで、友達がこの曲チョイス
思わず踊ってしまった🤣🤣🤣
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あなたの笑顔に励まされています。
ありがとうございます。
君だけを見ているー
大丈夫、見てないよ
で爆笑したｗ
すごい美人が楽しそうに踊ってて
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こんなふうに綺麗な人になりたい！！
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ニューヨーク在住のものです。海外生活で精神的にも辛い時にこのダンスと笑顔に元気をもらいました。これからも素敵な笑顔と楽しい動画を楽しみにしています！頑張ってください！
めちゃくちゃ楽しかったです！
綺麗すぎる容姿と字幕のギャップに笑いながらあっという間に終わりました！！
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自宅待機になってから毎日踊ってます！
笑顔にいつも励まされてまーす🥰
ありがとうございます✨
今度安室ちゃんの曲でダンス
作って下さい😆
楽しそうなので今度
踊ってみます😆
私も安室ちゃんの曲でダンス💃したいです‼️
よろしくお願いします、まりなちゃん😉✨
この底抜けに明るい感じで、変にかっこよく踊ろうとしてないところがまたいいですね！
このダンスと11分のダンス最近ずっとしてるんですけど、まわりからみて変わってなくても変わってるような気になります！！楽しく踊れて最高です✨
動画でUPしているダンス･ストレッチで下手に筋肉落とすことなく3ヶ月半で約12kg痩せる事が出来ました☺️楽しくダイエットができ、代謝も上がり食べても太りにくくなりました🤭続けられたのは、笑顔で｢お疲れ様でした😆｣って言ってくれてたからだと思います✨本当に本当に有り難う御座いました😭
EZ DO DANCE大好きなので頑張ってやれます。息切れが止まらないくらい久々に激しい運動したら全体的にﾒﾗﾒﾗ燃えてきました。
君だけをみているぅの後の「大丈夫、見てないよ」に息あがりながらも吹いてしまいました🤣
やっぱりまりなさん最高です！
この疾走感がたまらなく好きです。
毎日筋トレダンスを1時間した後に締めでここに来ます。
恥ずかしながら50代ですが、楽しんで筋トレしてます。
いつものストレッチ、筋トレも大切だけど こういう苦痛も時間も気にならないダンスをたまには作ってください。
なんと可愛い人なんだ！！
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字幕も面白くてアガる！
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かれこれ3年前ですが、1日5回を半年間続けて8キロ痩せることができました！！
他の方に比べたら爆発的に痩せた訳ではありませんが、痩せた時に、初めて自分を綺麗になったなって思える事が出来たし、好きなブランドのスカートがすんなり入って感激したのを今でも思い出します。
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みなさんも、無理ないように一緒に頑張りましょう！！
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素敵です！
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ダンス経験が無い私でも、解りやすいダンス法と、marinaさんの素敵な笑顔で楽しみながらダンスできています！！色々なダンスレッスンを試してみましたが、marinaさんのダンスが見てて一番元気でます！！大好きです！！😊
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この曲で踊ってる時のまりなさんが凄く可愛くて、ついつい何回も見ちゃう♥️
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めちゃくちゃ楽しく踊ってるまりなさんが大好きです。
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ミュージックが楽しいとヤル気出ますね！
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いつも有難うございます！
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おはようございます！毎日踊っています！ダイエット頑張れています！
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凄く楽しいダンスでした！
3回続けてやっちゃいました。
凄まじい汗が出たけど楽しいのでなんとも無かったです！
あっという間に痩せますね！このダンス！
素敵です！
楽しくて5分なんてあっと言う間。
本当にありがとうございます。
ありがたいです！
本当にありがとうございます！
これからもずっと続けていきますね！
僕も痩せるんだ！
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キツイのに最後までありがとうございます。
４日目です❗ダンスしながらの鍛えが楽しい😆まりなさんありがとう🌼🌼🌼
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大丈夫誰も見てないよー！！でダメだった🤣🤣🤣🤣
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どもです😊
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踊り始めて三日目！
ハンドクラップより断然楽しくて朝晩踊ってる34歳です♡
おはようございます！
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このダンス大好き💕
きつくても最後にテンション上がるので、やっちゃいます。
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このダンスをすると、元気がでます♡
ありがとうございます♡
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ダイエットダンス沢山他にも載せて欲しい！
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頑張ります。
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