Idealnie - tabata na zakończenie wyzwania ! Gratuluję każdej z nas dotrwania do końca 🎉 Życzę utrzymywania formy zawsze, nie tylko podczas wyzwania. Tobie Monia dziękuję za ogrom pracy i kolejną dawkę super energii. Wspaniałego lata i do następnego wyzwania ! 🤗🤗
"Coś takiego się stało, że lubicie ze mną trenować". Nic się samo nie stało- jesteś najlepsza i tyle w temacie 💪🏻 Dziękuję za to wyzwanie ❤ Udanych wakacji dla wszystkich 🌞
Monika z reguły nie komentuję filmów, ale tym razem muszę. Chciałam podziękować za te wyzwanie, bo zaczynałam wiele, a to jako pierwsze ukończyłam. Jak mówiłaś w ostatniej serii 'koniec 10 sekund' wzruszyłam się, bo sama sobie nie wierzyłam, że dam radę. Dziękuję i pozdrawiam wszystkie osoby, które toczyły walkę z samym sobą.
Dziekuje za ten trening i za te wyzwanie ❤️❤️ Jestem juz z panią od trzech miesiecy :) 15 kg mniej 🤭✌️oprocz tego pani treningi wyciagnely mnie z juz pewnie zawansowanej depresji , przestal bolec kregoslup . Leczy pani nie tylko cialo , ale i dusze !! Jestem ogromnie wdzieczna :) Lece dalej z wczesniejszymi wyzwaniami , i czekam z utesknieniem na kolejne ❤️❤️❤️
Hejka. Jak to szybko zleciało. Szkoda. Było super, całe wyzwanie zaliczone. Monisiu już czekam na kolejne. Z ogromnej ilości podobnych trenerek na YT ty jesteś najlepsza!!!! Uwielbiam ćwiczyć z Toba. Dziękuję.❤❤ Tobie i wszystkim współćwiczącym życzę dobrych wakacji. ❤❤❤❤
Moniko, jak zawsze był pot i lzy szczęścia, ale warte każdej minuty! Zaraz zaczynam wyzwanie jesienne! Dziękuję Ci za Twoje zaangażowanie i chęci! Dajesz nam motywacje i poczucie, ze to wszystko ma sens! ❤
Początek trzeciego miesiąca z tobą, robiłam już 3 raz to wyzwanie! -10cm w talii, -5kg, dieta to jedynie ograniczenie jedzenia późnym wieczorem. Także polecam! Samopoczucie +100%!
Atak kolki nerkowej opóźnił mi zakończenie wyzwania- dopiero dziś zaluczyłam ostatni trening. Było rewelacyjnie, dlatego od środy zaczynam od nowa. Dziękuję!
Ćwiczy się z Tobą bardzo przyjemnie. Motywujesz przede wszystkim. Dostarczasz różnorodność ćwiczeń. Z pewnością dla mnie to nie koniec. ❤❤❤ Widzimy się rozgrzane po wakacjach. 😊
Dołączam się, bo chciałam to samo napisać :) Ćwiczę tylko z Tobą Monika! + Świetnie motywujesz, nie przedłużasz i poruszasz fajne tematy podczas ćwiczeń (często tak miałam, że jak ktoś mówił podczas ćwiczeń to mnie to denerwowało a tu totalnie nie!) Dziękuję bardzo za wspólny czas 🙌🏻💪🏻❤️
Pani Moniko trenuje z panią od trzech miesięcy mam 43 lata i chyba nigdy nie miałam takiej sylwetki ❤️a to dopiero początek .Nie wspomnę o moim samopoczuciu bo to najważniejsze czuje się świetnie ,bardzo mnie pani motywuje nikomu jak dotąd się nie udało a próbowałam ćwiczyć z innymi na TH-cam 👎.Będę tęsknić 😭przez wakacje będę ćwiczyć inne ćwiczenia z po przednich wyzwań 💪.Dziękuje ❤
Było naprawdę super! Cudowny powrót po długiej przerwie, bardzo przyjemny program ❤ wytrwałam od początku do końca, niektóre wleciały jeszcze w weekend. Mym małym marzeniem jest, by spotkać się z Tobą na dłuższym wyzwaniu niż miesięczne. Może forma od września do świąt? To byłaby torpeda 🎉
Moniczko dziękuję za ten trening 😘 Dziękuję za ten czerwiec i za ten czas🥰 Zbierałam się już dawno tylko nie potrafiłam zaskoczyć i wpaść w ten rytm... Czuję się świetnie i mam nadzieję że wszystkie Dziewczyny które wytrwały do końca wyzwania czują to samo💪😊 Jest siła, jest energia i jest moc - do znów ❤❤❤
Monika to było świetne wyzwanie! Na prawdę od lat niezmiennie się spotykamy i podczas tego wyzwania pomogłaś mi dojść do siebie (poraz kolejny) po ciąży 🤗 Z polecenia próbowałam już ćwiczyć z innymi trenerkami, ale to nigdy nie było to. Uwielbiam twój styl, jestem do niego przyzwyczajona i tak szybko się nie rozstaniemy. Mówisz o jakichś niedociągnięciach? No cóż,. może ty je widzisz, ale dla mnie 30 minut z tobą zawsze jest rozwiązaniem na zmęczenie, stres, zły humor. Jak to mówi mój mały "mama, rób dzisiaj hopa-hopa z Monia" No to zrobiłam😁 dzięki za ten miesiąc! ❤
Wyzwanie super! Czekam na następne 😀 Dopiero z Tobą zaczęłam regularnie ćwiczyć, od stycznia 4 x w tygodniu. Staram się trzymać dietę i -17 kg na liczniku, wracam do formy sprzed ciąż, a w sumie to robię lepszą. Dziękuję ❣
-360 🔥🔥🔥 chociaż dzisiaj z truchcikiem w przerwach, bo do 5 serii nie mogłam Cię dogonić ze spalaniem 😉 15/15 treningów ukończone 💪 W sumie 572min ćwiczeń i 🔥5037🔥spalonych kcal 🔥 Moniko, ogromne podziękowania za tę serię, a moje wsparcie do Ciebie dzisiaj poleci jak tylko odszukam gdzie to się klika, bo szukałam już wcześniej, ale nie znalazłam 🙈 Udanego lata dla Ciebie i wszystkich, którzy byli od początku do końca tego wyzwania- niech wymarzone bikini leży na Was idealnie 😁
Super zrobione🎉 ukończone całe wyzwanie a przy tym 3 kilo mniej!!!❤ czuję że coraz mniej się męczę przy ćwiczeniach 😊.Szkoda że koniec😢 Czekam na nowe wyzwanie a od poniedziałku wystartuję ze starymi wyzwaniami Moni 😍 dziękuję Monia ❤❤❤ muza ekstra!!!
Dziękuję Ci ! ❤️ Pół roku po porodzie, już psychiczne nie dawałam rady z 20-toma kg na +, wraz z Twoimi treningami zaczęłam zwracać uwagę na to co jem. Dziś skończyło się wyzwanie ja mam -5kg i będę dalej ćwiczyć z Twoimi wcześniejszymi wyzwaniami. Mam nadzieję , że wystarczy mi sił i samozaparcia żeby zostać do kolejnego wyzwania z Tobą ❤️ DZIĘKUJĘ 💪💪💪🔥
Monia bardzo Ci dziękuję za te treningi od kiedy zaczęłam z Tobą ćwiczyć a jest to już 1.5 roku lepiej śpię mam zdecydowanie lepsze samopoczucie i lepszą kondycję. Kiedy pierwszy raz pooglądałem twoje treningi pomyślałam a co to łatwizna a nie jestem już pierwszej młodości, zaczęłam ćwiczyć zakwasy miałam takie że ciężko było usiąść na toaletę 😅😅😅więc ćwiczenia z pozoru latwe wcale łatwe nie są. Trwaj w tym co robisz bo to jest kawl fajnej roboty ❤pozdrawiam wszystkich ❤
Uwielbiam tabaty. Dziekuje bardzo efekty sa widoczne. Uwielbiam Cie Monika. Jestes tak naturalna w tym co robisz, ze nie dziwie sie ze ludziska chca z Toba cwiczyc. A ze mnie cieknie pot. Zycze fantastycznych wakacji Kobietki
To już trzy lata jak ćwiczę z Panią! Bardzo lubię wszystkie Pani "wyzwania". Serdecznie za nie dziękuję. Pasują mi takie trzy razy w tygodniu. Czekam na kolejne. Życzę spokojnych wakacji!
Dziekuje Monia za super wyzwanie i gratuluje wszystkim którzy dzielenie ćwiczyli i wytrzymali do końca.Monia jesteś najlepsza motywatorka.Czekamy z niecierpliwością na kolejne wyzwania i ćwiczymy dalej z twoimi wcześniejszymi wyzwaniami żeby się przez wakacje nie zastać 😂😂bo d..a przyrośnie do lezaka 😂😂😂Miłych wakacji,pozdrawiam wszystkich ćwiczących z Monia ♥️♥️♥️
Dziękuję za ten miesiąc ćwiczeń, ćwiczę z tobą od 2019 roku z przerwami - przeszłam pierwsze pandemiczne wyzwania! Czekam na więcej bo na prawdę zachęcają do regularności 💪🏼 cieszę się, że wróciły serie na brzuch, brakowało ich.
Monia - dziękuję za każdy trening 😍 za każde wyzwanie - dziękuję 😍 tylko ty sprawiłaś, że nie mogę się doczekać kolejnego treningu ☺️ kobieto umiesz motywować ☺️
Dziękuję za to wyzwanie. Ogólnie, wszystkie Twoje wyzwania są bardzo fajnie ułożone. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, zawsze rano przed śniadaniem, gdy jeszcze wszyscy śpią, równolegle robiąc dwa wyzwania. Źle czy dobrze, nie wiem, ale efekty są jak nigdy dotąd. Czekam na więcej nowości, chociaż nie wiem, czy kiedykolwiek przerobię wszystkie Twoje poprzednie wyzwania. Cudownych wakacji życzę❤
Bylo swietnie i ciesze sie, ze nareszcie jest mozliwosc finansowego wsparcia, za dlugo z tym czekalas:) Pozdrawiam z Hamburga i do zobaczania, jutro, brzuch :D
A ja dziękuję Ci Monia za poświęcony czas na przygotowywanie tych treningów bo na pewno wkładasz w to ogrom pracy , serca i swojego czasu a my nic nie musimy robić i mamy to całkowicie za darmo podane na tacy. Jesteś świetną trenerką, śliczną kobietą a Twój głos jest tak oryginalny , że nie można Cię z nikim innym pomylić 😉😉. Trening petarda...💪💪 Pozdrawiam gorąco
Moniko, dziękuję za kolejne super wyzwanie i nie mogę się doczekać następnego. Twoja pozytywna energia jest cudowna i sprawia, że mimo potu 🥵 i dużego wysiłku ćwiczy się z Tobą bardzo przyjemnie ❤ Dodatkowo naprawdę są efekty 😃 Jeszcze raz wielkie dzięki za Twoją pracę 🤩
Monika, jesteś najlepsza! Zaczynałam ćwiczyć z różnymi trenerkami, ale żadna mnie nie porwała tak jak Ty - z Tobą jestem regularnie od listopada 2020 :) Liczę na więcej treningów!
Wyzwanie było mega 👌💪😅 świetnie się z Tobą ćwiczy Monia. Próbowałam z innymi trenerami ale z Tobą jest najlepiej! Motywujesz i przede wszystkim nie zniechecesz. Zaczynam wyzwanie od nowa🙂 Było bosko 😍💪😅💦🔥💪👌
Monika jesteś taka kochana 🥹 Wspaniale ćwiczy się z Tobą, dotrwałam do końca wyzwania, bardzo wkręciłam się w treningi i od poniedziałku zacznę chyba od początku 😅 dziękuję i życzę udanych wakacji
Monika bardzo ci dziękuje za to wyzwanie, za każdy dzień ćwiczeń, za każdy twój glos „ dawaj dawaj” dzięki temu sie nie poddałam. Schudłam 5 kg 😊 Po twoich podziękowaniach na koniec, az zrobiło mi sie przykro ze to juz koniec wyzwania 😥ale napewno nie koniec treningów z tobą ❤️ Dziękuje ci za ten wspaniały czas ❤️❤️
Monia to nie tylko nam odpowiada, my już nie możemy żyć bez Twoich treningów ❤️ Wróciłam dziś do treningów po urlopie i tego mi było trzeba. Już czekałam z niecierpliwością aż wrócę do domu i odpalę Twój trening 😁 czekam na kolejne wyzwania, teraz powtórzę LATO 😊
Uwielbiam z Tobą trenować, zarówno podczas wyzwań jak i poza nimi. Jestem tu już drugi miesiąc i nie mam dość. Trenowałam z wieloma trenerami i to często tymi popularnymi i znanymi a zostałam z Tobą. Twoje treningi są wymagające, ale tak ułożone, że nawet osoba początkująca daje radę i to jest bardzo motywujące, człowiek się nie zniechęca. Po miesiącu już widać efekty pracy. Twój głos nie drażni a zagrzewa do ćwiczeń. Mnie zawsze denerwują popiskujący euforycznie, dużo nawijający trenerzy bo mnie to rozprasza. U ciebie jest równowaga a w tobie jakiś taki spokój. Zostaje tu na pewno i nie wyobrażam sobie już ćwiczyć z kimkolwiek innym. Czekam na kolejne wyzwania i pozdrawiam.
Dziękujemy Ci bardzo za to wyzwanie , ale też i za inne ćwiczenia, filmiki na yt , jest z czego wybierać :) bardzo przyjemnie się z Tobą ćwiczy, Twój głos mega motywuje, jesteś naprawdę świetna w tym co robisz ! :) Ćwiczę z Tobą od listopada i nie mam zamiaru przestać :) pozdrowionka
Dziękuję 💐 cudowne wyzwanie dziś zakończone - trochę później ale wykonane ❤ będę miała kaskę dorzucę swoj mały wkład ❤ jutro zaczynam nowe - stare wyzwanie 😊
Tym wyzwaniem wracam do formy po ciąży bliźniaczej 💪 Uwielbiam Twoje treningi, a przez ostatnie miesiące ciąży a później okres połogu wyczekiwałam, kiedy będę mogła wrócić 🫶
Treningi z Panią to mega przyjemność. Jest Pani rewelacyjna.Ta naturalność, wyrozumiałość.Brawoooooo😍.Czekam na następne.A teraz zaczynam od początku.Dziękuje.
Monia jesteś najlepsza, próbowałam ćwiczyć z innymi osobami na YT i z nikim mi sie tak dobrze nie ćwiczyć jak z Toba ❤ Uwielbiam Twój głos i motywowanie :D Pot sie leje strumieniami, schudlam z Tobą prawie 9kg. oczywiście też z dietą ale poprawiłaś mi tym wyzwaniem tak bardzo kondycje, że jestem w szoku. Dziękuje bardzo ❤ Od poniedziałku wjeżdzają Twoje starsze wyzwania :D Pozdrawiam serdecznie ❤
@Monika Kołakowska jesteś najlepsza! Moja żona uwielbia z Tobą ćwiczyć, a siłą rzeczy i ja się wyginam dość często z Wami dwiema. Wachlarz ćwiczeń i różnorodność jest doskonała. A przy tym jesteś człowiekiem - też się męczysz, pocisz i pokazujesz, że nie jesteś cyborgiem. Często sobie żartuje, że brakuje, abyś mówiła: "Dzień dobry moje wariatki, lecimy z tym wyzwaniem" :D Serdeczne pozdrowienia z Olsztyna.
Mi sie przyjemnie cwiczy razem z wami...szkoda ze zakanczamy te wyzwania...ale bede nadal czekac na nowe...miedzy czasie ktos cos moze mi zaproponowac nastepne wyzwanie zeby sie misnie nie zastaly😂😂😂dziekuje I milego wieczoru...
Jeju nawet niewiem kiedy ten czas zlecial,z Toba wyzwania to sama przyjemnosc a nie męka, ...Fakt od czasu do czasu krzyczalam na Ciebie ,aleee dalam rade🎉🎉🎉DZIEKUJE I DO NASTEPBEGO RAZU....uwielbiam twoje Wyzwania❤❤❤❤❤❤
Pani Moniko, bardzo dziękuję za wyzwanie. Dzięki Pani ćwiczeniom skonczyły się moje problemy z plecami i znów mogę robić to co kocham- jeździć konno. Uwilbiam pani energię, uśmiech i 'normlaność'. Serdecznie pozdrawiam!
Szkoda, że to już koniec wyzwania 😢 Czekałam z niecierpliwością na kolejno pojawiajające się treningi, dzięki Monia za kolejny świetnie spędzony aktywnie czas z tobą. Nie mogę się doczekać kolejnych wyzwań ♥️♥️ Buziaki 😘
Koniec??? Nie!!! Ja zaczynam od początku. Nie było łatwo ale było SUPER!!! Moniko Dziękuję i fantastycznych wakacji życzę. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych. 😃 Już czekam na treningi po wakacjach.
Dziękuję Monia za to wyzwanie ❤ Skończone w grudniu, 12 dni przed świętami 🙈 Jutro zaczynam na nowo zeszłoroczne wrześniowe wyzwanie 🥰🥰 Ale z niecierpliwością czekam na nowe wyzwania ✨
O Monia, genialnie było. Tak się zaangażowałam, że zdziwiłam się, gdy okazało się, że skończyłam ostatnie ćwiczenie w ostatniej rundzie. Byłam przekonana, że to runda piąta, a nie szósta. Ćwiczę z Tobą od kilku lat i zawsze z niecierpliwością czekam na Twoje wyzwania. Dziękuję Ci za mobilizację, za pot, trochę zakwasów przy dwóch pierwszych treningach. Czekam już na kolejne spotkanie z Tobą. Pozdrawiam i życzę samych sukcesów. ❤❤❤
ปีที่แล้ว
dziękuję Moniko :) było to fantastyczne wyzwanie :) czekamy na kolejne - np. Złap formę na Jesień 2023 :) cudowna tabata dopisuję sobie ją do moich ulubionych :) buziaczki😍😍❤💪💪💪 Trzymamy kciuki :) pięknych wakacji
Świetnie wyzwanie! 🔥 Jeszcze w żadnym nie widziałam u siebie tak szybkich efektów, z każdym dniem szło mi coraz sprawniej. Czekam z niecierpliwością na nowe wyzwanie, a tymczasem wracam do poprzednich ✊🏻 Monika, dziękuję ci z całego serca! ❤️
Nigdy nie komentuję filmów na YT, ale dzisiaj muszę. Kudos i wielkie dzięki za to wyzwanie (zrobione sumiennie od pierwszego do ostatniego treningu), za każde poprzednie wyzwanie i każdy trening, za ogrom Twojej pracy i wysiłku, za to, że wkładasz w to serce, za motywację i radość po każdym treningu i wyzwaniu. Też ćwiczę z Tobą już chyba ponad 5 lat, wylałam morze potu, spaliłam pewnie z tonę kilogramów 😆 nauczyłaś mnie, że odpuszczanie już nie jest opcją. No i będę dołączać do "grupowego wylewania siódmych potów" dalej. Bo nie odpuszczam :) Rób to co robisz, bo robisz to najlepiej ze wszystkich!!! Raz jeszcze dziękuję i chapeau bas dla Ciebie. ❤❤❤
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบ 8 ทีมสุดท้าย] - ช่วงบ่าย](http://i.ytimg.com/vi/M0S_ReCIkxg/mqdefault.jpg)
Idealnie - tabata na zakończenie wyzwania ! Gratuluję każdej z nas dotrwania do końca 🎉 Życzę utrzymywania formy zawsze, nie tylko podczas wyzwania. Tobie Monia dziękuję za ogrom pracy i kolejną dawkę super energii. Wspaniałego lata i do następnego wyzwania ! 🤗🤗
"Coś takiego się stało, że lubicie ze mną trenować".
Nic się samo nie stało- jesteś najlepsza i tyle w temacie 💪🏻
Dziękuję za to wyzwanie ❤
Udanych wakacji dla wszystkich 🌞
To jedyna trenerka z którą wytrwałam w domowych treningach!
Powinniśmy być wszystkie /wszyscy z siebie dumni 😍. Mega fajne wyzwanie. To teraz powtarzamy i z utęsknieniem czekamy na nowe 😉🔥.
Monika z reguły nie komentuję filmów, ale tym razem muszę. Chciałam podziękować za te wyzwanie, bo zaczynałam wiele, a to jako pierwsze ukończyłam. Jak mówiłaś w ostatniej serii 'koniec 10 sekund' wzruszyłam się, bo sama sobie nie wierzyłam, że dam radę. Dziękuję i pozdrawiam wszystkie osoby, które toczyły walkę z samym sobą.
Dziekuje za ten trening i za te wyzwanie ❤️❤️ Jestem juz z panią od trzech miesiecy :) 15 kg mniej 🤭✌️oprocz tego pani treningi wyciagnely mnie z juz pewnie zawansowanej depresji , przestal bolec kregoslup . Leczy pani nie tylko cialo , ale i dusze !! Jestem ogromnie wdzieczna :) Lece dalej z wczesniejszymi wyzwaniami , i czekam z utesknieniem na kolejne ❤️❤️❤️
Hejka. Jak to szybko zleciało. Szkoda. Było super, całe wyzwanie zaliczone. Monisiu już czekam na kolejne. Z ogromnej ilości podobnych trenerek na YT ty jesteś najlepsza!!!! Uwielbiam ćwiczyć z Toba. Dziękuję.❤❤ Tobie i wszystkim współćwiczącym życzę dobrych wakacji. ❤❤❤❤
Moniko, jak zawsze był pot i lzy szczęścia, ale warte każdej minuty! Zaraz zaczynam wyzwanie jesienne! Dziękuję Ci za Twoje zaangażowanie i chęci! Dajesz nam motywacje i poczucie, ze to wszystko ma sens! ❤
Fajna kobitka z ciebie, przesympatyczna. Dziękuję za twój czas ❤
Początek trzeciego miesiąca z tobą, robiłam już 3 raz to wyzwanie! -10cm w talii, -5kg, dieta to jedynie ograniczenie jedzenia późnym wieczorem. Także polecam! Samopoczucie +100%!
Dziękuję, dałam radę! Ja jestem starsza pani ale tak mnie zmotywowałaś, że ani się obejrzałam a nadszedł czas szukać następnego wyzwania!😞😀
Atak kolki nerkowej opóźnił mi zakończenie wyzwania- dopiero dziś zaluczyłam ostatni trening. Było rewelacyjnie, dlatego od środy zaczynam od nowa. Dziękuję!
haha ja też dzisiaj robię ;) i planuję od nowa powtórzyć :)
Ćwiczy się z Tobą bardzo przyjemnie. Motywujesz przede wszystkim. Dostarczasz różnorodność ćwiczeń. Z pewnością dla mnie to nie koniec. ❤❤❤ Widzimy się rozgrzane po wakacjach. 😊
Chcialam podziękować za to wyzwanie, za to ze zawsze sluchalas naszych próśb, błagań, lamentow. Wyzwanie fenomenalne.
Dziekuje i do następnego ❤
Kolejne wyzwanie za mną
Skończyłam bardzo dużo wyzwań
Ćwicze regularnie od 7 miesięcy
Jestem już -14 kilo
Monia uwielbiam Cię
Lecimy dalej
Jesteś jedyną na Yt z którą uwielbiam trenować!! Dziekuje za to wyzwanie i czekam na kolejne:)) do tego czasu będę powtarzać poprzednie 😊
Dołączam się, bo chciałam to samo napisać :) Ćwiczę tylko z Tobą Monika! + Świetnie motywujesz, nie przedłużasz i poruszasz fajne tematy podczas ćwiczeń (często tak miałam, że jak ktoś mówił podczas ćwiczeń to mnie to denerwowało a tu totalnie nie!) Dziękuję bardzo za wspólny czas 🙌🏻💪🏻❤️
Pani Moniko trenuje z panią od trzech miesięcy mam 43 lata i chyba nigdy nie miałam takiej sylwetki ❤️a to dopiero początek .Nie wspomnę o moim samopoczuciu bo to najważniejsze czuje się świetnie ,bardzo mnie pani motywuje nikomu jak dotąd się nie udało a próbowałam ćwiczyć z innymi na TH-cam 👎.Będę tęsknić 😭przez wakacje będę ćwiczyć inne ćwiczenia z po przednich wyzwań 💪.Dziękuje ❤
Było naprawdę super! Cudowny powrót po długiej przerwie, bardzo przyjemny program ❤ wytrwałam od początku do końca, niektóre wleciały jeszcze w weekend.
Mym małym marzeniem jest, by spotkać się z Tobą na dłuższym wyzwaniu niż miesięczne. Może forma od września do świąt? To byłaby torpeda 🎉
Gdyby ktoś mi powiedział pół roku temu że będę takie wyzwania z Tobą robić to bym go wyśmiała! Dzięki Monia! Od lutego 9 kg na minusie!
Moniczko dziękuję za ten trening 😘 Dziękuję za ten czerwiec i za ten czas🥰 Zbierałam się już dawno tylko nie potrafiłam zaskoczyć i wpaść w ten rytm... Czuję się świetnie i mam nadzieję że wszystkie Dziewczyny które wytrwały do końca wyzwania czują to samo💪😊 Jest siła, jest energia i jest moc - do znów ❤❤❤
Monika to było świetne wyzwanie!
Na prawdę od lat niezmiennie się spotykamy i podczas tego wyzwania pomogłaś mi dojść do siebie (poraz kolejny) po ciąży 🤗
Z polecenia próbowałam już ćwiczyć z innymi trenerkami, ale to nigdy nie było to. Uwielbiam twój styl, jestem do niego przyzwyczajona i tak szybko się nie rozstaniemy.
Mówisz o jakichś niedociągnięciach? No cóż,. może ty je widzisz, ale dla mnie 30 minut z tobą zawsze jest rozwiązaniem na zmęczenie, stres, zły humor. Jak to mówi mój mały "mama, rób dzisiaj hopa-hopa z Monia"
No to zrobiłam😁 dzięki za ten miesiąc! ❤
Wyzwanie super! Czekam na następne 😀 Dopiero z Tobą zaczęłam regularnie ćwiczyć, od stycznia 4 x w tygodniu. Staram się trzymać dietę i -17 kg na liczniku, wracam do formy sprzed ciąż, a w sumie to robię lepszą. Dziękuję ❣
Super Monia! Dziękujemy bardzo! Ciało się ujędrniło i 2,5kg w dół. Widzimy się w następnym wyzwaniu, a ja lecę dalej i wyzwanie robię od nowa!!!
Dziękuję Monia za wycisk,szacunek dla Ciebie, że tak potrafisz zmotywować do działania☺️👏
Ja też nie lubię słuchać swojego głosu,ale Twój bardzo lubie😊❤
szkoda że już koniec. Ćwiczy się z Tobą rewelacyjnie. Bardzo dziękuje za treningi. pozdrawiam. Fitness 50+
-360 🔥🔥🔥 chociaż dzisiaj z truchcikiem w przerwach, bo do 5 serii nie mogłam Cię dogonić ze spalaniem 😉
15/15 treningów ukończone 💪
W sumie 572min ćwiczeń i
🔥5037🔥spalonych kcal 🔥
Moniko, ogromne podziękowania za tę serię, a moje wsparcie do Ciebie dzisiaj poleci jak tylko odszukam gdzie to się klika, bo szukałam już wcześniej, ale nie znalazłam 🙈
Udanego lata dla Ciebie i wszystkich, którzy byli od początku do końca tego wyzwania- niech wymarzone bikini leży na Was idealnie 😁
Cudowne wyzwanie schudłam już 6 kg genialne czekam na więcej 💞
6kg tylko dzięki temu wyzwaniu?
Ostatni trening zrobiony, od poniedziałku powtarzam od nowa ❤ Jesteś Monia najlepsza, tylko z Tobą mi się tak dobrze ćwiczy 😘
Super zrobione🎉 ukończone całe wyzwanie a przy tym 3 kilo mniej!!!❤ czuję że coraz mniej się męczę przy ćwiczeniach 😊.Szkoda że koniec😢 Czekam na nowe wyzwanie a od poniedziałku wystartuję ze starymi wyzwaniami Moni 😍 dziękuję Monia ❤❤❤ muza ekstra!!!
Dziękuję Ci ! ❤️
Pół roku po porodzie, już psychiczne nie dawałam rady z 20-toma kg na +, wraz z Twoimi treningami zaczęłam zwracać uwagę na to co jem. Dziś skończyło się wyzwanie ja mam -5kg i będę dalej ćwiczyć z Twoimi wcześniejszymi wyzwaniami. Mam nadzieję , że wystarczy mi sił i samozaparcia żeby zostać do kolejnego wyzwania z Tobą ❤️
DZIĘKUJĘ 💪💪💪🔥
Wyzwanie zakończone ale nie spoczywam na laurach i ćwiczę dalej a to wszystko dzięki świetnej trenerce❤Dziękuję bardzo za świetne treningi❤
Monia bardzo Ci dziękuję za te treningi od kiedy zaczęłam z Tobą ćwiczyć a jest to już 1.5 roku lepiej śpię mam zdecydowanie lepsze samopoczucie i lepszą kondycję. Kiedy pierwszy raz pooglądałem twoje treningi pomyślałam a co to łatwizna a nie jestem już pierwszej młodości, zaczęłam ćwiczyć zakwasy miałam takie że ciężko było usiąść na toaletę 😅😅😅więc ćwiczenia z pozoru latwe wcale łatwe nie są. Trwaj w tym co robisz bo to jest kawl fajnej roboty ❤pozdrawiam wszystkich ❤
Bardzo dziękuję Moniś za kolejne wyzwanie :) Nie mogę się doczekać następnego :) Pozdrawiam Wszystkich serdecznie :)
Dziękujemy bardzo!!!! Wyzwanie było ekstra, zrobione od początku do końca!!! ❤❤❤❤❤ z Tobą chce się ćwiczyć!!!!
Uwielbiam tabaty. Dziekuje bardzo efekty sa widoczne. Uwielbiam Cie Monika. Jestes tak naturalna w tym co robisz, ze nie dziwie sie ze ludziska chca z Toba cwiczyc. A ze mnie cieknie pot. Zycze fantastycznych wakacji Kobietki
To już trzy lata jak ćwiczę z Panią! Bardzo lubię wszystkie Pani "wyzwania". Serdecznie za nie dziękuję. Pasują mi takie trzy razy w tygodniu. Czekam na kolejne. Życzę spokojnych wakacji!
Dziekuje Monia za super wyzwanie i gratuluje wszystkim którzy dzielenie ćwiczyli i wytrzymali do końca.Monia jesteś najlepsza motywatorka.Czekamy z niecierpliwością na kolejne wyzwania i ćwiczymy dalej z twoimi wcześniejszymi wyzwaniami żeby się przez wakacje nie zastać 😂😂bo d..a przyrośnie do lezaka 😂😂😂Miłych wakacji,pozdrawiam wszystkich ćwiczących z Monia ♥️♥️♥️
Dziękuję za ten miesiąc ćwiczeń, ćwiczę z tobą od 2019 roku z przerwami - przeszłam pierwsze pandemiczne wyzwania! Czekam na więcej bo na prawdę zachęcają do regularności 💪🏼 cieszę się, że wróciły serie na brzuch, brakowało ich.
Monia - dziękuję za każdy trening 😍 za każde wyzwanie - dziękuję 😍 tylko ty sprawiłaś, że nie mogę się doczekać kolejnego treningu ☺️ kobieto umiesz motywować ☺️
Pierwszy raz zrobiłam całe wyzwanie ! Schudłam 4 kg i idę po więcej :) dzięki Monika ❤
Dziękuję za to wyzwanie. Ogólnie, wszystkie Twoje wyzwania są bardzo fajnie ułożone. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, zawsze rano przed śniadaniem, gdy jeszcze wszyscy śpią, równolegle robiąc dwa wyzwania. Źle czy dobrze, nie wiem, ale efekty są jak nigdy dotąd. Czekam na więcej nowości, chociaż nie wiem, czy kiedykolwiek przerobię wszystkie Twoje poprzednie wyzwania. Cudownych wakacji życzę❤
Bylo swietnie i ciesze sie, ze nareszcie jest mozliwosc finansowego wsparcia, za dlugo z tym czekalas:) Pozdrawiam z Hamburga i do zobaczania, jutro, brzuch :D
A ja dziękuję Ci Monia za poświęcony czas na przygotowywanie tych treningów bo na pewno wkładasz w to ogrom pracy , serca i swojego czasu a my nic nie musimy robić i mamy to całkowicie za darmo podane na tacy.
Jesteś świetną trenerką, śliczną kobietą a Twój głos jest tak oryginalny , że nie można Cię z nikim innym pomylić 😉😉.
Trening petarda...💪💪
Pozdrawiam gorąco
Trening zaliczony. Super czekam na więcej. Jesteś najlepszym trenerem 😚
Monia, jesteś najlepsza! ❤ tylko z Tobą jestem w stanie utrzymać dyscyplinę i ćwiczyć regularnie.
Moniko, dziękuję za kolejne super wyzwanie i nie mogę się doczekać następnego. Twoja pozytywna energia jest cudowna i sprawia, że mimo potu 🥵 i dużego wysiłku ćwiczy się z Tobą bardzo przyjemnie ❤ Dodatkowo naprawdę są efekty 😃 Jeszcze raz wielkie dzięki za Twoją pracę 🤩
Monia! To my dziękujemy że jesteś i Nas prowadzisz 😊😘
Bardzo dziękuję za całe wyzwanie, ogromnie się cieszę z każdego treningu. Ćwiczę dalej i czekam na kolejne wyzwania❤❤❤
Monika, jesteś najlepsza! Zaczynałam ćwiczyć z różnymi trenerkami, ale żadna mnie nie porwała tak jak Ty - z Tobą jestem regularnie od listopada 2020 :) Liczę na więcej treningów!
Wyzwanie było mega 👌💪😅 świetnie się z Tobą ćwiczy Monia. Próbowałam z innymi trenerami ale z Tobą jest najlepiej! Motywujesz i przede wszystkim nie zniechecesz. Zaczynam wyzwanie od nowa🙂 Było bosko 😍💪😅💦🔥💪👌
Monika, jesteś wielka w tym, co dla nas robisz. Łzy szczęścia płynęły mi po każdym treningu😅😅 Brawo dla wszystkich dziewczyn z Wyzwania😘😘😘😘💪💪💪
1,5 miesiaca z tobą i -7 KG! Będę wracać do tych treningów! Dzieki i nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania 🤩
Monika jesteś taka kochana 🥹
Wspaniale ćwiczy się z Tobą, dotrwałam do końca wyzwania, bardzo wkręciłam się w treningi i od poniedziałku zacznę chyba od początku 😅 dziękuję i życzę udanych wakacji
Wyzwanie było dla mnie akurat,treningi po 30 parę minut w punkt,bo przynajmniej się nie zniechęcam. Dziękuję i czekam na więcej ❤
Monika bardzo ci dziękuje za to wyzwanie, za każdy dzień ćwiczeń, za każdy twój glos „ dawaj dawaj” dzięki temu sie nie poddałam. Schudłam 5 kg 😊 Po twoich podziękowaniach na koniec, az zrobiło mi sie przykro ze to juz koniec wyzwania 😥ale napewno nie koniec treningów z tobą ❤️ Dziękuje ci za ten wspaniały czas ❤️❤️
Monia to nie tylko nam odpowiada, my już nie możemy żyć bez Twoich treningów ❤️ Wróciłam dziś do treningów po urlopie i tego mi było trzeba. Już czekałam z niecierpliwością aż wrócę do domu i odpalę Twój trening 😁 czekam na kolejne wyzwania, teraz powtórzę LATO 😊
Powtórzę raz jeszcze : z Tobą ćwiczy się najlepiej ❣️ dzięki za to świetne wyzwanie! Czekam na kolejne!
Lubimy z Tobą trenować, bo jesteś naturalna❤😊
O nie to nie może być już koniec 😢
Super wyzwanie czekam na następne ❤
Uwielbiam z Tobą trenować, zarówno podczas wyzwań jak i poza nimi. Jestem tu już drugi miesiąc i nie mam dość. Trenowałam z wieloma trenerami i to często tymi popularnymi i znanymi a zostałam z Tobą. Twoje treningi są wymagające, ale tak ułożone, że nawet osoba początkująca daje radę i to jest bardzo motywujące, człowiek się nie zniechęca. Po miesiącu już widać efekty pracy. Twój głos nie drażni a zagrzewa do ćwiczeń. Mnie zawsze denerwują popiskujący euforycznie, dużo nawijający trenerzy bo mnie to rozprasza. U ciebie jest równowaga a w tobie jakiś taki spokój. Zostaje tu na pewno i nie wyobrażam sobie już ćwiczyć z kimkolwiek innym. Czekam na kolejne wyzwania i pozdrawiam.
❤ mimo niedociągnięć jesteś po prostu przesympatyczna i chyba to przyciąga. Dziękuję również i do wyzwania jesiennego! ❤
Dziękuję, ćwiczyliśmy z Tobą całe wyzwanie oboje, czyli ja i moj 17 miesięczny synek 😊😊
Dziękujemy Ci bardzo za to wyzwanie , ale też i za inne ćwiczenia, filmiki na yt , jest z czego wybierać :) bardzo przyjemnie się z Tobą ćwiczy, Twój głos mega motywuje, jesteś naprawdę świetna w tym co robisz ! :) Ćwiczę z Tobą od listopada i nie mam zamiaru przestać :) pozdrowionka
Dziękuję 💐 cudowne wyzwanie dziś zakończone - trochę później ale wykonane ❤ będę miała kaskę dorzucę swoj mały wkład ❤ jutro zaczynam nowe - stare wyzwanie 😊
Dzięki, że jesteś! Jesteś wspaniałą, autentyczną trenerką i bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Czekam na kolejne wyzwanie❤
Tym wyzwaniem wracam do formy po ciąży bliźniaczej 💪
Uwielbiam Twoje treningi, a przez ostatnie miesiące ciąży a później okres połogu wyczekiwałam, kiedy będę mogła wrócić 🫶
Treningi z Panią to mega przyjemność. Jest Pani rewelacyjna.Ta naturalność, wyrozumiałość.Brawoooooo😍.Czekam na następne.A teraz zaczynam od początku.Dziękuje.
Monia jesteś najlepsza, próbowałam ćwiczyć z innymi osobami na YT i z nikim mi sie tak dobrze nie ćwiczyć jak z Toba ❤ Uwielbiam Twój głos i motywowanie :D Pot sie leje strumieniami, schudlam z Tobą prawie 9kg. oczywiście też z dietą ale poprawiłaś mi tym wyzwaniem tak bardzo kondycje, że jestem w szoku. Dziękuje bardzo ❤ Od poniedziałku wjeżdzają Twoje starsze wyzwania :D Pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuje bardzo Moniu i gratuluję wszystkim tu zebranym 🎉🎉🎉
Pomijam fakt że moja misterna fryzura nie przetrwała ostatniej rundy 😂😂😂
😂😂
Świetny trening na koniec wyzwania 🥰
Nie mogę doczekać się kolejnego 😁
@Monika Kołakowska jesteś najlepsza! Moja żona uwielbia z Tobą ćwiczyć, a siłą rzeczy i ja się wyginam dość często z Wami dwiema. Wachlarz ćwiczeń i różnorodność jest doskonała. A przy tym jesteś człowiekiem - też się męczysz, pocisz i pokazujesz, że nie jesteś cyborgiem.
Często sobie żartuje, że brakuje, abyś mówiła: "Dzień dobry moje wariatki, lecimy z tym wyzwaniem" :D
Serdeczne pozdrowienia z Olsztyna.
Mi sie przyjemnie cwiczy razem z wami...szkoda ze zakanczamy te wyzwania...ale bede nadal czekac na nowe...miedzy czasie ktos cos moze mi zaproponowac nastepne wyzwanie zeby sie misnie nie zastaly😂😂😂dziekuje I milego wieczoru...
Jeju nawet niewiem kiedy ten czas zlecial,z Toba wyzwania to sama przyjemnosc a nie męka, ...Fakt od czasu do czasu krzyczalam na Ciebie ,aleee dalam rade🎉🎉🎉DZIEKUJE I DO NASTEPBEGO RAZU....uwielbiam twoje Wyzwania❤❤❤❤❤❤
Dziękuję bardzo Monika👌🤩🥰
Gratuluję wszystkim🏋♂️i życzę super wakacji😊😍😉widzimy się 😛
Pozdrawiam wszystkich 👍🤗
Pani Moniko, bardzo dziękuję za wyzwanie. Dzięki Pani ćwiczeniom skonczyły się moje problemy z plecami i znów mogę robić to co kocham- jeździć konno. Uwilbiam pani energię, uśmiech i 'normlaność'. Serdecznie pozdrawiam!
Dziekuje Monika ze jestes i mnie motywujesz do bycia aktywna .uwielbiam Cie ❤
Szkoda, że to już koniec wyzwania 😢 Czekałam z niecierpliwością na kolejno pojawiajające się treningi, dzięki Monia za kolejny świetnie spędzony aktywnie czas z tobą. Nie mogę się doczekać kolejnych wyzwań ♥️♥️ Buziaki 😘
Dziękuję Moniu, 6 lat z Tobą trenuje, jesteś wspaniała
Uwielbiam Twoje wyzwania, wielkie podziękowania za to że je dla nas wszystkich nagrywasz😍 Nie moge doczekać się już kolejnego! 🤗
Jestem zachwycona, wszystkie treningi zaliczone🎉 Dziękuję Ci bardzo❤
Z niecierpliwością czekam na kolejne wyzwania. W sumie... takie wyzwanie mogłoby trwać cały rok
😅
Jesteś najlepsza! 🎉
Koniec??? Nie!!! Ja zaczynam od początku. Nie było łatwo ale było SUPER!!! Moniko Dziękuję i fantastycznych wakacji życzę. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych. 😃 Już czekam na treningi po wakacjach.
Wspaniałe wyzwanie i cudowna Ty …robisz świetną robotę ..gratulacje 🎉🎉🎉 pozdrawiam i do zobaczenia na macie po wakacjach ❤
Dziękuję Monia za to wyzwanie ❤ Skończone w grudniu, 12 dni przed świętami 🙈 Jutro zaczynam na nowo zeszłoroczne wrześniowe wyzwanie 🥰🥰 Ale z niecierpliwością czekam na nowe wyzwania ✨
O Monia, genialnie było. Tak się zaangażowałam, że zdziwiłam się, gdy okazało się, że skończyłam ostatnie ćwiczenie w ostatniej rundzie. Byłam przekonana, że to runda piąta, a nie szósta. Ćwiczę z Tobą od kilku lat i zawsze z niecierpliwością czekam na Twoje wyzwania. Dziękuję Ci za mobilizację, za pot, trochę zakwasów przy dwóch pierwszych treningach. Czekam już na kolejne spotkanie z Tobą. Pozdrawiam i życzę samych sukcesów.
❤❤❤
dziękuję Moniko :) było to fantastyczne wyzwanie :) czekamy na kolejne - np. Złap formę na Jesień 2023 :) cudowna tabata dopisuję sobie ją do moich ulubionych :) buziaczki😍😍❤💪💪💪 Trzymamy kciuki :) pięknych wakacji
Świetnie wyzwanie! 🔥 Jeszcze w żadnym nie widziałam u siebie tak szybkich efektów, z każdym dniem szło mi coraz sprawniej. Czekam z niecierpliwością na nowe wyzwanie, a tymczasem wracam do poprzednich ✊🏻 Monika, dziękuję ci z całego serca! ❤️
No i suuper. Dzieki Monia. Dobrze ze zmienilas muzyke. Jak dla mnie 3/tydzien po 35min to super.
Monika jesteś najlepsza, dziękuję za to wyzwanie i czekam na kolejne❤
Zawsze jest mi przykro jak kończy się wyzwanie :( jak zawsze było super
Właśnie skończyłam to wyzwanie po raz trzeci! A teraz czekam niecierpliwie na kolejne 💪 Monia jesteś najlepsza!
Moniu dziękuję za wyzwanie ,motywację na lepsze i zdrowsze życie ❤Gratulacje dla Nas Wszystkich 👏👏👏
Dziękuję za to wyzwanie, zaczęłam je jesienią, ale to nie miało znaczenia! Startuje z opóźnieniem z wyzwaniem jesiennym. ❤
Nigdy nie komentuję filmów na YT, ale dzisiaj muszę. Kudos i wielkie dzięki za to wyzwanie (zrobione sumiennie od pierwszego do ostatniego treningu), za każde poprzednie wyzwanie i każdy trening, za ogrom Twojej pracy i wysiłku, za to, że wkładasz w to serce, za motywację i radość po każdym treningu i wyzwaniu. Też ćwiczę z Tobą już chyba ponad 5 lat, wylałam morze potu, spaliłam pewnie z tonę kilogramów 😆 nauczyłaś mnie, że odpuszczanie już nie jest opcją.
No i będę dołączać do "grupowego wylewania siódmych potów" dalej. Bo nie odpuszczam :)
Rób to co robisz, bo robisz to najlepiej ze wszystkich!!!
Raz jeszcze dziękuję i chapeau bas dla Ciebie. ❤❤❤
Zdecydowanie za mało, chce więcej ;) dziękuję za wyzwanie czekam na kolejne :*
Wspaniałe wyzwanie!!!! Monika jesteś NAJLEPSZA!!!! BRAWO 👌💪💪🔥👏👏👏❤️
Dziękuję Ci za cały miesiąc 😢pewnie następne wyzwanie od 1 Września
Łezka się kręci że to już koniec... Bardzo dziękuję że jesteś z Nami i dla Nas! Wyzwanie było super, czekamy na więcej! Buziaki! ❤❤❤
Moniko , kocham twój głos , jesteś cudowna . Ściskam mocno i pozdrawiam z Michigan 😊
Moni:* dziękuję, jesteś cudowna! Twoje treningi są boskie.