Odkąd zaczęłam ćwiczyć przed tv z Moniką codziennie, w ciągu dnia w ogóle nie chce mi się spać a to było bardzo frustrujące i irytujące bo trudno było mi się skupić w pracy . Poza tym zrezygnowałam całkowicie z cukru i z każdym dniem jest coraz lepiej! Jak dobrze, że znalazłam taką fajną trenerkę! ♥️
Trochę ciężko po weekendzie bez treningów, ale przy 3 serii już zapomniałam. Dobrego tygodnia ludziska. Dziękuję Monika za Trening. Ciekawe co nam zafundujesz jutro 🤗
Super trening. Dzisiaj zrobiłam wyjątkowo rano i dla mnie, to nie ta pora. Przed śniadaniem , prawie nie mogłam uregulować oddechu. Wieczorem jestem podkręcona na maksa💪💪Dzięki.
Świetny trening! Trzecia seria była męcząca bo wczoraj robiłam tabatę 52 min., gdzie po każdej serii było po 30 sekund deski bokiem, deski klasycznej i pozycji hollow. Dodałabym ze 2 minuty rozgrzewki intensywnej - bieg, przeskoki z nogi na nogę, pajacyki, kilka przysiadów z wyciągnięciem ręki, skakankę. Generalnie trening super.
Dziękuję Monia za dzisiaj! Kochasz te pajacyki😀Wszystko super, ale krokodylki na końcu na dobitkę chyba haha😉Bardzo fajny,dłuższy trening,nie zapomniałaś też o brzuchu co się bardzo chwali. Witam w kolejnym tygodniu wyzwania,powodzenia dla Wszystkich 🖐
Długość dla mnie idealna! 😘 Czy jest szansa na chociażby jakieś krótkie dodatki treningowe z obciążeniem/ taśmą oporową? Wiem, że jest masa innych trenerek na TH-cam, jednak z Tobą jakoś zawsze ćwiczy się najlepiej 😅🤗❤️
Nie wiem... Niby ok, ale to nowe wyzwanie jest jakieś takie bardzo delikatne... Z przyjemnością wracam do treningów z poprzednich wyzwań, szczególnie do tabat, bo tam faktycznie czuję, że ćwiczyłam. Ale wiadomo, że z czasem się nudzą, więc szukamy czegoś innego. Niestety, tutaj już drugi trening mam uczucie, że moje ciało stać na więcej. I nie rozumiem niektórych ćwiczeń, np. krab. Co nam daje to ćwiczenie? Bo znowu miałam wrażenie, że w tym czasie mogłabym robić coś bardziej efektywnego 😔
Monika zwróć uwagę na opisy do ćwiczeń na górze ekranu, bo czasem to, co jest napisane różni się od tego, co wykonujesz :) dla mnie na przyklad ma to znaczenie jak mam wyciszony dzwiek, bo dziecko śpi za ścianą 🙃
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Odkąd zaczęłam ćwiczyć przed tv z Moniką codziennie, w ciągu dnia w ogóle nie chce mi się spać a to było bardzo frustrujące i irytujące bo trudno było mi się skupić w pracy . Poza tym zrezygnowałam całkowicie z cukru i z każdym dniem jest coraz lepiej! Jak dobrze, że znalazłam taką fajną trenerkę! ♥️
Monia jest najlepsza ❤
Jeden z najlepszych treningów w tym roku.Świetne ćwiczenia,czas treningu idealny. Masz fajną pozytywną energie,która motywuje i inspiruje.🙂
Trochę ciężko po weekendzie bez treningów, ale przy 3 serii już zapomniałam. Dobrego tygodnia ludziska. Dziękuję Monika za Trening. Ciekawe co nam zafundujesz jutro 🤗
Super trening. Dzisiaj zrobiłam wyjątkowo rano i dla mnie, to nie ta pora. Przed śniadaniem , prawie nie mogłam uregulować oddechu. Wieczorem jestem podkręcona na maksa💪💪Dzięki.
Było mega przyjemnie, a przy tym energetycznie i znowu piękny początek dnia😀😀😀
Monika, uwielbiam Twoje treningi. Każdy jest rewelacyjny. Potrafisz zmotywować do ćwiczeń , serdeczne dzięki, jest moc!😊
Moniko, twój głos podczas ćwiczeń jest lepszy niż jakakolwiek muza👍
Próbowałam z innymi trenerkami ale z Tobą jest debeścik💪
Tak właśnie bo bardzo motywuje
Super bardzo się podobało jedynie te zakroki w podskokach dla mnie ciężkie robiłam bez podskoków bo czułam kolana... Dzięki Monia za trening 💪
Uwielbiam taki czas ćwiczeń ! Pani Moniko więcej takich proszę 😀😀. Dziekuje bardzo za dzisiaj czekam na jutrzejszy 🔥🔥
Super trening :) więcej takich proszę :)
I jakieś wyzwanie na smukłe nogi by się przydało :D
Tak, też poproszę wyzwanie na smukłe nogi i uda 🙏🦵💪
Świetny trening na rozpoczęcie nowego tygodnia 💪🔥 Dziękuję i czekam na kolejny 😙👋
Jak zwykle super trening.🤩🔥🔥🔥
Trening super,skróciłam przerwę i 344k kalorie spalone💪.Dziękuje Monika😘
Trening zaliczony, był ogień !! 🙃 wyzwanie inne niż dotychczas, na plus 😀
Jest fajowsko oby tak dalej, ćwiczenia wyczerpujące, że pot leci a przy tym i czas szybko się kończy . Pozdrawiam
dziękuję Moniko :) super trening runda 6 the best :)
Świetny trening! Trzecia seria była męcząca bo wczoraj robiłam tabatę 52 min., gdzie po każdej serii było po 30 sekund deski bokiem, deski klasycznej i pozycji hollow. Dodałabym ze 2 minuty rozgrzewki intensywnej - bieg, przeskoki z nogi na nogę, pajacyki, kilka przysiadów z wyciągnięciem ręki, skakankę. Generalnie trening super.
Ja już jestem po 💪❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Trening megaaaaaaa ❤️🔥❤️ dzięki Monia 😘
Świetny trening ! Długi ale rewelacja😅
Pot na czole i o to chodzi!
Dziękuje bardzo 🥰
Super! Brawo my, bo te burpee w 5 serii to był hardcore! Dziękuję za trening, takie mocne lubię najbardziej!!!
Super świetny trening ❤dziękuję
Świetny trening, na pewno powtórzę go w przyszłości ❤️🤸💪
Dałam radę zrobiłam 💪💪 był OGIEŃ 🔥🔥🔥
Jak zawsze super trening 🥰🥰
Ale relacyjne wejście w nowy tydzień🙂🙂🔥 trening sztos🔥 ćwiczenia super mega mi się podobało jest moc i energia 💪💪💪
Super. O 22 idealny trening. A chciałam się poddać, bo późno... Ale dałam radę... Spokojniej nocy dla wszystkich.
Mega trening, zwłaszcza ostatnia seria,
Idealny trening !!!! :) Najlepszy na TWOIM KANALE !!!!! :)
Woow! 🥵🥵 dalas czadu dzisiaj! Brzuch dostal ladnie 🙈 dzieki 😊 ♥️ ♥️
Kolejny świetny trening. Ja dopiero zaczęłam regularnie ćwiczyć. Wcześniej z 14-tu treningów w tym wyzwaniu zrobiłam tylko kilka.
Nowy tydzień idealnie rozpoczęty 🙌🙃 Dziękuję za świetny trening 🙂
Trening bardzo mi się podobał był super i wszystkie ćwiczenia które lubię ☺️ Super 💪
Super trening! :) jeden z lepszych
Piękny poniedziałek 😘z takim treningiem będzie super tydzień,🤣🤣🤣🥰🥰
Cudownie zmęczona ,super trening 💪💪💪💪
Zaliczony byl🔥🔥🔥🔥No i te krokodylki w ostatniej
Zadanie wykonane. Końcówka treningu już nie była łatwa, ale co się nie robi dla ciała.
Zaliczony 💪🏼 dziękuję ❤
Super, dzięki Monika :D
Wspaniały trening, dziękuję 🌸
Monia sztos trening poprosze o więcej 😁😁dziękuję za dziś
Ojjj jak mi dobrze 🤣🖤 Moje bicepsy, tricepsy etc🥵🔥 jak ja lubię poniedziałki 😁🖤
Już nie mogę się doczekać do wieczora
Super 👍
Trening zrobiony 💪Jak zwykle był ogień🔥
Było super. Pozdrawiam 😉
Zrobione🔥
Zrobiony,WOW waleczny był ten trening 🔥
Ale boski trening. Dzięki Monia. ♥️😀
Super trening ❤️, a te krokodylki na koniec to juz byly na dobicie zawodnika 😂. Dzięki 👍
Zrobiony.Super.🙂
Dziękuję Monia za dzisiaj! Kochasz te pajacyki😀Wszystko super, ale krokodylki na końcu na dobitkę chyba haha😉Bardzo fajny,dłuższy trening,nie zapomniałaś też o brzuchu co się bardzo chwali. Witam w kolejnym tygodniu wyzwania,powodzenia dla Wszystkich 🖐
Superowo.
Kolejny świetny trening👍
Jest 🔥🔥🔥
Trening jak zawsze świetny. Dużo spalonych kalorii 🔥💦 świetny początek tygodnia🙂
Długość dla mnie idealna! 😘 Czy jest szansa na chociażby jakieś krótkie dodatki treningowe z obciążeniem/ taśmą oporową? Wiem, że jest masa innych trenerek na TH-cam, jednak z Tobą jakoś zawsze ćwiczy się najlepiej 😅🤗❤️
Też bym chciała zobaczyć treningi z "gadżetami". :)
Super
Zrobione 👍😉
Zaliczone pozdrawiam widzimy się w czwartek
Wow🔥🔥🔥🔥🔥,petarda 💪
292 kcal, trening rewelacyjny, dziękuję 😘
Właśnie zrobiłam u mnie 253 kcl 💪 Leje się pot strumieniem 🥵
Świetny trening w sam raz na poniedziałek 😎😎
Super😄 liczę na turbo październik☺️
Dziękuję. Trening super ale było ciężko
Zdecydowanie wolę taki typ ćwiczeń!!Monia więcej takich😁
Ale przyjemny trening 😍☺☺🔥
super, to jest dobry dzień :)
Dzięki za super trening 💪🔥
Wolę krótsze, lecz raz na jakiś czas dłuższe także, zwłaszcza że są przerwy i można leżeć plackiem na macie 😂😂😂
Zrobione 😁.
Trening cudny !
Trening zrobiony 💪 był ogień 🔥🔥 dzięki 😘
Dzien spóźnienia, ale zrobione👍🤣.
Zrobiony ❤
Ekstra 😀😀😀😀 mega trening 🔥🔥🔥🔥
Super trening!!❤
Ufffff ...już po , czad ❤️
Nie wiem... Niby ok, ale to nowe wyzwanie jest jakieś takie bardzo delikatne... Z przyjemnością wracam do treningów z poprzednich wyzwań, szczególnie do tabat, bo tam faktycznie czuję, że ćwiczyłam. Ale wiadomo, że z czasem się nudzą, więc szukamy czegoś innego. Niestety, tutaj już drugi trening mam uczucie, że moje ciało stać na więcej. I nie rozumiem niektórych ćwiczeń, np. krab. Co nam daje to ćwiczenie? Bo znowu miałam wrażenie, że w tym czasie mogłabym robić coś bardziej efektywnego 😔
Dobry trening! 👌
Jest moc 💪💪💪💪💪💪
🔥
🔥🔥
🔥💪🏻
Mocny trening 🥰
Ćwiczyło się cudownie 😁😘💪🔥💥💦
ale super trening :D chociaż ja skracałam przerwy jakoś do 30s
DZIEKUJE
❤🔥
2 ostatnie serie ogień. Zaliczone 💦😘👌
Monika zwróć uwagę na opisy do ćwiczeń na górze ekranu, bo czasem to, co jest napisane różni się od tego, co wykonujesz :) dla mnie na przyklad ma to znaczenie jak mam wyciszony dzwiek, bo dziecko śpi za ścianą 🙃
Świetnie bylo!
Wszystko płonie 🤣🔥
Zaczynamy kolejny piekny tydzień
Mega trening 👀
Dzięki Monia za trening
❤
Super trening 👍💪
Było super!!! 😅
Trening zrobiony 🔥🔥
Super trening 🔥🔥